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滋阴补肾的食物有哪些 四物木耳汤

滋阴补肾的食物有哪些 四物木耳汤

做法:当归6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大枣5枚,黑木耳(干)15克,红糖30克。

先将诸药洗净切片并装入纱布袋,黑木耳水发后去杂质,然后同入锅加清水1000毫升,用文火煮1小时,去药袋后加红糖调味,煮沸后即可饮服。

功效:补血、活血、养血,常服可令颜面红润、皮肤细腻。

补肾食谱

四物木耳汤

功效:补血、活血、养血,常服可令颜面红润、皮肤细腻。

做法:当归6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大枣5枚,黑木耳(干)15克,红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋,黑木耳水发后去杂质,然后同入锅加清水1000毫升,用文火煮1小时,去药袋后加红糖调味,煮沸后即可饮服。

二黄鸡块

功效:调经,益脾血,补肾肝,除疲劳。

做法:黄精15克,地黄10克,天门冬3克,鸡肉200克,黄酒、食盐、味精各适量。先将3味药洗净切片,装人纱布袋中。鸡肉切成小块。随后将药物与鸡肉同入锅,加清水1000毫升,用文火煮2小时,去药袋,加入调料,再煮20分钟,加入味精即可取食。

补肾滋阴食物

1、黑豆

黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

2、阿胶

阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。

3、当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很强。

4、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

5、龙眼干

龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。

6、海参

海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好,常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

7、百合

百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫力。

8、何首乌

何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。

9、龟甲

龟甲性甘味寒,中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品,龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

10、鳖甲

鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用,缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用,从而可有效防治肝病所致的贫血。

小儿过敏性鼻炎能吃什么

1.维生素含量多的食物。当孩子出现过敏性鼻炎的时候,身体需要有更多的抵抗能力。然而我们建议孩子补充一些维生素C以及维生素A含量较多的食物,比如可以让孩子吃白萝卜或者是菠菜等等。

2.食用暖性食物。在选择食物的时候,鼻炎患者还是需要适当吃暖性的食物,暖性的食物有生姜,蒜头或者是香菜等等。

3.滋阴补肾食物。在婴幼儿的饮食中,想要缓解过敏性鼻炎的症状,除了在日常治疗护理上需要细心之外,在饮食方面,我们也建议大家选择糯米山药或者是大枣等食物,这些食物滋阴补肾,同时也能够帮助孩子开胃。

男人滋阴补肾食疗方法

山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。鲈

鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。

首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

女人肾虚肾亏吃什么

女性出现肾虚肾亏的情况之后,必须要养成健康生活习惯,很多东西都不能吃,而生活中很多食物可以有效缓解和治疗肾虚这种疾病,比如黑米、黑木耳、阿胶、当归等。

1、阿胶糯米粥。可滋阴补血,补肺润肺,益肾黑发,养颜抗衰老。

2、当归红枣粥。可补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。

3、桂圆枸杞粥。桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

4、银耳大米莲子粥。可滋阴补肾。以免助阳外泄,肝木生发太过伤及脾土。

5、虾米粥。可养肾强肾,补钙壮骨。

6、核桃粥。可补气,润燥化痰,滋肺润肠。

7、枸杞大枣玉米渣粥。可养血安神,补肝,肾降血糖。

8、羊肉萝卜小米粥。可补虚证,健脾和胃,滋阴肾气,补虚清热。

9、天门冬粥。早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。

10、益智粳米粥。适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

11、锁阳羊肉粥。可温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

12、长寿粥。能有效治疗腰酸,尿频能症状,能益肾补气。

13、鸡蛋。鸡蛋营养丰富,要摆脱肾虚的烦恼,女性不妨多摄入鸡蛋。

14、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

15、黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

16、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。

17、黑豆。黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。

吃什么可以治肾阴虚呢

肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵,酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳虚等,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠,口燥咽干,面色潮红。手足心热,舌质红,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好的效果。

食物方面,男人吃什么补肾好呢?所谓吃什么就补什么,在男人补肾食物,如猪腰,羊腰,狗肾等;另外,常见的男人补肾食物还有牡蛎,狗肉,甲鱼,这三种食物富含牛磺酸,精氨酸和锌具有滋阴补阳,补肾益气的功效。是解决男人如何补肾问题的最佳食品。总结说来,常见的男人补肾食物有:猪腰,牡蛎,羊肉,狗肉,甲鱼,韭菜,蚕蛹等。

除了食物。水果方面,男人补肾吃什么好呢?常听人说桑椹是个男人果,桑椹中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分,中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾的功效;其次,男人吃什么补肾,别忘了还有桂圆,因为桂圆具有壮阳益气,补益心脾的功效。相信有了桑椹和桂圆这两种可口的水果,男人如何补肾也不再是个大问题。

肾阴虚并不可怕,只要能正确的认识它,对症下药就可以。在了解吃什么可以治肾阴虚后,在日常生活中,要多注意,多留心,这个的治疗不可能是一蹴而就的,必须要有一个打持久战的准备。在食物和水果的饮食调理方面,还应该每天保持一个愉悦的心情。只有心情好了,所有的困难都能迎刃而解的。

经常吃哪些食物可以让男人壮阳

食物方面

所谓吃什么补什么,在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物,如猪腰、羊腰、狗肾等;另外,常见的男人补肾食物还有牡蛎、狗肉、甲鱼,这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效,是解决男人如何补肾问题的最佳食品。

常见的男人补肾食物有:猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等。

水果方面

常听人说桑椹是个男人果,桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分,中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾的功效;其次,男人吃什么补肾,别忘了还有桂圆,因为桂圆具有壮阳益气、补益心脾的功效。

有些男性肾虚症状较严重,在食补的基础上还需要服用补肾的药物,那么,在众多的补肾药物中,男人吃什么补肾好呢?首先推荐枸杞子,因为枸杞子具有补肾益精的功效,并且可以同时用于治疗肾阴虚和肾阳虚。

我国中医理论博大精深,具有临床使用十分成熟的中成药,如:六味地黄丸,六味地黄丸具有滋阴补肾的功效。主要用于肾阴亏损,腰膝酸软及盗汗遗精等肾虚的病症。男人如何补肾?很简单,服用六味地黄丸,解决男人肾问题。

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男人肾亏是怎么回事啊

常见的补肾食物猪肾、羊肉、韭菜、山药、栗子、泥鳅、驴肉、桑葚、枸杞、鲈鱼、生蚝、甲鱼、胡桃、狗肉、黑米、黑木耳等等, 同时在夏天养生应该注重生津养血,人们不妨在医生指导下根据自身体质适量食用黑芝麻、百合、首乌、当归、枸杞子等,既能养肝血又能起到补肾的功效。 多吃一些补肾食物如生蚝、胡桃、猪肾、栗子、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等,都对补肾都会所帮助,但这些食物只会短时间内效,治标不治本。在食疗的基础上,还是建议您可以适当的进补一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、淫羊藿、菟丝子、枸杞子等

男人气血两虚要怎么办才好

气血双虚则应气血双补,常用的方剂八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂),人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。 中药的剂型很多,最适合补虚的是煎膏制剂,这是传统的中药剂型之一,药性滋补,味道甘美,浓度高,体积小,容易保存,便于服用,具良好的滋补效果。从季节而言,一年四季,春夏秋冬,其中冬季是闭藏季节,气候寒冷,虚证也会加重或复发,因此更宜服用滋补膏。 制做滋补膏,首先是对症选方、看你是气虚、血虚,亦或是气血俱虚,然

女人吃红枣能补肾吗?平时吃哪些食物可以补肾呢?

1、红枣补肾 很多朋友都知道吃红枣能补血,但对于女人吃红枣是否能补肾这个问题却不甚了解。其实,女人吃红枣是可以起到补肾效果的,但效果一般。吃红枣之所以能补肾,是因为吃红枣能补气血,气血充足了,就能起到养肾的功效,从而可以在一定程度上提高肾功能。 2、补肾食物 红枣的主要作用在于补气血,如果想要通过饮食来补肾的话,不妨经常吃一些补肾食物,常见的补肾食物山药、芡实、黑芝麻、黑米、黑木耳、葡萄、胡桃仁、白果、海参、干贝、鲈鱼、南瓜、胡萝卜、莲子、豇豆、栗子、枸杞、猪肾、羊肉、狗肉、何首乌、肉苁蓉、蚕蛹等,大

尿酸高吃什么东西好

1.蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。 2.多吃固肾的食物。中医学认为,固肾的食物助排泄尿酸,平日可按,六味地黄,熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。

九种滋阴补肾食物

一、银耳 是民间最常用的清补食品,滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。 二、鸭肉 是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。 三、甲鱼 能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。 四、蛤蜊 能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏

男性滋阴补肾食物哪些

1、咸鸭蛋 鸭蛋相比较鸡蛋而言,腥味比较重,用盐水腌制后,能效达到去腥的效果,腌制后的鸭蛋也更加的香嫩可口。从中医上讲,咸入肾,鸭蛋本身就性寒,属凉,腌制后更滋补养肾之功效。 2、大白菜 白菜是一种比较常见的蔬菜。味道鲜美,素“菜中之王”的美称。它含蛋白质、膳食纤维和多种微量元素,营养极其丰富,而且益于保护心血管、滋阴补肾,所以平时可以多吃。 3、银耳 滋阴补肾,提神补气的银耳。一般用冷水或温水泡发,时间在2-3小时,泡开后用清水洗几次即可烹制(摘净根部的杂质),过夜之后千万不要食用,营养不但会

补肾食物 黑木耳

补肾止血益气,黑木耳补气补肾,延缓衰老之效。

滋阴补肾食物养出健康美丽女人

1、甘蔗 甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。 2、薏仁 薏仁性味甘,淡微寒,归脾、肺、肾经,具美白养颜的功效,性属平和,补而不腻,爱美的女性对此一定不陌生。 《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”,薏仁渗湿、健脾是其两大功能,传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。 现代科学分析,薏仁含蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、钾、

秋季补肾多吃这些食物

1、枸杞 枸杞也具滋阴补肾的功效,特别是那些由于阴虚所导致腰膝酸软无力以及头晕眼花、耳鸣耳聋的患者更加的效。除此之外,日常如果出现了糖尿病以及盗汗咳嗽的情况,服用枸杞也能够起到很好的缓解作用。 2、干贝 干贝味道非常的鲜美,是很多人的最爱,除此之外它还具很好的滋阴补肾的功效。我国中医古典名著之中记载,干贝具很好的治疗消渴的作用。一些糖尿病患者经常出现口干舌燥以及尿多以及体重下降的情况,这个时候使用干贝炖汤能够效的缓解。 3、甲鱼 甲鱼具滋阴凉血的功效,所以服用之后能够很好的起到补肾的作用,并

秋季补肾吃什么

第一:干贝 干贝味道非常的鲜美,是很多人的最爱,除此之外他还具很好的滋阴补肾的功效。我国中医古典名著之中记载,干贝具很好的治疗消渴的作用。一些糖尿病患者经常出现口干舌燥以及尿多以及体重下降的情况,这个时候使用干贝炖汤能够效的缓解。 第二:甲鱼 甲鱼具滋阴凉血的功效,所以服用之后能够很好的起到补肾的作用,并且还能够清火,特别适合那些久病、劳神以及老年阴亏的患者服用。 第三:蛤蜊 蛤蜊具化痰、滋阴的功效,所以服用之后能够效的滋养五脏六腑,同时起到治疗消渴、调节胃口以及明目的作用。在日常生活中,患