什么是气郁体质呢

什么是气郁体质呢

气郁体质吃什么药：

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气郁体质就是性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态的人。常见于大家庭的婆媳不和之下的受害者、消化性溃疡、精神官能症、失眠、躁郁症、更年期患者，个性内向以及慢性咽喉炎的患者，尤其大选过后，对选情太过热情的选民，大多会出现这种症状。

气郁体质 概述

“气”是力量、是动力，要够力，同时气在发挥作用时还一定要畅通无阻，无障碍、无阻滞。在人体，气的基本运行形式是升降出入，就是清气上升，浊气下降，阳气发散，阴精收藏。这个过程一定要顺，人才能周身通泰。

如果气郁结在体内，人就会郁闷、叹息。“善太息”就是本能地通过叹气来调气，让气顺一些。善于治疗妇科杂病、内科杂病的中医是很重视这个症状的，因为经常不由自主地叹气，能够比较真实地反映患者气行不畅。

气行畅通无阻，人才能七情适度、情绪平稳。所以气郁的人有一个特点，总是郁闷、不高兴、生闷气，而且可能会这儿疼那儿疼，这儿胀那儿胀的，最常见的就是胃脘、胸腹、胁肋、乳房等部位的胀满疼痛。

气郁体质是肝脏的疏泄条达功能相对不足造成的。肝脏为将军之官，指挥全身的气畅通无阻，无拘无束，这叫“疏泄条达”。肝脏相对不足，就比较容易气阻滞。

气郁体质 体质特点

形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经;或咽中梗阻，如有异物;或颈项瘿瘤;或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气;或腹痛肠鸣，大便泄利不爽;或气上冲逆，头痛眩晕，昏仆吐衄。

气郁体质 养生方法

调摄情志：此种人性格内向，神情常处于抑郁状态，根据《内经》“喜胜忧”的原则，应主动寻求快乐，多参加社会活动、集体文娱活动，常看喜剧、滑稽剧、听相声，以及富有鼓励、激励意义的电影、电视，勿看悲剧、苦剧。

多听轻快、开朗、激动的音乐，以提高情志。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的意识，在名利上不计较得失，知足常乐。

气郁体质就是所指的身体中的气不正，经常有表面急躁易怒的感觉，经常有脾气不好，不愿意交朋友与朋友不能沟通，其对患者来说，多去想一些开心的事情，通过听音乐，看电视剧来提高自己的自信心，并且需要多调理，通过吃一些清淡的饮食来提高身体素质。

孕妇可以吃苤蓝吗

苤蓝维生素含量十分丰富，尤其是鲜品绞汁服用，对胃病有治疗作用。其所含的维生素C等招牌营养素，有止痛生肌的功效，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量水分和膳食纤维，可宽肠通便，防治便秘，排除毒素。苤蓝还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。

孕妇可以吃苤蓝吗?

可以吃。

但是气郁体质、痰湿体质、特禀体质的人不宜食用。妊娠糖尿病慎食。

产妇可以吃苤蓝吗?

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但是气郁体质、痰湿体质、特禀体质的人不宜食用。

气郁体质的表现症状及调理方法 气郁体质跟抑郁症有关吗

有一定关联。

“气郁”是中医专用名词，而“抑郁症”属西医名词，是精神方面的范畴，是一种心理性疾病，判断一个人是否有抑郁症是非常谨慎的，要进行专业的心理评估后才能做出诊断，而一时的气郁或者是气郁体质，通过日常的行为表现便可以推断一二。

不过气郁质与抑郁症两者存在一定关联，气郁质患者进行调理后体质是可以逆转的，但长期得不到纠正和调养的话，这种抑郁的状态超过了人的自我调整能力便很容易发展成抑郁症。而且一般患有抑郁症的患者大多数属于气郁质，所以说两者虽然有不同点，但还是一种相互发展的关系。

气郁体质形成原因及危害

气郁体质，顾名思义，总会感觉莫名其妙的心情不好，或坐卧不安，或过于敏感，尤其是在阴雨季节，心中便会有三分压抑，也许只是一点鸡毛蒜皮的小事，就会致使情绪失控。不仅如此，这种体质者的食欲非常差，睡眠质量也不好，一般都很难入睡，即使入睡以后，也会睡得很浅，一点点小动静便会京醒。由于吃睡都不好，所以这种体质的人不会为肥胖而苦恼。

像《红楼梦》中的林妹妹，便是典型的气郁体质者，原本花开花谢是自然规律，但在她看来却像极了自己的生命，于是，便情不自禁地流下泪水。对于气郁体质的女性而言，在疲惫时会常常觉得胸口胀闷，而在经期前也会有明显的乳房胀痛感，甚至还会觉得走路的时候肋骨部位发痛，这些都是很明显的气郁体质特征，如果这些症状全都符合，那么，很有可能是气郁体质者了。

气郁体质，多指因长期气机郁滞，而形成的性格内向不稳定，通俗地说，就是一种忧郁脆弱、敏感多疑的状态。一般来说，除了先天遗传的原因，后天长期的压力过大，以及思虑过度造成这种体质以外，在面对突发的精神刺激，如亲人去世、突受惊恐等，也会诱发形成这样的体质，并且，在受到刺激之后，他们的记忆力还会明显减退，变得健忘。

气郁体质是如何形成的

1、父母遗传，天生忧郁王子;

2、工作压力比较大：白领阶层、行政工作人员、管理人员;

3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击有关系，比如说单亲，寄人篱下，小时候自信心受到过打击等。

4、过度要求完美，不仅对自己，而且对别人。

不可否认，气郁体质与我们的性格有着莫大的关联，因此，气郁体质所引发的病症也大多与自己的情绪有关，大致可以分为以下几类。

心神失养，心脾两虚

我们总说“心情心情”，情绪引发的疾病，一般都跟心有关，也就是说情绪有问题会伤“心”，此外，情绪不佳还会伤脾，导致脾失健运，这两者的表现为头晕神疲、心悸多梦、失眠健忘、悲喜无常、精神恍惚、胸闷胸痛等。长此以往，气郁体质者会感到心力交瘁，不但会对生活失去兴趣，自己的生命活力也会渐渐下降，即使不得什么大病，也总会觉得身心疲惫，难以健康快乐地生活。

胃病

据研究表明，长期的闷闷不乐会导致肝气郁结，容易使人患上厌食症，进而影响胃的消化功能，出现胃胀胃痛、反酸、胃溃疡等胃病，或者也会引起腹痛肠鸣、大便不畅等消化不良的症状。也许，在我们眼中，消化不良并不是一个多么严重的病症，但它会使我们形体消瘦、面色萎黄，给人一种不健康的印象，从而影响正常的工作与交际。

燥热

中医认为，长久的气郁会化火熏灼，因此，不少气郁体质者经常会脾气躁怒，而且，还容易头痛目赤、口干口苦，并常常伴随有大便燥结、舌质红、舌苔黄等热燥的病症。其实，任何物质，无论是气、血，还是湿热，只要长期郁结在我们的体内，久而久之，都会转化为热燥的病症，因此，气郁体质者也会导致各种因燥热而产生的疾病。

痹证与血证

气郁体质者会同时患有其他偏颇体质的症状，如痛证、痰湿证、月经不调等。为什么会这样呢?因为郁结在我们体内的气，会引发血淤，气血不通之处必有痛的症状;月经不调也是因为体内郁结之气太多，气流不能规则地运动到相应的地方。

由以上症状可见，气郁体质者应及时地宽胸理气，否则，疾病便会像滚雪球般越滚越大，一旦积郁的时间过长，便有可能威胁到自己的健康。

气郁体质的主要特征

1.气郁体质的面色苍黄或者青暗，年轻容易长痘，年老容易长斑。

2.气郁体质的神情：不舒展，不开朗，内向，敏感多疑。

3.气郁体质的睡眠情况，容易头痛眩晕，较难眠，失眠多梦。

4.气郁体质的饮食状态：能吃，胃胀气，反酸，经常打嗝。

5.气郁体质的性格内向不稳定，喜欢叹气少言，容易自卑，多愁善感，敏感多疑，脆弱，在乎别人的评价生怕留不好印象过于最求完美，现实与理想落差大，自己会郁闷。

6.气郁体质容易腹痛肠鸣，大便多数发干，小便黄。

7.气郁体质的月经情况：来月经前容易小腹痛，乳腺胀痛，月经忽前忽后。

气郁体质应该这样调

1、注意：中医讲肝脏体阴而用阳，从脏腑来说，它属阴脏，从功能来说，主藏血。肝主藏血这个功能从性质上来说是偏阴的。

正因为它藏很多血，它的根基牢，所以它才能疏泄。如果它的肝血是不足的，它的疏泄就很容易过，要不就是疏泄没有力量，淤滞在那儿。

也就是说：肝脏一定要用阴血来滋润着它，涵养着它，它才能够疏泄，收放自如，让你的消化好，月经很规则，情绪也比较平稳平和，这是你的肝血充足。

如果肝血不足的话，它要不是疏泄过度，烦躁易怒，血压飙升;要不就是郁在那儿，要不干脆就不疏泄了，就气滞了，这种情况初期就是气郁，气郁体质时间久了，多数都转到淤血体质了。

因为气不行的话，血也就不容易行，实际气郁体质和淤血体质属于一类，只不过淤血体质对人的生命和健康的威胁更大些。要想预防淤血体质，你就要在气郁体质时就善于调理。气郁体质在某种程度上是淤血体质的上游阶段，所以它的保养非常有意义。

你要想让杆这个将军疏泄有度，收放自如，那你就好好地把肝血给搞足，所以此时要补一些肝血。脉比较弦的，一般都是肝脏有一些问题，有的是器质性的问题，有的是功能方面的，有的可能有过一些病毒的感染。

肝血不足的人易怒活抑郁，他的情绪不会很平稳，脾气暴躁时是疏泄过度，肝阳暴涨时必须用清肝热来抑制肝阳，但要注意，一定要养点肝阴，这在中医叫柔肝，如可用何首乌、白芍等;如果肝血不足，不能疏泄，郁到那个地方了，给点何首乌，当归，这样气郁的体质就会改善。

所以气郁体质的养生重点就是一：疏肝理气;二要补肝血，尤其是女性。

气郁体质的人如何养生调理

2、饮食养生：

饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。

或许在生活中大多数人对气郁型体质还并不是很理解，那么就来给大家提示一点症状吧，这一类的体质最重点的就是要注意疏肝理气，调养脾胃，滋补气血，这样对养生有了很大的帮助，在气郁型体质如何调理方面，应该多吃一些橙子，陈皮，清肠败火的食物。

气郁体质的表现 气郁体质如何调理

气郁体质者调理可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗以及其他屋里疗法等一起进行：

气郁体质者多因情志不舒，气机郁结所致，平时可以多吃一些活血的食物，常见的有山楂、玫瑰水、韭菜等，对于气郁体质者来说，具有较好的缓解治疗作用。

气郁体质者还可以通过适当的运动锻炼调理身体，常见有慢跑、游泳、跳绳，这些运动可以促进人体气血循环，能在一定程度上促进人体气机升降，缓解气郁。

气郁体质者，还可以通过药物来调理自己的身体，需要医嘱下进行用药，切忌擅自服用药物。

气郁体质的表现是什么

机体的各种生理活动实质上都是气在人体内运动的具体体现，当气不能外达而结聚于内时，便会形成“气郁”，而气郁体质其表现主要是以性格孤僻内向、情绪不稳、易多愁善感、忧郁脆弱、敏感多疑、气量较狭小为主，如果气郁体质的人长此以往就会导致血循环不畅，严重影响自身健康。

痰湿体质和湿热体制的区别

根据中医理论和现代医学的研究成果，中国人可分为9种体质类型，其中健康的平和体质仅占33%，而其他8种偏颇体质(气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质)占到了67%，居于前4位的则是：气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质。痰湿体质 心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。 调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。 湿热体质 脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。 调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。