对皮肤干燥说拜拜的妙招

对皮肤干燥说拜拜的妙招

爽肤水加保湿润肤水

干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好。

尝试深层保湿护理

每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

每周做2-3次保湿面膜

面膜是补水的法宝，冬季护肤怎能少了面膜呢?每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，很快就能变得水水润润的。

按摩穴位让你跟眼睛干涩说拜拜

液门穴

位置：位于手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。

按摩手法：每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来，能够较好的缓解眼睛干涩的症状。

晴明穴

要说到保护眼睛最好的穴位无疑就是晴明穴了，对于学生来说，每天必做的眼保健操，其中在第二节所做的挤按晴明穴，在按摩晴明穴的时候是能够很好的保护眼睛的。

晴明穴是属于足太阳膀胱经的穴位，对于眼睛部位引起的不适按摩这个穴位是能够很好的改善。

在按摩晴明穴的时候，是能够给身体供血的，上班族眼睛干涩，在得到血液补充的时候，是能够看东西清楚，让眼睛变得明亮，不再酸胀，并缓解眼睛干涩疲劳。

太溪穴

可能有人会说，太溪穴位于脚部怎么能够影响到眼睛的疲劳呢?

其实对于身体的器官来说，是相通的，头部的某个穴位对于脚部是有影响，同样，脚部的某个穴位对于肚子也是会有影响的，对于古人所说的：头痛医头，脚痛医脚的说法，其实小编是不赞同的，头痛也是可以通过脚部来治疗的。

在中医上，太溪穴还有全身第一大补药的称呼，可见对于太溪穴的认同。

在按摩太溪穴的时候，是能够刺激到周身的。

太溪穴是属于肾经的穴位，按摩这个穴位是能够调动身体的原动力，对于身体的气血是能够很好的输送，身体的血液是由肾脏提供的，肾脏要是出了问题，对于造血能力是有很大的影响。

上班族感觉到眼睛的干涩，主要就是血液流动的停滞，在按摩太溪穴的时候，是能够很好的帮助血液流动，对于淤血是能够很好疏通。

永远跟雀斑说拜拜

1.白檀香祛斑

把适量的白檀香捣碎磨成汁，混入小米浆水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至胜出白色泡沫的时候，过滤即可)，每晚用温浆水洗脸后擦干，在雀斑部位涂上白檀香汁，第二天起来的时候洗干净或是擦去。

2.桃花去雀斑

把4-5朵干桃花研成细粉，然后把等量的冬瓜子去壳，研磨成粉末，加入蜂蜜充分调匀至糊状，临睡前敷面，清晨起来的时候洗干净就可以了。这种面膜能够理气活血，去除脸上雀斑。

3.黑牵牛米祛斑

把一个鸡蛋的蛋清和适量的黑牵牛米充分调匀备用，临睡之前必须洁面，然后把调好的黑牵牛混合面膜涂抹在脸上，次日早上清洗干净。这种面膜能够去除雀斑，而且使肌肤紧致细滑。

4.白芷牛奶祛斑

适量的牛奶和白芷粉混合搅拌(一次调一份用量)，加入一茶匙蜂蜜，再次搅匀备用，敷面膜前，先用热毛巾让脸上毛孔张开，然后敷脸大约30分钟，2-3天一次，减少色素沉淀。

七个妙招对皮肤干燥说拜拜

寒冷的冬季到了，由于天气的原因，很多人出现皮肤干燥的情况，皮肤干燥是常见的皮肤疾病之一，皮肤干燥的原因有很多。

泡澡前喝杯冷开水

冬季这么冷，为嘛要喝冷开水?因为冷开水能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。就是这么屌!

爽肤水加保湿润肤水

干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好。

尝试深层保湿护理

每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

每周做2-3次保湿面膜

面膜是补水的法宝，冬季护肤怎能少了面膜呢?每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，很快就能变得水水润润的。

加敷两片保鲜膜

在面膜上以鼻孔为界上下加敷两片保鲜膜，保鲜膜完美的防止了水分的蒸发，使得美容液毫无浪费的完全被肌肤所吸收，为此即使是一分钟也足够达到理想的同等效果。

12点前睡觉

你又会问了，睡觉跟保湿有什么关系?这其中学问可大了，超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。So，12点前老老实实的睡觉吧!

睡前喝一杯红酒

睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加，脸蛋就不会感觉干瘪缺水了

跟痘印说拜拜



长痘的原因千奇百怪，紧接而来的痘疤更棘手讨厌，从生活作息到饮食习惯找出留疤地雷，教你怎么去痘印，淡疤秘方，让你拥有不长痘更零疤痕的平滑美肌。

一、痘痘不能乱挤

乱挤痘痘会让痘痘呈现不规则破裂状态，容易形成不规则的疤痕，怎么去痘印，请医生用专业的器具处理痘痘，让脓流出的伤口平整也容易恢复!

也可以用痘痘专用药消炎抗红肿，使用痘痘专用消炎药膏，让痘痘第一步就打垮，缩短发炎时间，不会因发炎过度变成可怕痘疤。

长痘时选择痘痘专用贴布防止手乱抠，让痘痘伤口不呈现不规则的破裂，也能把多余的组织液都吸光光。

二、保养工作要做好

毛孔开口的角质会跟着新陈代谢而将老化角质脱落，如果毛孔开口处堵塞无法代谢，角质越堆越厚后，油脂无法排出就会形成痘痘!

1. 不管有没有化妆都要卸妆

怎么去痘印，一整天下来，脏空气和汗水全黏在脸上还有防晒品和彩妆，加起来就变成痘痘萌芽的好地方，就算没化妆也要用卸妆产品把脏污清光光。

2. 去角质很重要

一周做两次去角质去角质产品让老废角质不堵塞毛孔，有粉刺问题一周两次，让粉刺不聚集成痘痘变成脸上危机～已经变成痘痘肌的要询问医生意见才不会越用越糟糕。

3. 选择去油的洗面品

油脂会造成毛孔堵塞，让去油产品把脸上油份带走后，还是要做保湿工作让脸上油水平衡。怎么去痘印，痘痘一族可选择ph值偏弱酸性或中性成分，让深层洗净作用不和痘痘药去角质功效相冲突，也可避免皮肤因为过于干燥而脆弱敏感。

三、合理作息

1. 怎么去痘印，遵守10点到半夜2点一定要睡觉的生理时钟：如果一天只能睡4个小时，最好选择晚上10点到凌晨两点，不仅对身体好，隔天的精神和肤质也会好很多，把握睡眠黄金时段，让肌肤状况不会越来越糟。

2. 不管怎么晚睡都不要赖床超过中午12点：晚起不超过中午12点，让身体时钟搭配日出日落定律，才不会睡得头昏又没精神，皮肤也没有弹性跟光泽。

学几个小妙招和脂肪粒说拜拜

脂肪粒是一种如芝麻一半大小的白色小颗粒，多发于眼睛周围、手臂和膝盖处。长在手臂和膝盖还好，但是长在眼睛周围多多少少会影响一个人的容貌，而且，它比黑眼圈更难消除。

脂肪粒怎么消除

1.金霉素软膏是一种眼药：涂在脂肪粒上可以消脂肪粒。

2.让医生用医学无菌针，挑破毛孔并挤出脂肪，再用彩光嫩肤缩小毛孔、修复伤痕，使肌肤恢复平滑柔嫩，这是最有效的方法了。

3.用点阵激光治疗有比较明显的改善。根据治疗的面积大小而定来收费。

脂肪粒怎么消除也要注意平日的保养

彻底清洁皮肤(卸妆+洁面)

定期去角质，用清洁面膜;加强保湿，让皮肤保持水油平衡。

选择正确的护肤品

诊断自己的皮肤类型，然后选择适合自己皮肤类型的护肤品。特别是觉得皮肤干燥时，应确定是缺油还是缺水。

多吃蔬菜水果 多喝水

吃了油腻的东西，别急于就寝，多次少量喝水，可稀释体液和皮脂分泌物，让肌肤通透呼吸顺畅。

跟亚健康说声拜拜

1）亚健康：凡有肩膀酸痛，四肢无力，疲倦，头昏眼花，食欲不振等均为亚健康人群。现代人压力过大或多或少都有上述症状，亚健康说明体内酵素发生了“短路”，问题越严重，越可能演变成重病。酵素疗法都能充分发挥作用，直接补充酵素，体内的代谢酵素就可以专心致志地修复身体，活化细胞改善亚健康状态。

2）酵素可治愈所有炎症：凡病名有“炎”字的。大都是因发炎而引起的，酵素本身就具有抗炎作用，而且没有任何副作用，酵素疗

法对胃溃疡，十二指肠溃疡，大肠溃疡，气管炎，腹膜炎，咽炎，肾炎，前列腺炎等均有神奇效果。

3）酵素具有解毒的综合作用：现代人吃的食品不完全都富含营养，有的还掺杂一些毒素。人体细胞代谢也会自然产生一些毒素。人体正常排毒机制是为由解毒酵素系统完成的，它先分解毒素，后排出毒素，酵素不足人体解毒能力下降。

4）碰撞外伤：碰撞外伤是种不用酵素就无法治好的疾病，本质上说碰撞外伤是种神经上的轻微外伤，引起的局部神经发炎，一般神经不具备新陈代谢作用，不会产生新的细胞，最好的办法就是借助酵素的作用改善发炎现象，提高自身免疫力，使受损细胞赋活。

5）比抗生素好又没副作用：抗生素的作用就是抗菌，消炎，然而抗生素治疗的同时也严重的损害了身体的其他组织和器官，譬如损伤肝脏，肾脏以及导致失聪等。抗生素在杀菌方面就更不分敌我一概统杀，酵素则是具有治疗效果的功能食品，酵素的抗菌，消炎效果比打针慢3--5分钟，比吃药快20---60分钟：并能杀死渗到皮肤里层的真菌和有害菌。

6）酵素能促进毛发生长：秃头的发生是因为头发长期处于紧绷状态，使担任输送营养的毛细血管因头皮紧绷而造成血液循环不畅或营养不足，导致毛发生长缓慢或受到压抑。酵素会分解掉头发上的废物，加速血液循环，营养完全到达头部组织，毛根细胞变得活络，当然就不会有秃头的事情发生了。

7）风湿病：风湿症容易引发关节炎，身体活动又会影响到关节，

同时可能会导致发炎部位恶化。用酵素疗法治疗，轻度症状只要两三个月就能改善。

8）酵素能解酒护肝：人能不能喝酒，完全取决于酵素。分解酒精过程由两种酶来完成，过量的饮酒会消耗它。当这种酶不足，肝脏中用于解毒P450酶来支援。人的解毒能力就下降了，还会损伤肝脏。

9）阳痿：酵素补充剂对增强精力有很大帮助。目前为止，有数十个例子已经获验证，酵素作用不仅能使细胞赋活，还能使睾丸细胞再生，同时进行血液化作用，把毛细血管里的废物排除掉，促进血液循环，使受损细胞再度活络起来。

10）公害：由土壤，大气，海洋，食物等污染所造成的公害病，会侵害到人体内，甚至进一步破坏体内器官的正常动作。酵素具有排出重金属的功能，治疗公害病的原则首先把异物从体内排除，接下来解决因此产生的发炎及细菌侵入问题。利用酵素的综合作用赋活细胞，分解，排除异物。

11）心脑血管病：人得不得心脑血管疾病关键取决于心脑血管中相关的酵素。酵素缺乏容易血液污浊，血液中多余的脂肪及斑块，很容易在血管壁沉积或在较细的血管处形成血栓。服用酵素补充剂可以完全清除血液里的废物，溶解已经形成的血栓块，防止心脑血管病的发生。

日常四招跟宫寒说拜拜

1、多吃补气暖身的食物

例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物。

另外，还可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

2、经常快步走

一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、艾条温灸

这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴)，用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。

4、加强锻炼，增加血液循环

加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

跟孕期便秘说拜拜

方法一：孕妇要多食用一些纤维素高的食物。现在多数孕妇的营养都处于过剩的状态，这也容易导致孕妇怀孕后，身体容易出现各种发福和增胖的迹象。另外对于器质性的便秘，一定要在怀孕前就要积极的进行治疗，如果在怀孕后有这种现象，最好询问医生，给出专业的回答。

方法二：既然知道孕妇补钙容易发生便秘，而补钙又不能耽误，那么我们要做的就是选择一款好的钙剂。这就要求孕妇选择含有维生素D和山梨醇，安全性和质量比较高的钙剂，维生素D可以促进钙质吸收，而山梨醇则可预防便秘。

雀斑如何与我们说拜拜

巧妙利用面膜

1：首先在正式祛斑之前先给自己做一个化妆水的面膜，先让你的肌肤喝足水，以便接下来可以更好的吸收美白面膜中的成分。

2：将化妆棉放到纯净水里润湿，稍微拧干，将多余水分挤掉即可。

3：滴一点化妆水在已经润湿的化妆棉上，大概一元银币大小即可。

4：将化妆棉分成四片，均匀的摊在脸上。

5：大约过十分钟后把化妆棉撤掉，再往脸涂上美白面膜，还要记得加一层保鲜膜哦。

6：大约再过十五分钟后，就可洗掉面膜了，用纯净水打湿化妆棉，倒一些美白的美容液，贴在脸上雀斑的地方，再盖上保鲜膜，再过大约二十分钟后取下即可，最后还要做护理。

长期这样坚持，具有非常不错的祛斑效果，还可以更加有效的美白。

防晒小细节：

想要预防色斑，防晒是绝对要做的一步，只要在太阳底下晒上1个小时， 脸上立刻就花了。现在上班，就把窗帘拉上，把阳光挡在外面，坚决不和阳光亲密接触。

防晒霜从早到晚都要抹，春夏秋冬不离身，粉底液最好也使用防晒的。外出回来，赶紧洗脸。汗水不洗净，等干后，盐分残留在脸上，很容易留下斑斑。

雀斑可以喝掉哦

1：西红柿汁(大约每日一杯即可)。

2：大米黄瓜粥(就是将大米煮烂，再加上黄瓜一起喝即可)。

3：柠檬汁(如果觉得太酸的美眉可以选择在柠檬汁里加点冰糖，更美味，也不影响祛斑的效果)。

4：黑木耳(黑木耳配合红枣具有很不错的祛斑效果)。

5：鲜胡萝卜汁(可以直接饮用，也可以敷脸。)

如何与眼袋说“拜拜”

1：保证充足的睡眠。临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。

2：经常轻柔地按摩眼睑，用无名指在眼肚中央位置轻压，持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。

.3：适当多吃胡萝卜、蕃茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等含丰富的维生素A和维生素B2的食物，均衡体内的营养结构。

4：睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

和赘肉说拜拜

教你轻松和腹部赘肉说拜拜

腰腹部的脂肪是女性身体脂肪堆积最多的一个部位，这些脂肪的的形成和平时的生活习惯，以及一些不良的饮食习惯是密不可分的，下面告诉大家几种最有效的减肥方法，帮助您彻底消除腹部的多余脂肪，恢复完美身材。

平衡锻炼

简单的下半身的运动，如蹲坐或仰卧起坐都是强化身体腹部肌肉并使腹部变得平坦的好办法。假如再挑战一下身体的平衡性，如站的时候只用一只脚或是用充气的盘(健身专卖店有卖)做支撑，都有助于你身体每一块肌肉的锻炼。当你缩小身体支撑的面积，如只用一只脚作支撑，你的平衡性就会减弱，这时身体就会运用腹部所有的肌肉来保证你不会失往平衡。所以，试着在弓步的时候抬起后腿的膝盖，或者做一些单脚蹲坐。

加快你走路的步伐

加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量，而且减掉的是肚子上的赘肉。有研究表明即使运动的人在一个星期内消耗的热量一样的多，那些运动时间短但高强度锻炼的人三个月后将会减掉20%的肚子上的赘肉，而做长时间轻松运动的人减肥却没有进展。

所以坚持每周2至3次速度锻炼，每次坚持30分钟。走路的速度要达到让你都不顾上说话的程度。假如你不能在整个运动过程中都达到这种程度，也可以间隔着加快速度，快慢相间着运动。

在间隔时可以用到的一些简单的方法：

带上一个MP3，每次另外一首歌响起的时候，就加速步行。

带上一个运动表，每3-5分钟就快速地走一段路，之后的3-5分钟可以用中等的步速走。

在斜坡路上，快步走上坡顶，越快越好。然后再走回原来的坡脚下，当作一种休息。重复做这种运动。

护手霜秋冬滋润型推荐 帕玛氏乳木果护手霜

容量：60g。

售价：53元。

推荐理由：这款护手霜最适合干燥粗糙的肌肤使用，滋润效果一级棒，之所以叫乳木果护手霜，是因为里面含有高浓度的乳木果脂成分，乳木果脂属于纯天然绿色植物油脂，具有很好的滋润效果，能够促进肌肤表皮细胞的再生，防止肌肤的干燥开裂，保持肌肤的自然弹性，秋冬季节有了它，就可以彻底跟干燥粗糙说拜拜了。

对皮肤干燥说拜拜的妙招

爽肤水加保湿润肤水

干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好。

尝试深层保湿护理

每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。

每周做2-3次保湿面膜

面膜是补水的法宝，冬季护肤怎能少了面膜呢?每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，很快就能变得水水润润的。

加敷两片保鲜膜

在面膜上以鼻孔为界上下加敷两片保鲜膜，保鲜膜完美的防止了水分的蒸发，使得美容液毫无浪费的完全被肌肤所吸收，为此即使是一分钟也足够达到理想的同等效果。

六招跟黑头说拜拜

一、蛋清去黑头

材料：化妆棉、蛋白。

做法：化妆棉越薄越好，如果化妆棉片比较厚，可以将其撕开。然后将化妆棉浸透进蛋白中，稍微沥干后可以直接敷在算子上，等到10-15分钟，可以撕开，用水清洗。

注意：不管是什么方法，在去黑头前，都要用热毛巾或是蒸脸的方法，将鼻子毛孔打开，有利于去除鼻头上的黑头。

二、气浴清除黑头

洁脸乳并不能去黑头，要有效的对付它，便要挑选一只适合你个人肤质的磨砂膏。

带点啫喱状的磨砂膏有爽肤及均衡油脂分泌的作用，特别适合油性皮肤，而干性皮肤则可选用泡沫较多、带有滋润作用的磨砂产品或者可以尝试瑜伽健身后到蒸气浴大概10分钟，热气令全身毛孔扩张排汗，身上、脸上的污垢自然地随着汗水流出，脸上那顽固的黑头随即流失。

相对于桑拿浴的干热气，蒸气浴的热气中带水份，对于干性皮肤有保湿作用。热蒸气令脸上毛孔扩张，亦是为肌肤补充滋润的最佳时机。不论是磨砂清洁或蒸气浴，最后都不能忘记涂上紧肤水，才可以令毛孔回复紧致细嫩。

三、用珍珠粉去黑头

原料：珍珠粉。

做法：在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。调好的珍珠粉均匀地涂在脸上。在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。

特别提醒：用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。

四、注意饮食要清淡

想要去黑头我们首先应该注意饮食，要多吃维生素C含量高的水果和蔬菜。比如说黄瓜、西红柿、橙子和草莓等，这些食物含维生素C特别丰富，因为多吸取维生素C还能预防黑头粉刺的产生，从而使我们的肌肤更有光泽。

五、注意防晒

过度暴晒在阳光之下，除了会造成表皮细胞代谢不正常，还会造成结缔组织失去弹性，这也是为什么有些人虽然已经过了青春期，毛孔还是越来越大。毛孔的扩大往往就伴随着黑头的产生和增多，所以在夏天出门一定要使用防晒用品护肤。

六、远离高温环境

理论上同一个人身上的毛孔大小是一定的，而且长出来的毛粗细也是一定的。如果毛孔变粗，那无非就是因为皮脂腺分泌过多，或是毛孔发生堵塞，或是周围结缔组织失去弹性，进而扩大。其中大家最容易注意到的就是皮脂腺的分泌，虽然天生体质会影响皮脂腺的数量和肥瘦。但皮脂腺还会因为某些环境因素变得更加活跃，其中影响最大的就是环境中的温度，一旦周遭环境的温度变高，皮脂腺的分泌就会增加。

根据统计，人体所处环境温度每增加一度皮脂腺的分泌就会多百分之十五，如果拿摄氏二十五度与三十五度的环境来做比较，后者所分泌的皮脂就是前者的两倍。所以，夏天时脸上长出粉刺、痘痘的人比冬天多上许多，而长期处在炎热工作环境中的人在清洁皮肤时也会比较费力。