孕妇湿气重怎么调理 注意睡眠

孕妇湿气重怎么调理 注意睡眠

湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。

孕妇湿气重可以汗蒸吗 孕妇湿气重怎么调理

湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。

孕妇体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。另外，饮食上要清淡少盐，因为重口味会加重对脾胃的负担，加重湿气。

运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。所以孕妇应适当的增加运动，并且平时多外出晒太阳，对胎儿大脑的发育也很有利。

普通人可通过汗蒸祛湿，但孕妇却不能用这个方法。但不要担心，可通过艾叶泡脚去除体内湿气。建议每周泡一次脚。

孕妇湿气重的症状

经常感到疲倦、四肢沉重，早上起来后感到小腿肚子沉沉的，而且食欲不振，手脚冰冷等都是湿气重的症状，但是在孕期也可能会因为激素的原因产生这些症状，所以我们还要接着往下看。

发现皮肤起疹，脸上出现黏腻不舒服的感觉，而且早上刷牙时可以看到舌苔白厚也说明是体内湿气重。另外，头发很爱出油，而且面部也油光光的，睡觉爱流口水，排便也比较粘稠，这些都是体内湿气重的表现。

还有不少湿气重的人会在刷牙的时候感觉恶心，想呕吐，嗓子里总有不干净的感觉，这也是湿气重的表现，

孕妇湿气重有什么症状 孕妇湿气重的症状

女性的怀孕的时候，由于内分泌发生有很大改变，容易出现疲倦、四肢沉重，早上起来后感到小腿肚发沉等等现象，但也要注意有些孕期的这些症状也可能是体内湿气重的表现。

有些体内湿气比较重的孕妈妈，除了会早上起来后觉得小腿发沉，还会有刷牙的时候感到恶心，有想呕吐的感觉，可以看到舌苔白厚，而且总是会觉得嗓子里有东西不干净的感觉。

孕妈妈体内有湿气，脸上会出现黏腻不舒服的感觉，油光满面的，而且皮肤特别容易起疹，头发也很容易出油，晚上睡觉的时候容易流口水。

体内湿气重的孕妈妈，每次排便要用好多纸才能擦干净，或者排出的便便粘膜感较强，不容易冲走，小便混浊、大便溏泄，且有白带过多，粘稠或发黄等表现。

孕妇湿气重容易上火吗 湿气重和上火的关系

虽然孕妇湿气重容易引起上火，但要注意湿气重并不等于上火，只是他们的症状相似，容易被误解而已。

全身乏力、疲倦、酸痛、甚至失眠心烦、口舌生疮、大便溏稀沾粘等是湿气重的表现，而上火的症状表现也差不多，所以很多人都会误解。当你吃了很多去火药与食物时，发现自己的病症还是没有好转，就要考虑是湿气引起的类似上火表现了。

孕妇湿气重可以汗蒸吗 孕妇湿气重能汗蒸吗

孕妇湿气重不能汗蒸。

汗蒸的时候身体会大量排汗，在排汗的过程中体内的湿寒之气就会随之一起排出来。但汗蒸的地方温度都很高，孕妇待在这样的地方容易导致胎儿缺氧，并且高温可致畸，影响胎儿的健康。所以，即使汗蒸可以祛湿，但孕妇却不宜用这个方法。

孕妇湿气重怎么泡脚 湿气重怎么调理

1.薏米： 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2.芡实：具有健脾补肺、益气生津的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等有较好疗效。

3.赤小豆：有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，多吃赤小豆能去湿气。

4.茯苓：茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。

1.艾灸： 艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，通过艾灸祛除体内湿气效果较明显，同时也可以起到预防各种疾病的作用。

2.艾叶泡脚：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚)。水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，头天可多出点汗，后以微出汗则止。

3.针灸：温针灸有温经通络、祛湿散寒、宣导阳气、除痹止痛之效。

4.拔罐：拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血等，一般拔罐时间15分钟为宜。身体不好的老人、体瘦者，拔罐时间应该减半。

1.红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。

2.喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。

3.饮食均衡，可适当多吃温热性的食物。

4.少吃冰凉的食物，少喝饮料，多运动。

孕妇湿气重能汗蒸吗

孕妇湿气重不能汗蒸。

具体分析：

1、汗蒸的时候身体会大量排汗，在排汗的过程中体内的湿寒之气就会随之一起排出来。

2、但汗蒸的地方温度都很高，孕妇待在这样的地方容易导致胎儿缺氧，并且高温可致畸，影响胎儿的健康。

所以，即使汗蒸可以祛湿，但孕妇却不宜用这个方法。

孕妇湿气重泡脚有用吗

孕妇湿气重泡脚是有用的。

因为人体脚部有很多的穴位，而泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，促进血液流通、舒缓压力，并帮助排出体内湿气，对孕妇也是有用的，但要注意泡脚时间不宜过长，身体微微出汗就可停止。