手臂和后背上有类似粉刺的东西怎么办
手臂和后背上有类似粉刺的东西怎么办
你说的你这种情况考虑可能还是粉刺的导致的，这种情况比较多见。
建议你最好是再到医院检查一下是比较好的，如果没有其他问题的话，再用消炎药物治疗几天，这样对疾病是比较好的。
有助矫正驼背的专业形体训练
(1)手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸，凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
(2)两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立.保持4拍再还原，做6～8次，注意呼吸自然。
(3)背手挺胸练习：两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原，2拍1动，做16次。
(4)坐位挺腰背：椅背上绑一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸，4拍完成1次，做6～8次。
(5)扩胸运动：两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习16一20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头，挺胸，收腹。
(6)仰卧拱背：仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8～10次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。
(7)持棍绕肩：两腿开立，两手握棍比肩略宽，举棍过头，双臂后绕，木棍落至后背，然后双臂再从后背绕至前由练习12～15次。要求前后绕肩时手臂要伸直，挺胸收腹。
隔衣太阳晒后背有用吗
有用的。
衣服不能完全隔绝阳光中的紫外线，而且晒后背也不建议肌肤直接暴晒在太阳底下，最好是适当的穿些薄衫衣物用于遮挡或涂抹适量的防晒霜来隔绝部分紫外线，这样既能避免或减少晒伤的风险，又能很好的起到晒后背补阳气的效果。
不过在太阳不是很强烈的情况下，裸露手臂、后背、脚等部位会更好的吸收紫外线，但要把头和眼睛用太阳帽和墨镜遮起来，避免阳光直射导致眼睛和脸部肌肤的损伤。
后背有许多白头粉刺，怎么办
这种情况可以外涂克林霉素甲硝唑擦剂，饮食清淡些，多喝水
可以服用珍珠暗疮胶囊或者消痤丸，饮食也要控制下，不要吃辣的刺激食物，也不要吃海鲜发物之类
如何减手臂赘肉
十指交叉掌心向上用力伸展,同时腰部可以左右扭动,身体左右扭动两次后把手臂放下,重复练习,这样不仅能减手臂,还能美腰,达到一石二鸟的目的。
俯卧撑是减少手臂赘肉的好方法,但是不能经常做,可以配合其他减手臂的东西一起练习,如果太频繁做俯卧撑的话可能练出肌肉来。
准备一根绳子或者毛巾,两手向后拿着毛巾(绳子)一手在上,一手在下,类似于搓背的动作,有力的上下拉动,对于瘦手臂有很好的益处。
有研究表明瑜伽的每个动作都对身体的每个部位有影响,练瑜伽不仅能减肥,还能塑造完美的身姿。哑铃法:哑铃对于瘦手臂有很好的效果,根据自己的实际情况挑选合适重量的哑铃,可以做各种东西,但是副作用就是可能会练出肌肉。
保鲜膜是不透气的,而且密封效果非常好,用保鲜膜将胳膊需要减肥的位置包裹三十分钟,然后进行摆臂运动,这样就能让脂肪充分燃烧挥发,每天晚上睡前坚持这样的做法,就可以在两到三个月内减少胳膊上的肉肉。
手臂吸脂是一种非常先进的瘦手臂方式,这种方式现在正规的整形医院都是可以做的,这种手臂减肥的方法是用吸脂的仪器将手臂上多余的脂肪吸出来,用这样的方法瘦下来之后,手臂上不会有褶皱也不容易出现后遗症,可是说是非常安全有有效的瘦手臂方式。
每天至少做三十分钟的摆臂运动,然后不要马上就休息,要用两只手交替对自己的手臂进行按摩,记住锻炼完必须要按摩,因为如果按摩就会将脂肪转化为肌肉,按摩是为了将肌帮助肌肉松弛,这样不容易出现麒麟臂。
隔衣太阳晒后背有用吗
有用的。
衣服不能完全隔绝阳光中的紫外线，而且晒太阳也不用完全暴晒在太阳底下，可以适当的穿衣服遮挡或涂抹防晒霜隔绝部分紫外线，这样能避免或减少晒伤的风险，但在太阳不是很强烈的情况下，建议裸露手臂、后背、脚等部位，把头和眼睛用太阳帽和墨镜遮起来，避免阳光直射导致眼睛损伤。
骑自行车能减肥吗
骑自行车能够帮助减肥。骑自行车对于体能的消耗相对来说较大，能够有效帮助燃烧体内脂肪，达到减肥瘦身的目的。在运动全身的同时，也能够帮助瘦腿、瘦腰、塑造手臂、后背曲线等等。
水中怎么练腹肌
站姿双提膝
蜷缩卷曲浮在水中，双脚并拢呈漂浮状态，伸展双腿到底，用脚尖触池底，随后，用腹肌提升双膝抬起到腹部，保持两秒。重复动作20次。
作用效果：
腹肌、臀部、双腿。
泳池平板支撑
双手浮在漂浮条上，双脚伸展在泳池梯子上，手展开向前伸，与肩膀同宽。用腹肌作用，把浮条向水池底部压下，直到呈平板支撑姿态，保持30秒后，回复原始姿态。重复动作10次。
作用效果：
手臂、后背、腹肌、臀部。
深潜
呈90度站立在池底，双手在水面扶浮条，比肩略宽。双手下压，同时抬一只腿与身体平行。恢复状态，换边，重复动作各10次。
作用效果：
手臂、胸肌、后背、腹肌、臀部、双腿。
水中连续弓步
站立，双脚前后分开站在齐胸深的水中，双手持浮条两端。双手伸直在身体斜下方，把浮条弯曲成U形。把浮条压入水中，左脚踏入浮条套索中，收回左脚，换为右脚动作，重复双脚动作各10次。
作用效果：
手臂、胸肌、后背、臀部、大腿。