有口气怎么消除 咀嚼含木糖醇的无糖香口胶

有口气怎么消除 咀嚼含木糖醇的无糖香口胶

咀嚼香口胶的确能增加唾液分泌，有助于清除细菌和去除食物残渍，但糖份食物会增加细菌数量，因此需选用无糖香口胶。而木糖醇能达至抗菌成分，有效防止蛀牙及细菌滋生，同时改善牙齿和牙龈健康。

吃口香糖应注意什么

1、尽量选择无糖或木糖醇口香糖。

口香糖具有健康口腔的作用，但是如果过多摄入含糖量高的口香糖，则会起到适得其反的效果。医生建议尽量选择无糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，对早期龋齿有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。研究表明，口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。

2、选择饭后和零食后咀嚼口香糖。

进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。口香糖的黏性基质，可以清除口腔和牙齿上的残渣，起到清洁口腔，清新口气，保护牙齿的作用。

3、不要过长时间咀嚼口香糖。

过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯，长时间咀嚼口香糖也会令过多空气进入体内，会引起肠胃不适。同时，青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，影响面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。

4、不要过多食用口香糖。

口香糖的营养价值以及功效作用极高，但医生却建议将其作为时尚来倡导。一些口香糖含有香精、色素，过多食用对身体不利。其中添加的增塑剂，有微毒，过多积累，也会影响身体健康。

口香糖可以嚼多久

茶余饭后嚼块口香糖，不但有助于增加唾液分泌、清新口气、促进消化，还能缓解压力、增强记忆力。但很多人喜欢一块口香糖嚼个不停，有时甚至长达一小时，这可不是什么好习惯。

首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。西安医院口腔科刘梅说，咀嚼口香糖的时间不要超过15 分钟，有<胃病的人更不宜长时间咀嚼。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，可能会出现恶心、食欲不振、反酸水等。而使用含汞材料补过牙的人，最好也不要长时间嚼。发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于的物质使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标>，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

美国《育儿》杂志曾指出，处于发育期的孩子不要长时间咀嚼口香糖，否则咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜间磨牙的习惯。此外，还会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，导致“国字脸”，影响面部美观。

选择口香糖时，应尽量选木糖醇含量较高的，其防龋效果较好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50% 以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85% 。另外，吃了含糖食物后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

木糖醇到底能不能防治修复蛀牙

木糖醇的一个确定的优点是口腔细菌代谢它时，要比代谢其他糖类慢得多，由于木糖醇不容易被口腔中的微生物利用来产生酸性物质，所以能减轻齿垢和龋齿的产生。因此，木糖醇口香糖日渐大行其道。

关于口香糖的来历还有一段传奇故事。口香糖的产生首先和墨西哥的一位叫做安东尼奥·罗佩斯·德·桑塔·安纳的将军有关。他在一八三六年的贾森托战役中被俘，后被美国山姆·豪斯顿将军释放回国。不久，桑塔·安纳带着一种晒干了的人心果树树胶到了美国纽约，人心果树生长在墨西哥丛林里，当地人把这种树的树胶放在口里嚼咬。正是墨西哥人的这种“吃”法，经过桑塔·安纳的用心经营后，演变出了现代的口香糖工业。

如今市场上常见的口香糖分为两类：一种是只提供咀嚼的胶姆类口香糖，另一类就是常见于群体消费的泡泡糖。胶姆类口香糖和泡泡糖的唯一区别就在于泡泡糖采用的是成膜性较好的胶基原料，在咀嚼的同时又可吹出泡泡以增加咀嚼的乐趣。

既然木糖醇是因为口香糖而被人们认识，那么它们二者之间就存在着“剪不断理不清”的关系，一直以来关于它们的是是非非就没有停歇过。最大的争议就在于木糖醇口香糖到底对龋齿能不能起到治疗作用，安辛欣告诉记者，一直以来人们对于口香糖存在两大误区：一个误区就是：木糖醇可以修复蛀牙。木糖醇对预防蛀牙有一定作用，但修复蛀牙是不可能的。木糖醇口香糖的作用原理是，人咀嚼木糖醇口香糖时会刺激唾液分泌，唾液多了就能冲洗口腔牙齿的细菌，使伤害牙齿的酸性物质减少，从而起到预防龋齿的作用。蛀牙的原理是，牙齿结构被破坏，牙齿脱钙、蛀掉了。

另外一个误区就是多吃木糖醇可防蛀牙，口香糖中木糖醇含量多少或吃多少并不影响防龋效果。临床试验表明，木糖醇含量为15%和65%的无糖口香糖在防龋效果上没有差别。因此，消费者在选择护齿口香糖时，木糖醇含量高低不应是主要因素。

那么究竟如何吃木糖醇口香糖才能达到最佳效果呢?专家告诉记者，在使用木糖醇口香糖时还要掌握好咀嚼次数和咀嚼时间。如果咀嚼木糖醇含量50% 以上的口香糖，通常每次饭后和吃完零食以后及临睡前各咀嚼一块木糖醇口香糖，便可以达到防龋的效果。即使是吃了含有砂糖的食品(巧克力等)，吃完之后如果马上咀嚼木糖醇口香糖的话，能迅速改善口腔环境，使酸性的口腔环境恢复为中性，减弱酸对牙齿的腐蚀作用。

吃口香糖的注意事项

第一，尽量选择无糖或木糖醇口香糖。

口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，同时木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85%。

第二，选择饭后和零食后咀嚼口香糖。

进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

第三，不要过长时间咀嚼口香糖。

过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现"方形国字脸"，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。

什么是胶姆糖

胶姆糖(香口胶、泡泡糖)是由胶基、糖、香精等制成，胶基占胶姆糖的20%～30%。

胶姆糖基础剂

是赋予胶姆糖(香口胶、泡泡糖)起泡、增塑、耐咀嚼等作用的物质。

该类物质只是食品的一种载体，不直接摄入人体.

口香糖到底是用什么做的

口香糖的组成成分包括了非常多的种类，主要的有这些：第一个是糖胶树胶，口香糖为什么我们放在嘴里咀嚼，它都不会融化，原因就是在这里，这种物质取自外国一种松树所分泌的树液。然后我们吃口香糖的时候，会有一种淡淡的甜味。这是由于第二种成分糖。这两种成分占据了口香糖组成成分的比较多的比重。除了以上这些，口香糖之中还含有少量的营养元素，比如说铁元素与钙元素。这些就是口香糖的大致成分。

经常嚼口香糖的话是不好的，口香糖里面含有丰富的甜味剂，经常嚼口香糖不仅不可以减肥，而且可能还会增肥，现在好多都喜欢吃含有木糖醇的口香糖，认为多嚼木糖醇可以防止龋齿的出现 其实如果吃木糖醇过度的话，是会导致腹泻，肥胖的情况的，所以建议不要过度的依赖含有木糖醇的口香糖，其实和吃甘蔗是一样的效果，但是吃多对身体并不是有太多好处的。

嚼口香糖的好处

口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜爱的一种糖类。

我们说的口香糖，都是指无糖型(木糖醇)的，因为含糖型的不适用于少年儿童。

好处一：清洁口腔，清新口气

咀嚼口香糖，其机械黏附作用可以帮助去除牙齿咬合面上的食物残渣;咀嚼动作可以促使唾液腺分泌唾液，帮助清洁口腔;加入薄荷等物质的，也可以清新口气，让人感觉神清气爽。因此，在没有条件刷牙的情况下，咀嚼口香糖不失为清洁口腔的权宜之计。

但是，这种清洁绝对不能替代刷牙。刷牙可去除牙齿内外侧的食物残渣和菌斑，较彻底地清洁口腔，这是咀嚼口香糖做不到的。

好处二：缓解精神紧张，调节情绪

咀嚼有助于放松情绪，缓解紧张焦虑，很多运动员在比赛前或赛程中都有咀嚼口香糖的习惯。心理学研究表明，咀嚼口香糖能够缓解低、中程度的考试焦虑，在考试咀嚼口香糖的被试者表现出更高的警觉度、更低的焦虑水平与压力感。

好处三：锻炼肌肉 活动关节

由于现在烹饪精细，摄取食物对咀嚼肌的锻炼越来越少。适度咀嚼口香糖可锻炼咀嚼肌、活动颞颌关节，有利于显现脸部肌肉线条。

怎么样吃出完美曲线

1.细咬果仁

每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。

2.“辣”出新陈代谢

辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士，平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计，辛辣食物能增加体温，从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里，快快洒上几粒辣椒吧!

3.苹果抑制食欲

苹果含有丰富的果胶pectin，是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。

4.吃前嗅一嗅

深深吸一口薄荷，柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西，有助抑制食欲。心理专家说，气味及味道与个人满足感有密切的关系，所以你需要关切地留意哪种气味及味道能满足到你，然后去研究怎样获得满足，而又不需摄取大量卡路里。例如你很喜欢朱古力但又怕肥，就避免蛋奶酥。

5.咀嚼无糖香口胶

据一项新研究发现，咀嚼无糖香口胶能将新陈代谢率提高达百分之二十，咀嚼香口胶的人士比没有咀嚼的人士每小时消耗多额外十一卡路里。更有趣的是，如果一个人持续地在一年内每天不停地咀嚼香口胶，可能会减掉十磅左右的脂肪。

6.少吃多餐

少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，均有助避免体内糖分过低。另外，幼有资料显示，把正常卡路里分量平均分在一天内多个时间汲取，可把食物卡路里转化成脂肪的比例减至最低，从而保持身材瘦削。医学研究发现，整天不停进食的运动员，其体内脂肪较在晚餐大量进食的运动员为少。对此，医生的解释是，人体可一次过处理的食品分量有限，因此一次过大量进食的话，未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪。

经常吃口香糖的4大危害

口香糖越嚼越饿

相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

2

口香糖会引起腹胀

嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态，分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。

3

口香糖会损害牙齿

大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。

4

口香糖的副作用——腹泻、肥胖

有些人或者有的广告上说，一般的口香糖能够导致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在这方面却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人非含木糖醇的口香糖不买。不过，最近有专家指出，木糖醇的功效被过分夸大，并且存在使用误区，长期过量食用也会有副作用，比如腹泻、肥胖，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。

END

注意事项

专家表示，目前我国对木糖醇的摄入量尚无严格的标准，但以中国人的体质来看，一天摄入木糖醇的上限不宜超过50克。除了口香糖，比如冰激凌、巧克力、酸奶、咖啡、健康饮品、润喉药物等等也常采用木糖醇代替糖，因此个人一定要在严格控制每天摄入总量的基础上，控制口香糖的量。

另外，长时间咀嚼口香糖，不但会让脸部的“咀嚼肌”始终处于紧张状态，还会反射性地分泌大量胃酸，容易对胃部造成伤害。专家建议个人在吃木糖醇口香糖时掌握好咀嚼次数和咀嚼时间，每天最好别超过5块，通常宜在每次饭后和吃完零食以后咀嚼，可以达到防龋的良好效果。同时，每次咀嚼的时间不宜超过15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。

有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)

无糖食品真的是无糖的吗

现在商场、超市里有很多无糖食品，标明不含蔗糖，不仅不会引起血糖升高，还能降血糖，对糖尿病起到辅助治疗的作用，不少老年人或是糖尿病患者都选购这款食品。调查得知，所谓无糖食品是以木糖醇取代蔗糖做原料的，木糖醇就有降血糖的功效。

糖尿病专家表示，这种说法是没有任何科学依据的。与传统的蔗糖食品相比，木糖醇食品对血糖升高的影响可能不那么明显，但木糖醇无论如何也起不到降血糖的作用，能辅助治疗糖尿病更是无稽之谈，而且无糖食品也含有淀粉等碳水化合物，经过人体消化吸收都能转化为机体能量来升高血糖。

什么无糖或降糖的保健品全都是不可信的。全部都是商家为了卖钱偷换概念，无糖食品只不过是让血糖起伏不那么明显。所以，如果只是当作一种食品，首先无糖的，如果要把它当作保健品，真的起不到预想的效果。

无糖口香糖的危害有什么

口香糖中含石蜡。在生产口香糖时,为了使口香糖能变得柔软,经得起反复咀嚼,必须在口香糖里加石蜡(其他食品中都不允许加石蜡)。石蜡是石油产品,它不是食品,只是为了满足这个特殊产品的需要才允许加入少量。在反复咀嚼口香糖时,必然会把一部分石蜡咽下,这对孩子健康毫无好处。

复咀嚼口香糖,对口腔造成长期刺激，使唾液腺及其他消化腺持续分泌消化液。由于人体的胃肠内并不是一直有食品需要消化的，若空腹时咀嚼，分泌的大量消化液会使胃肠黏膜受损。同时，反复咀嚼会吞下大量空气，使人感到胀气。而且反复咀嚼口香糖使孩子的咀嚼肌长期处于紧张状态，还可出现夜间磨牙，流涎和睡眠质量不佳等情况。

有的孩子会在咀嚼口香糖的间隙，从嘴里拿出来放在手里捏几下，然后又放到嘴里，这样就会把手里的脏东西吃进肚子，使孩子感染蛔虫，鞭虫等寄生虫，也可引发病毒性肝炎，痢疾，伤寒，结核等传染病。嚼口香糖别超过一刻钟。

尽量选择无糖或木糖醇口香糖。口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。选择饭后和零食后咀嚼口香糖。进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

上文中对无糖口香糖的危害有什么给出了明确的介绍，可以看出即便口香糖存在一定的好处，也是有度的，吃的太多反而不利，尤其是孩子不能将咀嚼口香糖替代刷牙来保持口腔卫生，一旦咽下去或是吃的太多，产生的影响还是不太好的。