防乳腺癌十大最佳食物

防乳腺癌十大最佳食物

大蒜，不仅可以预防乳腺癌而且还可以治疗乳腺/卵巢癌。这是由于大蒜中富含有一种物质，它对乳腺癌细胞的形成具有明显的抑制杀灭作用，这种物质的功效还在于它能够激活和增强人体的免疫系统，除能促进正常细胞的生长外，还能达到消灭乳腺癌/卵巢癌细胞的目的。

芋艿，又称芋头、毛芋，为天南星科植物芋的根茎。民间视芋头为滋补之物，常吃能强身健体。芋艿熟食有补益润燥的功效。近年研究还发现，芋头有抗癌抑癌作用，可增强人体的免疫功能，特别对于乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤及伴有淋巴肿大、淋巴结转移者有辅助治疗功效。

番茄，是人们很喜爱的果蔬兼具的食物。近年来研究发现，番茄中含有丰富的番茄红素，能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素分泌，如白细胞介素-2，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。被激活的淋巴细胞又能释放细胞素，如肿瘤坏死因子等，对肿瘤细胞具有杀伤作用。番茄红素又是抗氧化物，可中和自由基，有助对抗乳腺癌、胃癌和消化系统癌症。

芦笋，原产于地中海东岸及小亚细亚，常食用其嫩茎，是一种很好的保健蔬菜。芦笋富中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。芦笋的抗癌作用也是近年来人们关注的热点，其抗癌作用仅次于红薯。芦笋含有丰富的维生素和微量元素，用芦笋治乳腺癌、淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌和皮肤癌有极好的疗效。研究认为，芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。

猕猴桃，又叫藤梨、奇异果，维生素C含量居水果之冠，素有“中华猕猴桃，西方草莓”之称。猕猴桃不仅营养丰富，而且是抗癌佳果。通过近年的研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的亚硝胺生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，消除食进的致癌物质，对延长癌症患者生存期起一定作用，尤其适合于乳腺癌、膀胱癌、肺癌、宫颈癌等患者放疗后食用。

大枣，可以抑制乳腺/卵巢癌细胞的形成。这主要是因为大枣内含有大量的环式—磷酸腺苷和可提高机体免疫功能的维生素。而且大枣也是女性养颜美容的绝好补品。

灵芝，不仅能增强人体的免疫系统，还对乳腺/卵巢癌细胞的形成具有抑制作用，对缓解患者症状，改善生活质量，进一步防止癌症转移和复发均有积极意义。

麦胚芽，可降低血液中某些乳腺/卵巢癌诱发因子的含量，对预防这两类癌有益处。每天吃一些用麦胚芽做的食物，可在半年内使患者的癌前息肉明显缩小。

绿茶，除含有大量具有防癌抗癌的维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢多种癌症发展各个阶段的生物活性物质，所以也有助于预防乳腺/卵巢癌的发生与发展，促进患者的康复。

家中有了这物一辈子不会得乳腺癌

1、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，也是预防乳腺癌的水果之一。因为猕猴桃富含维生素c，是橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。而且猕猴桃的某些物质可以阻断亚硝胺生成，是防癌的好水果，可以有效预防女性乳腺癌。

2、核桃

研究发现每天吃2盎司(约合57克或一把)核桃，可以使乳腺癌危险降低50%。

3、芒果

研究发现，芒果有预防乳腺癌的功效，因为芒果中含有多酚，特别是其中的生物活性成分丹宁(多酚的一种)可以打破癌细胞分裂周期，也因此，芒果对于预防乳腺癌的效果极佳。

4、海带

海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。专家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。

5、柑橘

柑橘类的水果如橘子、柚子、橙子、柠檬都富含维生素c，可以抑制亚硝胺生成，达到预防女性乳腺癌的功效。

6、大豆食品

专家表明，适量食用大豆食品才最有利于帮助预防乳腺癌，降低乳癌患者的死亡率和复发率。

每天大豆蛋白的摄入量达到11克时，其防癌功效最强。超过这个量，效果不但没有增加，反而可能会降低。研究还同时指出，摄取大豆蛋白最好选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物，而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品。

7、红皮果蔬

专家研究，发现“红皮”水果和蔬菜可以预防乳腺癌。因为，其中的某些植物成分可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。因此，红苹果、葡萄都可以有效预防乳腺癌。

8、山楂

山楂可以开胃、降低血脂，还可以抑制癌细胞生长，还富含维生素c，可以有效预防女性乳腺癌的出现。

女性怎样有效的预防乳腺癌的发生

1.预防乳腺癌的发生女性要在生活中要养成良好的生活方式，及时调整生活中不好的生活习惯，保持心情舒畅，建立良好的心态，健康的生活方式能有效防止乳腺癌的发生。

2.预防乳腺癌的发生女性要坚持体育锻炼，适当的运动可以提高身体抵抗力，积极参加社交活动，结交更多的朋友可以缓解自己不健康的心态，要避免免过度紧张和压力过大，保持健康的积极的心态，减少不必要的心理障碍，可以有效的防止乳腺癌的发生。

3.预防乳腺癌的发生女性要养成良好的饮食习惯。女性要控制热量的摄入，保持良好的身材，避免肥胖。平时不要吃过多的肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等食物，少吃腌制、熏炸烤的食品，多吃含维生素高的新鲜蔬菜水果，多吃胡萝卜素多的橄榄油、鱼、豆类制品等食物。对防止乳腺癌的发生有较好的效果。

4性怎样有效的预防乳腺癌的发生?.预防乳腺癌的发生女性要积极治疗乳腺疾病。如果发现自己的乳房有乳腺增生，乳腺小节等乳腺疾病时一定要第一时间治疗，解决这些疾病会降低乳腺癌发病的几率。

5.预防乳腺癌的发生女性不要乱用外源性雌激素，不长期过量饮酒。注意这些日常生活中的事情可以降低乳腺癌发病的几率。

为了有效的预防乳腺癌的发生女性朋友们应该多了解一些乳腺疾病的知识，学习乳腺自我检查的方法，定期去医院体检。

男性会得乳腺癌吗 男性如何预防乳腺癌

研究发现，饮酒男性较很少饮酒者乳腺癌发生率高出30%以上。因此，50岁以上男性应戒酒或少饮酒，每日乙醇摄入量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度白酒75毫升。

人体内过多的脂肪能转化为雌性激素，刺激乳腺组织，诱发乳腺癌。因此，中老年男性应保持低脂肪、高纤维素的饮食习惯，最佳食品就是海带。海带中的藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇、抑制肿瘤细胞的作用。

鱼类中含有的必需氨基酸和Omega-3脂肪酸，可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖。沙丁鱼和大马哈鱼预防乳腺癌效果较好，如果每周进食400克，可显著降低乳腺癌的发生率。

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

预防乳腺癌要从预防乳腺增生开始。男性如果发现自己的乳房出现增大、结节，应该马上去医院做进一步检查。

预防乳腺癌的方法你知道多少

1、预防乳腺癌患者要避免精神受到刺激，要保持情绪的稳定，还要培养良好的心理素质，这样可以增强患者的机体的抗癌的能力。患者还要适量的运动，这样可以减少乳腺癌的发病的几率，对患者比较有好处。

2、预防乳腺癌患者要获得足够的阳光，这样可使患者取得所需要的维生素D的元素。由于维生素D具有防止乳腺癌发病的作用。所以患者每天保证有10到15分钟的日照的时间，这样可防止乳腺癌的发生。

3、预防乳腺癌的方法你知道多少?预防乳腺癌患者要避免接受过多的放射线的照射，尤其在经期、妊娠期女性对放射线很敏感，所以应尽量的避免。

4、预防乳腺癌患者要对乳房进行适当的生理的保护，现在的人们提倡母乳喂养孩子，断奶要缓慢的进行，要用合适的乳罩，来改善乳房血液和淋巴循环。

5、预防乳腺癌患者要及时的治疗乳房的癌前期的囊性小叶增生、乳腺乳头状瘤、等病变。

6、预防乳腺癌患者要适当的节制动物脂肪的摄入，患者还要少饮酒。由于过多的吃肉类、煎蛋、黄油、动物脂肪等食物可增加乳腺癌的危险性，由于绿色蔬菜、水果、鱼、奶制品等食物可减少患乳腺癌的风险，所以要注意自己的饮食。

7、预防乳腺癌患者要平时定期的体检。相关的专家建议35岁以上的妇女应该每2到3年就进行乳腺超声、乳透或钼靶摄片等相关的检查。

乳腺癌治疗最佳时间是什么

乳腺癌最佳治疗时间

乳腺癌最佳治疗时间是在乳腺癌的初期，乳腺癌早期期怎么治疗呢?事实上了解乳癌的早期症状十分重要，若能早期诊断治疗，则可使预后明显改观。早期乳癌多无明显症状，偶而发现乳房硬结，大部分为无痛性，少数有痛，因而往往使患者丧失警惕，误认为是炎症或经前期的乳房变化而延误诊治，必须引以为戒。乳癌肿块最常见于乳房的外上方及中心部位(约70%、，有时可发现单侧性乳头有血性溢液，遇此情况要立即就医。有时乳房肿块不明显，但腋窝处发现有肿物时也应就医，因腋窝淋巴结是乳癌最早的转移部位。

乳腺癌最佳治疗方法

一外科手术治疗。手术治疗仍为乳腺癌的主要治疗手段之一，术式有多种对其选择尚乏统一意见总的发展趋势是尽量减少手术破坏。在设备条件允许下对早期乳腺癌患者尽力保留乳房外形，无论选用何种术式，都必须严格掌握以根治为主保留功能及外形为辅的原则。

二放射治疗。放射治疗是治疗乳腺癌的主要组成部分，是局部治疗手段之一与手术治疗相比较少受解剖学病人体质等因素的限制。不过放射治疗效果受着射线的生物学效应的影响，用目前常用的放疗设施较难达到“完全杀灭”肿瘤的目的效果较手术逊色。因此目前多数学者不主张对可治愈的乳腺癌行单纯放射治疗，放射治疗多用于综合治疗包括根治术之前或后作辅助治疗。晚期乳腺癌的姑息性治疗近10余年来较早的乳腺癌，以局部切除为主的综合治疗。日益增多疗效与根治术无明显差异放射治疗在缩小手术范围中起了重要作用。

对于乳腺癌的一些治疗措施，小编已经给大家介绍的很清楚了，我们大家一定要重视此病，发现的越早，就越容易治好，这就需要大家在生活之中要多多的了解一些症状都有什么，从而可以做到早期的发现。

5个乳腺疾病预防方法

1.运动是最好的防病方法：各项研究元年证明，适当的锻炼有助于降低患癌风险。每天坚持锻炼半小时以上，每周4次，就可达到效果。此外，适当的体育锻炼还能保持能量均衡，促进身体的新陈代谢，给你带来身材和美貌的同时，还能增强抵抗力，降低成癌的可能性。

2.注意饮食：勿摄入过多的黄油、肉类、甜食，还要少吃熏、炸、腌、烤等食品。专家建议，女性常吃菌类、高蛋白的鱼类、新鲜水果、十字花科蔬菜、粗粮，可有效预防乳腺癌。

3.保持充足睡眠少熬夜：许多人都喜欢熬夜工作、煲剧、打游戏。日本的一项研究显示，每天睡眠小于6小时的女性患乳腺癌风险明显高于6小时以上的人。

4.消除心理压力：精神压力过大，会导致内分泌失调，尤其是身在职场的白领女性，更要学会调节自己的情绪，不仅能提高工作效率，还能预防乳腺癌。听歌，旅游，散步都是释放压力不错的选择。

5.禁烟酒：酒精会影响肝功能，降低雌激素的代谢，经常喝酒的女性乳腺癌发病率还会增加。而香烟中的致癌物也会加大患癌风险，其中就包括乳腺癌。

6.定期检查：学会关注自己的健康，定期去正规医院检查，这是预防乳腺癌最明智的做法，一旦发现病变，立马治疗。自己轻松，家人放心。

男女通用五招有效防乳腺癌

不喝酒：饮食预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块，所以不饮酒就是预防乳腺癌最好的方法。

吃适量的低脂性食物：脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时还会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高，引发乳腺癌。

3每天至少食用30克的纤维：例如吃些胡萝卜、全麦面包、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。

4穿着上，要给乳房松绑：一项研究表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍，所以广大女性要在穿着上，要给乳房松绑。

5激情时，别忘记乳房需要温柔的呵护：欢愉时刻，抚摸乳房可以得到更多的快感，但千万别把这上升为粗暴的抓揉。那会给乳房带来过多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危险隐患。

看看你乳房患癌几率多大

乳腺癌一直是困扰女性的恶性肿瘤，什么样的乳房最容易患乳腺癌呢?为广大女性提醒，提前预防乳癌最有效。

乳腺癌是妇女常见恶性肿瘤。在许多国 家中，乳腺癌的发病率占女性肿瘤的首位。在我国，乳腺癌占女性恶性肿瘤的前两位。据有关资料，其发病率在女性为23/10万人口。乳腺癌大多数发生在 40～60岁，或绝经前后的妇女，尤其是以45～49岁和60～64岁间发病率最高。虽说乳腺癌的病因是多方面的，但最近国外有关专家研究发现，以下四种乳房易致癌。

乳房致密而较坚实者

美国疾病控制中心流行病学专家特拉斯对678例妇女进行为期5年的研究后，最近发现，发生乳癌的危险随乳房之密度的增加而上升。因此，乳房过于坚实尤其是有某种硬块的妇女，应尽早求助于医生或做检查，以便及时发现异常，采取相应的防治措施。

多次人工流产者

孕妇人工流产后，妊娠突然中止，体内激素水平突然下降，迫使刚刚发育的乳房突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，乳腺复原。然而这种复原通常是 并不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，并可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变又可成为乳癌的重要诱因之一。

很少哺乳或从未哺乳的乳房

妇女分娩后正确的哺乳能保持乳腺的畅通，有预防乳癌的作用。相反，极少哺乳或从未哺乳的妇女，患乳癌的危险性大大增加。

乳腺癌的早期症状有哪些 如何预防乳腺癌

1、定期体检

定期体检是预防乳腺癌最有效的方式。研究表明，乳腺癌的筛查有助于减少40岁至74岁女性的乳腺癌相关死亡率，尤其对于超过50岁的女性。如果你的年龄在40岁以上，从来没有做过乳房的影像检查，一定不要再拖延了，一项简单的举动背后带来的是莫大的健康效应。

2、控制体重

超重或肥胖（尤其是绝经后的超重和肥胖）会增加患乳腺癌的几率，因此保持健康的体重也是预防乳腺癌的重要方法之一，它包括规律的体育锻炼、必要的饮食调整等全方面的管理。

3、吸烟

戒烟不仅可以降低心脏病、肺癌的发病风险，也有助于预防乳腺癌。吸烟是明确的乳腺癌发病的危险因素。

4、多吃花菜、紫甘蓝等蔬菜

吃健康蔬菜可能起到预防乳腺癌的作用，日常生活中多摄取十字花科蔬菜，因为它们含有抗癌物质，这类蔬菜包括西兰花、花椰菜、卷心菜、紫甘蓝等。

5、多摄入膳食纤维

有研究证据表明，每天摄入30g膳食纤维的女性，相较于膳食纤维摄入不足的女性患乳腺癌的风险降低了32%。日常生活中富含膳食纤维的食物有胡萝卜、燕麦、苹果、大麦、坚果、豆类等。

预防乳腺癌首选猕猴桃

1、猕猴桃

猕猴桃是女性预防乳腺癌的最佳食物，因为在所有的水果中，猕猴桃的维生素C含量惊人，而且其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

2、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

3、石榴

石榴含有丰富抗氧化剂鞣花酸和类黄酮，所以有异常高治疗效果，最近科研证明石榴汁有效控制肿瘤，对乳癌、前列腺、大肠和肺癌等肿瘤有压制作用。

4、深海鱼

研究证明，鱼类中的脂肪酸能够大大降低女性患上乳腺癌的风向。其原因可能是欧米伽3脂肪酸具有调节某些细胞因子、降低炎症反应的效果，有助减缓癌细胞的增殖速度。

5、黑豆

黑豆具有调中下气、活血、解毒、利尿、明目的功效，黑豆中含有丰富的维生素E，能清除体内的自由基，对于预防癌症、糖尿病等也具有良好的功效，乳腺癌患者可以适量食用。

6、纳豆

纳豆中含有防止细胞氧化的抗氧化物质，有预防癌症的效果，乳腺癌患者可以适量食用纳豆，以防癌抗癌。