大麦熬粥怎么做好吃 大麦糯米粥
大麦熬粥怎么做好吃 大麦糯米粥
材料：大麦270克，糯米30克，红糖30克。
做法：
1.大麦用水淘洗干净，放入清水中浸泡2小时。
2.锅中加水，放入浸泡好的大麦，用大火煮开花。
3.再放入淘洗干净的糯米，继续煮沸。
4.转小火熬至米烂粥稠后，放入适量红糖调味即可。
五谷杂粮分别的吃法
1.燕麦：八宝饭
燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用。燕麦是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。更重要的是，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排除体外，降低血液中胆固醇的含量，减少高脂肪食物的摄取。同事，燕麦的减肥瘦身效果也很好。
2.糯米：醪糟
糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆，但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿，糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头晕眼花的症状。想吃甜的可以加一些冰糖，醪糟酒酿可以在中午和晚上服用，不但帮助消化，而且镇静安神，也会让胃觉得很舒服。
3.薏米：煲汤
薏米有强筋骨、健脾胃、清肺热等功效，对女性来说是非常好的滋补品。但薏米性微寒，并不适合煮粥或单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了。可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮。薏米不容易消化，所以尽量不要多吃，尤其是老人、儿童及胃寒的人，一定要适量。
4.糙米：粥
糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥，否则可能会引起血糖的突然增高。
5.高粱：点心
高粱米比较适合做一种叫高粱粑的点心，就是吧高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍炸，撒上芝麻即可。高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化，可以尝试做一些高粱羹。
6.荞麦：面条
荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，老人和小孩更适合食用荞麦。尤其是成长中的儿童。荞麦面条最适合的搭配是用肉末和黄瓜一起凉拌。荞麦面性凉，容易伤胃，在做的时候一定要泡得久一些，直到泡软。肉末最好采用羊肉末。荞麦面条虽然好吃，但并不适合早餐和晚餐，容易让胃部负担较重，导致不易消化，每次不应食用过多，适量最好。
7.小麦：熬粥
可取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的;对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症。
8.小米：熬粥
熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在。小米粥有“代参汤”之美称。另外小米粥还有对失眠有一定的效果，晚上喝小米粥有助睡眠。
9.大豆：豆浆
泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
10.大米：熬粥
古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。
大麦有哪些禁忌 大麦米熬粥的做法
准备食材如下：麦仁150克，山药1根，枸杞20粒，红枣少许
具体做法如下：
将大麦米洗净，锅中放入足量的水，大火熬开后，中小火熬四五十分钟，之后放入削好皮，切成块的山药，再熬20分钟，加入洗好红枣和枸杞，最后再熬20分钟就可以关火了。
准备食材如下：大麦100克，红豆50克，薏米50克，玉米粒30克，红枣5个，冰糖25克，大米50克
具体做法如下：
大麦仁、薏仁、红豆，放在一起洗净泡一个小时，然后入锅，再挤入玉米粒和红枣，放入25克冰糖，加水熬煮，直到红豆皮开始脱落，放入洗净的大米一起熬煮到软烂香糯即可。
大麦做的食物有哪些 大麦花生粥
材料：大麦100克，花生米100克，糯米150克，红糖适量。
做法：
1.将大麦，糯米，花生分别拣去杂质洗净。
2.将大麦和花生先放入锅中，加适量水，煮至麦粒开花。
3.再加入洗净的糯米，开大火烧沸。
4.转小火煮30分钟左右，加红糖调味，煮沸一会即可食用。
调理痛风的药粥有哪些
水果什锦粥 原料：糯米200G，橘子、菠萝、梨、青梅、香蕉、櫻桃、白糖各适量。 做法：将糯米淘洗干净，橘子剥去外皮，取橘瓣备用。菠萝去皮切成小块。香 蕉去皮，切成小块。梨洗净，去皮，切成小块。将糯米放人锅内，加人清水，置火 上煮至米开花粥黏稠时，加入白糖调味，离火。将橘瓣、菠萝块、梨块、青梅、香 蕉块拌人粥内，再在每碗粥内放3个红樱桃即可。 功效：滋阴生津，降低尿酸。 主治：痛风。 小麦大枣桂圆粥 原料：糯米L〇〇G，小麦50G，大枣5枚，白糖20G，桂圆肉15G。 做法：将小麦淘洗干净，加热水浸胀，倒人锅中煮熟取汁水，加人淘洗干净的 糯米、洗净去核的大枣和切碎的桂圆肉，用旺火烧开后转用成小火熬煮成稀粥，起 锅时加人白糖即可。 功效：养心益肾，清热止汗，补益脾胃，除烦止渴，降低尿酸。 主治：痛风、盗汗自汗、失眠、更年期综合征等。 燕麦赤小豆粥 原料：燕麦片L〇〇G，赤小豆50G。 做法：将赤小豆去杂洗净，放人锅中，加水适量o煮至赤小豆开花，加人燕麦 片搅匀即可。
小麦粥的做法 小麦糯米红枣粥
材料：小麦150克，糯米100克，桂圆肉少许，红枣6个，白糖100克，清水1000克。
做法： 1.红枣洗净，去核，与桂圆肉一同切成碎米粒状。
2.小麦和糯米分别淘洗干净，用清水浸泡至发胀。
3.将泡好的糯米和小麦一同放入锅中，加清水，开大火煮沸后转小火熬粥。
4.待米将烂时加入桂圆肉，红枣，白糖继续煮至粥稠即成。
糯米天天吃好吗 糯米可以怎么熬粥
材料：薏米80克，糯米50克，小米，麦片各30克，糖适量。
做法：
1.糯米，薏米洗净，浸泡4个小时。
2.小米，麦片洗净。
3.砂锅置火上，放适量清水煮沸，放入薏米，糯米，用大火煮沸。
4.再转小火熬煮20分钟，加入小米，麦片继续熬煮至粥烂，加适量白糖调味即可。
材料：糯米250克，乌鸡腿1只，葱白，食盐各适量。
做法：
1.乌鸡腿切块，放入沸水中焯烫后，捞起洗净沥干。
2.糯米淘洗干净。
3.将乌鸡腿加4碗水开大货煮沸，改小火煮15分钟，然后放糯米，煮沸后改小火煮至粥熟。
4.葱白去须，切小粒，粥中加食盐调味，最后放葱白粒焖煮片刻即可。
减肥就吃这素食粥品
鲜果燕麦粥：准备好食材，然后就开始制作了。制作鲜果燕麦粥的材料有苹果和燕麦、猕猴桃和樱桃、香蕉、鲜奶，还有葡萄干等。接下来就可以开始烹制了。第一步把所有水果切状。烧壶水，加入燕麦熬粥，时间不要太长，3分钟左右即可。煮好后倒在碗里。把水果丁放入燕麦粥中，浇上鲜奶，撒上葡萄干，就做好了。
这种粥美容的效果是不错的，是能够减肥的。减肥效果都非常好。燕麦糖量低，营养价值高，有助于食物的消化。特别适合在早餐食用，加入的樱桃、香蕉及猕猴桃等减肥水果，可以让这款粥的营养更加丰富，充分发挥减肥和美容效果。
蜂蜜减肥粥：蜂蜜可以美容，也能够减肥的。蜂蜜可以美容，同时有助于减肥。尤其适合那些爱吃甜食又想减肥的人。而且，粥中有枸杞，有益于滋肝补肾明目，不仅是一款减肥粥，还是一中养生粥。
所用材料有适量的蜂蜜、枸杞，一些大米及糯米，蜂蜜减肥粥，是不错的选择。大米和糯米洗干净后，把米泡到发胀，然后倒出来沥干再煮，一直到米粒开花，再加入蜂蜜、白糖，搅拌均匀。快出锅时，加点枸杞，再煮五分钟即可。美味的蜂蜜减肥粥就制作成功了。
黑麦可以煮粥吗
可以煮粥。
黑麦是麦子的一种品种，吃起来味道较为可口，营养价值也比较高，一般情况下，是用大米或者谷物类食物混合煮粥，如果想吃黑麦粥的话，也可以专门去购买黑麦，然后在家里面煮制黑麦粥，充分熬煮的黑麦粥，吃起来软糯、粘稠，有助于消化，尤其适合肠胃不好的人群进行食用。
如果觉得纯黑麦粥不好喝的话，可以加入冰糖调味，或者加入其他杂粮类食物一起进行熬煮。
大麦熬粥怎么做好吃
大麦营养丰富，含有丰富的矿物质，如铜，镁，锌等，还富含蛋白质和膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动，抑制肠内毒素，还可以降低胆固醇，熬粥的时候除了加粳米，糯米，也可以与牛肉，红枣，黄鳝，薏米等食材同熬，营养价值更高。
大麦牛肉粥
材料：大麦150克，面粉100克，熟牛肉100克。
调料：胡椒粉5克，醋少许，青，红椒丝各3克，葱花10克，姜丝10克，香油10毫升，牛肉汤200毫升，食盐6克，鸡精2克。
做法：
1.将熟牛肉切成小块。
2.大麦去杂质，洗净。
3.面粉加水调成稀糊。
4.将牛肉汤，大麦和适量水放入锅中煮开，再放入面粉糊，烧沸成大麦面糊。
5.另外的锅中放入熟牛肉，食盐和醋，再放入大麦面糊，鸡精，胡椒粉，青红椒丝，葱花，姜丝和香油，烧沸即可。
大麦糯米粥
材料：大麦270克，糯米30克，红糖30克。
做法：
1.大麦用水淘洗干净，放入清水中浸泡2小时。
2.锅中加水，放入浸泡好的大麦，用大火煮开花。
3.再放入淘洗干净的糯米，继续煮沸。
4.转小火熬至米烂粥稠后，放入适量红糖调味即可。
大麦红豆粥
材料：大麦100克，清水800毫升，红豆20克。
做法：
1.将大麦用清水洗净，提前浸泡2小时。
2.红豆洗净，浸泡2小时。
3.将淘洗好的大麦和红豆放入锅中，加入清水，大火烧开。
4.改用文火煮2小时左右，待粥软烂后即可关火盛出。
2款美容瘦身食谱
食谱一：鲜果燕麦粥
首先要准备好材料，制作鲜果燕麦粥的材料有苹果和燕麦、猕猴桃和樱桃、香蕉、鲜奶，还有葡萄干等。接下来就可以开始烹制了。第一步把所有水果切状。烧壶水，加入燕麦熬粥，时间不要太长，3分钟左右即可。煮好后倒在碗里。把水果丁放入燕麦粥中，浇上鲜奶，撒上葡萄干，就做好了。
鲜果燕麦粥的美容、减肥效果都非常好。燕麦糖量低，营养价值高，有助于食物的消化。特别适合在早餐食用，加入的樱桃、香蕉及猕猴桃等减肥水果，可以让这款粥的营养更加丰富，充分发挥减肥和美容效果。
食谱二：蜂蜜减肥粥.
蜂蜜可以美容，同时有助于减肥。尤其适合那些爱吃甜食又想减肥的人。而且，粥中有枸杞，有益于滋肝补肾明目，不仅是一款减肥粥，还是一中养生粥。所用材料有适量的蜂蜜、枸杞，一些大米及糯米，
大米和糯米洗干净后，把米泡到发胀，然后倒出来沥干再煮，一直到米粒开花，再加入蜂蜜、白糖，搅拌均匀。快出锅时，加点枸杞，再煮五分钟即可。美味的蜂蜜减肥粥就制作成功了。