股骨头坏死的复健运动怎么做

股骨头坏死的复健运动怎么做

1、股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。

2、股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。

3、条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

4、股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。

5、活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾。

骨股头坏死能治好吗？

股骨头坏死的危害：

股骨头是支撑人体活动的最重要的关节，它一旦发生了坏死的现象，而不及时的对其进行治疗的话，股骨头则发生严重塌陷，骨细胞失去抗压能力，无法支撑身体的重量无法行走，劳动就更谈不上了，严重的影响患者的正常生活能力。

股骨头坏死能治好吗?

虽然股骨头坏死疾病可怕，但是只要您及时的根据自己的病情，选择适合自己的方法对股骨头坏死疾病进行治疗的话，那么这种疾病还是可以被看好的，使用不同的方法治疗股骨头坏死疾病，效果是不同的。

通过动脉插管技术将具有溶解血栓、活血化瘀、扩张血管、改善微循环等作用的药物直接注入股骨头供血动脉内，以达到改善患者股骨头的血供、继而增加侧支循环和疏通股骨头营养血管、促进成骨细胞增生及破骨细胞吸收的作用，使坏死骨逐渐吸收、新骨不断形成、股骨头得以修复，有效解决股骨头供血障碍，疼痛得以缓解、减轻，症状逐渐改善，直至恢复健康。

以上就是股骨头坏死的治疗方法。相信大家有了一定的了解了。面对股骨头坏死疾病，大家千万不能胆怯，也不能盲目的选择股骨头坏死治疗方法、必须要根据自己的病情选择合适的治疗方法。只有这样才能尽快治好疾病，减小疾病对身体的伤害。

股骨头坏死需要补血补钙

股骨头坏死需要补钙

其实，除了上述股骨头坏死食疗菜谱外，股骨头患者在饮食中补充身体缺失的钙也是非常重要的。股骨头坏死患者补钙应从两方面入手：一方面使用含钙量高的食物，如牛奶，虾皮、豆腐等，另一方面可以遵医嘱服用钙片+维生素D，两外还可以常喝骨头汤，它含有丰富的矿物质和蛋白质，是股骨头坏死食疗中一道必不可少的美食。

股骨头坏死的饮食禁忌

1、股骨头坏死患者尽量少吃辣椒、咖啡、浓茶等刺激性食物，这些食物对于胃部的刺激也是很大的，一旦患上股骨头坏死的人要注意主食以米面杂粮为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以补充人体所需的维生素和矿物质。

2、股骨头坏死主要是由于血运循环不良造成的，因此，应该尽量吃些能够清除血液垃圾的食物，如木耳，绿叶蔬菜等，少吃油腻食物，油腻食物指的是高蛋白质，高糖，高脂肪的三高食物。单纯的补充这些食物只会令血液粘稠度更高，血流速度缓慢，长期以往容易造成血管栓塞，使股骨头坏死更加严重。

3、酒精中毒也是股骨头坏死元凶之一，因此，患者应该戒烟戒酒，保持健康的生活习惯，同时适当的进行体育锻炼，做些髋关节活动。一旦患上股骨头坏死也不要惊慌失措，在专业医生指导下进行治疗，尽早恢复健康。

股骨头坏死的五个常识

常识一：激素会导致股骨头坏死，很明显激素导致股骨头坏死不是说一用激素就会导致股骨头坏死而是滥用激素会导致股骨头坏死。毕竟激素无处不在，不然我们每天都活着股骨头坏死的阴影下。

常识二：外伤最易导致股骨头坏死，患者需要注意并不是任何的外伤都会导致股骨头坏死，离髋部越近或者是不幸外伤发生在髋部就容易把股骨头坏死招来。

股骨头坏死的五个常识

常识三：喝酒会导致股骨头坏死，喝酒会加重股骨头坏死，喝酒会使股骨头坏死复发总之预防股骨头坏死、治疗股骨头坏死、防止股骨头坏死复发都要远离酒。

常识四：股骨头坏死对人体危害有髋部疼痛、不能正常走路、到了晚期会出现终身性的残疾。

常识五：治愈股骨头坏死并不是一副药、一种疗法能实现治愈的目的，股骨头坏死称之为难疾而且是世界医学界公认的骨科难疾这就说明其治疗难度很大。但是股骨头坏死虽然难治还是有方法去对付它。

关节积液也会致使股骨头坏死病

股骨头坏死疾病是由于外伤、服用激素、酒精中毒等原因引起的，有些病因是长期作用的结果，因此一旦发现股骨头坏死，应立即查找病因，祛除那些长期作用的发病因素，如根据原发病的病情,需立即停止使用激素类药物，禁止饮酒等。

髋部受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈的情况下过多行走，髋关节积液多见于小孩中，常因滑膜炎导致，多因为小孩淘气喜欢玩耍、剧烈运动后导致滑膜炎，滑膜炎导致髋关节软骨的充血、水肿、最终导致股骨头坏死，成为股骨头坏死的原因。

激素类药用不当或用药后机体免疫力下降，药毒太过伤及脾胃失健运，不能输布水谷之精微于全身，使水湿聚集于体内，故见虚胖无力;气喘等一派气虚之征，药毒太过亦可伤及肝肾而致骨质破坏。髋关节积液就是其中的一种。另外，专家还提醒平时走路时小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒;

因此专家建议家长朋友，注意孩子的任何一个方面的身体反应，如果发生了髋关节疾病时，就一定要到当地专业的医院进行检查，以免导致股骨头坏死，另外，小儿股骨头坏死最重要的因素就是创伤，所以小儿理应避免创伤的发生。>>>股骨头坏死有哪些致病因素

治疗股骨头坏死容易产生哪些误区

股骨头坏死治疗误区之一：股骨头坏死是局部病变，无需进行全身整体治疗

股骨头坏死是一种全身性疾病，只是表现在局部而已。它就像心血管病引起的心肌梗塞，脑血管病的脑梗塞一样。如：双侧股骨头均发生坏死，甚至同一机体的多发骨坏死;股骨头坏死后全身的微循坏、血液流变学均发生变化。此外，股骨头坏死后发生肢冷、放射痛、肌肉、关节囊、韧带等一系列改变，均说明了它是一个全身性疾病。有的病人一侧的股骨头坏死做了人工关节置换术，可是不久另一侧股骨头也发生了坏死，也说明了股骨头坏死不是一个单纯的局部疾病。

股骨头坏死治疗误区之二：股骨头坏死只能手术置换股骨头

股骨头坏死分为四期，每一期都有相对应的治疗方法，而股骨头置换是对年龄较大的晚期患者主张应用的治疗方案。也是最后迫不得已的方法。但股骨头置换术费用高，并发症多，使用期一般为10年左右，很多患者因没有进行科学治疗而陷入重复换头的深渊。目前，很多医院或医生纷纷开展了此项“高难手术”，并大肆宣传股骨头置换的好处，但实际上这种没有严格遵守适应证的手术是一种过度治疗。

股骨头坏死治疗误区之三：股骨头坏死一定要卧床休息，不能运动

治疗股骨头坏死的传统治疗方法之一就是让病人卧床，患肢牵引，以此来限制病人的活动和负重，以减少股骨头的负荷，达到治疗的目的。但是，卧床牵引所带来的副作用，诸如肌肉萎缩、关节囊及韧带挛缩、关节僵硬，则会使患病的肢体“雪上加霜”，使肢体的功能障碍更加明显。所以股骨头坏死的患者卧床休息是需要的但不是绝对的，适当的运动可以帮助改善局部血液循环，有助于病情的恢复。

股骨头坏死治疗误区之四：盲目使用药物

股骨头坏死的初期症状主要表现为身体多个部位出现疼痛，如果不了解情况，就会出现误诊情况，盲目服用止痛药。恒安骨科专家提醒，疼痛时切忌乱服止痛药，因为服用止痛药后，疼痛症状暂时消失了，患者以为病情已好，这时可能会在不了解的情况下增加活动量、加大下肢活动幅度，这样导致的结果就是药效一过，患者就会感觉疼痛加重，同时由于病情没有及时的治疗，造成股骨头坏死更加严重。

股骨头坏死做哪些运动

(1)股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车，这是股骨头坏死的复健运动之一。

(2)股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动，这是股骨头坏死的复健运动之一。

(3)股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节，这是股骨头坏死的复健运动之一。

(4)条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

(5)在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾，这也是股骨头坏死的复健运动之一。

上面我们为大家解说的股骨头坏死护理知识。如果大家能够过早的认识到这些知识的话，就可以避免股骨头坏死的发生，如果发现家中有以上类型的股骨头坏死疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。

哪些食物对股骨头坏死有利

社会在进步人们生活在不断提高，同时人们在饮食上的水平也上了一个台阶，往往会有这样的现象，就是对喜欢的食物多多益善，而不喜欢的食物则反感排斥，这是很错误的，

营养高的物质可并不是摄入越多越好，那什么样的食物对股骨头坏死有利呢?

什么样的食物对股骨头坏死有利呢?做好股骨头坏死饮食工作，首先就要懂得适宜的主食搭配，像股骨头坏死患者的主食就应该以米、面、杂粮为主，但需要做到品种多样化，粗细搭配适宜。股骨头坏死患者不宜吃辛辣食物，不过量饮酒、戒烟，多食用新鲜蔬菜和水果等，比如多吃一些苹果、香蕉、梨等新鲜水果。

股骨头坏死患者往往会造成矿物质的流失，也就是说钙等元素物质的含量发生变化，所以平时的食物中要保持对这些流失物质的补充，在日常食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋;还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。股骨头坏死患者要减少甘厚味食物，如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。

综上所述，什么样的食物对股骨头坏死有利，你已经了解清楚了吧，食物对不同的疾病会起到不一样的效果，所以要注意股骨头坏死饮食的多样化，这样才能补充身体需要的各种元素，如果合理的医学治疗搭配合理的饮食，相信股骨头坏死患者会早日恢复健康的。

怀孕很有可能加重患者股骨头坏死

妊娠期皮质激素分泌异常增加

在孕期，血清黄体酮水平增高很多，达到了皮质醇的水平。研究者从胎盘组织中分离出皮质醇、皮质酮、醛固酮和其他皮质类固醇物质，因为，女性怀孕后，肾上腺皮质功能明显增强，肾上腺皮质激素分泌增加，妊娠时非结合皮质醇激素水平是未妊娠者的3倍，这些物质的增加一是导致股骨头坏死的发生;二是使股骨头坏死加重。这与激素性股骨头坏死的机制有点相似。

胎儿发育会压迫血管

此外，左侧髂总静脉经过右侧髂总动脉后面，胎儿发育过程中过度压迫，这一解剖学解释加上妊娠后几个月采用左侧卧位睡眠，最终导致这类患者的左侧受累发生率高;妊娠子宫不断压迫盆腔静脉丛，使髋内外静脉瘀血，髓内压升高，造成股骨头内外血液供应障碍而使股骨头坏死复发或病情加重，甚至会导致股骨头缺血性坏死。

妊娠期体重增加髋关节负荷加重

妊娠期体重会逐渐增加，无疑增加了髋关节的负荷，股骨头所受的承重压力增大，坏死的股骨头病情会越发加重，甚至变形、塌陷。

女性股骨头坏死患者即使已经治愈，在准备怀孕之前一定要先进行全面体检，并征求医生的意见。在孕期在保证营养的情况下保持体重，定期体检，并注意髋关节变化。

如何护理股骨头坏死患者

专家讲到一般人体站立和走路时，股骨头是身体负重最大的部位，股骨头坏死患者对股骨头最好的保护方法就是拄双拐，防止股骨头再受重，出现塌陷等恶化情况。日常如何护理股骨头坏死患者，患者不要认为拄双拐不雅观、不方便，与身体健康相比这些都不重要。

股骨头坏死患者饮食保健重在活血补钙。活血通络是保健的关键，治疗康复期间多吃有活血功效的食物，可帮助改善股骨头血运畅通，如制作猪蹄冬青饮、牛筋汤、红杞田七鸡等。日常如何护理股骨头坏死患者?股骨头坏死是骨科疾病，补充钙质必不可少，牛奶是含钙量最高的食物。另外要慎用激素类药物，并戒烟戒酒，也要相应的节制性生活，有利于股骨头坏死的康复。

股骨头坏死的护理至关重要，患者千万不可长年卧床，会导致患者下肢肌肉萎缩，造成终生残疾。日常如何护理股骨头坏死患者?另外，患者在不负重的情况下，可以进行适当的功能锻炼，如外展训练、模仿蹬车训练等。其次，患者在锻炼过程中，要在自己的能力范围内进行锻炼;出现动作幅度过大、运动过度等情况，不但达不到锻炼效果，反之还会适得其反。

护理股骨头坏死病人的方法，以上做了具体的介绍，骨病专家说股骨头坏死需要长期的治疗，俗话说治疗要三分治七分养，所以说护理工作是很关键的，对早日恢复健康有很大的帮助，另外在治疗时还要定期去医院做相关的检查，及时发现病情的变化，以做更好的调整。

股骨头坏死患者切忌做激烈运动

在患上股骨头坏死后患者进行一些适量的运动是必需的。可是要提醒股骨头坏死的患者不管疾病是处于早期、中期还是晚期，在整个治疗和康复的过程中，都应该使 用拐杖，以免股骨头塌陷或损坏加重。

股骨头坏死患者千万不能进行激烈的运动，可以在家人的陪护下做些简单的活动和股骨头坏死康复性锻炼，如卧位的旋转运 动、抱膝运动、开合运动、登空运动、后伸运动和屈伸运动等，这些锻炼都有利于股骨头坏死的康复。股骨头坏死病人可以做的运动其实并不少，只要不激烈就可 以。

比如坚持拄拐步行、骑自行车，利用坐位分合法、立位抬腿法、内旋外展法和卧位抬腿法等锻炼方法防止下肢肌肉萎缩，使身体功能早日恢复。在功能锻炼期间 一定要掌握度，既不能训练过度也不能达不到锻炼标准。

生理因素解剖股骨头坏死发生缘由

股骨头坏死的生理特点一、活动范围大：髋关节的活动范围是很大的，它是仅次于肩关节的，可以独立完成外展和伸展运动，因而它也是容易受伤的部位。

股骨头坏死的生理特点二、负重大：负重大也是股骨头坏死很重要的生理特点。髋关节是我们身体中重要的负重器官，支撑着我们的上部身体，关节中的压力一定是很大的，长时间承受高负荷的重量，很容易造成损伤，造成血液流通不顺。

股骨头坏死的生理特点三、剪力大：身体中的其他关节和髋关节的承重部位是不同的，如果髋关节受伤就很容易影响到股骨的健康，股骨干和股骨颈之间存在着130度的夹角。身体的重量就有髋关节转移到股骨上，线条不垂直，就会形成剪力，从而使承受压力加大。

股骨头坏死的生理特点四、血液供应少：其实股骨头坏死之后最常出现的现象就是血液的供应量减少。股骨的血液主要是靠内外动脉输送的，血管是非常细的，血液供应本来就很困难，如果骨坏死，就会造成血管堵塞，不能及时补充到营养。

由此可见，股骨头坏死之所以非常容易，是负重大、活动范围广、血供少等多方面的原因共同作用的结果，从而最终导致股骨头坏死。如果不幸发生骨坏死，要尽早给予相应的治疗，患者也能因此尽快恢复健康，脱离病痛的苦海。

股骨头坏死愈后复发的症状是什么样的呢

股骨头坏死患者的复发症状是比较明显的，而且疼痛也比较剧烈，这种疼痛是持续性的会造成患者行走困难，严重危害患者的生活以及工作，这个时候患者如果不采取有效的治疗手段，还会导致瘫痪已经发生。在晚期的症状当中，关节僵硬也是比较常见而且患者会感到关节部位疼痛难忍，不能够正常的增长，下的时候会感到十分困难，也不能够长时间的站立，步伐不稳，活动受到严重的限制。

股骨头坏死复发症状当中有很多患者的步伐都是不稳的，主要是会造成患者的跛行，很多严重病情的患者，股骨头会出现坍塌，导致关节脱位，从而形成波形，影响患者日常的行走，发病期间患者体温还会升高，也会造成髋关节的压痛，从而造成活动的时候受到严重影响。晚期病人最为严重的就是瘫痪，股骨头坏死的患者不能够自由地活动也会影响到患者的心理健康，其实股骨头坏死是非常严重的骨科疾病患者应该尽快接受治疗让自己的病情得到控制。

虽然说股骨头坏死愈后复发的几率是较小，但是如果不科学合理的采取防护措施，特别是在前面所提到的一些因素影响下，股骨头坏死复发的可能性会大大增加。

股骨头坏死康复期要注意什么

股骨头坏死治疗比较漫长，所以患者一定要有积极的治疗心态，此外，还应该掌握一些股骨头坏死康复期要注意的事项。然而专家为了让患者尽早的得到康复，介绍了股骨头坏死康复期要注意什么?希望大家仔细阅读下面几点，早日恢复健康。

注意事项1、保持良好心态，有助于康复：有利于股骨头坏死康复，需要学会调整心态。股骨头坏死患者的心态是很重要的，尽量摆脱不利于病情的焦虑、心急等不良情绪，患者应有长期治疗与康复的思想准备，树立治疗疾病的信心，增强与疾病斗争的勇气，保持乐观的心态也很重要。

注意事项2、股骨头坏死患者需要树立科学的饮食习惯，及时的改掉陋习。比如禁烟禁酒、忌辛辣食物、陈旧食物、肥腻及动物内脏，可多食用宜补益脾肾，强壮筋骨、补钙活血等食物。

注意事项3、日常生活要小心，长坐长站不是好事情。

注意事项4、股骨头坏死保养，因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

通过上述的介绍，希望广大股骨头坏死患者能重视此类问题。股骨头坏死康复期要注意什么，大家也大概有了了解，专家提示您恢复阶段很重要，一定要做好治疗后的护理工作，早日恢复健康!