风寒感冒可以吃橙子吗风寒感冒要注意什么

养生健康

风寒感冒可以吃橙子吗风寒感冒要注意什么

1、呼吸新鲜空气。风寒感冒患者应该要出去走动、晒晒太阳，呼吸新鲜的空气，尽快的恢复身体健康。

2、不要受凉。风寒感冒患者要注意保暖，不要吹冷风、吃冷饮，多喝点热水。

3、早点休息。一般来讲，风寒感冒是可以自愈的，这就需要好好的休息了，可以恢复体力，尽量不要熬夜。

风寒感冒会转成风热感冒吗如何预防风寒感冒转成风热感冒

风寒感冒和风热感冒在治疗方法上是不一样的，如果是风寒感冒，却用治风热的方法，那就只会越来越糟。所以为了避免风寒感冒转成风热感冒，一定要根据现有的症状先确定自己是得了什么类型的感冒，然后再对症治疗。

很多人一有感冒就喜欢拖着不治疗，但这其实是不对的，风寒感冒不治疗的话，很容易引发细菌合并感染，造成咽喉炎等风热感冒症状，因此有感冒症状的人群，最好是及时治疗比较好。

风寒感冒要避免吃高热量、燥热性的食物，若吃多了，会导致体内热气旺盛，从而转换为有风热感冒的症状，像是：火锅、香锅、牛肉、狗肉等食物尽量少吃。

很多人认为风寒感冒只要捂出一身汗就好了，其实并不是这样的，对于风寒感冒，如果出汗过多，反而会让病人发热，最后转成风热感冒呢。

感冒的食疗保健

感冒吃什么水果好?

多吃橙子、香蕉等富含钾、钠等金属物质的果蔬。

多吃橘柑、苹果、鸭梨、西红柿、猕猴桃等含维生素C丰富的水果和新鲜蔬菜。

感冒吃什么食物?

饮食以清淡稀软易于消化为主，多饮水，少食多餐。忌辛辣、油腻厚昧、荤腥食物。

风热感冒：发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

风寒感冒：服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。

暑湿感冒和暑热感冒：夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物。多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

时行感冒：饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。

体虚感冒可煮黄芪粥：取黄芪15克，大枣10枚，粳米50克。先将黄芪煎水取汁，然后用此药汁与粳米和大枣一起煮粥。每日服一剂，分两次服食。

感冒骨头节疼要怎么办

一般情况下感冒期间一定要尽快的服用药物治疗，通宣理肺丸、抗病毒口服液、川芎茶调散都是治疗风寒感冒的药物。除了西药外，也可用中成药治疗风寒感冒。处方成分有羌活10克，防风10克，生地12克，白芷10克，细辛3克，黄芩10克，甘葛15克，川弓12克，柴胡12克，甘草3克，生姜、大葱引。服用药物后，头身痛大减，体温下降，在服用以下方药即可痊愈。

风寒感冒饮食注意事项

1.不要吃鸡蛋:发热者不宜吃鸡蛋，因为鸡蛋会使身体热量增加，加重病情。

2.不要吃生冷海鲜：螃蟹性寒，不宜吃，吃了会影响消化，延长疾病治疗时间。

3.不要吃辛辣食物：姜、蒜、辣椒之类为辛辣食品，不利于退热，应少吃。

4.不要喝蜂蜜饮：蜂蜜饮使感冒者内热得不到清理，需少喝。

5.吃苹果：苹果富含维生素C，能增强抗病能力，还能中和体内的毒素。

6.吃橙子：橙子富含维生素C，能抵御疾病，适宜感冒者吃。

7.吃葡萄：葡萄含有充足的水分和钾元素，能补充人体所流失的营养，适宜感冒者吃。

怎么吃葱白治感冒葱白粥

什么是葱白葱白为百合科植物葱近根部的鳞茎，其性辛，温，归肺，胃经，具有发汗解表，散寒通阳，解毒散结的功效，应用于风寒感冒轻症，阴盛格阳症，疮痈肿痛，跌打伤痛。

感冒吃葱白的好处葱白性温，味道辛辣，主要作用是发表散寒，解毒杀虫，生活中出现风寒感冒，发烧头痛等情况时，都可以通过服用葱白来缓解不适。其好处主要表现在以下几个方面。

缓解风寒感冒

葱白性温味道辛辣，服用之后可以促进身体发汗，这样郁结在身体中的阳气就可以顺利地排出体外，病邪自然也会随之消失，所以将葱白用开水冲泡服用，有治疗风寒感冒的作用。

宣肺寒

葱白的常见功效之一就是补肺止咳，它对于肺部有不错的保健效果。《本草纲目》认为，使用葱白能够促进肺部健康，非常适合肺部不舒服的人群服用。只需要简单的用开水冲泡就可以起到宣肺寒的功效，这种方法非常实用。

抗菌抗病毒

葱白中含有大量的大蒜素，这种物质能够起到抗菌以及抗病毒的效果，特别是对于皮肤真菌以及痢疾杆菌的抑制效果最好，对身体的保健效果非常不错。

促进食欲

葱白对于肠胃也有一定的保健效果，葱白泡水喝有助于健胃、促进胃液分泌等，适合在一些胃口不好、食欲不振等情况下服用。

怎么吃葱白治感冒葱白粥

取粳米100克，淘洗干净后放入烧开的水中，开中火煮20分钟，再放入葱白50克，续煮15分钟，加食盐调味即可。

此粥散寒凝，通阳气，可以缓解阴寒腹痛，风寒头痛等症，提高机体抗感冒能力，适用于比较轻的风寒感冒或风寒感冒初起时，有助于发汗驱寒，但对较重的感冒效果不好。

葱豉汤

取带根大葱白色部分50克，洗净切段，同10克淡豆豉一起放入砂锅中加适量水烧开，改小火煎煮20分钟，过滤榨汁，取汤趁热饮。此汤发汗解表，散寒止痛，可以有效缓解风寒感冒初起时的恶寒发热，轻度头痛，汗出不畅等症状。

吃葱白治感冒要注意什么葱白有发散风寒，发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于风寒感冒轻症，或配合其他解表药作为辅助药，以助发汗，常和豆豉，生姜配伍同用。

风寒感冒咳嗽可以吃橙子吗风寒感冒吃橙子需注意

风寒感冒患者吃橙子要加热食用的，这样就降低了橙子的寒气，所以吃了橙子也没有不适感。

橙子的维生素C含量丰富，可以增强人体的抵抗力，当风寒感冒患者只食用1—2瓣生橙子时，不会增加体内的寒气，但吃多了则会影响病情恢复。

空腹状态体内的胃酸含量本身就分泌较多，而橙子中的酸性物质含量丰富，空腹吃橙子还会刺激胃酸的分泌，引起反酸、恶心、呕吐等身体不适的情况。

蛋白质遇酸会生成沉淀物，影响食物的消化及吸收，造成消化不良。常见蛋白质含量丰富的食物有：牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、虾、蟹等食物。

橙子对于一般人群均可食用，但由于其性寒，富含有机酸性物质、糖类较高，因此糖尿病人不能吃橙子。

如何预防风寒感冒转成风热感冒

1、确定感冒类型再治疗

2、及时治疗风寒感冒

3、少吃热性食物

4、不要捂汗

很多人认为风寒感冒只要捂出一身汗就好了，其实并不是这样的，对于风寒感冒，如果出汗过多，反而会让病人发热，最后转成风热感冒呢。

风寒感冒咳嗽可以吃橙子吗风寒感冒咳嗽吃橙子要适量

建议每日吃橙子不超过100g。

吃橙子可以补充大量维C，而且橙子水分多，风寒感冒咳嗽期间吃了可以润喉、开胃等，但橙子毕竟是凉性水果，多吃容易伤脾胃、拉肚子，因此建议适量吃些橙子即可，即使是将橙子做熟了、泡温了吃也不能多吃哦。