胖女孩要如何备孕

胖女孩要如何备孕

首先，在合理安排饮食的基础上，做到饮食习惯健康、科学。

在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。

每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少食多餐完成每日计划，可减少饥饿感，妊娠后不主张减肥。

其次，要加强运动和锻炼。

运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

体重过轻也不好

现代女性中有很多人追求窈窕的身材，经常节食，使身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。

而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。

另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

不管体重是超标或者不达标，对自己的健康以及怀孕都是有不同程度的影响，需要长期的饮食和运动来进行改善。

6个方法提高怀男宝机率

1、确定自己的排卵期

想要生男孩，第一要务是正确测出自己的排卵期。那么，确定排卵期最精准的办法就是去门诊问诊，看看自己推测的排卵期和医生的诊断是否一致，确保后期系列事项依据准确的排卵日期进行。

2、建立碱性机体环境

女人怀男孩还是女孩决定权是在男性，女人备孕期间男人都应该吃一些益生碱，让自己的机体环境迅速转变成碱性体质，碱性环境有利于Y精子存活，如此环境下容易怀男孩。

3、怀男孩要趁早

想要生男孩一定要趁年轻，男女双方都年轻的情况下，身体状况良好，精子更有活力，在弱碱性环境下，生男孩的几率会更大。

4、备孕期的饮食习惯

英国科研发现，宝宝性别和ta在母亲备孕期的饮食习惯存在一定联系。孕期食用热量较高的食物，怀男宝宝的概率大致在56%左右；而孕期食入热量较低的孕妇怀男宝宝的概率大致只有45%；每天摄入谷物的孕妇，怀男宝宝的概率大约为59%，少吃或者不吃早餐的孕妇，怀男宝宝的比率可能只有43%。

5、孕妈妈个性较强

民间有个说法：生男孩多的家庭，女主人一般很精明；生女孩多的家庭，男主人更精明。这个说法还确实有科学依据。精明的女人一般都有较强的支配欲望，非常自信，她们的卵子由于男性荷尔蒙偏高，更善于接纳精子中的Y染色体。因此，这样的女人怀男宝宝的几率会更高。

6、备孕期间要保持愉快的心情

女性在备孕阶段生活压力太大，会产生强烈的酸性环境，十分不利于Y精子的存活，减少怀男宝宝的概率。同理，如果男性也在备孕阶段承受巨大的压力，那么，同样会产生较强的酸性环境，减少Y精子数目。

其实，男宝和女宝都是宝。即使二胎依然得个“小公举”一样要宝贝她爱护她，开心接纳，女孩可是传说中的“招商银行”哦。

新冠疫苗备孕期间可以打吗 男性打新冠疫苗影响备孕吗

建议推迟。

在打完新冠疫苗后，人体内会产生一些相应的病毒抗体，但是就目前来说还缺乏足够的数据来表明疫苗是否会对精子的质量产生影响，所以在正常情况下，不论是男性还是女性，在备孕期间都不宜接种疫苗。

其中精子的代谢时间一般为2个月，如果是要备孕的，最好是将怀孕时间延迟到接种疫苗后至少3个月，以免影响到胎儿的生长发育。

想生男孩如何做准备

1.测量基础体温

当女性想要生男孩，在备孕期间，需要先测量自己的基础体温，还要做好体温的记录。女性们可以观察自己的体温曲线，找到自己的排卵期，更好的进行备孕。

2.备孕期间每天吃天然钙

女性想要备孕生男孩，那么在做准备的时候，钙质的补充是必须的。为了保证钙的质量，我们建议女性们选择天然钙。比如牛奶或者是鸡蛋等食品。这些食品含有较多的钙元素，能够提高女性受孕的概率。

女性持续服用天然钙，调节身体内部的酸碱环境，让自己怀上男宝宝的概率更大一些。

3.受孕预定日前要备孕

很多夫妻都会计划孩子的出生时间，推算自己的受孕时间。要是还没有到受孕预定日，建议夫妻二人要做好避孕措施，防止女性受到伤害。

4.持续测量基础体温

基础体温的测量对于女性来说是很关键的。女性们可以观察下自身的体温，看哪一天的体温会突然降下来，还要注意颈管粘液是否增加，这些都需要进行记录，才能够提高受孕的概率。

5.找到排卵日

从常规情况分析，我们能够推算出女性的排卵日。不过从体温的变化确定排卵期，会更适合一些。排卵日确定之后，想要生男孩，我们建议在排卵日的时候受孕，生孩子的概率会更高一些。

女性排卵期，阴道环境会分泌碱性液体，碱性环境更适合Y精子的生存，怀上男宝宝的可能性就会更高一些。

孕前三个月注意事项须知

两到三天一次的同房比较合适

对于备孕男女来说，在备孕的过程中，同房的频率的选择是非常关键的一个因素，太多的频繁或者是太过的少的话都是会影响怀孕的结果的。因此如果同房的频率太过的频繁的话，那么就会使得精子的生成受到影响。

所以呢，在备孕期间，小编建议你们最好是隔天或者是三天左右一次，或者是两到三天一次，这样对于优生优育来说才是比较合适的。

先治病后受孕

同房的频率重要，那么同房的选择也是非常关键的。就比如说，在是不是应该同房的情况下，小编认为在单方患有一些疾病的情况下，尤其时一些传染性或者是明显影响怀孕的疾病下，是不应该同房的。比如说有活动性的肝炎，或者是性传播疾病等等，都是需要备孕男性或者是备孕女性，先将疾病治好后再同房，或是计划怀孕。否则在怀孕之后，再来处理这些事情的话，那么就会显得更加的困难，而且还有可能在怀孕之后，这些疾病会变的更加的严重。从而不利于生育，所以这是需要备孕男性女性们需要非常注意的。

复合维生素片更合适

每位未准爸妈们都会希望未来自己的孩子可以是健健康康的，因此在备孕期间，就会额外的补充一些维生素，比如叶酸，叶酸使我们人体所必需的一种维生素，如果缺失的话，那么不仅会导致贫血，而且还会导致胎儿发育异常。因此在备孕前三个月开始，备孕女性们就有要求要开始服用叶酸片，这种做法没有错的。

不过，小编更建议未准妈妈可以选择服用复合维生素，因为复合维生素片里面不仅含有可叶酸，而且从医学和营养学上面来说，复合维生素篇的补充效果远远会高于一种维生素的补充，而且那么多种维生素一起补充，摄取和消化吸收也会更充分，对人体的作用也会更好，所以推荐为未准妈妈们吃复合维生素片是会更合适一些。

高龄产妇应注意哪些问题

年轻的时候打拼事业，往往就会推迟生育年龄，从而让很多女性迈入高龄产妇的行列，高龄产妇怀孕的风险较高，所以孕期一定要特别的注意，下面分享一下那么高龄产妇应注意哪些问题。

1首先一定要备孕前3——6个月做孕前检查，怀孕后也要定时做产检，一般高龄孕产妇的流产、早产，出现妊娠高血压综合征，妊娠糖尿病等机会大，所以定时产检重要。，而且一定要备孕期前三个月开始服用叶酸，一直服用到怀孕12周为止。

2其次就是怀孕后，一定要让老板或主管负责人知道，尽量减少工作量，要是工作环境存在辐射的话，及时调换工作地点，建议大龄孕妇妊娠32周以后就要休息，此时孕妇的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，应尽可能让身体休息。

3另外，生产时建议剖腹产，女性超过35岁之后，宫缩力度不强，容易出现产力不足的情况。

肥胖女孩为什么会发生月经稀少的情况

肥胖女孩由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，导致初潮后月经量少或闭 经,无排卵，长大的卵泡在卵巢皮质内形成多发囊肿性改变。患者肥胖、多 毛、血浆黄体生成素和睾酮水平增高，B超示卵巢增大或多囊卵巢改变，临床 称“多囊卵巢综合征”。因此，肥胖女孩如果出现月经紊乱，应该到医院做仔 细检查，排除相关疾病。

怎样做才能更容易生男孩

1、女性阴道外部充满强酸液，因此，男性Y精子活动就会受到很大限制。而女性排卵期前后会分泌较多的碱性液体，能够保持阴道中的碱性环境，延长Y精子寿命。因此，想要生男孩，要选择合适的同房时间。想要生男孩，可以选择在排卵日当天同房，因为当天宫颈管偏碱性，有利于Y精子与卵子结合，生下男宝宝。

2、鉴于Y精子喜好碱性环境的特性，想生男孩备孕时可以进行碱性饮食调理身体。也可通过服用碱性食品调理身体，如服用益生碱这样的高碱值营养食品。为Y精子打造良好生存碱性环境，提高孕育男宝宝的几率。

3、想要生男孩，其饮食调理也是至关重要的。备孕男女双方可以吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物，能够减少精子受损的危险，提高精子的运动鞋。并且，短期锌缺乏症也会减少精子体积和睾丸激素含量。因此，，备孕男性的饮食中应增加含锌食物，增加锌摄入。

4、丹麦心理学家最新研究表明，女性处于强大精神压力的情况下，太紧张，会产生强烈的酸性环境，不利于Y精子存活，一般会生女孩。男性若长期处于高压状态，也会影响睾丸激素分泌，影响精子质量。精子越活跃，就越能提高Y精子与卵子结合的机会，提高生男孩的机会。

生女孩的秘诀偏方 排卵日前2天进行同房

想要生女孩，要先掌握好受孕的时间，尽量在排卵日的前2日进行性生活，这时阴道内的酸性度较高，制造女孩的X精子动作活泼，受精的机会增多。而且，注意同房后，要禁欲1周。

两个人老是分手怎么办 建立平等的关系

两个人总是分手可能是因为你们两人之间的关系并不是平衡的，一方处于强势，是被追逐的那一方，另一方是追逐者。比如说，有的女孩就认为男孩就应该全听自己的；而有的男人有大男子主义，觉得女孩要服从自己。不平衡很容易导致分手。

打了新冠疫苗可以怀孕吗

建议不要备孕。

打疫苗会一定程度地影响备孕，一是因为怀孕早期是胚胎发育的重要时期，这个时候要避免接触任何对怀孕有不良影响的因素，怀孕期间，男方不能喝酒抽烟，女方不能随便使用影响怀孕的药物，而且新冠疫苗还没有进行大面积的接种，具体接种疫苗后，对人体是否会产生什么副作用还不确定，如果是备孕的女性，如果接种疫苗后怀孕了，疫苗的某些成分就很可能会对胎儿产生不利影响，所以要慎重考虑。

男性也需要备孕吗

很多人认为怀孕的关键在于女性，殊不知男性对怀孕也有不可忽视的影响。因此男性同样也需要备孕，而作为男性，要如何更好的备孕呢?

了解精子的方方面面

精子是精液中最重要的有形成分，由睾丸中的精原细胞逐渐发育而成，整个发育周期约需74天。成年男性每天约可产生精子1亿个左右。身体状态的变化，外界刺激(如放射线、温度)等，只能改变精子的质量，并不能改变其发育周期。

解读精子质量与孕育的关系

受精的完成，除了卵细胞之外，精子的数量、质量、活动度都起着重要的作用，其中精子的质量尤为重要。男方的身体素质、生殖器官的健康和功能状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。

什么季节的精子质量最高

男性精液质量的变化与季节有关。春季，精子尾部缺损出现频率最高;夏季不成熟的精子的比例比其他季节都高。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季和冬季。

受孕的最佳性生活频率

比较合理的基本原则应该是：排卵期之前5～7天，养精蓄锐待命出击;排卵期前后的一周内，增加次数，在体力和体质容许下，隔日或三天一次。

性高潮对生育有什么影响

男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育，极度的性高潮不但容易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率。

达到优生，需要科学的方法，男性对怀孕的质量起到不可忽视的做用，准爸爸们更要加强体育锻炼，在呵护妻子的同时，也呵护好自己。