月经不调的预防
月经不调的预防
一、注意卫生：同时也要预防感染，尤其要注意外生殖器的卫生清洁，同时在月经期间不能进行性交，要注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累，要从一定程度上调理自身的健康。
二、月经来潮的前一个星期的饮食要尽量清淡：易于消化，富含营养的食物，同时也要多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，这样才可以缓解月经不调的病症。
三、保持精神愉快：同时也要避免精神刺激以及情绪波动，这也是月经不调的一种调理方法。
四、要多补充富含蛋白质以及铁钾钠钙镁的食物：例如肉、动物肝、蛋、奶等。
女性月经不调的几个治疗方法
按摩疗法
1、按揉血海穴
〔操作方法〕取坐位，将双手拇指指腹分别放在两侧血海穴上，用力按揉2分钟，以局部酸胀为度。
〔功效主治〕具有调经统血、健脾化湿的作用。经常按摩可改善月经不调、痛经、闭经、功能性子宫出血、子宫内膜炎等
2、点揉照海穴
〔操作方法〕按摩者用手握住被按摩者踝部，用拇指点压照海穴约1分钟，然后顺时针方向揉1分钟，逆时针方向揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。每日1次，7天为1个疗程。
注意经期及前后不可按摩。
〔功效主治〕此穴为八脉交会穴之一，具有滋阴清热、调经止痛的作用。
3、按摩足部反射区
〔操作方法〕
食指扣拳法顶压生殖腺、腹腔神经丛反射区各50次。
拇指推按法推按下腹部反射区30次。
注意事项：每日1次，7天为1个疗程。注意经期及前后不可按摩。
〔功效主治〕可有效缓解月经周期不规律、痛经、经前期综合征等病症。
少女月经不调的危害
1、月经不调还会引起不孕
女性朋友往往都有不同程度的月经不调，但她们常常忽略了不会去治疗。月经不调和不孕有着紧密的联系，月经不调是不孕症的信号。
2、月经不调预示着许多的妇科炎症
宫颈炎在月经前后，有痛经和月经失调的现象;盆腔炎会出现月经量增多、月经失调等症状;附件炎会出现痛经或月经量过多的现象。
3、月经不调会产生色斑
其实这些色斑、暗疮是和女性月经不调有很大的关系。这些色斑、暗疮都是女性机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现，对抗这些色斑，护肤品根本起不到效果。
4、月经不调会引起头疼
头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，与月经不调有关的头痛，约占女性头痛的20%。
女性如何预防月经不调 预防感染
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
月经失调预防方法主要有几种
月经失调预防方法有哪些?这一点大家北京关注，我们知道月经失调是很多女性有过的经历，当然月经失调是威胁大家健康的重要疾病，所以大家一定要积极的治疗和预防，那么具体的月经失调预防方法有哪些呢?一下是专家给出的专业解答。
月经失调预防方法：
1.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。。
2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。
3.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用.
以上是比较常见的月经失调预防方法，要求大家在选择月经失调预防方法的时候，一定要具体情况具体分析，只有选择适合的月经失调预防方法，才能够让大家免受疾病的伤害。
月经不调暗藏不孕危机
月经不调很常见，调查发现57.06%参与女性均表示不会就月经失调就医，洪顺家指出，月经不调预示着体内的内分泌紊乱，时间一长，将会增加合并其他疾病的风险，如子宫内膜癌的风险、糖尿病的风险、心脏病的风险等等。
此外，月经不调与不排卵导致不孕密切相关。因卵巢不排卵而造成的不孕症，称为无排卵性不孕症，无排卵性不孕症临床表现为周期经量、经色、经质均发生改变，月经周期不是提前就是拖后，甚至闭经，多年不孕。
更年期月经不调预防办法是什么
更年期月经不调预防办法：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。
更年期月经不调预防办法一定要重视，而且要选择适合的办法，当然为了确保女性的健康，我们一定要积极的咨询专家，以得出准确的更年期月经不调预防办法，已恢复患者的健康。
山药和什么一起吃最好
因为芝麻里面除了含有丰富的维生素以外，还是补钙的高手，与山药一起来搭配，具有非常好的补钙功效，能够促进人体钙质的补充，这对于老年人预防骨质疏松有很好的功效。
具有非常好的温补的功效，能够补益气血，比如说可以用山药红枣做粥喝，适当的喝一些能够保持血管的弹性，还有很好的润肺止咳的作用，对于女性来说还能够预防月经不调，预防痛经，预防经期失血导致的一些症状表现。
山药里面有可溶性的膳食纤维，助消化的功效非常的明显，而南瓜能够控制人的血糖，避免血糖的升高，两种食物在一起在预防糖尿病方面能够发挥很好的作用，另外还有预防高血压的效果，在防治肝病和肾脏疾病方面，具有非常好的效果。
月经推迟30天还没来怎么办
1、怀孕：可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。
2、药物的副作用：如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经推迟10天。
3、手术引起：如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
4、妇科炎症引起。比如阴道炎，宫颈糜烂，肌瘤囊肿等可能会引起月经的大幅延迟。
5、其他：如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月月经推迟。
需要指出，如果仅偶尔1—2次的月经推迟10天，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题。
月经不调暗藏不孕危机
月经不调很常见，小丁老师指出，月经不调预示着体内的内分泌紊乱，时间一长，将会增加合并其他疾病的风险，如子宫内膜癌的风险、糖尿病的风险、心脏病的风险等等。
此外，月经不调与不排卵导致不孕密切相关。因卵巢不排卵而造成的不孕症，称为无排卵性不孕症，无排卵性不孕症临床表现为周期经量、经色、经质均发生改变，月经周期不是提前就是拖后，甚至闭经，多年不孕。
月经不调增加心脏病等风险
冬季天气寒冷，可是很多女性却为了时尚美丽而穿着单薄，不注意保暖，很容易患上月经不调等月经病。近日，家庭医生在线进行了一项《女性经期调查》，调查结果显示，80.37%参与女性均有月经不调问题，57.06%表示不会就月经不调就医。
中山大学附属第二医院妇科生殖内分泌专科副主任医师指出，月经不调因为太常见，因此许多女性均对其缺乏警惕。实际上，月经不调预示着体内的内分泌紊乱，若对其置之不理，将会增加合并其他疾病的风险，如子宫内膜癌、糖尿病、心脏病、不孕等等。
专家表示，现代女性生活工作节奏快、压力大，加上日常生活中的不良习惯与行为，导致有月经不调的非常多。预防月经失调，保持愉悦的心情很重要。另外，还需注意作息规律，不要熬夜与过度劳累，饮食要营养与合理，适当做运动。