怎样正确刷牙，刷牙的目的是什么

养生健康

怎样正确刷牙，刷牙的目的是什么

刷牙的目的：刷牙是口腔卫生措施中最有效的方法。它能去除口腔污物、菌斑、软垢，按摩牙龈，有利于增加牙周组织对局部刺激的防御能力，维护牙龈健康。正确有效的刷牙方法：（竖刷法）将牙刷的刷头放在牙齿与牙龈边，成45度角，轻柔来回上下旋转刷牙，将牙刷顺着牙缝上牙往下刷，下牙往上刷，咬拾面来回刷，里里外外，上上下下都要刷，做到面面俱到，不要遗漏。刷牙要做到三三制：(1 )每天刷三次牙（或早晚刷牙，饭后漱口）。(2) 每次刷牙时间三分钟。(3) 要刷三个面（唇颊面、舌面、牙颌面）。晚上刷牙比早上刷牙更加重要。睡前刷牙是抑制细菌活动的最重要的时机，因为睡眠时，口腔唾液分泌显著减少，牙齿自洁能力降低，细菌最活跃，因此，睡前要仔细刷牙。牙刷的选择：为适合口腔情况，牙刷头应小、软毛、细而有弹性，牙刷毛的顶端磨圆（磨毛牙刷）刷牙时不损伤牙齿和牙龈。牙刷一般三个月更换一次。

怎样能让孩子爱上刷牙

宝宝才两岁，就已经开始有牙齿坏掉了，这让很多爸爸妈妈感到很困惑。其实除了一些不好的饮食习惯外，没有好好清洁牙齿也是造成龋齿的重要原因。家长应教育孩子饭后及时刷牙，不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈的作用，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。

宝宝多大开始刷牙?

目前一般建议从宝宝从出生开始就要注意清洁口腔，吃奶粉的孩子每次喝完奶最好喝几口水漱口，6个月以后孩子开始长牙，同时开始吃一些辅食，这个时候就可以考虑给孩子刷牙了，大人可以用指套牙刷来帮宝宝刷牙。宝宝1岁以后，可以给孩子买一些婴幼儿专用的软毛牙刷，让孩子模仿大人刷牙;3岁以后就要学会早晚刷牙，同时饭后要漱口。

如何让宝宝爱上刷牙?

很多家长认为，刷牙的好处我都知道，也知道要督促宝宝刷牙，可是太小的宝宝根本不愿意刷牙，就算大人帮忙刷也不愿意配合，这又该怎么办呢?要让宝宝爱上刷牙，你可以做以下这些事情。

1、从小养成喝完奶就喝水的习惯

如果是人工喂养的孩子，从出生开始就需要喂一些开水，你可以在给宝宝每次喝完奶之后，再用奶瓶给宝宝喂水，久而久之宝宝就会养成喝奶后喝水的习惯，不要小看这个细节，坚持去做可以让宝宝的口腔更干净。

2、尽早送一把牙刷给宝宝

如果可以的话，可以在宝宝长出第一颗牙齿之后就送他一把牙刷。目前市面上有很多婴儿用的牙刷，有一种是大人可以套在手指上的牙刷，也有一种就是专门给小婴儿用的牙刷，一般是PP和硅胶材质，没有成人牙刷的那种刷毛。

你会发现，刚开始宝宝只会拿起牙刷乱咬，但是时间长了他们就会拿着自己的牙刷来模仿大人的刷牙动作。

3、经常在宝宝面前刷牙

1-2岁的孩子最喜欢模仿，所以家长可以故意在宝宝面前表现一下刷牙这件事，每次到了刷牙的时间，可以跟宝宝说“妈妈要去刷牙了，宝贝你要不要刷牙”，然后鼓励孩子拿起牙刷加入大人的“游戏”，你会发现孩子其实非常感兴趣，虽然双手还很笨拙，但是姿势已经有模有样啦!

4、跟宝宝讲刷牙的故事

很多幼儿绘本都有刷牙的故事，比如《小熊宝宝》绘本中的“刷牙篇”讲的就是几个小动物刷牙的故事，虽然故事简单，但是很多宝宝都非常喜欢，通过亲子阅读能让宝宝认为“刷牙”是一件很有意思的事情，也会慢慢爱上刷牙。

宝宝如何正确刷牙?

家长不光要让孩子爱上刷牙，还要引导孩子正确刷牙，刷牙方式不正确将不利于牙齿的清洁。一般来说，宝宝也至少要到3岁以后才能基本掌握刷牙的技巧。由于孩子的刷牙知识主要来自父母，因此家长首先要知道如何正确刷牙。

一般来说，刷牙的时候应将刷毛放在靠近牙龈部位，使之与牙面呈45°倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面还应刷内侧面、后牙的咬面，至少要刷牙3分钟，才能很好地清洁牙齿。家长要提醒孩子不要使用拉锯式的横刷法。

此外，在孩子还没学会刷牙前，可以先不使用牙膏，第一只牙膏最好选择可吞咽的儿童牙膏。

如何选择牙刷

1、一般人可选择中毛或软毛,刷毛末端充分磨圆的牙刷,这样的牙刷在保证清洁力的同时对牙齿牙龈更加柔和,在刷牙过程中不易造成伤害。

2、对于不能掌握正确刷牙方法的人,应选择更高效和特殊设计的牙刷,如交叉刷毛的牙刷或合适的电动牙刷。

3、对于不能养成良好刷牙习惯的人,可配合使用计时器、菌斑显色剂等工具或推荐使用带有智能向导的电动牙刷。

4、对于舌面粗糙的人可选择带有舌苔清洁器的牙刷,则能帮助清除舌苔,可减轻和预防口臭。

有蛀牙要补吗蛀牙注意事项

家长们应该从孩子们的日常饮食和清洁口腔入手，预防孩子龋齿。首先要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、钙、磷等物质的食物，如乳制品、鱼类以及水果等，能够有效预防龋齿。

儿童从三岁开始家长就会教其刷牙，但如果儿童刷牙方法不正确，刷牙时间过短，每次刷牙多则20秒，短则几秒钟，达不到清洁牙齿的目的，很容易患龋齿

家长在选用牙刷时也应选用保健牙刷，因其特点为刷毛柔软，刷面平坦，刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。

牙周炎可以不可以吃辣椒牙周炎要注意什么

患牙周炎的患者，首先要认真刷牙。采用牙医推荐的正确刷牙方法Bass刷牙法。刷牙要脸整齐，牙齿三面唇面、舌面、咬合面、牙龈、上颌和舌头要清洁。每天至少刷两次牙，每次至少刷三分钟牙。一般来说，建议用25°-40°的温水刷牙，太冷或太热的水容易刺激牙龈。建议使用柔软的毛牙刷。长期使用毛硬的牙刷可能会损伤牙体和牙周组织。

小孩刷牙出血应该怎么办

1、教导孩子正确刷牙。

如果牙刷过大，刷毛粗硬，或刷牙时采用不正确的横刷方法也会引起牙龈出血现象发生。这个原因引起的牙齿出血，一般不会对身体造成严重的影响，妈妈们只要教导孩子怎么正确刷牙就可以了。正确刷牙法——竖刷牙，就是顺牙缝上下刷，上牙向下刷，下牙向上刷，而且牙的内外两面都要刷到。

2、补充维生素C。

缺乏维生素C时毛细血管通透性增加，血液容易渗透到血管外面，甚至有很多毛细管壁破裂而出血。因此，当维生素C缺乏时，牙龈一般都会出血。此时，家长们可以让孩子多吃些水果、新鲜蔬菜或菜汁、水果汁等。除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃些水果、新鲜蔬菜或菜汁、水果汁等

3、去医院检查。

白血病、再生障碍性贫血、血友病等等疾病也可致牙龈出血，这些疾病引起的牙龈出血往往表现为牙龈多处出血。牙龈局部没有明显炎症，一旦出血，处理比较困难。小孩牙龈出血应当注观察全身情况，及时到医院诊治处理。

以上介绍了几种小孩刷牙出血的措施，但是除了治疗以外，我们最重要的是要做好预防措施，那么第一步教会宝宝刷牙的正确方式就是很重要的。而且小孩子的牙齿的保护也是很重要的。不能吃很多甜的食物。

坐月子一定要用月子牙刷吗月子必须用月子牙刷吗

月子牙刷主要是考虑到产妇产后身体虚弱，抵抗力差，用海绵或纱布刷头，比较轻柔，刷牙时不会刺激到还处于脆弱中的牙龈，造成不必要的牙龈出血，但是产妇选择牙刷头小一些，刷毛细软一些的普通牙刷，只要刷牙的方法正确，刷牙的时间足够，也能很好地清洁口腔，没必要用月子专用牙刷。

正常的刷牙时间是怎样的

刷牙的方法多种多样，可根据每个人的牙齿、牙周情况来选择。一般情况每天刷牙1-2次，但对有牙周病的人应增加一次，每次刷牙要在三分钟以上，正确的方法有哪些呢?

1、水平颤动法：本方法选用软毛刷，将刷毛与牙齿长轴呈45度角指向根尖方向，按压在龈牙交界处。同时也铺在牙龈缘上，并使部分刷毛伸向间隙内。应向根尖方向加压，使刷毛在原位做前后方向的短距离的水平颤动6-8次，颤动时刷毛移动仅为1毫米，每次刷2-3颗牙。

2、竖刷法：可选用硬毛、中硬毛牙刷。方法为刷唇、颊面颌后牙使用，刷毛与牙齿长轴平行或略呈角度。刷毛指向根尖方向，刷毛端的一部分紧贴牙面，一部分紧贴牙龈略加压使牙龈暂时显得苍白，加压扭转牙刷使刷毛与长轴呈45度角，转动牙刷，刷上牙时顺着牙间隙向下刷，刷上牙时由上而下刷，这种刷牙方法就像梳木梳，顺着缝刷，才能刷干净，动作要慢，同一部位反复6-8次，才有效果。

如果刷牙方法不当，不但达不到刷牙的目的，反而引起各种不良后果。

看到这里，大家对于应该如何正确刷牙有了解了吗?正确刷牙有很重要的一点就是选择正确的牙刷，我们在选择牙刷的时候一定要多选软毛刷，保护牙龈。并且牙刷的使用时间不要超过三个月。刷牙的时间建意每天1到2次，牙周病的朋友可以多加1次。

刷牙的正确方法牙刷斜45度刷牙

牙菌斑容易长在牙齿中下1/3靠近牙龈的位置，牙齿和牙龈之间的间隙也会长牙菌斑。牙刷斜45度刷洗牙齿和牙龈交界的位置，清除牙菌斑最有效。

3种最伤牙齿的刷牙方法

误区一：选择硬毛牙刷

很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实，这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此，我们应该选择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。

误区二：刷牙采取横刷法

在刷牙过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果也就有所差异。很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式，殊不知，横着刷牙，会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。在此，提醒大家，刷牙对口腔保健来说极为重要，而唯一的前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。

误区三：刷牙时间长短都行

不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为刷牙多浪费时间。在日常生活中，有的人刷牙的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长，会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。

正确刷牙可以避免患上口腔溃疡吗

刷牙方法不正确或长期使用劣质牙刷等不良习惯会危害口腔健康，引起口腔溃疡。每天正确刷牙则能清除牙菌斑、软垢、食物残渣，是预防口腔溃疡的有效措施，患者应掌握正确刷牙方法，刷牙次数及时间要适宜，更要定期进行口腔检查。

2、刷牙次数及时间要适宜：成年人每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间一般不应少于3分钟。

3、定期进行口腔检查：不管是儿童、成人还是老年人，都应每半年应进行一次口腔检查，以便及时治疗无症状的早期龋齿，牙刷最好每三个月更换一次，防止刷毛积存细菌。定期清洁牙石，保持口腔软硬组织的健康。

白牙素怎么用

使用时：打开盒子，牙刷沾水后甩干，蘸取牙刷面一层，按正确刷牙方式刷牙3分钟，然后清水漱口即可。

注意事项：

1、牙刷沾水后要甩干，避免水进入盒内稀释粉剂，令使用不方便。若粉剂受潮结块，可用

手拿盒子轻敲台面，或摇动盒子即可松开粉体，不会影响使用效果。

2、刷牙时力度适中，无需过度用力。

刷牙有哪些小常识呢

1、干牙刷刷牙易伤牙龈大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。而近日又有媒体报道，刷牙前不要蘸水。正确刷牙的健康小常识告诉我们：刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥，如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈。另外，很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。

2、牙刷的刷毛软硬度选择牙刷的刷毛软硬度选择上因人而异，如牙周病患者就需选择软毛牙刷，有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长时间，否则刷毛容易积存细菌，不利口腔健康。

3、牙刷头宜朝上放置还有一种观点认为，由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，应准备两把牙刷，早晚交替使用。无需强求早晚各用一支牙刷，一般刷牙后半天牙刷就会变得干燥，因此，早晚各用一支牙刷，并不能减少病菌。倒不如经常给牙刷消消毒，可去药店买3%的双氧水，定期对牙刷进行浸泡消毒。

温馨提示：每个人都想拥有一口好牙，这样才使得自己你在大众面前更加的有自信。但是生活中很多人却并不知道怎样去做，因此正确刷牙的健康小常识是需要我们去好好的掌握的，这样才会拥有一口洁白的牙齿。

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