睡眠不好容易得什么病

睡眠不好容易得什么病

夜惊

这个并不少见。夜惊是极度惊恐和暂时不能完全恢复意识的睡眠障碍。患者会从浅睡眠过程中突然惊醒，经常还伴有气喘、呻吟或尖叫，患者很少能记起他们出现的夜惊现象。夜惊跟噩梦不同，夜惊的人不可能被完全唤醒，他/她或许仍会在10到20分钟的时间内继续夜惊现象，这个时候非常危险，他/她可能会使自己受伤，或者伤害他人。

梦呓

梦呓其实就是我们在睡觉的时候大声的说话，可能在这过程中总是会出现梦呓的现象。现在还没有能够治疗这种疾病的药物，不过能够避免夜里总是大声说梦话的话，我们可以戴个护牙器。

磨牙症

这个挺烦人。患有磨牙症的人在睡眠期间会磨擦或紧咬他们的上下颚。美国有4000万人患有这种疾病。磨牙症严重的，能对牙齿造成严重破坏，可导致面部疼痛和头痛，并能引发颞下颌关节炎等。大部分夜晚磨牙的人不知道他们存在磨牙习惯，有些儿童因腹内有蛔虫，吃药即可解决。其它则还没有治愈的方法。医生建议可以使用护牙器或注射肉毒杆菌。

睡眠不好容易导致什么病

1、老年痴呆症。美国约翰霍普金斯大学的研究者在2013年对一组年龄在53~91岁之间的成年人进行的研究发现：每晚睡眠状况不好的人，其大脑中β-淀粉样蛋白的沉积量较多，这种化合物被视为老年痴呆症的明确标志物。因此，缺乏睡眠会妨碍大脑清除这种废物，从而引起老年痴呆症。

2、肥胖症和糖尿病。美国芝加哥大学的研究发现：每晚只睡4个小时的人血液中含有大量的脂肪酸，比每晚睡眠8.5个小时的人高出了15%~30%。血液中脂肪酸含量较高会影响到新陈代谢速度和胰岛素调节血糖的能力，从而引发肥胖症和糖尿病。

3、心血管疾病。2015年欧洲心脏病学会年会上宣读了一项研究，研究人员针对657名年龄在25~64岁之间的俄罗斯男性进行了为期14年的追踪调查发现：有睡眠障碍的男性患上心肌梗死的风险会高出2.6倍，中风的风险会高出1.5~4倍。有心脏病发作病史的患者中，有近2/3的人也存在着睡眠障碍。

4、溃疡性结肠炎。美国麻省总医院的研究者在2014年，通过对参加“美国护士健康状况跟踪调查”的女性进行考察后发现：溃疡性结肠炎和节段性肠炎有可能是睡眠问题造成的。适量的睡眠(每晚6~8个小时)对抑制消化系统内的炎症反应(在通常情况下会引发这两种肠炎)起到了必要作用。

肝火旺盛六大症状

1、看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。

2、看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。

3、看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。

4、看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。

5、女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。

6、小孩肝火旺的症状一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。

皮炎和湿疹的区别 皮炎损害集中界限清楚

皮炎损害集中，界限清楚，好似印出或画出的；湿疹皮疹分散，疹片、疹群常无明晰的界限，注意饮食习惯，不能暴饮暴食对身体不好，容易得肠胃疾病。

睡眠不足的危害

1情绪低落：睡眠质量差容易导致心情低落，情绪不稳定。

2头疼：有研究发现，36%—58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛的症状。

3体重增加：睡眠不足的人易食欲增加。

4视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗，看不清，甚至出现幻觉。

5反应迟缓：对外界事物的反应变得迟钝。

6车祸风险高：缺觉的人开车就像酒驾一样危险。

7学习能力降低：睡眠不足会使短期记忆能力减弱，影响学习效果。

8易得病：连续两个星期睡不够7个小时，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。

9心脏病风险高：相对于睡满8个小时的人来说，每天只睡四个小时的人血压会高出许多，更容易患心脏病。

10死亡风险高：缺觉的人最大的风险就是在短时间内死亡风险明显增加。

去肝火的食物 肝火旺的症状

1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。

2.看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。

3.看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。

4.看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。

睡眠不好容易出现什么疾病

1、睡觉鼾声如雷

症状：心脑血管疾病

研究发现，打鼾(尤其是鼾声如雷)与脑卒中和心血管疾病存在直接关联。美国医院超声波研究发现，打鼾者动脉血管壁比普通人群更厚，动脉硬化危险更大，血氧量降低，心脑血管疾病危险加大。

2、睡觉乱踢或爱裹被子

症状：周期性肢体抽动障碍

周期性肢体抽动障碍(PLMD)患者在整夜睡眠过程中经常乱踢、乱动、甩动手臂等。夜间睡眠质量差导致患者白天疲倦和烦躁。PLMD与不宁腿综合征相似，但是后者清醒的时候会感觉腿部刺痛或不由自主地乱动。

而PLMD患者在睡眠过程中发生乱动乱踢动作，自己全然不知。PLMD也可能是抗组胺、抗抑郁和抗精神病等药物的副作用。另外，年龄越大，危险越高。

3、无法仰卧

症状：上气道阻力综合征

如果仰卧时感觉难受或者每次仰卧都容易惊醒，侧卧才感觉更舒适些，那么应该当心是否患有上气道阻力综合征(UARS)。仰卧时会产生影响呼吸的一系列生理变化。

40岁以上女性最容易发生UARS。法国研究人员对患有失眠和睡眠困难的女性患者研究发现，近50%的患者存在UARS问题。另外，上下颚较窄的人更容易罹患此病。

睡眠不足的危害

精力不足，易疲劳：

睡眠不足的人容易疲劳，这个大家都知道。这是因为忙碌了一天的人们，得不到充分的休息，肌体难以适应第二天的劳作。

眼袋大，眉毛乱而竖立，肤色不好：

睡眠不足的人容易出现眼袋，如果长期睡眠不足，就会导致眼袋大而暗，肤色也不好，会影响到个人的自信哦。

身体免疫力下降，易感冒得病：

长期睡眠不足，身体就会出现免疫力下降，导致易感冒得病，这会导致恶性循环。因为睡眠不足，我们容易焦虑，越焦虑睡眠质量越不好。

行为易失控、发怒和出错：

睡眠不足的人，因为大脑和肌体得不到好的休息，行为上就容易失控、发怒和出错。

睡眠不好容易得几种病

老年痴呆症。美国大学研究者在2013年对一组年龄在53~91岁之间的成年人进行的研究发现:每晚睡眠状况不好的人,其大脑中β-淀粉样蛋白的沉积量较多,这种化合物被视为老年痴呆症的明确标志物。因此,缺乏睡眠会妨碍大脑清除这种废物,从而引起老年痴呆症。

肥胖症和糖尿病。美国大学的研究发现:每晚只睡4个小时的人血液中含有大量的脂肪酸,比每晚睡眠8.5个小时的人高出了15%~30%。血液中脂肪酸含量较高会影响到新陈代谢速度和胰岛素调节血糖的能力,从而引发肥胖症和糖尿病。

睡眠不好影响身体健康

前，手机和网络的普及夺去了很多人的睡眠，晚上使用手机的时间过长是导致人睡眠质量下降的主要原因。若晚上手机使用过于频繁，手机产生的辐射会导致失眠和头痛，损害健康。因此，学生在晚上使用手机的时间过长，会使其入睡困难，延长深度睡眠所需要的时间，缩短深度睡眠的时间。使得大学生在第二天的学习效率大打折扣，上课精神不集中，昏昏欲睡。

通常女人比男人更容易出现睡眠不好的情况，因此对于女人睡眠不好的危害也要更加引起重视。专家表示，在30～60岁的女人当中，约有四分之三的人都有睡眠不好的情况，其危害可谓不小。那么，女人睡眠不好的危害是什么，主要体现在哪些方面呢?专家指出，女人睡眠不好的危害不只是脸上会有眼袋和黑眼圈，而且对女性的身心健康造成极大的影响。主要体现在以下几个方面：

1、晚上的睡眠不好，白天容易疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低，表现为精神恍惚，四肢无力;

2、睡眠不好容易导致皮肤不好，老得快，如会 出现各种色斑，冒痘痘等症状

3、容易肥胖，增加患乳腺癌的危险;或者是容易消瘦，小孩更影响自己的生长发育

4、睡眠质量不好，容易发怒，焦虑不安，心脏病风险提高。

5、压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状;

6、纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;总之，女人睡眠不好的危害是很大的，必须要对此提高警惕，及早解决睡眠不好的问题。

平和体质容易得什么病

较少得病。

平和体质的人身体与其他体质相比，更加健康，是最不容易得病的体质人群，但若是操劳过度，不注重保养，或乱服药物，情绪受损的话，则容易阴阳失和、气血不调、经络不畅、睡眠不好等，而且体质还会改变，从平和体质变成其他体质。

睡眠不足易得病

1、易得病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降。如果你经常被传染感冒，很可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不够7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。

2、更怕疼：多项研究显示，若晚上没睡够，人体对疼痛的敏感度会提高，对疼痛的忍受力会降低。

3、加速皮肤衰老：想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

4、做事老出错：研究发现，一晚不睡可导致数字错误增加20%~32%。睡眠不足的人做投资决策时，也极易出现经济损失。

睡眠不好容易得几种病

老年痴呆症。美国大学研究者在2013年对一组年龄在53~91岁之间的成年人进行的研究发现:每晚睡眠状况不好的人,其大脑中β-淀粉样蛋白的沉积量较多,这种化合物被视为老年痴呆症的明确标志物。因此,缺乏睡眠会妨碍大脑清除这种废物,从而引起老年痴呆症。

肥胖症和糖尿病。美国大学的研究发现:每晚只睡4个小时的人血液中含有大量的脂肪酸,比每晚睡眠8.5个小时的人高出了15%~30%。血液中脂肪酸含量较高会影响到新陈代谢速度和胰岛素调节血糖的能力,从而引发肥胖症和糖尿病。

心血管疾病。研究人员针对657名年龄在25~64岁之间的俄罗斯男性进行了为期14年的追踪调查发现:有睡眠障碍的男性患上心肌梗死的风险会高出2.6倍,中风的风险会高出1.5~4倍。有心脏病发作病史的患者中,有近2/3的人也存在着睡眠障碍。

高血脂的症状 头晕犯困

时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事；手脚易发麻、沉重；清晨头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，夜晚却很清醒。