养生健康

关注孕妈妈的卫生工作

关注孕妈妈的卫生工作

三要

洗澡要采用淋浴:孕妈妈最好在妊娠期间采用淋浴的方式,洗完后应穿棉质内裤,这样能有效防止阴道感染。

口腔卫生要注意:妊娠期间,孕妈妈容易出现牙肉肿胀、牙龈出血、龋齿等情况。因此,孕妈妈应注意做好口腔的清洁工作,比如:三餐后都要用柔软的磨毛牙刷彻底刷牙,如果发生龋齿应及早修补,不过在看牙医时一定要首先告知:你已怀孕。

要做好哺乳准备:到怀孕28周时,孕妈妈的乳房开始胀大,有静脉显露,乳头也会增大,颜色变深。这时,要选用有足够承托力的内衣,并注意不要紧压乳头。如果孕妈妈准备将来采用母乳喂养,就要开始注意乳头的护理了,一旦发现乳头有凹陷,可在每天沐浴时,用手指把乳头轻轻向外牵引,反复做,或请教医生后,用真空吸引的仪器,帮助乳头突出。

三不要

不要用力擦洗乳头:太用力擦洗会导致乳头皮肤干燥,容易损裂。

不要按摩乳房:有研究显示,产前作乳房按摩,有可能成为早产原因之一。

不要用润肤乳:在28-36个孕周时,孕妈妈会分泌初乳,这时可在沐浴之后,挤出少量乳汁,涂在乳头周围皮肤上。干后就形成薄膜,它的滋润效果比任何护肤品都要好得多。

孕妇阴道有异味要怎么办

1、怀孕期间,由于雌性激素的分泌旺盛,很容易导致孕妈妈下身分泌物增多,孕妈妈在这个时候要注意做好个人的卫生工作,保持外阴的清洁,勤换内裤,这样也能比较好的防止细菌感染。

2、同时,要注意饮食清淡,不要吃得过乱、过杂,过多的食用一些辛辣刺激性强的食物,甚至饮食不规律,抽烟喝酒,这样也会导致自身身体的分泌物味道过重。

怀孕期间同房会伤害胎儿吗

孕期同房会不会伤害胎儿

孕期同房一般不会伤害到胎儿。只要你的孕期一切正常,你对于怀孕期间的同房不需要过于担心。其实,即使你们孕期同房时采取男伴在上位的姿势同房,也不会伤害到你腹中的宝宝。封在子宫颈处稠厚的粘液栓能够帮助抵御感染。羊膜囊和子宫强健的肌肉同样会保护你肚子里的小家伙。

尽管在孕期同房的性高潮后,小家伙可能会动来动去的,那是因为你的心脏在剧烈跳动,而不是因为宝宝知道你们正在做什么或者他感到疼痛。如果实在不放心,可适当使用智能胎语仪,在家中检测胎儿心率。另外,在同房时夫妻朋友应选择合适的姿势体位,动作也不宜过于激烈。

孕期同房怎样做才安全

1、注意时间

孕期间同房,孕妈妈、准爸爸一定要注意好时间,特别是在孕早期、孕晚期的时候要回避性生活。因为孕早期的时候,胎儿着床不稳定,容易出现流产的现象;孕晚期的时候,腹部的压力增加,这段时间内发生性生活,容易出现早产的现象。所以孕期间过性生活最好在孕中期的时候。

2、性生活前做好卫生工作

孕期间同房,孕妈妈、准爸爸都要做好卫生工作。因为孕妈妈在孕期间,自身的免疫力下降,卫生工作没有做好,很容易将细菌直接带入阴道中,引起感染的情况出现,这样不仅会导致自身患上妇科疾病,还会对胎儿的健康发育造成影响,甚至导致流产、早产、死胎的情况出现。

3、不能强行过性生活

孕期间同房,孕妈妈一定要注意好自身的情况,在身体有不适的时候,要回避性生活,以免导致身体出现问题,危害自身及胎儿的生命安全。并且孕妈妈在身体不适的时候,要及时看医生,及早处理身体的不适情况,这样才能保证母子的安全。

4、同房后做好清洗工作

孕期间发生性生活,孕妈妈在同房之后,自身的卫生工作一定要做好。专家建议,孕妈妈在同房之后,最好用清水清洗阴部,每天清洗1~2次,时刻保持局部清洁、干净,这样才能保证自身的健康。

TIPS:在妊娠期间的特殊时期内同房,孕妈妈一定要注意好以上几点事项。并且在同房的时候,孕妈妈要注意好自身的情况,发现身体有不适的情况,要及时停止性生活,保证母子的安全。

准妈妈孕晚期工作生活要注意什么

一是避免过度劳累。

一般公司对于孕妇职工会减少工作要求,那么平时工作孕妈妈也要合理安排自己的工作时间,不仅要避免身体上的疲劳,还有避免精神上的疲劳。而且到了孕晚期,肚子已经大到一定程度了,本来行动就不方便,所以尽量避免参加活动,也不要给自己太大的工作压力,我相信很多公司都是会给孕妈妈降低工作强度的。所以孕妈妈要利用各种时间休息,保证充足的睡眠。如果觉得工作压力过大,精神疲劳可以到公司外面走走,缓解一下紧张的情绪。

二是避免粗心大意。

很多孕妈妈怀孕前是属于女汉子型的,走路像风一样,但是到了孕晚期,千万要注意不要太大意,而且要做好入院用品的准备,不要到时候手忙脚乱不知道干嘛。

三是避免饥饿过度。

孕期孕妈妈本来需要补充的能量和营养就比较多,而在上班的孕妈妈往往没有那么多时间可以吃东西。但是孕妈妈最好还是带点食物或者水果到公司吃,这样可以防止太过饿而造成低血糖之类的。而且快到预产期时要每天都吃的饱,吃得好,万一突然要生产了才不会肚子空空没力气生。

四是避免运动过少。

孕早期怕运动容易流产,到了孕中期以后,胎儿比较稳定,需要做适当的运动。而在公司上班的孕妈妈们往往是长时间坐在椅子上对着电脑,这样很容易到时候分娩困难。孕晚期工作时要给自己十来分钟的时间到外面走走,活动活动,比每坐1小时就出去活动一次。这样既可以增强体质,也有利于自然分娩。

五是避免乱用药物。

孕妇用药是要特别注意的,很多时候乱用药物会影响到肚子里的胎儿。而且到了孕晚期,如果药物使用不当就很容易引起早产。

孕妈妈的工作特点与流产有关系

(1)繁重的体力劳动性工作

繁重的体力劳动消耗热能多,增加心脏的输出量,加重孕妇的负担,影响胎儿的生长发育,甚至造成流产、早产。

(2)频繁弯腰、下蹲或攀高的工作

长时间蹲位或弯腰会压迫腹部,影响胎儿发育,引起流产、早产。孕晚期行动不便,且常伴有下肢水肿,更不适宜参加这类工作。

(3)高空或危险作业

有跌落危险的作业,距地面2米以上高度的作业,以及其他有发生意外事故危险的作业不宜参加。

怀孕期间同房有什么坏处呢

怀孕期间同房其实是不会伤害到胎儿的,所以大家大可以放心,但是我们要做足功课才行,例如要注意时间,要做个个人的卫生工作等。

孕期同房会不会伤害胎儿

孕期同房一般不会伤害到胎儿。只要你的孕期一切正常,你对于怀孕期间的同房不需要过于担心。其实,即使你们孕期同房时采取男伴在上位的姿势同房,也不会伤害到你腹中的宝宝。封在子宫颈处稠厚的粘液栓能够帮助抵御感染。羊膜囊和子宫强健的肌肉同样会保护你肚子里的小家伙。

尽管在孕期同房的性高潮后,小家伙可能会动来动去的,那是因为你的心脏在剧烈跳动,而不是因为宝宝知道你们正在做什么或者他感到疼痛。如果实在不放心,可适当使用智能胎语仪,在家中检测胎儿心率。另外,在同房时夫妻朋友应选择合适的姿势体位,动作也不宜过于激烈。

孕期同房怎样做才安全

1、注意时间

孕期间同房,孕妈妈、准爸爸一定要注意好时间,特别是在孕早期、孕晚期的时候要回避性生活。因为孕早期的时候,胎儿着床不稳定,容易出现流产的现象;孕晚期的时候,腹部的压力增加,这段时间内发生性生活,容易出现早产的现象。所以孕期间过性生活最好在孕中期的时候。

2、性生活前做好卫生工作

孕期间同房,孕妈妈、准爸爸都要做好卫生工作。因为孕妈妈在孕期间,自身的免疫力下降,卫生工作没有做好,很容易将细菌直接带入阴道中,引起感染的情况出现,这样不仅会导致自身患上妇科疾病,还会对胎儿的健康发育造成影响,甚至导致流产、早产、死胎的情况出现。

3、不能强行过性生活

孕期间同房,孕妈妈一定要注意好自身的情况,在身体有不适的时候,要回避性生活,以免导致身体出现问题,危害自身及胎儿的生命安全。并且孕妈妈在身体不适的时候,要及时看医生,及早处理身体的不适情况,这样才能保证母子的安全。

4、同房后做好清洗工作

孕期间发生性生活,孕妈妈在同房之后,自身的卫生工作一定要做好。专家建议,孕妈妈在同房之后,最好用清水清洗阴部,每天清洗1~2次,时刻保持局部清洁、干净,这样才能保证自身的健康。

TIPS:在妊娠期间的特殊时期内同房,孕妈妈一定要注意好以上几点事项。并且在同房的时候,孕妈妈要注意好自身的情况,发现身体有不适的情况,要及时停止性生活,保证母子的安全。

上文我们介绍了怀孕期间到底能不能同房的问题,这个问题是很多家庭都想了解的问题,我们在上文中给出了明确的答案,怀孕期间是可以同房的而且是不会伤害到胎儿的,但是我们要有很多环节要做好。上文也介绍了这些需要注意的环节。

如何预防孕期阴道炎

孕期由于激素水平的变化,让准妈妈更容易患上阴道炎,那么我们应该如何预防孕期阴道炎呢?首先就是要注意个人卫生,准妈妈应该给每天换下的内裤都消消毒,用高温煮沸浸泡,可以有效清除霉菌,避免重复感染,毛巾也应该定期消毒,减少感染源头。

孕妈妈在孕期会发现阴道分泌物旺盛,所以更要保持外阴的清洁,这是避免感染的最基本工作。

而孕妈妈在过夫妻生活后的卫生也是至关重要的,最好使用安全套,可以避免夫妻双方交叉感染,房事后注意清洗,而且在炎症期间最好不要过性生活哦。在生活方面注意这些问题, 是可以有效降低患阴道炎的几率的,为了宝宝的健康,准妈妈一定要打起精神来。

孕妈妈吃工作餐的5大注意事项

1、远离油炸食物

外面的油炸类食物,在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,孕妈咪应该远离。

2、拒绝味重食物

外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中,孕妈咪应该少吃太咸的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

3、饭后吃个水果

为了弥补新鲜蔬菜补充的不足,孕妈咪最好在午饭后30分钟吃个水果,以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便,孕妈咪可以在早上出门前把水果清洗干净,然后用保鲜膜包裹带到公司。

4、谨慎挑选饮料

饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的,含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利,最好不要选择。

5、携带袋装牛奶

在外就餐的上班族孕妈咪需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热,别忘了挑选经过杀菌消毒的的牛奶。

关注孕妈牙齿健康

情景重现:咀嚼出来的幸福

发生时间:孕初期(妊娠1~3月)

她——妊娠开始了,感到恶心,不想吃东西,常有挑食、偏食现象,但任何营养的缺乏都可能造成腹中的宝宝不良发育,如牙齿钙化不良、牙釉质发育不良、唇裂、腭裂等。所以孕妇这个时候还是要多吃,补足营养,尤其是优质蛋白质、钙、磷、铁和维生素A等。除营养足够外,孕妇应避免任何的不良刺激,包括服用药物、看牙时的疼痛惊吓、拍摄X线牙片,从根本上讲,妊娠初期不宜进行口腔疾病治疗。

他——悄悄买来木糖醇口香糖,剥开后轻轻放入她的嘴里。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂,虽然有甜味,但不含蔗糖,因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用,像苹果口味的有水果的清冽芳香气,让她在不适时咀嚼一片,不仅对于牙齿和牙龈健康有好处,而且,咀嚼后满口留香,可以增进她的食欲。

情景重现:给牙齿做“美白面膜”

发生时间:孕中期(妊娠4~6月)

她——肚里宝宝的大部分乳牙和一部分恒牙的牙胚在这个时期开始钙化。这个时候孕妇应该多摄入一些含钙丰富的食物,如豆制品、牛奶、鸡蛋、燕麦等。当然,为了促进机体内钙磷的代谢和吸收,还应补充维生素D,平时可以做些户外活动,多吸收阳光。由于怀孕使肌体抵抗力降低,一旦出现口腔疾病会发展很快,可以利用这个时期进行牙齿保健,治疗口腔疾病。

他——不时地提醒地进行牙齿保健。因为这一时期体内内分泌发生变化,肌体组织对细菌及其代谢产物的刺激变得敏感,对损伤组织的修复功能减弱。又由于孕妇饮食习惯的改变,口腔疾病容易发生,牙齿清洁显得十分重要。为了避免去医院洁牙造成的不适和支叉感染的可能,可以选择在家里用美白牙贴清洁美白牙齿,它内含牙医诊所美白牙齿专用的洁白成分,能够安全有效地深入牙齿内部,由表及至全面净化美白牙齿。这样的牙齿清洁护理简单而有效。

情景重现:干脆让她张大嘴

发生时间:孕晚期(妊娠7~9月)

她——胎儿生长速度加快,孕妇行动困难。在这个时期要做的工作除继续保持营养摄入以外,口腔卫生习惯必需坚持。由于怀孕使抵抗力下降,牙龈炎在孕妇中发生的比率较高,有证据表明,一个非常清洁的口腔完全可以不产生牙龈炎。这就要求孕妇非常仔细地做好口腔卫生,除了每天两次正确刷牙外,每餐饭后可以增加一次漱口液漱口。喜欢吃甜食的孕妇,可以在吃完甜食后,刷牙漱口,保证口腔处干清洁状态。

他——看她挺着个肚子有多累,干脆让她张大嘴,用电动牙刷帮助她刷牙。电动牙刷的振动效果不仅将牙齿清洁得更干净,而且对牙龈有舒服的按摩效果。孕妇要观察刷牙时牙龈有没有出血,因为牙龈炎容易在妊娠期出现,出血的部位更应该仔细地刷,千万不要有出血就不敢刷了,这样的结果适得其反,越不刷,菌斑堆积得越多,炎症反应越厉害,出血就不会减轻。刷牙时牙齿的邻面不容易刷干净,建议孕妇使用牙线清洁。对于容易感染蛀牙的孕妇,可以适当使用氟化物,如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

孕期准妈妈饮食卫生该注意什么

进入孕期,饮食卫生对于准妈妈的影响也很大,若误食含有害物质的食物,会对胎宝宝产生较大的负面影响,孕期的饮食卫生,除了要食物本身卫生以外,还要注意餐具卫生,就餐环境卫生,以及食物添加剂是否有害等等。

蔬菜,水果应清洗干净,并用水冲洗干净残留的洗洁精,必要时可以放入清水中浸泡一下,去除表面的农药或者洗洁精残留物质,水果应去皮后再食用,以避免农药污染。

用专用的水果刀来削水果皮,切忌用菜刀削水果皮,因为菜刀常接触生肉,鱼,生蔬菜等,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,给准妈妈带来安全隐患,最好是将切生熟食,切肉与切蔬果的案板分开,切生肉后洗手,还要注意清洗案板和刀具,以免间接感染病菌。

尽量选用新鲜天然食品,避免食用含有食品添加剂,色素,防腐剂物质的食品,要尽量饮用白开水,避免饮用各种含咖啡因和可乐型的饮料。

吃完东西后要漱口,尤其是水果,因为有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

未经过高温消毒的方便食品如热狗,生鸡蛋,生鱼片等要避免食用,以防止感染弓形虫等。

家里的炊具应尽量使用铁锅中不锈钢的,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素,铅元素对人体细胞的伤害。

准妈妈孕晚期工作生活5大禁忌

1、不要过度的劳累

过度的劳累就是身体或者是精神上面的疲劳,到了孕晚期,活动应该适当的减少了,工作方面力度也不要那么大,适当的降低,特别是要注意好休息,有一个好的睡眠很重要,睡眠要充足,在生宝宝之前工作量和活动量都不应过大,要适当的减少,养好精神,做好准备生宝宝。

2、不要粗心大意

孕晚期到了,这个时候孕妈妈更不能粗心了,要细心一点,一些准妈妈就是大大咧咧的,到了孕晚期仍然不怎么在意,结果临生的时候往往准备的不够充足而出现一些手忙脚乱的小问题,这样就很容易出差错。

3、忌活动太少

有的准妈妈在怀孕头三个月怕会流产,所以躺在床上养着,孕晚期怕早产也是躺在床上养着,整个孕期都不怎么活动的,有些孕妈妈因为懒而不愿意多多活动,其实这种做法是不对的,实际上,孕期活动量过少的产妇,在生宝宝的时候更容易出现分娩困难的情况,所以,准妈妈在孕晚期的时候不要太过于懒惰了,要适当适量的活动,不能长时间的卧在床上休息。

4、不要饿着肚子

产妇在生宝宝的时候是需要很大的精力和体力的,所以准妈妈在产前一定要吃好而且还要吃的饱饱的,这个时候家人要想着法子让产妇在生宝宝之前多吃些有营养的食物,如果什么东西都不吃就进产房的话,就没有体力生宝宝了。

5、不要乱用药物

生宝宝是正常的生理疼痛,一般不需要使用药物,也没有可以减轻生孩子痛苦的药物,因此,产妇和家属万万不可乱用药物,更不能随便要求打催产素之类的药物,否则后果就会很严重了。

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