慢性病老人吃点维生素E

慢性病老人吃点维生素E

维生素E被誉为“血管清道夫”，它既能防止多不饱和脂肪酸被氧化，又能预防胆固醇和中性脂肪在血管内沉积，还能调节血小板，这些功能都与血管健康有关。那么，在生活中，哪些人需要补充维生素E呢?

爱吃肉的人 肥肉吃多了会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化等疾病。而一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，也含有大量的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”。此外，美国国立癌症研究中心曾做过一项涉及54.5万人的调查，长期大量吃红肉，会增加心脏病和癌症死亡的风险。总的来说，爱吃肉的人更容易出现血脂异常、动脉硬化等问题，适量补充维生素E有预防动脉硬化的作用。

慢性病老人 冠心病、帕金森病、老年痴呆症等都和血管老化有关系，适量补充维生素E能有效改善血管的健康状况。

维生素c要嚼碎吗

不要。

很多人吃维生素C的时候都喜欢在口腔内将其嚼碎着吃，其实吃维生素C时是不建议嚼碎的。因为维生素C时一种酸性化合物，其对牙齿有一定的不良作用，经常将维生素C嚼碎了吃的话就会对牙齿造成一定的损伤，严重时还可能会出现牙齿过敏和长龋齿的情况。所以吃维生素C时建议直接吞服或者是泡水食用。

老年人营养菜谱介绍

1、适合糖尿病老人吃的早餐+水果

主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食

副食:煮鸡蛋或荷包蛋一个。淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。凉拌蔬菜。

饭后过一段时间后可以吃水果，但是不要吃的很多。

2、适合糖尿病老人吃的午餐

主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食

副食:瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。

3、适合糖尿病老人吃的晚餐

主食:高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。

副食:蔬菜、豆制品等。鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

4、适合糖尿病老人吃的夜宵

晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯。

吃维生素C的好处 吃维生素C抗癌

癌细胞在增值过程中，必须释放出一种透明质酸酶。这种透明质酸酶，将细胞间质的黏性破坏后，细胞才能增殖。而维生素C则有抑制透明质酸酶的作用，因此能保护细胞间质的黏性，防止癌细胞的繁殖。

男人吃维生素有什么好处呢

可以提高免疫力。小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E，如果要多补充维生素E，吃的会比擦的效果好。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素E的食物或营养补充品，可以由内而外抗氧化，从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。但由于人们膳食结构的不够合理，使得人体内维生素E的含量远远不足人体需要。

也与男性荷尔蒙分泌有关，维持生殖功能，维持血管年轻，降低心脏病 脑中风等危险性，延缓衰老，预防癌症。维生素E具有延缓衰老，减轻疲劳的作用。适当补充可以预防心脏病，癌症等。同时维生素E也有助于保持您旺盛的精力和生殖功能。但是它并不是立竿见影的壮阳药，也不宜过量补充。

很多人都知道女人补充维生素可以美容，但是却不知道男人吃维生素有什么好处。其实男人和女人都一样，都需要补充维生素和营养。只是说补充维生素所带来的效果是不一样的。而男性平时多补充维生素，对生殖器官的发育是有很大的帮助的。

糖尿病老人吃什么好 李子

李子有清肝热，生津利尿的功效，并富含多种维生素和矿物质，适用于虚劳有热的糖尿病老人食用；李子生糖指数较低，能很好的控制血糖升高，糖尿病老人适当食用李子有很好的补益作用。

​维生素E有助老人记忆

吃肉的人肥肉吃多了会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化等疾病。而一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，也含有大量的胆固醇，因此又被称为 “隐形肥肉”。此外，美国国立癌症研究中心曾做过一项涉及54.5万人的调查，长期大量吃红肉，会增加心脏病和癌症死亡的风险。总的来说，爱吃肉的人更容易出现血脂异常、动脉硬化等问题，适量补充维生素E有预防动脉硬化的作用。

慢性病老人冠心病、帕金森病、老年痴呆症等都和血管老化有关系，适量补充维生素E能有效改善血管的健康状况。

吃维生素C的好处 吃维生素C美白

维生素C具有抑制黑色素的产生过程，降低自由基活性，调节黑色素代谢，从而美白肌肤。

女人吃维生素e有哪些好处

美容养颜

维生素e是一种天然脂溶性维生素，其具有较强的抗氧化性，能帮助清除体内多余自由基，加速皮肤中黑色素的排出，起到美白淡斑的作用，可以让皮肤变得更加的白皙光滑，对皮肤有很好的保养效果，起到美容养颜的作用。

预防心血管疾病

维生素e具有软化血管的作用，这样能避免血管中出现脂肪沉积的情况，从而能增加血管的弹性，从而能更好的促进机体血液循环，从而能保护血管，减少高血压、高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。

维持身体健康

维生素e是人体所必需的一种营养成分，食用后能给机体补充营养，同时还能让体内激素分泌增加，女性食用之后能起到一个调理身体的作用，特别是内分泌失调、月经紊乱的女性，食用后能起到调理作用，帮助维持身体健康。

抗衰老

维生素e对女性有非常多的好处，其中一项就是能帮助延缓皮肤的衰老，能减少皮肤皱纹的产生，同时还能增强女性生殖功能的作用，提高女性的怀孕几率。

b12可以随便吃吗

普通人吃B12没有什么影响，但是并不是所有人都可以随便乱吃。

维生素b12是一种物质，在一定的情况下是对身体有益的，但是又不能多吃，因为容易上火，同时这种物质和糖分是差不多的，高血压的人吃就会血压升高，所以患有疾病的人要忌口，也别是老人，因为老人的身体本来就比较弱，多吃维生素b12机会导致钙的流失，从而骨质疏松。

四十岁男人可以吃维e吗

1、 是一种强抗氧化剂，能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败，保护细胞免受不饱和脂肪酸氧化产生的有害物质的伤害。

2、 是极好的自由基清除剂，能保护生物膜免受自由基攻击，有效的抗衰老营养素。这些是男人吃维生素E的好处。

3、 男人吃维生素E 的好处有哪些?可以提高男人肌体免疫力。

4、 保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成。

5、 是细胞呼吸的必需促进因子，可保护肺组织免受空气污染。这些是男人吃维生素E的好处。

6、 男人吃维生素E 的好处有哪些?可以有效预肪心血管病。

★ 基本知识

男人吃维生素E的好处有哪些?神话中有个青春之泉，相传喝了泉水，可以返老还童，永葆青春。虽然神话中的青春之泉一直没有出现，却有很多人相信自己解开青春之泉的秘密。这秘密就是维生素E。这种脂溶性维生素据说可以抗衰老，预防心血管疾病，更有人说它可以增进运动技能和性能力，维生素E就如同青春之泉的神话一直在世间流传。那么维生素E究竟是一种什么样的物质呢?

维生素E是一广泛的名词，泛指一族脂溶性化合物，他们各具不同程度的维生素活性，而α-生育醇(tocopherol)为最具活性者。高温和酸不影响其稳定性，但在酸败脂肪、铅、铁环境下却很容易被氧化，另外，被UV照射后会自行分解。

男人可以吃维e吗的问题，上面介绍的已经很清楚了。当身体里缺少了某种营养物质的时候就可以采用食补的方法来进行保养。如果食补的效果不是很好的话，那么还可以采用药物进行有效的治疗和控制，才能让身体始终保持在比较健康的状态下。

口臭吃维生素几 维生素B2

身体缺乏维生素B2时会引起口臭。维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。缺乏维生素B2时会引起口角炎、舌炎等会引起口臭的疾病。

​维生素E可预防老人伤风

美国波士顿研究人员发现，老年人吃维生素E可以降低患感冒的危险。参加试验的617位老人年龄都在65岁以上，来自33个不同的敬老院，大约一半老人每天吃200单位的维生素E,其他人则只服不含实验成分的“安慰剂”。研究结果表明，服用维生素E的老人患呼吸道感染的比例降低了20%，同时患感冒的人数也降低了22%。

感冒对老年人来说也是大病，老年人通常比青年人更容易患上重症感冒所诱发的各种合并症。由于目前尚无有效的感冒疫苗和抗病毒性感冒的药物，用吃维生素E的方法预防感冒也许不失为上策。

紫一天然维生素E最主要的作用是抗衰老，保持青春活力。实验数据表明，人体细胞反之和分裂50次便死亡，而经过天然维生素E活化的细胞可分裂120次以上，等于延长细胞寿命2.4倍。长期服用天然维生素E，平均寿命延长30%!

紫一天然维生素E还能帮老人起到年轻心血管的作用。科学验证，每天2粒天然维生素E，能防止血液凝固，防止动脉粥样硬化，促进血液循环，年轻心血管并预防多种疾病及并发症。

紫一天然维生素E不仅可以内服，还可以外用。特别是针对褐斑、暗沉、干燥和受损肌肤，内服配合外用，效果更佳。我们建议的时间是至少有3-6个月的坚持期。作为日常必要的抗氧化保养，长期坚持服用才是正确的做法。

老人补充维生素E可预防感冒

很多研究人员都发现，人体平时如果多多补充维生素，特别是对老年人来说，有很大的好处，比如说维生素E既可抗衰老，又能防感冒，物美价廉。中老年人在医生指导下经常服用，对保健是很有益处的。

美国波士顿研究人员发现，老年人吃维生素E可以降低患感冒的危险。

参加试验的617位老人年龄都在65岁以上，来自33个不同的敬老院，大约一半老人每天吃200单位的维生素E，其他人则只服不含实验成分的“安慰剂”。

研究结果表明，服用维生素E的老人患呼吸道感染的比例降低了20%，同时患感冒的人数也降低了22%。

感冒对老年人来说也是大病，老年人通常比青年人更容易患上重症感冒所诱发的各种合并症。

综上所述，在目前还没有找到很好的感冒疫苗，以及能够有效的抵抗病毒性感冒的药物的情况下，用吃维生素E的方法来预防感冒也不失为上策。

肩周炎拔罐图 肩周炎拔罐注意事项

1.刺络拔罐法应根据不同情况而施术，急性病，青壮年，体质强壮者出血量宜多，而慢性病，老人，幼儿及体质虚弱者出血量宜少，每次成人出血总量以补超过10ml为宜，出血后应注意消毒。

2.为了得到更好的疗效，病人在拔罐治疗的同时可以根据医嘱进行肩关节功能锻炼。