耳鸣患者怎么进行自我调节

耳鸣患者怎么进行自我调节

1、减少刺激、注意休息。耳鸣患者要注意周围环境的影响，尤其是要减少嘈杂声音的刺激，不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。

2、学会进行自我调节。自我调节包括许多内容，不但包括对心理的调节，还包括对内分泌的调节。遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。

因此，耳鸣的治疗最好采用综合措施，如果是由于疾病而引起的，正确用药是必需的，但是除此之外也要注意自我调节的重要性，患者应该让自己有比较好的心理状态，并且还要减少各类刺激，积极进行自我调节。

临床上治疗耳鸣都有哪些管用的方法

人工耳蜗治疗耳鸣的方法：

主要是适用于一些英文耳鸣造成失聪的人群，借用这种方法，可以有效地提高听力。适合与ct检查而功能正常的人群。耳鸣患者的治疗事项，这种疾病的发病因素很多，有可能是因为精力耗损，疲劳，都容易造成这种疾病出现。耳鸣患者在生活中需要注意自己的生活事项，要注意多休息，调节自己的生活节奏，有效的补肾补血，有助于抗衰老。

药物治疗耳鸣的方法：

丹参治疗耳鸣，有活血化瘀、凉血消痈、除烦安神之功。药理研究表明，丹参能改善微循环血流速度，增加耳蜗血流量，扩张血管，降低血液黏稠度，促进细胞有氧代谢及能量供应。

川芎治疗耳鸣，有活血行气、祛风止痛之功。药理研究表明，川芎能扩张血管，改善微循环，并能透过血脑屏障，改善颅内血液循环，调节耳蜗血流供应，从而改善耳鸣、耳聋诸症。

临床上治疗耳鸣都有哪些管用的方法?淫羊藿治疗耳鸣，有补肾壮阳、强健筋骨、祛风除湿之功。研究发现，本品与其它补肾药物配伍，可治疗肾虚耳鸣、耳聋，并可保护和改善肾功能。

双手拉耳法治疗耳鸣：

双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉108次，然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，耳鸣患者需搓108次，耳鸣患者在按摩时，可根据自己的耐受力，适当掌握速度和压力，每节做完后局部有发热感最好，耳廓有红肿或炎症时，不可做耳部按摩。

每个耳鸣患者的机理特性都不一样，以前传统的吸高压氧疗法，静脉冲给药(一些扩血管药物)，电磁波照射等疗法已渐渐被淘汰，目前有新五联复聪疗法此疗法是一种中西结合，传统与现代结合的一种高效治疗耳鸣的手段，不少患者都在1～2个疗程内得到满意的效果，甚到恢复正常听力。

耳呜的日常护理有哪些

1、注意日常护理

经常出现耳鸣现象的人更要注意日常家庭护理，避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。

2、注意调节

长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。耳鸣患者由于其他病就诊时，不要忘记告诉医师患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，加重耳鸣。

3、注意饮食

在饮食上，耳鸣患者也要注意取舍。咖啡因和酒精可使耳鸣症状加重。偏爱甜食者容易肥胖，患糖尿病几率高，容易产生和糖尿病有关的耳鸣。辛辣的调味品和辣的食品容易助长内火，损伤津液，加重炎症，使耳鸣加剧。而那些具有补肾清肝、活血通窍作用的食物可以在患者的调护中多多使用。 耳鸣患者饮食宜富含营养，主食宜大米、小米、玉米、面粉、大豆、高粱米等，副食宜牛肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、牛奶、羊奶、鲫鱼、黄鱼、鲤鱼、带鱼、龟、鳖、泥鳅、鱼翅、豆腐、豆浆等。蔬菜宜多吃白菜、菠菜、芹菜、扁豆、西红柿、黄瓜、茄子、黄豆芽、绿豆芽、竹笋等。水果宜食苹果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、西瓜、哈密瓜等。有些食品也可用以滋补肾精，治疗耳聋，如胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻等。

神经性耳鸣的缓解

耳鸣是在没有外界刺激下的一种声音感觉，是内耳毛细胞供血不足和听觉毛细胞损伤，或毛细胞突触代谢障碍造成的，临床上将耳鸣分为主观性及客观性耳鸣。神经性耳鸣的特点是耳鸣声或大或小，一般为持续的长音，如蝉鸣声或电话机的鸣声，也有像流水声、风声、机器声等声音的。目前，临床上对神经性耳鸣尚没有特效的治疗方法。

神经性耳鸣患者可选用以下几种方法进行调治，以缓解耳鸣的症状：

1、声音掩蔽法

可将收音机调到一个有噪音的波段，再把音量调整到比自己耳鸣的声音稍高些，每次听10-15分钟，每天听5-8次。按此法收听噪音可坚持5-10天。

2、使用聪耳枕法

取荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，混合在一起后填入枕芯，制成枕头。此枕可长期使用。枕此枕有消除耳鸣、增强听力、保护视力的功效。

此外，神经性耳鸣患者还应调整饮食结构(多吃富含锌、铁、钙的食物，少吃高盐、高脂肪、低纤维素类的食物)，避免过度劳累，佩戴有防护作用的耳塞和头盔，保证充足的睡眠和有规律的生活。这样可改善内耳的血液供应，减少噪音对听神经的损伤。

耳鸣的正确检查方式是什么

一般检查

(1)全身检查。应包括眼底、颞颌关节;颈部及耳周有无异常的血管搏动、血管杂音;颈部转动及压迫颈动、静脉后对耳鸣的影响等。

(2)耳鼻咽喉科检查。

辅助检查

(1)耳镜检查：观察外耳道有无红肿、狭窄、耵聍栓塞、异物、分泌物、后上壁塌陷等。鼓膜有无充血、内陷、增厚、穿孔、萎缩、钙化斑及鼓室积液等。

(2)听力学检查：纯音听阈、阈上功能测试、声导抗测试、电反应测听、耳声发射测试等。

(3)耳鸣音调测试和响度测试：测试患者耳鸣音调的主音调和响度的强度。大多数耳鸣的感觉级在10-15dB之间。

(4)耳鸣掩蔽听力图：测试刚可掩蔽耳鸣的各频率纯音，或窄带噪声的最小强度级，将其连线即为耳鸣掩蔽听力图，或耳鸣掩蔽听力曲线。

(5)全身其他系统的检查：怀疑由内科、外科、神经科、精神科等疾病引起的耳鸣，应进行相关系统的检查。

(6)心理学评价：由于耳鸣多与焦虑等心理因素有关，因此，严重的耳鸣患者应进行心理学的评估。

以上就是针对耳鸣的做出相关介绍，相信我们很多的耳鸣患者已经了解了，因此建议耳鸣患者早检查及早治疗耳鸣，才能保障耳鸣治疗有效性。

耳鸣护理

耳鸣是在我们生活中比较常见的一种症状，造成耳鸣的因素有很多种。主要有神经性耳鸣，药物中毒性耳鸣，传导性耳鸣，混合性耳鸣，末梢器缺血缺氧引起的耳鸣，中老年性耳鸣，前庭功能失调眩晕性美尼尔氏症导致的耳鸣等。

根据原因，有些耳鸣可经自我保健调理而消失，有些需要药物、手术进行治疗，耳鸣掩蔽器和耳鸣再适应训练方式对顽固性耳鸣也有帮助。

我们知道有的患者会经常性的出现耳鸣，这时就应该采取带你措施。更要注意日常家庭护理，避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。

长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。在饮食上，耳鸣患者也要注意取舍。咖啡因和酒精可使耳鸣症状加重。偏爱甜食者容易肥胖，容易产生和糖尿病有关的耳鸣。

上面所说的就是有关生活中耳鸣的日常护理工作，所以我们应尽肯能的避开导致耳鸣的因素，吃些富含营养的食物，多运动，对耳鸣患者是有很大的帮助的。

耳鸣的高发人群是哪些

600度以上的高度近视者：因为高度近视患人小梁网数目变少、小梁网孔径变小，这使得房水流出阻力增加，从而引起眼压升高。此外，高度近视患者由于眼轴延长较明显，巩膜筛板变薄，缓冲、分隔保护作用减弱，加之跨筛板的巩膜张力较大，因此也更容易引起视神经损害。

家庭有耳鸣病史者：广州一号家系(GZ.1)的发现使得开角型耳鸣家系在耳鸣研究中扮演着重要角色，研究人员经过26年的跟踪调查发现MYOC基因P370L位点突变可以作为家族成员发病的“预警指标”，而家庭里有耳鸣患者的家庭，可以通过定期接受耳鸣筛查可以早期发现耳鸣。

高血压人群：香港大学曾经针对高血压人群进行调查，发现高血压不仅增加心脑血管病的风险，而且还直接危害视力。该研究表明高血压人士患“正常眼压耳鸣”的机会较其他人高一倍，专家认为高血压会令眼球的血液循环失调，加速视神经未老先衰。

糖尿病人群：糖尿病性耳鸣多属新生血管性耳鸣，常发生在糖尿病视网膜病变的中晚期，视网膜的缺血改变导致虹膜新生血管形成，继而引发新生血管性耳鸣。由于新生血管性耳鸣发展迅猛，视力急剧下降，可伴有眼痛、偏头痛、恶心、呕吐等症状，严重者还可发生眼内大量出血，药物治疗多难以奏效，且手术治疗往往不容易成功。

50岁以上的人群：从耳鸣的发病机制可以发现，大部分耳鸣患者是因为高眼压引起的视网膜神经纤维损害及视野缺损。人在50岁以后身体机能的衰退越发明显，以眼睛为例，眼睛的晶体核会逐渐硬化、变大，眼睛的前房会变浅，这样增加了造成房水外引流通道阻塞的几率，一旦房水循环不顺畅，出现堵塞就可能导致眼压升高。

耳鸣患者如何进行日常护理

克服不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。

避免精神紧张和疲劳：受到意外事件突然强烈地刺激可触使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态，相互影响，出现恶性循环。轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣。

慎用特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉您的接诊医师，您已患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。

远离噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

耳鸣患者的饮食

要减少脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。

多食含锌食物：导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

常吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。养成喝牛奶的习惯：牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。