矮小身材增高贵在早医治

矮小身材增高贵在早医治

查明病因及了解骨龄是治疗的前提

判断孩子还能不能长，长多少，并不是以孩子的年龄为准，真正能够见分晓的是孩子的骨龄。骨龄即骨骼的年龄，好比是人成长的“年轮”，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。

要了解孩子的骨龄状况，医生通常会拍摄孩子手及手腕部分的x光片，然后通过孩子骨化中心的出现，骨块的发育情况，骨骺和骨干的愈合程度来加以判断。骨龄的大小和孩子的生理年龄并不一定相同，视个人生长发育情况而定，有时已发育的孩子长半年，骨龄却已经增大了1岁半甚至2到3岁。一般来说，女孩子的骨龄如果达到15岁，男孩的骨龄如果达到17岁，这时孩子的骨骺大多已经闭合，长高的机会就非常小了。

生长激素是由脑垂体分泌的一种长链多肽，由191个氨基酸组成，分泌部位在脑垂体，这是人类出生后促进生长的最主要的物质。它通过促进骨、软骨、肌肉以及其它组织细胞的分裂增殖，促进蛋白质合成增加，抑制糖消耗，加速脂肪分解及增加微量元素的吸收和利用，可促进生长，也可调节体内物质代谢。国家药监局于1998年批准了生长激素应用于儿童矮小症的治疗。

生长激素缺乏症，也就是我们平时所说的“侏儒症”，对于这些孩子来说，补充外源性生长激素对他们病症有非常确切的疗效。生长激素缺乏症的孩子1年长高4厘米以下，他们的骨龄则通常要比同龄的孩子落后2年以上，在进一步到医院确诊病情之后，通过生长激素治疗，第1年往往能够长高10至15厘米。生长激素缺乏症的孩子即使20多岁，只要骨骺未闭合，仍能用生长激素来治疗长高。

在临床上，一般把男孩9岁以前，女孩8岁以前开始性发育称为性早熟。以第二性征提前出现为主要临床表现，其中，男孩以睾丸发育，女孩以乳房发育增大为最早特征。性早熟的孩子相比同龄孩子可能更高，但是由于性激素的提前过度分泌会导致骨骺的过早愈合，生长停滞，孩子成年后身高反而不够理想。对于这样的孩子，一般可以采用药物推迟其发育，并合用生长激素进行联合治疗。

对于家族性矮小或者体质性矮小的孩子来说，生长激素也能够起到促进其生长发育的作用。由于这些身材矮小并不伴有潜在的病理状态，同时体内生长激素水平亦属正常，常常被家长忽略。如果经测量男孩的骨龄小于或者等于13岁，女孩的骨龄小于或者等于12岁，在这一适合治疗的时间段内，采用药物推迟发育的同时，使用生长激素促进其身高的增长，常常无论何种原因引起的身材矮小，都应该到正规医院进行检查，因为某些其它的内分泌疾病也可能引起身材矮小。在确诊病因之后，应听从医生的建议，有的孩子只需要调整生活或营养状况就能继续长高，有的则需要用药物进行治疗。但是请家长切记，所有治疗应根据病因及孩子的骨龄为前提条件。早发现早治疗，才能获得令人满意的效果。

孩子缺锌有什么症状 生长发育落后

锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使孩子身材矮小，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

心情不好影响人体长高吗

权威增高专家指出，心情好坏对身体的长高有一定的影响。研究表明，心情能够分泌出一个人不同的荷尔蒙的数量，而荷尔蒙是身体长高的一个关键性因素。因此，心情好了，就能够促进骨骼的生长发育。为此，专家建议青少年朋友，保持一份乐观、愉悦的心情和积极向上的心态是非常有必要的。除此之外，要想长高，还必须在运动、营养、睡眠、环境等方面做好充分的准备。

影响增高的因素有很多，比如运动、睡眠、环境等。那么，怎样增高呢?什么样的增高方法最有效?心情不好影响人体长高吗? 矮小怎么办?哪些增高方法最有效?

专家提示，治疗身材矮小，有两种方法，对于先天性生长激素缺乏的患者，推荐采用注射生长激素增高法，而对于因其他原因造成的身材矮小，推荐采用全面调理的增高法，而且，这两种方法均比较安全、高效，没有任何副作用，是矮身材患者的最佳选择。专家提醒，身材矮小也是一种病，孩子的年龄越小，治疗的时间越早，增高的空间越大，矮身材患者千万不要错过了最佳的治疗时机。

小孩身材矮小怎么办 运动有助于增高

孩子要长高也离不开运动，宅在家里的孩子，往往比同龄孩子矮小。尽量让孩子选择轻松活泼、自由伸展和跳跃性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、跳绳、打篮球等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，还会抑制生长激素的分泌，所以运动合理即可。

身材矮小怎样才能长高

儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。

运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

1.合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒;

2.生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm;

3.注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动;

4.保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

应该考虑到，无论运动量较小的运动(如慢跑、慢游泳等)，还是大运动量运动(如马拉松赛跑、长途滑雪等)都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱(例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长)。成功取决于不同练习的正确的结合。

有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。

宝宝个子长的慢是怎么回事 宝宝身高的正常范围

正常小儿2岁以后的身高粗略估计为：身高（厘米）=年龄*7+70（厘米）。小儿升高低于同龄、同性别正常健康儿童的30%以上，才成为矮小身材。因此小儿升高虽然比周围同龄人矮小些，但是只要是在正常范围内，家长都不必为此过度担心。

儿童发育迟缓怎么办 保证足够的睡眠

儿童发育迟缓，父母要保证孩子有足够的睡眠，每天晚上10点前要上床睡觉，因为睡眠与促进身材增高的生长激素有着十分密切的关系，晚上11点到凌晨的4点正是生长激素分泌旺盛的时候，所以父母要加倍重视孩子的睡眠。

儿童骨龄怎么查 检测骨龄的意义

通过检测骨龄，可以判断骨骼的发育程度，预测生，并且找出导致身材矮小的根本原因在哪里、你的增高潜能到底有多少。为后续的治疗提供一个精确的数据基础，准确分析身材矮小的原因以及可增高空间，让治疗更有针对性和目的性。

矮小症与矮身材的区别

矮身材不一定是矮小症，孩子生长发育慢得话，统一叫矮身材。

那实际上这样的，就是矮小，是一个临床现象，我刚才也讲到了，那么在不同的时期，我们对矮小的认识方面，有不同的理解。那么因此，在描述这个矮身材这方面的话，有很多名词，比如说是矮小、侏儒、那么矮身材、生长发育慢，这些的话都是一个专用名词。但是这些名词的话，各自有它自己一个不同的范畴和界定。

总的来讲的话，我们从科学上来讲，我们现在目前来讲，都把这个身材矮小，或者生长发育慢，规定为叫，统一的名词叫矮身材。那么侏儒或侏儒症的话，可能只是一个表述方式。但是这个方式，并不是特别的准确。

教你用科学的方法让身材增高

一、认识能增高的食物

如果你现在尚未满25岁，身段不太优美，体重更轻，个头更矮;那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

(一)慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。

(二)多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。

(三)生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。

关注孩子长高应始于婴幼儿

一、儿童生长发育的特点：

0～18岁儿童最大的特点是身体各器官组织逐渐发育成熟,整个生长发育过程虽然是连续的,但并不是平稳、均匀的。医学上通常将人的生长发育分为4期，即胎儿期、婴儿期、儿童期和青春发育期。胎儿的生长发育受孕母的健康状况、营养和胎盘功能等多因素的影响，出生时体重轻或身高不足的小儿(称为小于胎龄儿)，大约有20%左右到成人后为矮身材。因此，孕期保健至关重要。婴儿期是指出生到1周岁之前，是人一生中生长最快速的阶段，身高增加25厘米左右，1岁时的身长为出生时的1.5倍，体重增加6～7公斤，为出生时的3倍。此期营养、健康状况和甲状腺功能等是影响小儿身高的重要因素。1岁～3岁称为幼儿期，年身高增长速率在10～12厘米，到3岁时的身高与其父母的平均身高以及最终的成人期的身高相关性达80%左右。因此，关注婴幼儿时期的生长非常重要。

4岁以后身高增长速率开始逐年下降，于青春期前达到最低点，约5厘米/年。此期受生长激素和甲状腺素等内分泌系统的调节，相关的生长障碍需要特殊检查可被发现。

大多数女孩10岁左右、男孩12岁左右进入青春期，即开始出现第二性征。此期身高增长速率增加，医学上称为“青春期突增”，俗称“串长”，身高可增加20～25厘米。此期缘于性激素和生长激素的协同作用。过早进入青春期称为“性早熟”，可导致骨骨骺生长板老化、提前闭合，致成年后矮身材。

一、 影响儿童身高的主要因素：

影响儿童身高的主要因素包括遗传因素、疾病因素、营养状况、心理因素、环境因素等。遗传因素主要指双亲以及祖辈的平均身高，对终身高的影响为20～40%比例，因染色体或基因异常、内分泌系统疾病导致的生长障碍更为常见，而地理环境、营养、健康状况、心理等因素对成年身高的影响不可忽视。

矮身材(以前称为侏儒症)在医学上的定义是指在相似的环境下，儿童的身高较同种族、同年龄、同性别的人群身高均值低2个标准差以上或处于第3百分位数以下;通俗地说，100个同年龄、同性别、同种族的儿童按高低排队，最后的3名儿童即为矮身材。

在郑州市儿童医院确诊的3000多例的矮身材病因中，生长激素缺乏症是最常见的原因，其次为甲状腺功能低下、性早熟、性腺发育不良、特发性矮小等症。

二、 关注孩子的身高应始于婴幼儿

卫海燕主任在门诊上经常见到这样的情景：爸爸妈妈带着已上高中的孩子就诊，当检查结果显示孩子已无长高的希望时，孩子痛哭流涕，妈妈爸爸则绝望地反复追问：难道就没有其他办法了吗?是的，一旦骨骼的干骺端完全融合，便没有长高的希望了。因此，关注孩子的身高越早越好。

有一个周刊曾这样叙述：“随着生活水平的提高,伴随而来的是恐矮时代的到来,越来越多的孩子陷入了对身高的苦恼和困惑,随之而来的是高迷心窍和一系列增高悲剧的上演.”一些不法商家利用大家的恐矮心理， 不惜花巨资在电视录象、报纸杂志上和网络上大肆宣传，设置了一系列“增高陷阱”，混淆保健品和治疗药物的界限。一部分家长上当受骗，结果耽误了孩子的治疗机会。

还有一些家长抱着“晚长”的信念，一味观望等待，也使一些孩子失去了治疗的时机。

儿童时期任何时候生长迟缓都可导致成年时的矮身材，尤其是婴幼儿时期，因为这个时期的生长速率是一生中最高的阶段，因此，关注生长应始于婴幼儿时期。

三、 矮身材可以治疗吗?

绝大多数的矮身材是可以进行医学干预的，如生长激素缺乏症、性早熟、特发性矮小、甲状腺功能低下、性腺发育不良等如果能早期得到治疗，可以使身高达到正常范围内，提高生活质量。

生长激素是全球公认的促生长的药物，但是需要严格把握用药的时机和药量，缺点是价格昂贵，越早治疗花费越低、药效越好。其他一些药物如赖氨酸、康力龙等可作为辅助药物。

孩子长不高是什么原因

1、家族遗传：人的身材与遗传有密切关系，家族中几代人的身材都偏矮，则孩子一般都不高。有人认为从父母亲的平均身高大致可估计孩子的较终身高。但遗传只能说明一个孩子身材发育潜力，在小儿成长过程中环境因素也起很大作用。国际上人体学研究调查指出，人类平均身高有不断增高趋势，后一代人往往比前一代人长得高也是有目共睹的。这种趋势与人类社会不断进步，经济发展、食物丰裕、生活改善等因素密切相关。

2、缺乏营养：丰富的营养能促进儿童的生长发育，为孩子能充分发挥自己的发育潜力提供物质基础。身材高矮与身体骨骼构建关系特别密切，在骨骼形成中需要各种营养素，其中特别重要的是蛋白质和矿物质，如钙、磷、微量元素等，以及维生素D，它能促进钙、清吸收井沉积于骨骼中形成新骨。如果要幼儿缺乏钙、磷和维生素D就会发生拘楼病(软骨病)，孩子不仅长不高，严重的还会出现方头、胸窄、腿弯、背驼等骨骼畸形。

3、缺乏体格锻炼：休格锻炼能促进骨骼、肌肉、韧带、关节的发育和功能，使小孩体魄健壮。因此，自幼培养孩子好活动、爱运动、坚持休格锻炼的好习惯，能促使孩子长高。平日很少运动的孩子不仅活动能力弱、反应不灵敏，耐力也差，容易疲劳，身材增长也显得慢。很多研究都证实，缺乏运动会影响孩子的身高。

4、生活环境：小儿生活无规律，睡眠时间少，休息不够，饮食不定时，饥饱不匀，生活环境嘈杂，环境污染严重，空气混浊，小儿经常哭吵，情绪恶劣，思想紧张，心情压抑等等均可危害儿童身心健康，使其发育潜力得不到充分发挥，并影响其体格健壮及身材的增高。因此，家长要尽量为处在生长发育期的儿童提供一个良好的成长环境。

5、疾病影响：儿童的生长发育与体内不少内分泌腺功能有密切关系。因此，小儿患各种内分泌服疾病，使其激素分泌量不足，就会造成身材矮小。如脑下垂体分泌生长激素不足，可引起脑垂体性侏儒症;甲状腺功能低下引起呆小病，造成身材矮小;其他疾病如先天性软骨发育不全、缺乏维生素D性佝偻病等，都是造成儿童长不高的原因。

小孩骨龄偏小怎么办 注意事项

孩子骨龄小，身材矮小，尽量在4-12岁之间进行调理，越早治疗效果越好，因为在青春期后骨骺线一旦闭合，身高就停止生长，身材的高度就基本定型，任何方法也无法使其再长高。

打生长激素个子能长高吗

矮小病因多，并不都适合打生长激素

在采访中，钟燕向记者出示了一份由中华医学会推出的《矮身材儿童诊治指南》，该指南把矮身材定义为“指在相似环境下，同种族、同性别和年龄的个体身高低于正常人群平均身高2个标准差者(-2SD)，或低于第3百分位数(-1.88SD)者”。“不是个子偏矮一点就叫做身材矮小，在上述标准的其中部分都属正常生理变异。家长可带着孩子到正规医院监测生长速度，请医生依据标准来判断是否身材矮小，而且这种监测应从小开始、每年坚持，发现矮小及早就医。”钟燕强调。

据介绍，诱发身材矮小的病因多达几百种，其中常见的有生长激素缺乏症、甲状腺功能低下症、心脏病、血液病、慢性肾病、骨骼肌肉系统发育不良、唐氏综合征(先天愚型)、先天性卵巢发育不全、脑部肿瘤等。矮小病因繁多，绝非是只靠注射生长激素就能一蹴而就让孩子长高的，而需对症下药、去除病因。也就是说，不是所有身材矮小的人都适合打生长激素。

钟燕透露，生长激素缺乏症、慢性肾功能衰竭、小于胎龄儿、先天性卵巢发育不全、特发性矮身材等引起的身材矮小，可以通过注射生长激素来治疗，帮助孩子长高。而这些，必须经过正规医院的确诊后才能进行治疗，且疗程不宜短于1~2年，过短的话作用不大。

滥用生长激素，反而抑制身高

近年来，为了让孩子长得尽量高点再高点，不少家长陷入了几近疯狂的状态，即使孩子的身高并不属于矮身材，还是增高药、增高鞋、增高偏方等方法试遍，盲目选择注射生长激素便是其中的一种。

在门诊中，钟燕就曾遇到过这样的家长：他们14岁半的儿子身高1.65米，按照标准，是正常身高，并不属于身材矮小型，但家长强烈要求医院为其儿子注射生长激素，希望他最终身高能长到1.78米。

其实，除了上述几种生长激素的适应症外，大多数正常的矮小儿童，并不适合注射生长激素，更何况身高正常的孩子。家长如果给并没有生长激素缺乏症的孩子注射生长激素，有可能直接导致骨骺线的提前闭合，反而再长不高了;而对于骨骺线已经闭合的，过度增加生长激素，在骨骼不能持续生成软骨长高的情况下，有可能造成骨骼的钙化和增加宽度，不利于生长发育。关节和手指关节肥大的“肢端肥大症”就是因为生长激素的过量分泌造成的。

培养健康习惯

在日常生活中实现长高

钟燕强调，打生长激素毕竟只是用于少数人群，想长高，培养孩子一个健康的生活习惯，积极运动、自我调节改善才最可取。

均衡膳食：不挑食、不偏食，多补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白质，多吃蔬菜、水果补充维生素和微量元素，多晒太阳、多吃富含维生素D的食物等有助于长高。少吃甜食、饮料、冰淇淋等零食，除了容易发胖、容易得代谢性疾病以外，也影响生长发育。

持之以恒的适当运动：经常参加体育运动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，有利于长高。不同年龄运动方式的选择不同，两三岁的幼儿以走、跑、跳为主，大孩子以跳绳、打篮球、游泳等伸展性运动为主。运动贵在持之以恒，才能促进身高的增长。短期内过度疲劳的运动，可能适得其反，对身体造成损害。

良好的睡眠：在睡眠状态下，生长激素分泌最旺盛。优质睡眠可以使身体和大脑得到充分休息，再加上睡眠时肌肉得到充分放松，有利于关节和骨骼的伸展，均有利于孩子的身高增长。

愉悦的心情：儿童心理受挫、情绪压抑等可能导致生长激素、胰岛素样生长因子的分泌障碍而影响长高，情绪还可能影响食欲、睡眠等，也可影响生长，因此保持愉悦的心情有助于长高。

健康的体格：体质虚弱、经常患病，会影响身高的生长，加强锻炼、注意日常护理、预防疾病有助于长高。

监测生长速度，定期到正规医院复诊：正常儿童建议每年复诊一次，矮小儿童建议每3-6月复诊一次。

各种身材适合的发型

1.高瘦型。

该种体型的人容易给人细长、单薄、头部小的感觉。要弥补这些不足，发型要求生动饱满，避免将头发梳得紧贴头皮，或将头发搞得过分蓬松，造成头重脚轻。一般来说，高瘦身材的人比较适宜于留长发、直发。应避免将头发削剪得太短薄，或高盘于头顶上。头发长至下巴与锁骨之间较理想，且要使头发显得厚实、有份量。

2.矮小型。

个子矮小的人给人一种小巧玲珑的感觉，在发型选择上要与此特点相适应。发型应以秀气、精致为主，避免粗犷、蓬松，否则会使头部与整个形体的比例失调，给人产生大头小身体的感觉。身材矮小者也不适宜留长发，因为长发会使头显得大，破坏人体比例的协调。烫发时应将花式、块面做得小巧、精致一些。若盘头也有身材增高的错觉。

3.高大型。

该体型给人一种力量美，但对女性来说，缺少苗条、纤细的美感。为适当减弱这种高大感，发式上应以大方、简洁为好。一般以直发为好，或者是大波浪卷发。头发不要太蓬松。总的原则是简洁、明快，线条流畅。