中医教你从气色判断体质
中医教你从气色判断体质
脸色惨白是血虚
如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸，而且自己观察舌头的话，会发现舌质会比较淡、白，而且舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀，有这种情况可以从补血下手，市场上很容易买到的四物产品就很有帮助，不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能，血行比较有力，同时也可以再加上黄耆或人参帮忙行气，而常见的小吃像是红烧鳗等的效果也不错。
黯沈是肾气不足
如果是因为肤色黯沈而不够白，通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
脸色铁青属于宫寒型
脸色铁青的人肤色其实算白，但是因为缺乏血气，而使得肌肤白得不好看，但可别急着补血改善肤色，因为这类型的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物，或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经，必须温经散寒，改善虚寒体质后肤色红润后自然衬出皮肤的白皙，可用肉桂(桂枝)、柎子、乌头、细辛等，简单的食疗则可饮用热的生姜红糖水，而利用艾叶薰脐也具有温经散寒的效用，改善好气色。
皮肤粗糙是阴血不足
皮肤如果粗糙，脸色就会不均匀而斑斑点点，这类型通常是因为阴血不足，内有燥火引发的皮肤易长赘物，要美白就得从滋阴及清内热做起。
中医教你如何判断亚健康
1、心脏方面
如果心脏很反常，稍微比较累就感到心慌气短胸闷，或者是控制不住兴奋、流汗等，要警惕是否心病和内分泌失调。
2、肝脏方面
如果逐渐出现容易疲劳、食欲不振，没有精神，情绪低落的话，肝脏部位感到不舒服，容易发脾气，就要考虑是不是肝脏出现问题。
3、脾脏方面
如果出现吃饱后就头晕，或者是吃完就产生腹胀情况，要当心是不是脾脏批文，检查是否有糖尿病，内分泌失调原因。
4、肺脏方面
经常出现气短气粗、咳嗽没力气、咳嗽的声音很大，不是由疾病原因引起的话，要考虑是不是肺部问题，有可能是肺气肿、肺病、气管炎等疾病。
5、肾脏方面
没有缘由的出现尿频、怕冷、疲劳、抑郁，要考虑是不是肾病引起。如果莫名其妙的出现了肥胖、流汗多、性欲和食欲亢进，就要注意是不是肾病问题，有可能潜伏着内分泌失调、肾病等原因。
中医教你如何判断亚健康
亚健康是近几年出现的情况，生活水平的提高，人们对健康的忽视也极大了。什么是亚健康呢?要想重视它，先来了解一下亚健康。
人的健康总体来说，可以分为三个阶段。
第一个阶段是健康阶段
中医认为的健康状态是：人体的五脏六腑的功能都正常，是指阴阳平衡、出入平衡、动静平衡和心理平衡，以及五脏六腑功能可以顺通安和。世界卫生组织认为人类健康的表现为：能吃能睡，气色好;心情愉快，精神好;耐受疲劳好;抵抗一般疾病好;应急能力强，对不良情况适应能力好。
第二个阶段是没病阶段
身体刚开始感到不舒服，但也没有出现疾病之类。这就是所说的亚健康，处于疾病和健康的人之间。
亚健康主要有三个方面在下降：生命活力的下降，生命本能下降，心理承受能力下降。
如果在这个阶段能够干预，那么在健康方面就能转为正常，如果没有的话，就有可能进入第三个阶段。
第三个阶段是已病阶段
身体内的各个功能已经受到影响，发生了改变。如果已经患病了，剩下要做的就是配合医生进行治疗，干预已经是没有效果了。
如何避免进行亚健康状态?教你如何判断，预防亚健康的出现。
中医教你如何判断亚健康
1、心脏方面
如果心脏很反常，稍微比较累就感到心慌气短胸闷，或者是控制不住兴奋、流汗等，要警惕是否心病和内分泌失调。
2、肝脏方面
如果逐渐出现容易疲劳、食欲不振，没有精神，情绪低落的话，肝脏部位感到不舒服，容易发脾气，就要考虑是不是肝脏出现问题。
3、脾脏方面
如果出现吃饱后就头晕，或者是吃完就产生腹胀情况，要当心是不是脾脏批文，检查是否有糖尿病，内分泌失调原因。
4、肺脏方面
经常出现气短气粗、咳嗽没力气、咳嗽的声音很大，不是由疾病原因引起的话，要考虑是不是肺部问题，有可能是肺气肿、肺病、气管炎等疾病。
5、肾脏方面
没有缘由的出现尿频、怕冷、疲劳、抑郁，要考虑是不是肾病引起。如果莫名其妙的出现了肥胖、流汗多、性欲和食欲亢进，就要注意是不是肾病问题，有可能潜伏着内分泌失调、肾病等原因。
中医教你从吃上改善体质
阴虚常见症状
手心、脚心热，睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止，心烦，睡眠不好，颧骨部位泛红，形体消瘦，口干舌燥，大量喝水也无法解渴。
适宜的饮食
这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜，用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶，甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼，以及糯米，也都是不错的选择。
中医教你气血不足怎么调养
女性身体属阴，经常会气血不足，体虚乏力，尤其是经期那几天，下面介绍一些女性调养气血的方法。
1、多吃富含维生素的食物
研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。
适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。
建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。
2、多吃富含钙质的食物
钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。
钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。
特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。
建议：每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
3、多吃富含铁质的食物
有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
建议：应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭海鲜等。
4、多吃疏肝理气食物
从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。
中医教你如何判断体质
1、正常体质
肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
2、阳虚体质
属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
3、阴虚体质
属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
4、阴寒体质
属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
中医教你判断缺铁性贫血
缺铁性贫血在中医学中属于虚劳”、“虚损”、“萎黄”、“黄肿”和“黄胖”等范畴，那么中医如何判断缺铁性贫血?中医将缺铁性贫血归纳为脾气虚弱型和气血两虚型两种，而且还指出三种症候特点。
脾气虚弱型临床表现
面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏、舌质淡红、苔薄腻，脉细。
气血两虚型临床表现
面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言，舌质淡胖，苔薄白，脉濡细。
缺铁性贫血有3个证候特点，1、气虚证;2、血虚证;3、脾虚证。
【气虚】
“气”是元阴、元阳相互作用下产生的一种物质活动，它主要有3个作用：推动作用，防御作用和固摄作用。“气”的过度耗损引起的虚证称为“气虚”。
气虚的症状主要有三方面特征
1、气的推动作用减弱使脏腑机能衰退以及物质运输、排泄发生障碍。如，心跳慢搏动无力，心悸心慌心神不安，胃口不好饮食乏味，大便溏泻饮食不化，呼吸气短声音低微，排便无力大便秘结，血流缓慢血液淤滞;
2、防御作用减弱导致人体免疫力下降，出现短气自汗、容易感冒等症状。
3、气的固定作用减弱，会导致脏腑无法正常固定原来的位置而出现脏腑下垂;气的摄纳作用减弱，会引起人体血、津液等物质异常丢失，出现月经过多出血不止自汗盗汗等症状。
【血虚】
气和血是紧密联系在一起的，气足则血旺，气衰则血虚。血是滋养和营养人体的物质，所以血虚自然会使人的滋润度和营养性下降，由此出现的一系列症状可以看作是“血虚”，中医用一个形象的说法概括了血虚的症状，即“一黄五白四不养”，“一黄”指面色萎黄，气色不好、肌肤淡黄枯槁无光泽是血虚的信号;“五白”，指面色苍白、嘴唇淡白、爪甲淡白、舌体淡白，这五种白都是血虚导致供血不足引起的。“四不养”，指血不养心、血不养肝、血不养头目、血不养肢体。
造成血虚的原因，除了大出血，久病耗损，思虑过渡引发外还有生成不足如长期营养不良或是消化吸收功能差，导致人体没有足够的精微物质来生长血液。另外，气虚也会导致血虚的产生，有“气能生血”的说法，气不足自然不能保证血液的正常生成了。
【脾虚】
根据审证求因的中医理论，认为本病的中医发病机理当责于脾。因脾有主运化的重要功能，为“后天之本”，气血化生之源。若因久病，劳倦，饮食不节或产乳等因素均可导致“气血生化之源”的“气血两虚证”。气血两虚，后天奉养缺乏，又可使病情加重。因此认为本病发病机理当为“脾胃虚弱”而致“气血两虚证”。
中医教你如何判断气血不足
一、看眼睛
俗话说“人老珠花”，也就是说通过观察眼白的颜色即可判断出自己气血是否充足。眼白的主要表现为变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。
二、看皮肤
“面如桃花”“白里透红”，相信这是对一个女人皮肤最好的赞美了吧。这是因为，当女人气色充足时，皮肤会白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。
三、摸手的温度
正常情况下，如果气血充足，人的手一年四季都是温暖的。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。
四、看牙龈
牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。
五、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
中医教你怎么判断自己的体质
1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
2、阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
3、阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
4、阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
5、阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
6、气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
7、血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。
8、瘀血体质：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐。易患出血，症瘕，中风，胸痹(冠心病)等病。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
9、痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)，胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等。 10、湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。
11、气郁体质：神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或乳房胀痛，痛经。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品。不宜进补
中医教你从脚判断身体健康
脚频繁痉挛
问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。
解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。
脚和脚趾无毛
问题症结：循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的;上升的时候，脚马上会变得苍白。
中医教你快速判断气血足不足
1、 看眼睛
《灵枢·决气》中说道：“气脱者，目不明”，意思是气虚会导致视力模糊。《太平圣惠方·眼内障论》说：“眼通五脏，气贯五轮”，其中五轮为眼科名词，比喻眼珠如同车轮一般形圆而转动灵活，气贯五轮则是指气是维持眼的生理活动的基本物质。《灵枢·大惑论》：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，由此可通过眼睛来判断人体是否为气虚。
金代刘河间《素问宣明论方。眼目门，眼科总论》中说道：“目得血而能视”，血为眼部的提供营养物质，血是眼部维持生理活动的基础。明代傅允科在其所撰的《审视瑶函》是我国古代比较全面的有代表性的眼科专著，书中提到：真血者，即肝中升运于目，轻清之血，乃滋目经络之血也;夫目之有血，为养目之源，充和则有发生长养之功，而目不病;少有亏滞，目病生矣。所谓真血，即流注于眼部的血液，是眼部活动的物质基础，由此亦可通过眼睛来判断人体是否为血虚。
综上所述，通过看眼睛可快速判断女性是否为气血不足，尤其是看眼白，若眼白颜色浑浊、发黄、有血丝，便可说明气血不足;此外，眼袋较大、眼皮沉重、眼睛干涩也是气血不足的表现。
2、 看皮肤
《黄帝内经》中提到，肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛。五脏六腑、四肢百骸功能的正常发挥，则完全依靠气血的濡养，而皮肤的光滑莹润则来自于五脏六腑各个器官的正常运行，所以皮肤和脏腑经络关系十分密切。
脾为后天之本，气血生化之源，其为皮肤提供营养物质;肝为将军之官，生疏泄、主藏血，有血海之称，生肝血以滋养皮肤;肾藏精，主水、主纳气，肾具有储藏、封存人体精气的作用，肾中的精气能够促进机体的生长、发育与繁殖，同时参与血液的生成，而皮肤也需要肾阴的滋润，肾阳的温煦;所谓心主血脉，心脏能推动血液在脉管中运行，当然也包括面部的血脉，所以心血充盈，则肌肤便会红润有光泽;《黄帝内经·难经》中说：“肺……气弗营，则皮毛焦、皮毛焦，则津液去;津液去，皮节伤，则皮节伤，则皮枯毛折”，五脏之中，肺与皮肤关系最为密切，肺主气、主行水，朝百脉，主治节，主一身之气，其与心脏的相互合作，从而使得全身气、血、津液及脏腑的生理功能得以治理和调节，肺气充沛则使皮肤得到温养而显润泽。
综上所述，通过看皮肤也可快速判断女性是否为气血不足，若皮肤白里透红、光滑有弹性、无皱无斑便可表明气血充足。反之，若粗糙无华、暗淡无光、发黄长斑等则说明气血不足。
中医教你如何
挤痘痘会有三大害：
1、疤痕：由于炎症型面疱的毛囊壁易破裂，毛囊内细菌感染致真皮引起炎症，炎症消退后，因真皮组织修复能力较差，就形成了疤痕。
2、凹洞：多出现于慢性炎症型，真皮组织遭到严重破坏，皮肤修护后而形成凹洞。
3、色素沉着：大多数患者治疗后均有轻重不一的色素沉着，消退的时间有长有短，甚至也有持久不退的。
中医向来都是以调理为重，针对痘痘的根源，进行长期而长效的调理。这些调理包括使用中药、改善饮食习惯、通过按摩身体来改善身体自身条件等。
中医教你如何“战痘”--1、马齿苋草汁敷脸
作用：马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。
方法：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。
中医教你如何“战痘”--2、天然芦荟敷脸
作用：芦荟在中药美容中一直占据重要地位。中华本草纲目就有记载芦荟有抗菌、修复组织损伤，以及保护皮肤作用等作用。因为芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成长，还能提高皮肤的抵抗力。
方法：用天然的芦荟捣碎或者榨汁，在晚上洁面后，将其敷在脸上20分钟后取下，并洗干净脸部，脸上红红的痘痘就会明显地暗掉，消炎效果非常好。
中医教你如何“战痘”--3、新鲜土豆片敷脸
作用：在中医食谱中土豆是性平、微凉的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。土豆属于碱性的食物可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。
方法：将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。
小编推荐的中医教你如何“战痘”是否有效呢？不防赶快试一试吧。
中医教你判断经络是否畅通
1、捏身上的肉不感觉痛
在检查人体经络是否通畅时，最简单的一个就是，捏一下自己身上的肉，看是否有疼痛感。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便很明显地感觉出来。
2、出现明显的过血现象
什么叫过血现象?说白了就是当你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥紧，当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色变成红色，这种现象就称为“过血”，说明你的经络是通的。
那么，对于手掌而言，你很容易了解到过血现象，但如果是你的下肢，你的脚，是否有过血现象呢?这就不太好做了。很多人都有手脚冰凉的症状，说明你的气血亏得很厉害，无法达到你的肢体末端。
3、搓八髎脚会发热
压股动脉，主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八髎来判断了。所谓八髎，是八个穴位的统称，即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上，先来看看八髎的位置。
膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎，左右对称，共八个。
很多从来没有做过按摩过的人，经络大体都不通，不仅表现在压股动脉，没有过血的感觉，搓八髎也没有脚热的感觉，大部分人都只有屁股热，好一点的膝盖能热，最好的就是脚能热。搓八髎的方法：用手掌快速在八髎处摩擦，刺激膀胱经和督脉。这只是一种热感，而不是过血的感觉。
中医教你看舌头判断五脏内火
望、闻、问、切是中医诊治的必不可少的措施，而其中望诊最易学易懂，平时大家也可以通过观察自己的身体部位了解自身的健康。比如，看手、看耳朵，看舌头的变化等。下面就来看看中医通过看舌头是如何判断五脏的健康的。
看舌头要分几个部分：第一，看舌质，是红的，还是紫的;是淡的，还是暗的;第二，看舌苔，是黄苔，还是白腻苔;第三，看舌体，有没有裂纹、有没有齿痕，是胖舌，还是瘦舌;舌头是不是僵硬，有没有歪斜等。最后，看舌的脉络。具体如下：
舌尖红表示有心火
一般来说，比正常颜色要深的红舌是比较多见的病体症状，它预示着你的体内有热证，但舌头红的位置不同，反映的问题也不同。
比如，心火的表现主要是舌尖红，另外还有口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。如果心火旺盛，但症状较轻的，在临床上常用导赤散;如果症状严重，可以用泻心汤，里面有黄连、黄芩、黄柏、大黄，这些中药都有泻火作用。
临床上还有一种情况较多见：小便特别黄，且有时候口干、口苦，小便有点急，这叫“小肠有热”，大人、小孩都可能出现。小肠有热多数因心火下移而起，为缓解症状，此时也可以用导赤散一类清心火、利小便的药，解决心火下移问题。
舌两侧红表示肝火旺
肝火和心火的临床表现不同。口舌生疮或口干舌燥，睡觉不好，这是典型的心火;如果不仅口干，口还发苦，眼睛发红等，则都属于肝火旺的表现。
有肝火时，舌质会发红，但两侧红更明显。临床上，吃龙胆泻肝丸就可以清肝火。此外也可以喝药茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水。如果伴随脸发红，血压升高，可以用夏枯草、钩藤来泡水，具有辅助降压作用。
舌红咳嗽有肺火
发红部位在舌头的前半部，且伴随咳嗽、鼻干、口干、咽干等，一般属于肺火。清肺火主要使用泻白散。此外，因为肺与大肠相表里，很多肺热病人大便都不通畅。因此，治疗时既要清肺热，还要通腹气，可以用白茅根15克、芦根15克、大白萝卜50克切成块，做成汤，就是一道很好的清热佳肴。
临床发现，肺阴不足者也表现为舌红少苔，同时伴有干咳，痰比较少。这时候可以选择养阴的药为主，比如沙参麦冬汤;如果较重，可以加上百合固金汤，既养阴，又清热。如果伴有咳血，应立即去医院检查，看看肺里有没有其他问题。