肝脏好不好看它一眼就知道

肝脏好不好看它一眼就知道

肝脏，是我们身体最大的解毒器官，没有肝脏，我们的身体早已被毒素所占据，所以肝脏对于我们来说功劳是非常巨大的，除了可以给我们的身体排毒解毒之外，而且还起着祛氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要的作用。而且肝脏也会制造在我们的消化系统当中起着非常重要的作用的胆汁，肝脏不仅仅只是尿素合成的主要器官，也是主管新陈代谢的重要器官

所以说，肝脏在我们的身体当中作用巨大，但是肝脏又不是怎么用都用不坏的钢铁机器，所以我们在日常生活中应该多多注意和观察我们肝脏的健康。

如果我们的肝脏出现比较大的变化或者是异样，我们应该及时给予快速的解决和处理，以免肝脏受损，影响到我们的身体健康。

那么，我们应该从哪里观察我们的肝脏呢?

我们的身体是非常奇妙的，身体的五脏六腑健康与否，都可以在我们身体的另一个非常不显眼的部位表现出来，比如我们按摩脚底板，脚底板上面的穴位与我们的五脏六腑相连，我们按摩脚不仅可以有效的缓解我们身体上的疲劳，也会一起按摩到我们的五脏六腑。

而且我们的五脏六腑等身体里面的器官也会跟我们的手有关系，我们手上非常多的穴位都和我们身体内的很多重要器官相连，所以有的时候我们按摩或者是刺激我们的手指，也可以刺激到我们的身体。

那么，如果想要知道肝脏是否健康，我们完全可以低头看一看我们的手指。

看手指知肝脏健康

中医学上认为，我们的手指上面的手指甲，和我们脚上面的脚趾甲，是身体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，所以肝脏与筋还有指甲的关系，都是非常密切的。

所以，我们可以从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或者是润泽等信号，读出体内肝血的盛衰的秘密，也就是说，我们看指甲，就可以得知我们的肝脏是不是正在处于一个健康的状态，或者是正在面临着什么样的问题。

我们的指甲是肝脏的红绿灯，肝脏的任何求救信号都可以通过我们的手指甲将信号传输到我们的大脑，让我们得知我们的肝脏现在需要处理什么问题。那么接下来，小伙伴们就跟着小编一起来看一下，如何来读懂指甲上面关于肝脏的密码吧!

健康的人的指甲，一般都是由于血液供应充分，所以呈现出粉嫩又健康的桃红色，而且健康的手指甲表面一般都是非常光滑且特别圆润的，而且厚薄度非常的适中，形状平滑非常的光洁，没有纵沟纹，更没有横沟纹，也不会出现干扰斑。

内脏是否健康从面部可以看出来

一、眼白

有句话说眼睛是心灵的窗口，它包含着人的内心活动。但是你知道吗?其实从眼睛的变化，我们是能够窥探内脏的健康程度的。

这主要就是要看眼睛中的眼白部分。因为眼睛的健康程度与肝脏的好坏是密不可分的。因此在你观察眼睛的时候，如果发现眼白部分明显变得浑浊，发黄，不清澈，那么你的肝脏有可能出毛病了。

为什么要这么说呢?如果肝脏失调，那么就会导致胆汁流向血液中，从而就会让眼白部分泛黄，并且浑浊。因此大家可以通过看眼白得知自己的肝脏健康状况。

如果你发现自己的眼白部分确实有以上小编所说的这些情况时，不要着急，你们可以通过一些食疗的方式来帮助自己达到调理肝脏的目的。

因此，大家在平时的生活中可以吃些补肝血的食物，比如说鸡肝，大家可以把它与大米同煮成粥吃，对于肝部保养非常有好处，还有就是要适当的多吃一些菠菜，因为它也具有舒肝养血的功效，所以你们在平时可以把它与猪肝放在一起煮汤喝，对于肝脏的养护好处多多。

二、舌头

如果你想要知道自己的内脏健康状况，看舌头的变化也是你不错的选择，为什么要这么说呢?如果你的舌头呈现淡红色，并且舌苔白而润，那么就说明你的内脏是健康的，如若不然，你的内脏有可能出现了毛病。

打个比方来说，如果你发现自己的舌头上面的舌苔非常厚重，并且用器具刮一下，还容易被刮走，那么在这样的情况之下，就表明你的肠胃有问题，所以在平时的生活中就要注意对于肠胃的保护，比如说你们在这段时间要吃一些降胃火，并且养护肠胃的食物，你可以把绿豆与大米混合煮成粥吃，不仅有利于降胃火，而且还能够有养护肠胃的功效，因此在平时的生活中，大家不妨试着这么做。

还有就是你可以观察一下自己舌头的形状，如果你发现舌头过于厚重，并且容易受到牙齿的压迫,这样的情况就表明你的脾有问题。因为脾虚，从而就会导致身体中的湿气不能够正常的运转，那么在这样的情况之下，就会造成舌头变厚。

如果你出现这种情况，那么在平时的生活中就要注意对于脾的保养。因此，你可以吃薏米又或者山药，通过这样的方法可以很好的帮助大家达到调节脾胃的目的。

三、肤色

从肤色看内脏健不健康，也是一种不错的方式。首先，如果你发现自己最近的肌肤是土黄色的，并且没有血色，那么有可能是你的肾部出现了问题。因此，你不妨去医院做一个全面的检查，并且在平时的生活中注意多吃一些补肾的食物，通过这样的方法就可以有效的帮助养好肾部，比如说你可以吃点韭菜、芝麻、枸杞等，对于肾部养护来说，好处多多。

还有就是如果你发现自己面部的肌肤变得苍白，并且还发青。这时候要特别的注意观察一下自己唇部与鼻子部位的三角区域，如果在这里也发青，那么你的心脏或许有毛病了，这时去医院查一下最好，还有就是在平时的生活中要加强对于心脏的保护，比如说你们要养成锻炼身体的好习惯，还有就是可以吃一些护心的食物，比如说，核桃、燕麦等对于心脏的保护来说是非常有效的。

最后一点就是，如果你发现自己的面部肤色不稳定，并且还有凸起鼓包的皮肤，那么这就表明在内脏中的毒素堆积太多了，因此在平时的生活中要格外的在意自己的饮食，比如说你可以吃一些排毒的蔬菜，比如说苦瓜，芹菜等，还有就是在平时还可以喝一些排毒的饮品，比如说蜂蜜水。

肝脏好不好看看指甲就知道

肝脏好不好 看看指甲就知道

健康的指甲是有光泽的，指甲泛着红润，并且指甲也是平滑的，下面这几种指甲状况，你需要注意一下，看看自己是否也符合这些特征。

指甲苍白：随着我们年龄越来越大，我们的指甲变得苍白的机率就越高。如果你现在很年轻，但是你的指甲却很苍白，那么很可能是因为你已经有下面一种或者几种疾病：贫血、糖尿病、肝病、充血性心脏衰竭和营养不良。

指甲中间发白：你现在可以看看你的指甲，如果你的指甲现在中间是白色的，指甲的边缘部分是黑色的，很大可能就是我们所说的肝炎，引起的原因可能是感染乙肝病毒，那么这时候，你最好去所在地方的大型肝病医院去化验检查，检查你体内是否存在乙肝病毒。除了以上症状之外，如果你的手指看起来还发黄，这也是一个肝病的表现。

指甲出现横纹凹凸不平：如果你指甲的横纹凹凸不平，这是患肝病的先兆，这需要你多多关注自己的身体。

肝脏不好的症状表现

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。

2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

肝脏不好，不要掉以轻心，如果您在一段时间内总是出现全身乏力、食欲不振、恶心腹胀、肝区隐痛等症状，甚至出现双手掌均有紫色斑点，大鱼际颜色深重，食指上有明显的米字纹及杂细纹，食指与拇指中间的三角线内有明显的红白相间的点状，那就要赶紧去医院检查了， 千万不可耽误病情。

肝好不好看手就知道

肝病患者通常会发现自己的手在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这就是“肝掌”。如果肝病患者出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题。

大家都知道，无论男性或者女性体内都有雄性、雌性两种激素共同存在。而这两种激素发挥完生理作用后，不能总在体内呆着，是需要被灭活活性的，而 这个过程是肝脏来完成的。如果肝细胞受到损伤，无法及时灭活体内的雌激素导致体内雌激素蓄积，就会导致体内的小动脉扩张，表现在手掌上就是肝掌。由此解 释，肝硬化和慢性肝病患者当肝细胞受损而导致肝功能异常时，出现肝掌多是肝功能下降的表现，也是为您亮出的一张黄牌——提醒您及时的治疗是非常必要的了。所以，标题说肝脏的危机正在增长。

但请大家注意：出现肝掌的不一定都有肝病。临床上往往见到不少健康人发现手掌心发红就慌里慌张地以为自己得了肝病，但各项检查显示无肝病，且肝 功能也正常。这种情况也是正常的，比如体内雌激素分泌过多，已经超过了肝脏的灭活能力而导致的肝掌。因此对于出现肝掌者，应结合病史、体格检查、肝功能、乙肝两对半、丙肝、肝胆胰脾彩超等多项检查后并经过综合分析判断，然后才能作出正确的结论。

看手掌就能知道肝好不好

大家都知道，无论男性或者女性体内都有雄性、雌性两种激素共同存在。而这两种激素发挥完生理作用后，不能总在体内呆着，是需要被灭活活性的，而这个过程是肝脏来完成的。如果肝细胞受到损伤，无法及时灭活体内的雌激素导致体内雌激素蓄积，就会导致体内的小动脉扩张，表现在手掌上就是肝掌。由此解释，肝硬化和慢性肝病患者当肝细胞受损而导致肝功能异常时，出现肝掌多是肝功能下降的表现，也是为您亮出的一张黄牌——提醒您及时的治疗是非常必要的了。所以，标题说肝脏的危机正在增长。

但请大家注意：出现肝掌的不一定都有肝病。临床上往往见到不少健康人发现手掌心发红就慌里慌张地以为自己得了肝病，但各项检查显示无肝病，且肝功能也正常。这种情况也是正常的，比如体内雌激素分泌过多，已经超过了肝脏的灭活能力而导致的肝掌。因此对于出现肝掌者，应结合病史、体格检查、肝功能、乙肝两对半、丙肝、肝胆胰脾彩超等多项检查后并经过综合分析判断，然后才能作出正确的结论。

心脏好不好，看脸就知道 脸面浮肿

正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。

但不太正常的浮肿需要重视，例如脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题，应及时去医院就诊。

肝脏好不好看脸就知道

肝不好，有以下几个常见表现

1、女性月经紊乱

肝功能的好坏与子宫卵巢的机能有着重大联系，肝脏不好，则内分泌紊乱，影响女性月经周期，导致月经紊乱。过了40岁的女性，可能还会出现提前闭经，身体更虚弱易病。

2、贫血，气色差

肝具有造血功能，几乎对生命体整个的血液供应有着决定性的作用。肝血不足会导致贫血，使人脸色发黄变差、早生白发等等。

3、易疲劳、易恶心、食欲不振

肝病影响胆，而胆汁分泌减少，影响食物的消化和吸收，从而出现疲劳、恶心以及食欲不振等。

4、蜘蛛痣

看起来像被蚊子叮咬的红包，按压全痣消失，放开后又会出现。有蜘蛛痣者85%的人可有不同程度的肝脏组织病变，其中约30%为肝硬化。

5、肝掌

手掌心泛白无血色的人要警惕，这可能是肝炎的表现，要及时到医院检查。

肝不好，要注意养肝，老中医推荐的方法就是喝红茶，如丁香红酵茶，每天冲泡饮用可起到养肝养胃养神的作用。丁香红酵茶中具备生物碱类、矿物质、维生素、茶多酚类等调节人体新陈代谢的许多有益成分，可清肝养肝，促进肝脏排毒。

此外，养肝护肝，还要让肝“休息”好。过度劳累会严重耗损气血，直接影响肝藏血的功能。“人卧则血归于肝”，按时就寝、睡眠充足是养肝血的最好办法。

心脏好不好，看脸就知道 脖子变粗

从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。

每天不妨摸摸脖子，定期测量颈围，具体方法：

1、将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。

2、如果颈围超标，空闲时可做一些颈部操，比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等，以减少脖子赘肉堆积。

心脏好不好看看三个地方就知道

首先，我们可以通过舌头看出心脏健不健康，大家可以拿出镜子，对照着镜子看一下哦!

如果舌头是红色或者淡红色，舌苔是黄腻的，就说明有心阴虚、心气不足的表现，这种舌象的人容易有心脏方面的问题。黄苔说明脾胃运化功能不好，湿气重，湿气郁结于体内，不能蒸腾于外，日久就会化热，形成了湿热，因此舌质是红的，说明有热。热重就会耗伤人体心血及心的阴液，把心脏原本的阴液蒸发掉了，心气就不足，心功能就会变差，就是我们中医里常说的心阴虚了，除了舌象，还会有心悸气短、身体燥热、面红、易发怒、失眠多梦等症状。

还需要看舌下，大家可以把舌头卷起来，舌点上颚，看舌下有两条竖行的平行的静脉。如果静脉暴张的话，就说明心气虚了。心气不足，气血不活，导致瘀血阻络，舌下静脉就比较粗壮，颜色也比较深。

第二，通过鼻子我们也是可以看出心脏是否健康的。从山根的位置，也就是两眼中间、鼻子凹陷的部位。

古人认为，山根是望诊心的一个反应区，因为“头为诸阳之会”，很多经络都会通过头面部，因此面部能反应身体的很多问题。鼻梁是我们的手少阴心包经走行的地方，当心血瘀阻，或心气不足时，气血鼓动无力，就会形成一些标记。

我在临床上观察了很多心脏病患者，很多人都会在山根处有横纹。这些横纹有长的，有散在的零星短横纹，出现这些就表明我们的心肌供血供氧不好了，中医讲这就是心阳虚的表现。当我们的心阳不足时，阳气不能向上生发，不能提供养分濡养所行之处，因此就形成了横纹。

这里要说明一点，我们很多老年同志因为年龄大了肌肤松弛，导致皮肤堆叠在一起所形成的横纹，这种横纹一般是少量的，不会像心阳虚的横纹那么明显。

心阳不足的患者通常还伴有长吁短叹、气短、胆怯、盗汗、胸口憋闷等症状。

第三，耳垂也是可以看出心脏的健康的，如果心脏不好的话，那么耳垂上面会有一条褶皱。

这是中医通过大量临床经验总结出的一个冠心病的反应区，我们发现，冠心病病人或者心脏不好的人会在这一区域有皱褶，现代医学也证实了这一点。

经我们临床观察，大多数心气不足、心阴虚的患者会表现出耳垂的褶皱。这是因为心阴虚阴虚不足，或心气虚无力运行血液，导致心脏气血瘀滞，微循环变差就表现在皮肤上。现代医学也认同这一说法，将这条褶皱称为“冠心病沟”，耳垂作为末端部位，是一种既无软骨又无韧带的纤维蜂窝样组织，只有一些细小的毛细血管，很容易受到缺血缺氧的影响，当血液供应不足时就会产生局部收缩，从而出现皱褶。

肝脏好不好看它一眼就知道

中医学上认为，我们的手指上面的手指甲，和我们脚上面的脚趾甲，是身体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，所以肝脏与筋还有指甲的关系，都是非常密切的。

所以，我们可以从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或者是润泽等信号，读出体内肝血的盛衰的秘密，也就是说，我们看指甲，就可以得知我们的肝脏是不是正在处于一个健康的状态，或者是正在面临着什么样的问题。

我们的指甲是肝脏的红绿灯，肝脏的任何求救信号都可以通过我们的手指甲将信号传输到我们的大脑，让我们得知我们的肝脏现在需要处理什么问题。那么接下来，小伙伴们就跟着小编一起来看一下，如何来读懂指甲上面关于肝脏的密码吧!

健康的人的指甲，一般都是由于血液供应充分，所以呈现出粉嫩又健康的桃红色，而且健康的手指甲表面一般都是非常光滑且特别圆润的，而且厚薄度非常的适中，形状平滑非常的光洁，没有纵沟纹，更没有横沟纹，也不会出现干扰斑。

闭目养神的养肝方法

有一件事能起到最佳的护肝效果，我们都知道养肝是春季养生的首要任务，那么是哪件事能起到最佳的护肝效果呢?要知道用眼过度容易伤肝，那么闭目养神同样可以起到护肝的效果。一起来看看如何闭目养神护肝吧。

闭目养神是我国民间一种调养精神的简单有效的方法。中医学认为，神气对身心健康关系重大。神的充耗关系到人的壮老，神的得失也关系到人的昌亡。所以，闭目养神就是要养住五脏六腑的精气。

“目”是人的灵窍，是心灵的窗户，人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目养神时要注意做到全身放松，顺其自然，这样才能使全身经络疏通、气血流畅。

劳逸结合使养肝护肝收到意想不到的效果，在合适的时候休息，给肝脏解压，无疑对肝脏有好处。

俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，其实，这是不对的。在晚饭后这段时间内，身体内的血液大都集中在消化道进行食物消化活动，如果在这个时候，再做其他运动，就会使血液分流到全身各处，从而使流入肝脏的血流量减少。如果肝脏供血量不足，人体正常的新陈代谢活动就无法正常进行，导致肝脏不同程度地受到伤害。

饭后闭目静坐，能为肝脏供给更多的血液，为肝细胞提供充足的氧和营养成分，对肝脏大有益处。对于已经患有肝病的人来说，这是一种简单而有效的护肝方法，因此，一定要养成饭后闭目养神的好习惯。

闭目养神，可以在工作、学习间隙进行，也可选一安静处闭目独坐，排除一切外界干扰，放松思想感情，使大脑处于静止状态，无所思念，无所顾虑，安心养神。不要小看这闭目的几分钟，它可使你快速“充电”，获得能量。

晚上睡不着觉时，最好的选择是“闭目养神”，以静其心，而不是选择读书、看报。在“闭目养神”的同时，如能再配合着练眼功，则能很好地改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。

具体做法是：轻闭双眼，用两大拇指在眼内角向外擦24 次，或用两手四指并拢，以指面在两目上向外轻轻转摩24 次，再向内转摩24 次。

不管是饮食还是药补都没闭目养神来的实在，闭目养神是我们生活中最轻松最容易做到的一件小事，不管身在何处都可以闭目养神，这样不仅可以起到休养生息的作用而且是护肝最佳的方式。

男人肝脏好不好看这处就知道

一、肝脏的重要性

如果把身体比作一个工厂，那么肝脏就是它的核心。它可以储存大量的能量，在人体需要的时候通过各种方式输送到身体的各个部位。而且肝脏还和脂肪的代谢、维生素的消化吸收、蛋白质的合成等有着密切的联系。可以说如果肝脏功能受到损伤，那么对于人体的影响是灾难性的，因此我们才更加需要关注肝脏的健康状况。

二、如何判断肝脏好坏

要想知道自己的肝脏健康情况，除了可以去医院进行检查外，其实还可以通过观察面部来进行一个粗浅的判断。一般来说，肝脏不太好的人其面色往往和正常人都不太一样，这也是判断的一个依据。

1、面色发黑

中医认为肝脏本色属青黑，当这种颜色出现在人的面部时，就说明此人的肝脏出现了病变，并且情况还比较严重。很多人都知道肝脏对于铁元素的代谢有非常重要的作用，而当肝脏出现了疾病时，蕴含在肝细胞中的铁元素就会通过血液流向身体的各个部位，从而导致面色发黑。

2、面色发黄

还有一些肝脏方面的疾病如肝炎等会导致胆红素分泌异常，当疾病发展到一定阶段的时候就会影响到患者的面色。最明显的表现特征就是脸会变成暗黄色或者显得很暗。这是因为肝脏受到疾病的伤害，其本身的功能遭到了限制，对于雌性激素的灭活功能下降，血液之中的雌性激素也就随之而增多，黑色素的转化率得以提高，从而使人的面部颜色加深。