能抵抗电脑病的六种食物

能抵抗电脑病的六种食物

一、蜂蜜

一种营养丰富的天然滋养食品，也是日常生活中接触最多的滋润品之一。蜂蜜不仅可以通便通肠，更可以养颜美容，而且对老年人的身体健康也有很大的帮助。最重要是蜂蜜可以让肌肤有一层天然的保护膜，让肌肤白皙亮丽，免除日常辐射的破坏。

二、胡萝卜 。

为什么说胡萝卜也是一种抗辐射的食品之一呢?因为胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让人的免疫系统增强。胡萝卜素也可以让人体细胞显得更加年轻，让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞，是日常很好的抗电脑病的食物。

三、苹果

最为大众所熟知的水果，除了其极高的营养价值之外，有研究表明苹果还可以防辐射。根据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。

现代城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，在办公桌上放几颗青苹果，不仅可以吸收电脑辐射，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功;眼睛疲劳时还可以把玩小会儿，其天然的绿色可以保护眼睛。

四、苦瓜

苦瓜里面含有一种成分，可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，而且还具备有降血脂和血压的特点。不仅如此，苦瓜还有预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用，同时进一步提高人体抵抗力，提高身体里面的反应机制。

五、草莓

每100克草莓中包含50-100毫克维生素C，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质，营养价值很好，是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现象的作用，所以经常吃可以防止皮肤衰老。

六、樱桃

樱桃微酸，富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素，常吃樱桃可以补充体内的铁元素量，促进血红蛋白的再生。而且常吃樱桃还可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。

牛皮癣患者如何抵抗电脑辐射

目前有患者提出了牛皮癣患者如何抵抗电脑辐射的问题，相信这也是其他患者也想要了解的，为此本文将为患者详细介绍白癜风的相关问题。专家提示患者：现在患上白癜风的患者不断增加，而治疗白癜风的医院也像雨后春笋一样冒了出来，患者治疗疾病时一定要选择国家正规的大医院进行治疗。

随着科技的发展，越来越多的人开始使用电脑，同时也意味着更多的人在遭受着电脑辐射，这也会影响人们的健康，尤其是容易生病的牛皮癣患者，下面就看几招牛皮癣患者抵抗电脑辐射的方法吧。

牛皮癣患者抵抗电脑辐射的方法之一就是空气要流通，注重工作环境的空气流通、提高湿度。还要就是要牛皮癣患者合理安排时间，尽量不要长时间连续在电脑前工作，并注意膳食结构和劳逸结合，增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

调整好屏幕的亮度，减轻辐射也是牛皮癣患者抵抗电脑辐射的方法，使用电脑时，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳;另外，电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力最大，开机时应远离显示屏。

喝绿茶也是一种牛皮癣患者抵抗电脑辐射的方法，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，防止皮肤过度氧化。

以上就是牛皮癣患者抵抗电脑辐射的方法全部内容了，希望对你能够有所帮助。如果您还有其他疑问可以咨询我们在线专家，祝您早日康复!

以上介绍的就是牛皮癣患者如何抵抗电脑辐射的相关问题了，您在看过本文以后应该对白癜风有所了解了，在治疗疾病时患者要避免治病心切而选择不正规的治疗方法，这样不仅治疗效果没有保障而且可能会错过白癜风的最佳治疗时机，科学规范的治疗才是患者应该选择的。

8种食物能抵抗电脑辐射

1、电脑对视力危害很大，平时多吃些明目的食物，比如枸杞、菊花、决明子，而且菊花可以降火，平时多喝些菊花茶、决明子茶，可以清心明目，而且枸杞清肝明目，能防止视力衰退。

2、绿茶可以防辐射。平时喝绿茶能减少电脑屏幕X射线的辐射危害，而且茶里富含茶多酚，可以吸附捕捉身体里因为电脑辐射产生的放射性物质，把他排出体外，相当于给身体排毒。

3、维生素。尤其是维生素E和维生素C，他们都是抗氧化的维生素，给皮肤穿上天然防辐射衣哦，维生素A和β胡萝卜素则很好的保护眼睛，防止细胞癌变，所以平时多吃蔬菜水果，或者吃维生素合剂也行，非常适合“懒人”，简简单单就能全面补充到所需的营养成分。

4、像MM可以多吃些富含胶原弹性的食物，比如海带、海参、紫菜、肉皮、鸡爪。里面的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能，可以美颜。

5、多吃西红柿等红色水果。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素!清除自由基能力非常强，可以抗辐射，延缓衰老，爱漂亮的MM绝对不能错过，但是一定要煮熟了才吃，否则是无效的。

6、玩电脑的时候还要多吃些含硒的食物，比如芝麻、黄芪、麦芽、鸡蛋，硒能阻断身体过氧化反应而抗辐射、延缓衰老，像芝麻同时含有维生素E，双管齐下效果更好，坚持吃还能让头发变得乌黑。

7、假如你是脑力劳动者，比如说搞创意的、设计师什么的，可以多吃些榛子，它富含氨基酸和不饱和脂肪酸，可以提高记忆力、判断力、改善视神经，让人更加聪明。不过也不能吃太多，20个左右已经足够了。

8、其实坐在电脑前的人一定要吃多大蒜!它里面的含硫化合物有奇强的杀菌消炎作用!可以说是天然抗生素，而且还能排毒清肠，既能保证肠胃健康，还能帮你保持体型!此外，大蒜还能防治心脑血管疾病，这可是对电脑族们，加班族们最大的威胁!如果担心味道太重可以吃强力大蒜素片，天然提取的最好。

有效对抗电脑病的策略

随着科学技术的飞速发展，电脑越来越多地进入我们的生活。工作、学习、生活等诸多方面，我们都离不开电脑，但我们在享受电脑给我们带来方便的同时，却忽略了长时间使用电脑对人体健康的不利影响。这种影响就是我们常说的“电脑病”。“电脑病”虽不会造成生命危险，却不容小视，它会引发身体其他方面的连锁疾病，影响工作和生活质量。

长时间使用电脑，室内环境正负离子失去平衡，对人体有一定影响。传统的显示器都有约20～27kV的阳极正高压，只要工作，高压就会产生吸附作用很强的静电场，大量吸收并中和带负电的微粒，排斥带正电的微粒，使空气中的正离子含量增加。而正离子一旦过多，就会使得室内空气凝滞，空气流动性差，从而引起失眠、头疼、心烦、血压升高等反应。电脑的微波对人体也有一定影响，会引起自律神经失调，甚至忧郁症。电脑显示器不断变换和上下翻滚的各种字体对眼睛也有一定的刺激和损害。过度用眼和电脑微波的影响，致体内抗坏血酸减少，同时也会消耗过多的视网膜上圆柱细胞的视紫红质，轻则导致晶状体受损，重则可致微波白内障、夜盲症等眼病。

目前很少有人意识到他们身体健康的变化是“电脑病”，所以很少有人专门到医院看“电脑病”，导致如今“电脑病”患者日益增多。其实，平时我们在使用电脑的同时注意勤洗脸勤洗手、缩短使用时间等都可以预防“电脑病”。还有，制定合理的膳食也可以帮我们对付“电脑病”。

我们知道，长期使用电脑，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，造成眼科疾病。但不用担心，维生素A就可以合成视紫红质。同时，维生素A亦具有防止夜盲症和视力减退的功能，所以我们在制定饮食时要注意补充含维生素A丰富的食物。含维生素A丰富的食物很多，如胡萝卜、蛋类、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品等。长期使用电脑会导致体内抗坏血酸(即维生素C)减少，抗坏血酸缺乏会引起血液疾病，牙齿及骨骼也会受到影响。

所以，我们长期使用电脑后，应该进食含维生素C丰富的食物，如猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、辣椒、芥菜、菠菜、番茄等。电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。其实，绿茶就可以对付它。绿茶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

绿茶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。另外，多食含蛋白质、高纤维素和磷脂类丰富的食品同样可以增强机体的抗辐射能力。

孕妇吃什么能防辐射

绿茶

绿茶的防辐射功效众所周知，绿茶中含有抗辐射效果极显著的茶多酚，还含有改善造血功能的脂多糖。

银杏叶

从银杏叶中提取出的多元酚对防止和减少辐射有明显效果，孕妇如果处于辐射环境中，不妨坚持服用银杏叶茶，除了有效防辐射以外，还能升高白细胞，保护造血机能。

海带

海带中含有海带胶质物，能促使侵入体内的放射性物质从肠道中排除，被称作放射物的克星。

番茄

番茄中的抗氧化物维生素，番茄红素具有清除自由基的极强功能，除了能帮助抗辐射之外，还能预防心血管疾病，提高人体免疫力，延缓衰老，被称作是植物黄金。

鱼肝油

鱼肝油含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，不但能抵抗电脑辐射危害，还能使眼睛在惠安的环境下看东西更清楚。

十字花科蔬菜

这类蔬菜含有丰富的维生素E，抗氧化活性强，能减轻电脑辐射造成的过氧化反应。

抵抗电脑辐射的最佳食物

1、海带

海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

2、绿色蔬菜

新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”?碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

3、猪血

猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

4、黑木耳

黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。

5、绿豆

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。

温馨提示：从上文我们知道，抵抗电脑辐射的最佳食物有海带、绿色蔬菜、猪血、黑木耳、绿豆等。除此之外，人们还可以通过饮用绿茶进行抗辐射。

上班族抗电脑辐射的几种食物

1、紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

2、黑芝麻

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

3、西红柿

有实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

孕妇吃什么防辐射 鱼肝油

鱼肝油含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，不但能抵抗电脑辐射危害，还能使眼睛在惠安的环境下看东西更清楚。

揭秘8大对抗电脑病的食物

草莓

可能对于很多的上班人士来讲，这小小的草莓就真的能预防电脑辐射吗?

其实草莓里每100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。

苹果

为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音了。

现代社会，人们的工作与生活节奏不断加快的今天，很多人的压力越来越大，许多人都患有不同程度的忧郁症以及紧张心理。

在办公桌上放几颗青苹果，不仅可以吸收电脑辐射，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功;眼睛疲劳时还可以把玩小会儿，其天然的绿色可以保护眼睛。

除了草莓和苹果，以下食物也能防辐射。

苦瓜

吃饭时适时吃点苦瓜，苦瓜里面含有一种成分，可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。同时进一步提高自己抵抗力。提高身体里面的反应机制。

樱桃

樱桃是一种味道微酸，但是营养价值及其丰富的一种水果，它含有丰富的维生素以及果蔬纤维和蛋白质，还有人体必需的一些微量元素。

常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。

橘子

味道微酸，而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物，微元素有钙磷铁胡萝卜素等，是我们身体中不可或缺的营养元素之一。而且抗氧化成分高，可以促进免疫系统的增强。可以让肌肤保持靓丽光泽。橘子不可与螃蟹一起食用，否者可能会引起身体不服。

蜂蜜

一种影响丰富的天然滋养食品，也是我们日常生活中接触多的滋润品之一，不仅可以通便通肠，更可以养颜美容，而且蜂蜜对老年人的身体健康也有很大的帮助，而且帮助很多中老年人预防神经衰弱等特性，而且可以让肌肤有一层天然的保护膜，让肌肤白皙亮丽。

胡萝卜

为什么说胡萝卜也是一种抗辐射的食品之一呢?因为胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让我们的免疫系统增强，从而达到一种抗辐射的身体，然后胡萝卜素也可以让我们的细胞显得更加年轻，让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。

​电脑族 六种电脑病的防治方法

电脑病状1：屏幕脸

致病原因

无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。

缓解方法

1、不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附。

2、使用电脑前擦些保湿霜。

3、经常清洁键盘

电脑病状2：萝卜腿

致病原因

很多电脑族往电脑前一坐就是一整天，而且不会经常的改变自己的姿势，久而久之，必然会导致腿部出现问题。常见的一种的就是腿部的肿胀问题，尤其是小腿肚上血管凸起的现象。对于这个问题，大家千万不能忽视哦!因为这可能是静脉曲张的前兆。

缓解方法

1、一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊。

2、每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

电脑病状3：鼠标手

致病原因

连续几年长时间加班使用电脑工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。

缓解方法

1、避免上肢长时间固定、机械而频繁活动。

2、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。

3、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

电脑病状4：颈椎病

致病原因

如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

缓解方法

1、在空调间颈椎要保暖。

2、枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米。

3、每天坚持2次颈椎操。

电脑病状5：干眼症

致病原因

其实很多电脑族先出现的电脑病症状就是干眼症的症状。对于电脑族来说，一天少也有八个小时是对着电脑的，那么眼睛接受的电脑辐射以及疲劳程度都会非常高，然后你就会感觉到干涩不适的症状。这种情况发展下去就变成了干眼症。

缓解方法

1、距显示器要70厘米以上。

2、把屏幕亮度调整到适宜。

3、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

人工泪液主要用于治疗干眼症。如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水，因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。

电脑病状6：电磁辐射危害

致病原因

显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。

缓解方法

1、仔细地打扫办公环境。

2、不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。

3、常喝绿茶;勤洗脸。

4、在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。

5、尽量使用液晶显示器。

冬季提高抵抗力多吃六种菇类食物

1、香菇

被称为“百菇之王”。如果是鲜香菇，菌盖水灵、菌褶一片一片立着的是比较新鲜的，要是表面发黏或者滴水，那就不要买了。如果是风干的，选择菌盖厚一些的，并且盖边要向内卷。好的香菇菌盖上有裂开的花纹，被称为花菇，差的则菌盖很薄。

营养价值：

各类蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，含有丰富的香菇多糖。香菇中维生素D的含量也明显高于其他品种，可以帮助体内钙的吸收，十分适合更年期妇女食用。

这样更好吃：

鲜香菇口感滑软，可加点姜蒜葱末，跟切薄的肉片一起热油爆炒。

干香菇的香味更浓郁，可在泡发之后撕成小朵作为“香料”：跟鸡块一起烧或焖炖，可以烘托鸡肉的香味;蒸鱼时，也可将香菇切成条状，放在鱼上。

2、 平菇

平菇应为淡淡的灰色，质地肥厚，嫩滑可口，而且价格很便宜。买的时候，挑选干燥的，用手挤一下根部，如果有明显的水渗出，说明质量不够好。

其次注意一下边缘，好的平菇边缘比较整齐、而且略向下卷。如果边已经长平了，并已裂开，就是太老了。选择菌盖小一点的平菇，味道更好。

营养价值：

具有驱风散寒、舒筋活络的作用，对腰腿疼痛、手足麻木、筋络不适等有一定治疗效果，因此特别适合老年人食用。对妇女更年期综合征也可起调理作用。

这样更好吃：

用手将平菇沿着菌盖纹路撕成细条(比起用刀切，手撕可使平菇吃起来口感更好)，跟鸡肉或者猪肉片一起大火烹炒。或者汆烫至熟后，加点黑胡椒碎、海盐和橄榄油拌匀，吃起来有类似牡蛎的鲜味。

3、 金针菇

市面上常见的金针菇通常有两种，一种是黄色的，一种是白色的。前者菌盖中央比边缘稍深，菌柄则上浅下深;后者偏于乳白色而非纯白——不管哪一种，如果颜色通体均匀鲜亮，就很可能经过熏、漂、染或用添加剂处理过，此时可闻一闻有没有异味。

另外，挑选菌盖是半球形的，不要长开的，若长开，就老了，菌柄则在15厘米左右是最好的。

营养价值：

所含的人体必需氨基酸成分较全，赖氨酸和精氨酸的含量特别高，有益于儿童脑细胞的发育，国外称其为“益智菇”，因此特别适合孩子食用。脾胃虚寒的人不宜多吃。

这样更好吃：

焯熟之后，加盐、老醋、蒜蓉、芝麻油凉拌食用，口感清爽，在夏天吃可以开胃。在冬天，可以烫火锅、煮汤，或者裹上一片薄牛肉、刷上酱料，烤着吃。注意一定要彻底煮熟，否则容易中毒。

孕妇防辐射吃什么好 鱼肝油等

鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等，此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。