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小小一粒,竟是湿气过重的克星,祛湿功效意外强大! 花椒的其他功效

小小一粒,竟是湿气过重的克星,祛湿功效意外强大! 花椒的其他功效

花椒气味芳香,可除各种肉类的腥膻臭气,能促进唾液分泌,增加食欲。

花椒能使血管扩张,从而能起到降低血压的作用。

花椒能驱虫防虫。

祛除寒气和湿气,还可以保护我们的胃和脾,有利于人体消化系统、溃疡形成和腹泻呕吐泄泻。

花椒可降低受伤部位疼痛感,如果是冷热食物引起的牙痛,用一粒花椒放在患痛的牙上,痛感就会慢慢消失。

花椒所含的佛手柑内酯有一定的对抗肝素的抗凝血作用和止血作用。

荨麻疹可以用硫磺皂洗澡吗 用硫磺皂不如药浴配方效果好

材料:干花椒皮100g。

做法:干花椒皮100g置于容器内,加入沸水500ml,浸泡24小时。滤去花椒皮,留取花椒水。治疗时以花椒水涂于患处即可止痒、消除水肿;也可在花椒水中加人适量的维生素C,则效果更佳。

功效:花椒其味辛、性温,气味芳香,具有温中散寒、燥湿杀虫、行气止痛的功效,外用杀虫止痒,常用于疥疮、湿疹或皮肤瘙痒的治疗,此外花椒水外涂具有表面麻醉、利湿的作用,可以迅速缓解荨麻疹症状,其治疗效果迅速而明显。

配方:荆芥30克,七叶一枝花、防风、大青叶、苦参各15克。

制法:取以上5味加水适量,煎煮至沸,去渣取汁,倒人盆中。

用法:趁热洗熏患处,每次熏洗15~20分钟,每日1~2次。

功效:解毒燥湿,祛风止痒。适用于荨麻疹。

组方:徐长卿、防风、艾叶、当归各50g。

制法:用温水浸泡20分钟,煎20分钟,过滤备用,等药液温度降至40C左右时,用纱布蘸药液在患处擦洗,直至风团疹面发红为止,每次10~15分钟,每日2~3次,1剂可反复煎洗数次。

功效:徐长卿味辛,性温,归肝经、胃经,具有祛风化湿、止痛止痒的功效;防风,味辛、甘,性微温,归膀胱、肝、脾经,具有祛风解表、胜湿止痛的功效;艾叶,其味辛、苦,性温,归肝、脾、肾经,具有散寒止痛、温经止血的功效;当归为活血化瘀要药,其味甘、辛,性温,归肝、心、脾经,可补血止痛、活血化瘀,四味中药皆为治疗风疮、疥癣、隐疹要药,配伍使用具有祛风、除湿、活血通络的作用,煎或洗剂可使热气内注、温经散寒、宣通血脉,共收奇效。

组方:明矾50~150g、炒苍耳子30~90g。

制法:取明矾50~150g,敲碎,炒苍耳子30~90g,加水1000~1500ml,文火煎沸30分钟(婴幼儿药量、加水量均减半),用药液温洗丘疹及痛痒处。轻者每日煎洗1次,重者每日煎洗2次,一般煎洗3~5天即痊愈。

功效:明矾,其味酸、涩,性寒,有小毒,外用能解毒杀虫,燥湿止痒,内用可止血、止泻、化痰。苍耳子,其味甘,性温,归肺、肝经,具有散风寒、通鼻窍、祛风湿、止痒的功效,此二药相合,可散肌表之风寒邪气,又可祛肌表之湿邪,邪气去除则营卫调和,疹消痒止,此法简单易行,疗效明显。

组方:百部30~60克。

制法:上药加水1000毫升煎煮30分钟,弃渣留汁。

用法:待药液温度适宜后外洗患处,或洗后再加热水浸洗全身。

疗程:以痒止为度。

功效:清热祛风止痒。适用于风寒外袭型荨麻疹,疹色淡红或白,吹风受寒加重者。

花椒末开裂能吃吗 花椒对人体的好处

如果在生活中不小心扭伤脚腕,但是又不想让其影响到正常的生活,可以用花椒来消肿,用煮开的花椒水泡脚即可。

花椒不仅是一种调味品,其中还含有蛋白质以及维生素等营养物质,这些是人体生长必需的成分,可以帮助血管扩张,因此可以达到降血压的效果,想要实现这样的效果,在做饭的时候适当多放一点花椒就可以。

牙痛来袭的时候,多数人会选择吃止痛药来缓解,但是毕竟是药三分毒,长期以往也不是办法,而选择花椒镇痛是经济有效的一种办法,牙疼的时候可以取几粒然后放到疼的部位,一段时间你就会发现牙痛的症状神奇的消失了。

花椒是一种性温的食物,可以帮助散寒以及健脾祛湿,毕竟湿气是万病之源,只有将身体内的湿气排出身体之外,才可以保障身体健康,想要借助花椒来去湿气,可以选择食用或者泡脚这两种途径。

痰湿体质的饮食调理方法

茼篙炒萝卜(《中医营养学》)

原料:白萝b200克,茼蒿l00克,素油l00毫升,花椒20粒。

制作:将素油烧热,放人花椒炸焦,捞去花椒渣;将萝b丝倒人花椒油的热锅中,煸炒加入鸡汤,至七成熟时再加入茼蒿、味精、食盐,熟透淋加香油,勾稀淀粉汁出锅即可。

功效:祛瘀血、宽中,对痰湿体质所致肥l胖、便溏、嗜睡有效。

茅根赤豆粥(《民间验方》)

原料:鲜白茅根200克(或干白茅根50克),大米200克。

制作:将白茅根洗净,加水适量,煎煮半小时,捞去药渣,再加入淘净的大米,继续煮成粥,1日内分顿食用。

功效:清热利湿,适用于痰湿体质所致小便不利、头重身沉。

半夏秫米砀(《黄帝内经》)

原料:半夏15克,秫米50克。

制作:用河中长流水,澄清,取清液,煮秫米、半夏为粥样,但吃时去渣,只饮其汁1小杯,每日3次,连服3日,以见效为止。

功效:祛痰降逆、和胃调阴阳,适用于痰湿滞胃所致阴阳失调的失眠,即“胃不和则卧不安”。

花椒的常见功效

花椒的常见功效花椒水泡脚,祛湿

方法:拿一块棉布或者纱布,包上一包花椒,大约是跟自己脚掌差不多大的一包,用棉绳系好口,放在锅里煮开30分钟,就可以用来泡脚了。

花椒包可以反复煮好几遍,因为花椒那个味儿煮好多次还会有,所以这是挺经济的一个方法。

花椒是祛湿气的,而花椒籽祛湿的作用更强。

花椒籽可以利水。经常水肿的人,可以吃花椒籽来帮助消肿。有的人哮喘或是慢性咳嗽,晚上睡觉都不敢躺平,一躺就难受,而且咳出来的痰很清稀,这种情况可以吃些花椒籽来调理。

吃花椒籽,也能祛下焦的湿气。女性如果白带很多,是清稀、白色的那种,就可以吃花椒籽来调理。

花椒祛寒

不少人有这样的经验:肚子受凉以后,会感觉肚子里边有气在涌动,有的人随后还会腹泻,或者是感觉腹痛。

受凉,感到肚子里有胀气的时候,就可以吃点儿花椒。如果还觉得肚子痛或是腹泻了,可以取7粒花椒,加一碗水煮几分钟,放点儿红糖,喝下去。

花椒通气

用花椒水泡脚还有一个作用,就是通经络。这是源自花椒的第二大作用——通气。

花椒通气的作用很强。你要是觉得一口气憋住了,胸闷或者是气不顺,可以嚼几粒花椒顺顺气。

注意:适当地吃花椒是通气的,吃多了却会闭气。

因为花椒有麻味,会麻痹咽喉部位的神经,所以我们用花椒时要有一个限度,吃的时候就以7粒为限,不要超过7粒。超过7粒以上,它就是闭气的了。

防流感:喝花椒酒

民间流传着一个喝花椒酒防流感的方子,临床颇有疗效,爱饮酒的人可以适量饮用。

方法:花椒50粒,侧柏叶15克,白酒500毫升。将花椒、侧柏叶一起捣碎,放入酒瓶内,倒入白酒(45度),密封浸泡,经常摇动,半个月后即可服用。

花椒酒有辛温疏表,解热止痛的作用,用于防治四时瘟疫,感冒发热、头痛。在呼吸道及消化道传染病流行季节,每日早晨空腹温饮10~20毫升即可。

老人尿频:花椒热敷

中医认为,阳气虚衰、下元不固是冬季诱发老年人尿频尿急的重要原因之一。

方法:老年人可准备一点大粒盐、花椒和大料,把它们放进微波炉里热一下,然后取出用纱布包好,以能承受的温度热敷在自己的肚脐及关元穴(脐下3寸)处。

只要长期坚持,许多泌尿生殖系统疾病都有可能得到好转。

花椒的其他功效1、增加食欲

花椒气味芳香,可除各种肉类的腥膻臭气,能促进唾液分泌,增加食欲。

2、降血压

花椒能使血管扩张,从而能起到降低血压的作用。

3、驱虫

花椒能驱虫防虫。

4、止泻

祛除寒气和湿气,还可以保护我们的胃和脾,有利于人体消化系统、溃疡形成和腹泻呕吐泄泻。

5、治疗牙痛

花椒可降低受伤部位疼痛感,如果是冷热食物引起的牙痛,用一粒花椒放在患痛的牙上,痛感就会慢慢消失。

6、抗凝血和止血

花椒所含的佛手柑内酯有一定的对抗肝素的抗凝血作用和止血作用。

花椒的小妙用1、防虫

存放的粮食被蛀了,用布包上几十粒花椒放入,虫就会自己跑走或死去。

2、防蚁防蝇

在菜橱内,放置数十粒鲜花椒,蚂蚁就不敢进去。食品旁边或者肉上放一些花椒,苍蝇就不会爬。

3、防沸油溢出

油炸食物时,如果油热到沸点,会从锅里溢出,但如放入几粒花椒后,沸油就会立即消落。

4、防油变质

在油脂中放入适量的花椒末,可防止油脂变味。

茯苓能去湿气吗

茯苓能去湿气。

茯苓性平、味甘,有利水渗湿的作用,能促进体内多余水分排除体外,所以有一定的去湿功效。体内湿气过重引起身体不适,可以食用茯苓去湿。

湿气重吃什么好

“湿气”认为它是导致身体染上各类疾病的源头之一。自入秋以来,淅沥的秋雨让环境变得潮湿阴冷,这为湿气侵入提供了可乘之机,不少人在此时都会感到些许不适,这可能就是湿气过重所导致的身体反应。

那么,该如何判断自己是否湿气过重呢?

湿气过重的身体变化 湿气过重时,体貌会发生明显变化:眼袋加重;面部、下肢出现浮肿;体重增加,整体显得臃肿虚胖;当伸出舌头时,正常情况下,覆在舌头表面的舌苔应该是淡白色的,而体湿过重后,舌苔会出现颜色加深,发黏发腻的情况。

此外,在如厕时,如果发现排泄物变得黏腻不成形,甚至粘在马桶壁上无法顺利冲下,这也是体湿过重的典型表现。 在精神状态上,湿气过重会让你变得头脑昏昏沉沉,精神萎靡不振,尤其是在早上起床后,情况尤为明显,整个人会感到疲惫不堪。

当你出现以上这些症状表现时,一定要注意祛湿了。

体湿过重对身体的危害是不容忽视的,不但会导致风湿病、关节炎,还会增加高血压、心脑血管疾病出现的风险。

那么,如何有效祛湿呢?下面就为大家推荐一种食物—芡实。

薏米和大米一起煮能去湿气吗

可以。

薏米有很好的健脾益气、利水祛湿功效,将薏米和大米一起煮粥喝能加速身体的水湿代谢,加速体内多余水湿的排出,适合小便不利、湿气过重、身体水肿等患者食用。这样能加速身体湿气排出,能缓解身体水肿情况。

另外如果体内湿气较重的话,在熬粥的适合还可以加入适量的赤小豆以及芡实,这样就能让祛湿效果更加明显。

红豆薏米茯苓茶的功效 利水消肿

红豆、薏米以及茯苓都是具有利湿作用的中药材,将其混在一起泡茶饮用之后能起到良好的祛湿功效,饮用后能够帮助体内多余水分的排出,很适合体内湿气过重、身体水肿以及小便不利等人群饮用。

如何判断体内有无湿气

出现这些状况,小心湿气上身:

体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,头发老是油油的,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状,是体内湿气过重的最典型表现。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力,这样形成了一种恶性循环,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。

体内湿气重怎么办?

怎么吃能有效祛除湿气?

体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。

红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛湿之效。

生姜一种吃法彻底去除体内湿气

吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。

生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

花椒的药用功效

抗衰老、防白发

花椒性温,味辛,属于祛寒类的药物,能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效,对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用。

即使是患有高血压的老人,也可用花椒来泡脚。中医讲究“上病下治”、“内病外治”,用药汤浸泡或按摩这些反射区,可以促使血液由上往下走,使全身经络疏通、血脉流畅,因此血压也容易平稳了。用花椒水泡脚不仅可以治疗白发,还可以让睡眠效果更好。

用法:

用一个棉布包 50 克花椒,用绳系紧。加水煮开后将双脚泡入水中,大约 20 分钟后,再将脚用温水洗净擦干。

花椒包可以反复利用,每晚睡觉前泡一次脚,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜,用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去,有利于增进足部血液循环,可起到祛病延年之效果。

患有痔疮,疼痛难忍,又不想做手术,有一个熏洗方,仅用一味中药就可治好。这味中药就是花椒。

用法:

取花椒 100 克、水 2000 毫升,在容器中浸泡大约半个小时,先用武火将水煮沸,然后再用文火继续煮 15~20 分钟左右。然后利用花椒药液的热气熏蒸患处,待汤药至 40 多度的时候再进行坐浴治疗,每天 1~2 次就行。熏洗时患者需要先将患处清洁干净,熏蒸时的水温要以能承受为佳,要注意别烫伤。

花椒可以扩张肛周血管,抑菌,对局部有麻醉止痛的作用,可以促进患处的血液循环,消除炎症反应,所以可以减轻患者的疼痛感。临床观察发现,这个方法对于Ⅰ~Ⅲ期的内痔、血栓性外痔、炎性外痔以及部分混合痔手术后疼痛的患者都有较好的治疗作用。

而且花椒是咱们日常生活小餐大宴最常见的调味品,几乎家家都有,取材非常方便,价格又便宜,所以真不失为一个妙招。

止牙痛、去胃寒

花椒酒是把花椒泡在白酒里制成的,可以散风寒、祛风湿、化淤通络。花椒还有一个好处,含在嘴里能缓解牙痛。

不少人有这样的经验,肚子受凉以后,会感觉肚子里边有气在涌动,有的人随后还会腹泻,或者是感觉腹痛。

受凉感到肚子里有胀气的时候,就可以吃点儿花椒。如果还觉得肚子痛或是腹泻了,可以取 7 粒花椒,加一碗水煮几分钟,放点儿红糖,喝下去。

源自宫廷的妇科圣方

如果在姜枣茶里加上几粒花椒一起煮,那就是花椒姜枣茶,它祛寒湿的效果更强,还能止腹痛。

花椒姜枣茶适合下焦寒湿重的人来喝,比如女性宫寒(白带多而清稀、长期痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。

当你受凉腹痛的时候,特别是女性经期沾凉水以后腹痛的,也可以喝花椒姜枣茶来缓解。

灰指甲、手足癣

用法

取老陈醋 250 克,大蒜 250 克,将大蒜捣碎放入瓶中,瓶子以能伸进手为宜,倒入陈醋,浸泡一天即成。将患有灰指甲的手用蒜醋浸泡,每晚一次,浸泡 15~20 分钟,浸泡进程中,蒜醋液有必要漫过病甲,且不能替换蒜或醋。坚持半个月支配。

灰指甲、手足癣为肌肤真菌传染所构成的。方中陈醋和大蒜均有抗真菌效果,故配到一同可用于癣病的医治。需要注意的是,如患处周围有破溃时不要运用。

花椒是医治寒湿、风寒、阳虚型拉肚子的好东西,在《本草纲目》中记载:“花椒,纯阳之物,散寒除湿,补右肾命门,止泄泻。”用花椒医治寒湿拉肚子是古已有之。

用法

取花椒 6 克,肉豆蔻 3 克,水煎取汁,迟早分次服用。天天 1 剂,连服 1~5 剂。

肉豆蔻是多见的香料、药材,又叫肉果、玉果,具有温中涩肠、行气消食的成效,常用来治虚泻冷痢、脘腹冷痛、吐逆等。这个方剂能温中、燥湿、止泻,也适宜医治小孩夏天寒湿、风寒拉肚子。

“鼠标手”的学名叫“腕管综合征”,得了“鼠标手”,不光会呈现腕关节肿胀、手指动作不活络,严峻时苦楚感还会迁延到臂膀、肩部和脖子。无妨试试用花椒水泡手。

用法

取恰当花椒,用水煎煮后,晾凉至手能接受的温度,浸泡搓洗。

花椒能温中散寒,其间所含的挥发油也有有些麻醉和止痛的效果,因而对于由“鼠标手”致使的苦楚有必定的减轻效果。

中医以为,阳气虚衰、下元不固是冬天诱发晚年人尿频尿急的首要要素之一。

用法

老年人可预备一点大粒盐、花椒和大料,把它们放进微波炉里热一下,然后取出用纱布包好,以能接受的温度热敷在自个的肚脐及关元穴(脐下 3 寸)处。

皮肤瘙痒,是一种较常见也较烦人的病症。中老年女性最容易出现,而且往往是用上药痒止了,停药有复发。此时,就可以用花椒水来止痒。

用法

每次取花椒两把,加水 1000 克,放在火上熬,熬到水大约剩余 500 克时,熄火。待熬好的花椒水温度适宜时,用干净纱布蘸取花椒水轻轻擦洗瘙痒处,当即就有很好的止痒效果。每次用不完时,把花椒水放进冰箱里,下次使用前,先稍微加热一下再使用。

三伏天喝什么汤去湿气

三伏天可以喝:红豆薏米汤、冬瓜荷叶汤、茯苓芡实汤等汤水来给身体去湿气。

湿气是中医养生理论,中医认为自然界中的雨水和潮湿的气候、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气,因此,湿气过重需要进行调节,传统中医认为:通过饮食、起居可以对湿气进行调节,红豆薏米汤、冬瓜荷叶汤、茯苓芡实汤等汤水是具有清热利水功效的食材和药材,可以对身体中的湿气进行有效调节,因此,湿气重的人可以在三伏天放时候适当的饮用具有利水祛湿的汤水进行身体养护。

花椒有什么作用 花椒的功效

1、增加食欲

花椒气味芳香,可除各种肉类的腥膻臭气,能促进唾液分泌,增加食欲。

2、降血压

花椒能使血管扩张,从而能起到降低血压的作用。

3、驱寒

肚子受凉以后,会感觉肚子里边有气在涌动,有的人随后还会腹泻,或者是感觉腹痛。感到肚子里有胀气的时候,就可以吃点儿花椒。

如果还觉得肚子痛或是腹泻了,可以取7粒花椒,加一碗水煮几分钟,放点儿红糖,喝下去。

4、治疗牙痛

花椒可降低受伤部位疼痛感,如果是冷热食物引起的牙痛,用一粒花椒放在患痛的牙上,痛感就会慢慢消失。

5、抗凝血和止血

花椒所含的佛手柑内酯有一定的对抗肝素的抗凝血作用和止血作用。

想不到一粒小小的花椒,功效竟然这么强大。不仅能防白发抗衰老,还可以驱寒降血压。

有什么中药配方洗剂可以洗荨麻疹吗

1、花椒皮煎剂

材料:干花椒皮100g。

做法:干花椒皮100g置于容器内,加入沸水500ml,浸泡24小时。滤去花椒皮,留取花椒水。治疗时以花椒水涂于患处即可止痒、消除水肿;也可在花椒水中加人适量的维生素C,则效果更佳。

功效:花椒其味辛、性温,气味芳香,具有温中散寒、燥湿杀虫、行气止痛的功效,外用杀虫止痒,常用于疥疮、湿疹或皮肤瘙痒的治疗,此外花椒水外涂具有表面麻醉、利湿的作用,可以迅速缓解荨麻疹症状,其治疗效果迅速而明显。

2、荆芥枝花洗方

配方:荆芥30克,七叶一枝花、防风、大青叶、苦参各15克。

制法:取以上5味加水适量,煎煮至沸,去渣取汁,倒人盆中。

用法:趁热洗熏患处,每次熏洗15~20分钟,每日1~2次。

功效:解毒燥湿,祛风止痒。适用于荨麻疹。

3、徐长卿合剂

组方:徐长卿、防风、艾叶、当归各50g。

制法:用温水浸泡20分钟,煎20分钟,过滤备用,等药液温度降至40C左右时,用纱布蘸药液在患处擦洗,直至风团疹面发红为止,每次10~15分钟,每日2~3次,1剂可反复煎洗数次。

功效:徐长卿味辛,性温,归肝经、胃经,具有祛风化湿、止痛止痒的功效;防风,味辛、甘,性微温,归膀胱、肝、脾经,具有祛风解表、胜湿止痛的功效;艾叶,其味辛、苦,性温,归肝、脾、肾经,具有散寒止痛、温经止血的功效;当归为活血化瘀要药,其味甘、辛,性温,归肝、心、脾经,可补血止痛、活血化瘀,四味中药皆为治疗风疮、疥癣、隐疹要药,配伍使用具有祛风、除湿、活血通络的作用,煎或洗剂可使热气内注、温经散寒、宣通血脉,共收奇效。

4、苍矾煎剂

组方:明矾50~150g、炒苍耳子30~90g。

制法:取明矾50~150g,敲碎,炒苍耳子30~90g,加水1000~1500ml,文火煎沸30分钟(婴幼儿药量、加水量均减半),用药液温洗丘疹及痛痒处。轻者每日煎洗1次,重者每日煎洗2次,一般煎洗3~5天即痊愈。

功效:明矾,其味酸、涩,性寒,有小毒,外用能解毒杀虫,燥湿止痒,内用可止血、止泻、化痰。苍耳子,其味甘,性温,归肺、肝经,具有散风寒、通鼻窍、祛风湿、止痒的功效,此二药相合,可散肌表之风寒邪气,又可祛肌表之湿邪,邪气去除则营卫调和,疹消痒止,此法简单易行,疗效明显。

5、百部洗剂

组方:百部30~60克。

制法:上药加水1000毫升煎煮30分钟,弃渣留汁。

用法:待药液温度适宜后外洗患处,或洗后再加热水浸洗全身。

疗程:以痒止为度。

功效:清热祛风止痒。适用于风寒外袭型荨麻疹,疹色淡红或白,吹风受寒加重者。

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具体做法如下: 体内湿气过重,时间一长对人体健康是具有伤害到,很容易导致人体疲劳、头晕,做事打不起精神,这时候就需要进行调理,湿气重可以通过运动、饮食、生活起居等方面进行调理。 运动 运动是排除湿气最经济有效的方法,可以缓解压力,促进气管运动,加速湿气排出,常见的运动有跑步、骑行、游泳、登山等运动。 饮食 饮食也可以帮助人体排湿气,像红豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩兰等,具有利水消肿、健脾祛湿功效,可以帮助人体去湿气。 避免环境湿气 经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵,不要直接睡地板,潮湿下雨天要减少

具有除湿功效的食物

“湿”气使人困倦 中医认为湿为阴邪,性质黏腻、秽浊,容易阻遏气机,从而影响体内气的运行。同时认为湿邪致病还有“沉重、困倦”的特点,这是因为空气中湿度 增大,会阻碍人体的热代谢,在高温高湿环境下,大气含有大量水气,皮肤汗液难以蒸发,妨碍了人体内的散热过程,阻遏了正常气化功能。 如何预防湿邪致病 在加强身体功能方面,不仅要有充分的营养物质,还应配合充分的休息和适当的体育锻炼;在加强清除能力方面,我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物,例如高梁:有健脾益肾、渗湿止痢的功效。适用于小儿消化不良、湿热

八款养生汤赶走湿气

一、苋菜肉片汤 材料:苋菜(绿)640克,猪肉(瘦)120克,姜4克,盐2克。 做法:苋菜去根须,摘取茎叶洗净;煲内加水适量,放少许油盐,煮至水滚。先下瘦肉,随后放苋菜,滚片刻,即可食用。 功效:苋菜营养丰富,几乎含有人体所需要的几大常量营养素,且都是易于消化吸收的优质营养。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸。做出来的汤,能清热、利尿、祛膀胱湿热、开胃消食、祛滞。夏季的青苋菜比红色苋菜味佳,烹调后菜滑汤鲜,以菜壮梗短的为上品。只需将水煮开,加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻,煮苋菜略多加点油,

体内湿气重怎样祛除

食疗祛湿 食疗能有效的去除湿气,日常饮食中可以吃一些祛湿、排毒、消肿和利尿的食物,起到很好的祛湿作用,但是要长时间吃才有用,常见的祛湿食物有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤和玉米须汤等等。 汗蒸祛湿 汗蒸也能去除体内的湿气,因为汗蒸过程中,会让全身皮肤毛孔打开,随着高温,人体会以汗液的形式进行散热,这些排出的汗液中有大量的湿气。所以,通过汗蒸能起到很好的祛湿功效。 泡脚祛湿 每天晚上坚持用热水泡脚也能去湿气,如果想要祛湿效果更好,可以用花椒水、米酒水、艾叶水和生姜水来泡脚,还可以用食醋兑水泡脚、冬皮煮水

足贴贴出来的水黏黏的是湿气

不是。 贴完足贴后脚底出现的水汽是脚底散热的一种正常现象,并不是湿气。足贴贴在脚部时,脚部的热量难以散发出去,热量容易聚集,所以才会出现脚底出水的情况。 足贴是一种简单的保健品,主要成分有生姜、艾草等,是有一定的祛湿作用,但是只适合症状轻微的患者作日常保健用,如果身体出现了明显的湿气过重现象,还是应当及时就医,以免耽误治疗。

秋季男人怎么泡脚养生方法

生姜泡脚——祛寒 生姜属辛温解表类,祛寒解表,且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。一般取15~30克生姜(约为中等大小姜半块),将其拍扁,放入锅中加小半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。 艾草泡脚——温肺 艾草性温、味苦、无毒,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。艾草泡脚能改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。艾草泡脚方法和生姜泡