缓解孕吐的孕期食谱
缓解孕吐的孕期食谱
1、鱼麦芽汤
原料：炒麦芽20克、活鲫鱼1条(约150克)。
做法：首先将麦芽、鱼去鳞清洗干净;其次将鱼腹处理、洗净，把麦芽放入洗干净的鱼腹中;最后在锅中放入适量的清水，将鱼隔水蒸熟，放入少量葱、姜、盐等调味品，再蒸片刻即可食用。
爱心提示：鱼麦芽汤虽然可以缓解准妈妈孕吐症状，但是本身有轻微的油腻性。准妈妈食用鱼麦芽汤以1～2周为一个周期，每个周期1～2次最好。
2、乌梅陈皮粥
原料：陈皮30克、乌梅20克、粳米50克。
做法：首先将乌梅、陈皮清洗干净放入锅中;再在锅中加适量水煮30分钟左右后取汁去渣;最后再放入粳米煮熟即可。
爱心提示：准妈妈可以每天食用一碗，分为3～4次食用，这样吸收效果更加明显。
3、酸菜鲫鱼汤
原料：鲫鱼250克，泡酸菜一袋150克。泡姜碎、泡辣椒碎、老姜碎适量，花椒30余粒，料酒，葱花，鸡精，盐，糊椒粉。
做法：将鲫鱼开膛破腹，去肠去鱼鳞洗净，用料酒和盐码味20分钟;锅内放油煎热，放入花椒炝锅，到入泡姜泡辣椒碎和酸菜炒去水份至香，再倒入清汤或者清水，加入适量的盐和鸡精调味，用大火烧开，把火调小一些，煮十分钟;码味后的鱼用水清洗干净，放入汤中烧开，用中火(外圈火刚好能燃烧)煮20--30分钟就成了，出锅后放上适量糊椒粉和葱花。
爱心提示：鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃的作用。准妈妈可以在饭前喝一碗酸菜鲫鱼汤。
4、蜂蜜金桔茶
原料：金桔500g，蜂蜜100g，白砂糖100g，食盐10g。
做法：将金桔放入淡盐水中浸泡1-2小时。将金桔切开去核，取一干净容器，放一层金桔撒一层白糖腌制2天左右。锅内放适量水，放入腌好的金桔，煮至金桔透明、汤汁浓稠后关火。晾凉后加入蜂蜜。用料理机将金桔打成细腻的糊状，放置一天左右至原料充分吸收融合。饮用时，取适量金桔茶温开水冲服即可。
爱心提示：蜂蜜可以帮助准妈妈的身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。准妈妈在喝水时，不妨加些蜂蜜，有助于保护肠胃。
4、姜丝炒蛋
原料：鸡蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、盐3克。
做法：将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散;鲜姜去皮洗净，切成细丝;炒锅注油烧热，下入姜丝炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入江米酒，小火5分钟即可。
爱心提示：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。
孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处 减少孕吐
很多女性怀孕期间或轻或重都会有一定的孕吐症状，而车厘子口感酸甜，食用后能起到开胃消食、生津止渴等作用，在一定程度上能帮助缓解孕吐，同时还能改善孕期食欲不佳的情况。
4款缓解孕吐的孕期食谱
鱼麦芽汤
原料：炒麦芽20克、活鲫鱼1条(约150克)。
做法：首先将麦芽、鱼去鳞清洗干净;其次将鱼腹处理、洗净，把麦芽放入洗干净的鱼腹中;最后在锅中放入适量的清水，将鱼隔水蒸熟，放入少量葱、姜、盐等调味品，再蒸片刻即可食用。
爱心提示：鱼麦芽汤虽然可以缓解准妈妈孕吐症状，但是本身有轻微的油腻性。准妈妈食用鱼麦芽汤以1～2周为一个周期，每个周期1～2次最好。
乌梅陈皮粥
原料：陈皮30克、乌梅20克、粳米50克。
做法：首先将乌梅、陈皮清洗干净放入锅中;再在锅中加适量水煮30分钟左右后取汁去渣;最后再放入粳米煮熟即可。
爱心提示：准妈妈可以每天食用一碗，分为3～4次食用，这样吸收效果更加明显。
姜汁炒糯米
原料：生姜汁3匙、糯米约250克。
做法：将炒锅放在文火上，在锅中放入糯米、生姜汁一起炒，将糯米炒到爆破，研磨成粉即成。在食用时要用开水化开。每次1汤匙，每日2次，开水调服。
爱心提示：准妈妈每周食用5～7次即可。
生姜韭菜生菜汁
原料：韭菜50克、生菜50克、生姜20克。
做法：将生姜、韭菜、生菜放入锅中捣烂取汁即可。
爱心提示：准妈妈可以7天为一个周期，每个周期食用7～8次，可有效缓解准妈妈晨吐。
缓解孕吐的孕早期食谱推荐
糖醋胡萝卜——缓解呕吐
材料：胡萝卜，醋、白糖各适量，精盐，香油
制作：
1、将胡萝卜去外皮洗净，切成6厘米长的细丝。
2、将胡萝卜丝放碗内，撒上精盐拌匀。
3、把经盐浸渍过的萝卜丝用清水洗净，用开水烫一下，沥干水后放入碗内，加入醋、白糖、香油拌匀放入盘内即可。
功效：此菜清淡爽口，甜甜酸酸可增进食欲，缓解孕妇早孕呕吐现象，特别适合孕早期胃口不好的准妈妈食用。
银耳拌豆芽——减轻孕吐
材料：银耳，绿豆芽，青椒，香油适量，精盐少许
制作：
1、将绿豆芽去根洗净，沥去水分，银耳用水泡发、洗净;青椒洗净，切丝。
2、将锅放火上，加水烧开，放入绿豆芽和青椒丝烫熟，捞出晾凉。
3、银耳也同样放入开水中烫熟，捞出过凉水，沥干水分。
4、将豆芽、青椒丝、银耳放入盘内，加入精盐、香油，拌匀装盘即成。
功效：豆芽、青椒含有很丰富的维生素C和胡萝卜素。孕妇多吃含维C的食物有利于减轻孕吐，促进营养的吸收。
老姜煲牛展汤——除烦止呕
材料：牛展，老姜，盐，米酒，去核红枣
制作：
1、牛展切厚片，放入滚水中煮5分钟，以便去除血水，捞起沥干水后切成小块。
2、将牛展、老姜、米酒、红枣放入煲盅内，加入适量滚水，盖上盖，慢火煲3小时，下盐调味即可。
功效：姜具有清胃和中，除烦止呕吐的功效，是治疗恶心、呕吐的食材，对缓解早孕反应有明显的功效。
四款缓解孕吐的孕早期食谱
缓解孕吐方法与小妙招
孕吐现象一般是在女性妊娠的头三个月比较明显，为了缓解孕吐症状，这时候孕妈们在饮食上要注意少食多餐，感觉到有饥饿感可以吃点东西，避免空腹挨饿。此外，孕妈们可以多吃一些富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、白米饭、香蕉等。另外，姜能够减少孕早期恶心、呕吐的症状，建议准妈妈可随身带上姜茶或者姜糖。
1、准妈妈孕期可以适当地找一些消遣，像可以继续工作，或者找人聊天、看书等，这样能够转移自身的注意力，减少孕吐症状。
2、当感觉到恶心想呕吐时，不妨可以试着躺下来，这样能够有效缓解骤发性呕吐感带来的恶心感觉。
3、可以试着切开一个新鲜的柠檬，然后闻一闻，或者柠檬水喝。通过柠檬自身清新的香味和酸味，能够让孕妈们缓解孕吐。
4、准妈妈可以进行一些适当的运动，这样能够减轻孕早期的呕吐反应。准妈妈应该选择一些较为轻缓的运动，如室外散步、做孕妇保健操等。
四款缓解孕吐的孕早期食谱
乌梅陈皮粥
原料：陈皮30克、乌梅20克、粳米50克。
做法：首先将乌梅、陈皮清洗干净放入锅中;再在锅中加适量水煮30分钟左右后取汁去渣;最后再放入粳米煮熟即可。
爱心提示：准妈妈可以每天食用一碗，分为3～4次食用，这样吸收效果更加明显。
鱼麦芽汤
原料：炒麦芽20克、活鲫鱼1条(约150克)。
做法：首先将麦芽、鱼去鳞清洗干净;其次将鱼腹处理、洗净，把麦芽放入洗干净的鱼腹中;最后在锅中放入适量的清水，将鱼隔水蒸熟，放入少量葱、姜、盐等调味品，再蒸片刻即可食用。
爱心提示：鱼麦芽汤虽然可以缓解准妈妈孕吐症状，但是本身有轻微的油腻性。准妈妈食用鱼麦芽汤以1～2周为一个周期，每个周期1～2次最好。
生姜韭菜生菜汁
原料：韭菜50克、生菜50克、生姜20克。
做法：将生姜、韭菜、生菜放入锅中捣烂取汁即可。
爱心提示：准妈妈可以7天为一个周期，每个周期食用7～8次，可有效缓解准妈妈晨吐。
姜汁炒糯米
原料：生姜汁3匙、糯米约250克。
做法：将炒锅放在文火上，在锅中放入糯米、生姜汁一起炒，将糯米炒到爆破，研磨成粉即成。在食用时要用开水化开。每次1汤匙，每日2次，开水调服。
爱心提示：准妈妈每周食用5～7次即可。
孕早期缓解孕吐食谱
孕早期，很多孕妇都会有恶心呕吐的早孕反应，并因此而感到食欲下降，不想进食。孕吐的感觉十分难受，孕妇可以根据以下食谱制作出美味佳肴，进食后能有效缓解孕吐症状。
柠檬姜汁
食材：姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜。
做法：把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起。根据口味倒入适量的开水冲调后再吃。
功效：柠檬汁富含维生素C，与姜汁混合，具有开胃、缓解晨间孕吐的功效。
梨丁香
食材：梨子一只，丁香15枚。
做法：梨子去核，加入丁香。放入炖盅内，隔水蒸熟。拿掉丁香，吃梨子。
功效：梨丁香对治疗妊娠呕吐有一定作用，而且梨子富含维生素，有助于增进孕妇食欲。
健脾萝卜汤
食材：白萝卜200克，胡萝卜50克，猪肚1个，鸡肉150克，酸菜20克，生姜10克，葱10克，盐6克，鸡粉少许，胡椒粉少许。
做法：将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切成块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切成段。锅内烧水，待水开后，投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。用炖盅一个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时即成。
功效：此汤清淡可口，略有酸味，孕妇食用此汤能增进食欲，帮助消化减缓早孕反应。有利于孕期保健。
孕妇吃玉米粥的好处
1促进胎儿大脑发育
面对“孕妇能吃玉米粥吗”这个问题，我相信很多孕妇首先想到的是玉米对胎儿的影响。专家指出玉米可以促进胎儿的大脑发育。因为玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸，有很强的健脑功效。所以孕妇常常吃玉米粥，可以促进胎儿的大脑发育。
2缓解孕期便秘玉米粥除了富含营养外，还含有丰富的纤维素。而纤维素能够很好的帮助胃肠蠕动，有利于排便。所以如果你正在受便秘的困扰，那么你就可以多喝美味的玉米粥咯!
3预防水肿我们知道，随着怀孕月份的增加，孕妇的水肿现象越来越严重，而孕妇常常吃玉米粥，却可以很好的预防水肿现象。当然孕妇也可以用玉米须煮水喝，也可以很好的预防和减轻水肿的效果。
4安胎凝神孕妇吃玉米粥还有安胎凝神的作用哦!特别是嫩玉米粒的胚乳中，含有丰富的维生素E，而维生素E有安胎凝神，防治习惯性流产、促进胎儿发育等作用。所以建议孕妇选择嫩玉米粒熬粥是最好的。
5缓解孕吐孕妇吃玉米粥还有缓解孕吐的功效哦!因为嫩玉米中含有丰富的维生素B6，而维生素B6就有缓解孕吐的效果。
孕妇喝百香果蜂蜜水好吗 孕妇什么时候喝百香果蜂蜜水好
从孕期时间上来看，在孕初期食用百香果蜂蜜水，主要的作用就是缓解孕吐、增进食欲、促进消化；在孕中期、孕晚期适当的食用百香果蜂蜜水，主要的作用在于预防便秘、改善睡眠状况，所以孕妇在整个孕期，都是可以食用百香果蜂蜜水的。
孕妇吃了酸角会怎样
1、开胃助消化：酸角果肉富含糖、酒石酸、柠檬酸等成分，食酸角能有开胃助消化的功效。2、生津消暑：夏天食用酸角汁能起到生津止渴，清热解毒， 消除咽喉疼痛的作用，是孕妇清凉消夏、缓解体热不可缺少的饮品。
3、补钙：酸角中还含有钙、磷、铁等多种矿物质元素，钙的含量在水果中尤其的高，有“果中钙王”之称，对孕妇在孕期间补充钙质，改善体质有着明显而有效地作用。
4、缓解孕吐：孕妇之所以会呕吐是因为在孕期体内分泌的激素降低胃酸的分泌，从而食物堆积在胃里面，久而久之就会呕吐，而醋酸又能刺激胃酸的分泌，从而分解食物。
怀孕缓解孕吐饮食原则
1、吃点酸开胃助消化。孕早期，对于孕吐比较严重的准妈咪们来说，饮食上可以适量吃点酸，不仅有助于开胃，更可帮助消化，酸性的水果蔬菜都可以食用，例如柑橘、橙子、葡萄、西红柿、酸梅、柠檬等等，番茄汁、酸梅汤、柠檬茶就是孕早期缓解孕吐的好食谱。然而，准妈妈要注意，吃酸一定要控制量，不可食用过多，否则会刺激肠胃，同时要注意，有些酸味食品，例如山楂则是不宜食用的，避免刺激子宫收缩有流产的危险。
2、适当吃点干粮缓解孕吐。孕吐是胎宝宝给准妈妈的第一份“见面礼”，一进食就想吐，这让准妈妈有些害怕进食，别紧张，如果对干粮不反胃的话，倒是可以适当吃些干粮，例如吐司、三明治、面包、饼干等等，适当吃些干的食物，对于缓解孕吐也十分有帮助。
3、选对饮品应对孕吐。绝大多数的准妈妈在孕早期经历难受的孕吐，基本上是没有什么胃口吃饭，不过适当喝些饮品还是不错的，既可以补充营养和能量，又对缓解孕吐有一定的帮助。例如红糖姜茶、鲜榨果汁、生姜鱼汤等等，吃不下饭的准妈妈们可以多喝这些饮品来缓解孕吐。
孕早期每个准妈妈的早孕反应程度都不一样，有些较轻、有些较重，早孕反应较轻的准妈妈们，可以让自己尝试着吃各种食物，毕竟不影响胎宝宝的营养吸收最重要;而早孕反应较重的准妈妈们可以根据上述几种方式来进行饮食调节，选择自己喜爱的食品和喜爱的烹饪方式，以清淡合口为主，如果吃不下也要尽量变着法地多吃，要知道，你并不是一个人喔，肚子里还有个小宝贝需要吸收营养呢!
怀孕初期可以吃油桃吗
可以少量食用。
怀孕初期由于体内激素的改变，身体容易出现孕吐反应，常常需要吃些含酸量丰富的食物来缓解孕吐，而油桃中含有多种有机酸性物质，在孕期食用油桃在一定程度上可以缓解孕吐，增加食欲。
孕妇上火吃什么水果好 西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上火、心烦，其丰富的钾盐可以弥补人体钾盐缺乏，生津止渴，下火除烦，孕早期吃可以缓解孕吐，孕晚期则可以利尿去肿，降低血压，预防孕期高血压。