季节交替肌肤抗敏两全其美护肤法

季节交替肌肤抗敏两全其美护肤法

回归精简护肤

1+1+1=3，在做算术题的时候成立，但是在皮肤保养上，有很大的可能性等于过敏。每种护肤品都有至少几十种成分，多的可能有近一百种，这么多成分涂在脸上，没有人知道会不会起化学反应!

做好基础皮肤护理

基础的皮肤护理其实很简单，把脸洗干净，再做好足够的保护就好。那洗几遍脸才能把脸洗干净?一遍肯定不够，至少要两遍，之后还要用清洁型的化妆水擦一遍。这其实是最容易犯的错误，卸妆加洁面已经完全可以把脸洗干净了。多洗一遍，只会让皮肤更干燥!

避免可能对肌肤产生刺激的成分

护肤品都是要经过严格的检测才可以出厂，所使用的成分也必须对人体无害，不过有一些成分却是存在着潜在刺激皮肤的可能。

从单品开始，逐步更换护肤品

一次更换全套产品不是个好选择。皮肤在接受新成分的时候，尤其是功效性特别强的成分，可能会出现一些不适感。应该从最基础的产品换起，比如洁面、爽肤水。

先在耳后测试，再决定购买

敏感季要如何购买到适合自己的产品?记得购买前先取一些试用装在耳后试用，耐心地等待48小时之后，没有过敏反应才值得购买。

什么可以美白

1.外敷抗氧化

肌肤不白是因为黑色素分泌过多，加之自由基的破坏，生成大量的黑色素沉淀，导致了肌肤不白。而抗氧化恰恰是对抗自由基，防止生成黑色素沉淀有力的手段之一;同时其也是抗衰老很重要的功能。

现在很多外敷的护肤品中含有生育酚乙酸酯、葡萄多酚、辅酵素Q10、虾青素等这些都是非常好的抗氧化外敷成分。

2.内服抗氧化

维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、葡萄籽等等成分都是好的内服抗氧化成分。

3.换肤

换肤是指通过护肤手段，加速新老肌肤的代谢，换肤的手段有很多，水杨酸的护肤法、去角质的换肤法等等，换肤能在短时间内对比出前后效果，但是需要注意的是换肤频繁会让皮肤越来越薄，肌肤抵抗力和抗敏感力降低。

电脑一族必看的防辐射护肤妙招

不要天真的认为，电脑辐射只是小Case，其实很多时候，你忽略了这些小细节就会让肌肤变得又脏又粗糙。现在就开始关注你的肌肤抗辐射问题吧，不要让自己的娇嫩肌肤再受煎熬!

防辐射护肤法一：擦干净你的电脑显示屏每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。这样在你一天的工作中，就会让肌肤少吸附一些灰尘哦。防辐射护肤法二：面部隔离最不能少要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。

另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。防辐射护肤法三：用完电脑要记得洗脸“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡。防辐射护肤法四：要经常给面部肌肤补水电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。

在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。防辐射护肤法五：教你自制抗辐射爽肤水用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。防辐射护肤法六：每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。

最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。防辐射护肤法七：多喝一点绿茶绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。

但要注意的是，每月生理期来临时，饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。防辐射护肤法八：经常喝新鲜果汁和生菜汁不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。

健身为什么不能吃盐 健身可以偶尔吃烧烤吗

只要你的健身习惯良好能够长期进行，那么偶尔一次是没有问题的，当然你也可以将烧烤日作为每周的放纵日，既能满足嘴同时还能帮助减脂，两全其美。

夏季敏感肌肤怎么护理 五招帮你轻松解决

保湿是关键

在这样炎热的夏天脸部出现缺水是一点也不奇怪的，为什么当敏感发生时，最初的症状都是两颊出现紧绷感?那就是肌肤严重缺水的信号，，如果此时能及时给肌肤补充大量水分，肌肤敏感状况一般就能得到遏制，当然，前提条件是你的保湿产品不会成为肌肤的新敏感原。另外，如果平时就注意保湿，肌肤的自我抵御能力就会相对较强，亦较少会发生敏感症状。

两颊是肌肤最容易缺水的部位，也是肌肤敏感时最容易发生脱皮、红肿的部位，涂抹保湿霜时可在两颊适当加量。但是，不建议在两颊做过多的按摩动作，避免带给肌肤不必要的压力。

极致修护组

肌肤容易敏感，就好似一个人容易感冒，是抵抗力较弱的表现。选择一些高端产品及时为敏感肌肤舒压，不仅仅是为缓解敏感症状，也是借此提升肌肤的自我防护能力。

如果往季你的肌肤就非常容易敏感，那么在这个时节尤其要注意防护，甚至可以考虑在肌肤尚未发出敏感信号时，就先来个预防范，帮助肌肤形成坚固的抗敏壁垒，更好地应对季节变迁以及有害的大气悬浮微粒。

主要指容易因外界刺激伤害或季节交替、环境变化等原因而发生敏感现象的肌肤。敏感症状一般表现为发红、灼热、紧绷、刺痛、痒感等症状，是肌肤暂时受损的表现。它不限于干性皮肤，混合性或油性皮肤也会敏感。

下面让我们来总结一下如何护理夏季肌肤敏感的方法吧!

五招解决敏感肌肤夏季护理

第1招:选择微酸性洁面品

洁面品方面,不要选太浓太刺激的碱性产品。碱性太强,容易伤害皮肤,因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。此外,洁面时亦不

应使用洁面刷、海绵或丝瓜络,以免因磨擦而造成敏感。

第2招:用不含酒精的爽肤水

一般的爽肤水大多含酒精,除了会令敏感皮肤发红外,当酒精挥发后,还会令皮肤绷紧,所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水。涂时应用食指、中指及无名指的指腹轻弹,千万不要用力拍打。

第3招:日霜忌用控油配方

皮肤敏感者不宜选用带刺激性而浓度高的日霜,偏微酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最好,日霜中无须使用油光控制成分,只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分就可以了。

秋季皮肤保养有哪些误区

1.秋冬护肤细节一：冷热水交替洗脸不适合所有的人

如果你的皮肤耐受度不错，而且没有其他的一些问题(如敏感、红血丝、痘痘、炎症)，你兴许可以使用这个方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌的敏感度，刺激毛细血管扩张，从而使敏感和红血丝问题更严重。所以我建议通常情况下，用温水洗脸，而油性皮肤的人不要少于3分钟洗脸时间。

2.秋冬护肤细节二：担心肌肤油腻而不使用晚霜

有些女性做完面部清洁，扑完水就不用晚霜了，觉得使用晚霜第二天起来皮肤太过油腻。但是由于秋季气候变得干燥，皮肤容易缺水，仅仅用保湿水是不能锁住整晚的水分的，皮肤缺少营养和水分的话，容易出现小细纹。

3.秋冬护肤细节三：办公室里既要防晒也要防辐射

鼻子上有黑头毛孔粗大怎么办 自制牛奶鼻贴膜去黑头

自制牛奶鼻贴膜方法很简单，在少量牛奶中加入一点点食用盐，用勺子搅拌至食盐完全溶解，然后抹在鼻子上轻轻按摩，半分钟之后用清水洗干净就可以了。牛奶还有美白作用，每周用牛奶做一次鼻贴膜，既能美白又能去黑头，可谓两全其美，并且在清洗掉鼻子上的牛奶后可以不用再涂抹任何护肤品，这样能使皮肤获得干净的油脂保护，效果很明显。

三款药膳食谱健康减肥两全其美

1.古法糯米饭

材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、丁各适量。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上丁即 可食用。

2.怪味海带

材料：海带、红小豆、、、甜叶菊甙粉各适量。

做法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、、加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。

3.章绿豆煲酿莲藕

材料：章干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐适量。

做法：

1、把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用;

2。将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失;3。把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

功效：润肺止咳，开胃消食，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。

保湿又除皱两全其美

在换季后气候逐渐转冷，温湿度开始加大时，一定要做好肌肤的保湿工作，最好选择一些具保湿滋润功能的保养品，适时并充分的补充水分及油分，给肌肤最佳滋润与平衡，赋予润泽与抵抗力，来面对换季后闹情绪的肌肤。

保湿可不仅仅是搽上具保湿效果的产品就够了，面对换季时容易产生的干燥缺水肌肤，可能更要完整的加强保湿了。

健康的肌肤表层应有12%-15%的水分，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水当当，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去不复返，可千万不要大意哦。由此可见保湿是多么重要，赶快立志做好保湿保养吧。

秋冬皮肤保养油性皮肤晚霜5大注意细节

秋冬护肤细节一：冷热水交替洗脸不适合所有的人

如果你的皮肤耐受度不错，而且没有其它的一些问题(如敏感、红血丝、痘痘、炎症)，你兴许可以使用这个方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌的敏感度，刺激毛细血管扩张，从而使敏感和红血丝问题更严重。

护肤小编建议通常情况下，用温水洗脸，而油性皮肤的人不要少于3分钟洗脸时间。

秋冬护肤细节二：担心肌肤油腻而不使用晚霜

有些女性做完面部清洁，扑完水就不用晚霜了，觉得使用晚霜第二天起来皮肤太过油腻。但是由于秋冬季节气候变得干燥，皮肤容易缺水，仅仅用保湿水是不能锁住整晚的水分的，皮肤缺水营养和水分的话，容易出现小细纹。

秋冬护肤细节三：办公室里既要防晒也要防辐射

防晒：

紫外线具有强大的穿透力，可以通过玻璃窗折射进室内。因此不管是在什么地方，一年四季都是存在紫外线的。防晒霜的效用只能维持两个小时，如果长时间暴露在阳光下或呆在有玻璃窗的办公室里，每两个小时应该补涂一次防晒霜。

防辐射：

经常清洁脸部、补水，每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜

隔离最重要，学会使用隔离霜。多喝新鲜果汁和生菜汁，均衡营养，排除体内毒素

秋冬护肤细节四：面膜不能敷太长时间

敷面膜的时间过长，皮肤不仅不能吸收面膜中的美容液和养分，反而会使面膜上的营养素蒸发、散失，还有可能吸走肌肤原有的水分。如果是一片片含美容液的织布面膜，敷了15到20分钟后就要取下来，然后用水清洗干净，如果是睡眠面膜就可以不用洗。

秋冬护肤细节五：彩妆还是尽量少用

彩妆里面含有大量的人工色素、金属成分、滑石粉之类的对人体有害的成分，使用过于频繁，后果就会很严重。天然护肤，科学美容，才能从根本上解决皮肤问题。

香菇为什么不能用冷水泡 香菇用多少度水浸泡

香菇采用30度左右的温水来泡的话，既可以保证时间上面不会太长，同时也能够保证营养物质不会流失，相对来说就能够达到两全其美的效果。

春天皮肤怎么保养 春季护肤重点

春季护肤重点在于保湿，补水和抗过敏。

使用的护肤品应该选择有保湿功效的护肤品而非油性产品，注意肌肤清洁，减少肌肤负担，以免汗腺和皮质腺增加，加重皮肤负担而堵塞毛孔，加强清洁，去角质工作;季节交替，肌肤会有脱皮，干燥，不舒服的感觉，所以每周做一次保湿面膜护理是必不可少的;此外日晒防护也很重要，要抑制黑色素的产生。

冷水或热水洗脸的重要性

温冷交替基础护肤四步曲

经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境……任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化。除了被动的避免，何不主动出击，利用清洁、保养的时机，有意识地加入“温冷交替”的美容动作加速血循环，让肌肤焕发年轻的光彩! 我们可以把“温冷交替”的美容意识融入日常保养中。

肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的。温凉交替的刺激能够加速血液循环和新陈代谢，达到活络细胞的作用。

温冷护肤的基本四步曲：

清洁——让肌肤升温

彻底清洁面部污垢的秘诀是：选择比肌肤略为温暖的水湿润面部和手，再将卸妆品挤在手中揉搓，把卸妆品融开后涂抹于脸上。此时脸上的毛孔会因温度的上升而张开，清洁彩妆污垢的效果也更棒。

提示：卸妆时的动作一定要快，以免彩妆和污垢回到毛孔中。

冲洗——让肌肤冷却

洗脸要洗得干净，一定要先选择与面部温度相近的水来冲洗，因为凉水会使毛孔收缩，无法彻底清洁皮肤内的污垢，最后再用冷水轻拍面部，达到收缩毛孔、加速血循环的作用。

提示：洗后用凉水轻拍的动作要重复不少于15次，肌肤的温度才会下降。

化妆水——加速肌肤冷却

为了使肌肤紧致有弹性，用沾满化妆水的棉片，由下自上轻拍面部，直到用手触摸脸颊，感觉冰凉为止。

提示：平时把化妆水放在冰箱冷藏室中，使用时会更加清凉。

润肤乳——让肌肤温暖

将乳液或润肤霜均匀涂抹在脸上，用手掌包裹住整个脸庞，让面部肌肤温度上升，使产品中的营养成分完全渗透到肌肤里。

提示：涂乳液前，把手掌搓热，可以帮助面部吸收营养。

敏感性肌肤：最好选择标有“敏感肌肤适用”字样的洁面乳，认定一种产品后不要轻易更换。不要选择带有柔珠颗粒的洗面乳，洗脸动作要轻柔，时间不要太长，以减少对肌肤的刺激。洗完脸后，可以拍些具有安抚、镇定作用的化妆水。

提示：这种温冷交替的护肤法特别适合油性肌肤，但操作时一定要控制好温度。有人喜欢用烫的毛巾敷脸，认为可以让毛孔完全打开，但这样的强烈刺激只会加速肌肤的老化。

冷水洗脸未必能美容

很多人都知道这样一句话：“冷水脸，温水牙，热水脚。”其中的冷水脸是指用冷水洗脸不仅能抗感冒，还能健美肌肤。但是，专家却要提醒大家，洗冷水脸未必能美容。

首先，冷水的确对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤却会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。

其次，人的皮肤会因季节的不同而产生变化。例如，当夏天是油性皮肤时，则冬天就变成中性皮肤，而夏天是中性皮肤的则冬天可能就会成为干性皮肤。因此季节不同，人的肤质会变化，洗脸的水温也应有所不同。

再次，即便是已经有了用冷水洗脸的习惯，也应该先了解冷水洗脸并不适用于所有人。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，使毛孔收缩，则无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。