女性身上哪些疼痛须注意

女性身上哪些疼痛须注意

女人9个部位疼痛不容忽视：头痛、血压升高：肾上腺素增高;眼痛、眼疲劳：经期目痛症;耳痛、中耳炎：泛迷走神经区域不适;肩痛、肌肉酸痛：胆囊炎;胸痛、心绞痛：颈椎病;背痛、颈椎病：胸罩综合征;臀痛、脚抽筋：坐骨神经痛等等。

有些疼痛的出现纯属“意外”，让我们看看其真正痛因究竟是什么。在女性月经期间，雌激素代谢异常会引起植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感觉神经，使眼睛感觉疼痛。

头痛、血压升高：肾上腺素增高

提示：经常性出现轻微头痛，会让人难以集中精力工作和学习。事实上，情绪紧张会使得肾上腺素增高，饮食中发酵的面包、奶酪、过熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得过多，也会导致体内肾上腺素增加，引发类似头疼。

眼痛、眼疲劳：经期目痛症

提示：对着电脑工作一天，很多人会感到眼睛疼，通常认为，这与眼睛过度疲劳有关。而女性如果经常在月经来的前后几天，出现眼睛疼痛现象，很可能就是由于经期目痛症引起的。

耳痛、中耳炎：泛迷走神经区域不适

提示：一旦出现耳朵痛，大多数人会认为是中耳炎引起的。事实上，耳道皮肤由迷走神经控制，这条神经行程最长，从颈部到胸腔直至腹腔。所以，它所经过之处哪里不舒服都会引起耳朵疼，例如扁桃体炎、咽部溃疡、喉咙发炎、声带炎、智齿发炎都会造成耳痛。

肩痛、肌肉酸痛：胆囊炎

提示：从生理解剖上分析，胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠的部分，所以，胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。如果除肩疼之外，还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状，别忘了去医院检查一下你的胆囊。

胸痛、心绞痛：颈椎病

提示：颈椎退化或小关节的错位，都会使椎动脉受压，引起脑干供血不足，继而影响到血管收缩中枢。多方面的作用会使冠状动脉痉挛，产生心肌缺血，出现胸闷、心慌、心前区疼痛、心律失常等症状，也称为“颈性心绞痛”。

背痛、颈椎病：胸罩综合征

提示：人体连续活动时，上身肌肉不断运动，而胸罩在肌肤的很小范围内频繁摩擦，时间长了，肌肉容易因过度疲劳和血液循环障碍而变得僵硬，从而出现颈背部疼痛。所以，当你出现颈背疼痛时，别忽略了这个原因。

臀痛、脚抽筋：坐骨神经痛

提示：办公椅大多是直背的，工作姿势扭曲了脊柱的正常生理弯曲，再加上女性经常穿高跟鞋，人体重心前倾，脊柱的力学发生改变，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。

腿痛、缺钙：动脉硬化

提示：腿部疼痛不一定是缺钙所致。动脉硬化后，腿部供血减少，血液循环不畅，代谢产物不能被血液带走。当代谢产生的物质在局部达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛、抽筋。在腿部热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。

脚痛、穿鞋不适：痛风

提示：动物内脏、海鲜、浓肉 汤、食用菌类、豆类及啤酒等都是高嘌呤类食物，会使血液内尿酸含量过高，尿酸盐结晶析出并沉积在关节处，足关节最低，沉积也就最严重，最易发生痛风。

胃部间歇性疼痛怎办

1.精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.穴位疗法

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

4.运动疗法

跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。

保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。

双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。

保持该姿势5~20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

放射性疼痛怎么缓解

对于疼痛刺激敏感者应给予更多的呵护，避免疼痛刺激对其造成严重的伤害。在他们受到伤害时，应转移对疼痛的注意力，以便减轻痛感。对于身边的老年人，则要给予更多的关心，别因为他还能忍受疼痛就置之不理。如果同一部位持续疼痛超过几个小时，即使感觉不是很剧烈，也应该及时就医，避免小病发展成大病。疼痛虽然常见，但其危害不可小视。头痛得睡不好觉，牙疼得吃不下饭，这是最常见的也最直观的感受。当人们因头痛或其他部位发生疼痛而坚持上班时，会感觉精力、思维都受到一定影响，工作效率明显降低。

现代医学研究发现，长期疼痛也可致身体免疫力下降，甚至诱发一些疾病。比如中老年人的关节痛，疼痛初发时很可能仅仅是局部的轻度充血水肿，但是不及时处理，反复发作会造成局部纤维化，造成关节僵硬，也就是形成了器官功能障碍，形成骨关节病。持续的疼痛还会引发精神上的抑郁。有专家指出，疼痛可致体内压力增加，引起荷尔蒙皮质醇水平升高，继而影响身体的免疫系统，影响精神系统，引发情绪低落等抑郁症状。需要提醒的是，疼痛还是多种疾病的早期症状或惟一的症状。

每个人在一生中都会有过疼痛的体验，但不一定会是危及生命的疾病，因此，往往会轻视疼痛的存在。但是疼痛很可能是某些疾病的早期症状，比如脐周疼痛有时是阑尾炎最早期的症状，头痛有可能是鼻窦炎、近视眼、脑部肿瘤的早期症状，切不可掉以轻心。“虽然不是病，但疼起来真要命”，这是很多人都有过的体验。从某种程度上来说，疼痛是机体对刺激的一种积极反应，甚至是具有防卫作用的反应，对于机体的正常活动具有保护作用，提示人们正视身体发出的警讯。疼痛不一定与疾病的严重性成正比。有一些疾病很严重，甚至是致命的，但疼痛却不是很剧烈，如一般的心绞痛。还有一些疼痛因为掺杂心理因素，疼痛很剧烈，但并没有明显的器质性病变，如紧张性头痛等。因此，出现疼痛的时候，既不能对疼痛大呼小叫，也不能忍着扛着。要学会对疼痛进行初步的分析、判断，决定采取自我药疗还是去看病。

胸部游走性疼痛

1. 主动脉夹层：

患这种疾病的人大多数患有高血压病，而且平时血压又控制不好，甚至从没服过降压药，使血压一直处于较高的水平。

多数病人在剧烈活动发生胸痛时，胸痛开始就很剧烈，可伴大汗淋漓。如果发生夹层的部位离心脏很近，出现剧烈的胸痛后，动脉很快就会破裂导致病人胸痛后马上死亡;如果发生夹层的部位离心脏较远，剧烈胸痛后变为胸闷，继而出现腹痛腹胀等症状，说明夹层在继续向下延伸，非常的危险。建议出现上述情况的病人应快去医院就诊。

胸部游走性疼痛

2. 冠心病：

往往存在这些危险因素：肥胖、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、有冠心病家族史、年龄在35岁以上的女性，

30岁以上的男性。这些危险因素中除年龄之外，只要具有三个以上，就会容易发生冠心病。

胸痛多数为胸骨后痛，会向左肩臂放散，一般发生在活动或早上起来遇到冷空气时，心绞痛每次维持数分钟，休息或消除诱因后可以缓解，胸痛缓解后和平常人一样。如果胸痛非常剧烈且持续的时间超过30分钟，伴有大汗、胸闷甚至有窒息感，说明发展成了急性心肌梗塞。即使胸痛缓解，无不适感，也要尽快去医院，最起码做个心电图检查来确定是否为急性心肌梗塞。

慢性疼痛的食疗

慢性顽固性疼痛包括三叉神经痛，还有一些偏头痛、腰背痛等，如果得不到及时有效治疗，也会由局部长期的普通疼痛，变成复杂的局部疼痛综合征或中枢性疼痛，成为难治的疼痛病。对大多数老年人来说，慢性疼痛是常见的病症;而疼痛往往被认为是中老年人器官老化及病变的一部分。对慢性疼痛的忍耐，可以引起慢性疼痛诊治的延误。持续的疼痛，可导致人们的生活质量的下降。

慢性病疼痛应积极求医，寻求疼痛的原因，如关节痛是因风湿、类风湿还是骨质增生引起，以对症治疗。不能单独依靠药物止痛，应同时运用康复训练和食疗来缓解疼痛。

常用的有效止痛食疗方如下：

1.元胡木瓜粥：元胡10克，木瓜10克，大米150克。将元胡、木瓜煎后去渣取汁，加适量水与大米同煮粥。每日二次，早晚服用。

2.香附丹参粥：香附15克，丹参10克，小米150克。将香附、丹参煎后去渣取汁，加入适量水与小米同煮粥。每日二次，早晚服用。

3.独活heidou.html target=_blank class=infotextkey>黑豆汤：独活15克，细辛5克，黑豆80克。将独活与细辛煎后去渣取汁，再将先泡软的黑豆与适量水(约2000毫升)用慢火煎煮至500毫升。每日分二次服，每次50～100毫升。

4.当归川乌粥：当归15克，生芪20克，川乌10克，川芎10克，赤芍5克，小米50克，大米100克。将当归、生芪、川乌、川芎、赤芍煎后去渣汁，与小米、大米加适量水煮成粥，分二次早晚服用。

性交时女性疼痛的原因

(1)性无知或性经验缺乏。如：男性误把尿道当作阴道进行性交;性交前男性不作准备动作而将阴茎猛烈插入阴道等。

(2)性交疼痛与阴道痉挛同时存在,两者可互为因果。

(3)生殖器官的生理萎缩。如绝经后或切除双侧卵巢的妇女，由于雌激素的分泌不足，造成生殖器官的萎缩与干燥，这是造成性交疼痛的常见原因。

(4)生殖器官和周围器官的先天缺陷、发育不全或后天发生的器质性病变.如:先天性处女膜肥厚,处女膜伞、阴道狭窄;先天性卵巢发育不全或男性假两性畸形伴有的阴道短小、阴道纵膈或横膈、尿道下裂;阴蒂炎、阴蒂垢、前庭大腺囊肿、外阴切开术后的瘢痕、外阴炎、外阴溃疡或白塞氏综合症;外阴白色病变萎缩引起的阴道口窄、阴道内各种炎症、阴道囊肿和各种治疗引起的阴道狭窄;尿道炎、尿道肉阜、尿道憩室、尿道膨出;直肠肿瘤、肠炎、严重痔疮、直肠阴道瘘;子宫内膜炎、子宫后倾、子宫脱垂;卵巢囊肿与肿瘤、卵巢下垂、手术后卵巢固定后穹窿;子宫内膜异位症、附件炎、盆腔炎、手术后盆腔内软组织粘连等;均可以引起性交疼痛。

(5)心理原因。引起性交疼痛的心理原因见于：家庭对子女不正确的性教育，使婚后性交同焦虑、恐惧、有罪的情绪联系起来;未婚时遭受过暴力强奸，初婚时男性动作粗暴等，使以后性交同疼痛联系起来;夫妻间感情不和、担心性交怀孕居室不严密、疲劳等均会抑制女性的性兴奋或引不起性兴奋，从而导致阴道滑润不足而引起疼痛。

牙齿过敏性疼痛

牙齿过敏性疼痛。你是否有着这样的困扰?因为患上牙齿过敏性疼痛，由于你的牙齿不允许，所以你不能随心所欲地看到自己想吃的东西就可以放开胃口大吃。不仅错过了美食，也忍受着牙齿的疼痛，从而失去了很多人生乐趣。那为什么会产生牙齿过敏性疼痛，而我们又该如何来治疗，让您不再担心牙疼，想吃就吃呢?

因为过敏的牙齿遇酸即痛，俗称“倒牙”。牙齿感觉过敏性疼痛又称过敏性牙本质，是牙齿受到外界刺激，如温度、化学物质(酸、甜)以及机械作用(摩擦或咬硬物)等所引起的酸痛症状，其特点为发作迅速、疼痛尖锐、时间短暂。

牙齿感觉过敏性疼痛不是一种独立的疾病，而是各种牙体疾病共有的症状，发病的高峰年龄在40岁左右。引起此病的原因很多，如牙齿表面过度的生理性磨损、牙体外伤、由于刷牙方法不对造成的牙齿颊侧颈部的楔状缺损、龋病以及牙周萎缩致牙颈部暴露等，均可发生牙齿感觉过敏性疼痛。当然，并非所有患这些病的牙都出现过敏症状，通常还与发病的时间和修复性牙本质形成的快慢有关。此外，牙齿的敏感症状也随健康和气候的变化而变化。

牙齿感觉过敏症的发病机理尚不清楚，目前被人们广为接受的一种假说是液体动力学理论。牙齿因过度磨损而暴露的牙本质由无数极细微的牙本质小管组合而成，而且每个小管内均含有液体，所以此理论认为，空气、高渗溶液或温度刺激引起的疼痛是由于这些刺激使小管内的液体移动，机械地搅动了牙齿中心与小管相连的牙神经而产生痛觉。为此，在治疗方面也以封闭牙本质小管，以减少或避免小管内的液体流动为主。目前常用的治疗方法有：

⒈用75%氟化钠甘油反复涂擦敏感区1—2分钟。

⒉隔湿、吹干过敏区，涂氨硝酸银液，再用丁香油还原，至呈黑色为止。

⒊用功率15W的YAG激光照射过敏区0.5秒，10—20次为一疗程，是治疗牙本质过敏性疼痛的安全阈值。

⒋因金属锶对牙本质有强大的吸附性，故可使用10%氯化锶牙膏。

⒌对反复药物脱敏无效者，可行充填术或人工修复。个别接近牙髓者，可考虑牙髓失活治疗。

⒍患者经常咀嚼茶叶、带皮核桃仁及用大蒜的剖面涂擦过敏牙面，对脱敏有一定疗效。

蛋黄可缓解女性每月疼痛

研究表明，维生素d摄入量的不足，可能会引起女性的慢性疼痛。在英国每10人中就有1人一生中受过慢性疼痛的折磨，尤其是女性。据新加坡食物都富含维生素d。

女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素d,才能保证骨质的健康，如果低于每公升25毫克患慢性疼痛的几率就会增大。

特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命d，以缓解慢性疼痛。

据调查，蛋黄中含有宝贵的维生素d，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素d，蛋黄是一个不错的选择。