芦柑的营养价值

芦柑的营养价值

其实，芦柑性凉，味甘酸;入脾、胃、膀胱经。有生津止渴、和胃利尿功效;由于柑的果汁能清胃热，故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者，可为滋养食疗果品。

芦柑味道芳香甘美，吃了之后会有香甜浓蜜之感，风味独特，饮誉中外。芦柑果实可食部可达68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0 克，维生素C25-35毫克，品质特别优良。

而且，芦柑含有很多人体所需的营养元素，如水分、蛋白质、脂肪、糖、纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素B2、维生素C、尼克酸等等。大量的维生素和矿物质可以增进人体健康，是人体组织不可缺少的物质;果胶可以减少血液中的胆固醇;此外常食柑果还可分解脂肪，排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。所以，芦柑有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。

吃芦柑的好处

芦柑的味道是比较甘甜的，它不像其他的橘子一样带有酸味，所以很多消费者都喜欢购买芦柑。芦柑可以有效的治疗咳嗽和口臭，而且芦柑含有丰富的维生素C和柠檬酸，对我们吸收维生素有很好的帮助。

芦柑有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。

常吃桔子不仅身体补充多种维生素和无机盐等营养具有健身益体促进生长发育之功效，而且还能健胃消食、燥湿除胀，是治疗消化不良，脾虚腹胀、气逆不下、胸部饱满。饮酒过度的良药，并有截制疟疾发作的功效。

1治末梢神经炎和维生素C缺乏症：每次桔子2个，每日三次。

2治咳嗽咽干多痰：桔皮挤水吸入口内，另吃桔子，缓嚼缓咽。并配其它止咳祛痰药。

3治胁痛积滞不思饮食：桔子6枚、鸡内金9克，水煎，分三次口服。

4治口臭：桔子带皮水煮，以桔子代茶饮。

柑(芦柑)营养分析

1 芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2 芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

3 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

柑橘的营养价值

因为多，加上便宜，柑橘的许多营养价值被大家忽视了。可不是，这儿，我们用学术的观点告诉你——

柑橘芳香味美，极富有营养价值。除果汁丰富，酸甜适中，芳香可口外，还含有丰富的糖类、有机酸、矿物质、纤维素、蛋白质、氨基酸和多种维生素，特别是维生素C含量较其他水果高。

维生素C为人体生命活动中不可缺少的物质，对人体起着重要的脱钙作用。缺少维生素C，会感觉疲劳，关节酸痛，牙床肿痛出血，牙根易于摇动，对疾病抵抗力减弱。人体所需的维生素C，90%是从水果、蔬菜中获取，每人每天大约补给50毫克维生素C，只需食用60克柚子或100克甜橙即可满足，因此，柑橘果实是人体最好的维生素C来源。

维生素P具有调节渗透压，增强毛细血管抗性的功效，但需与其他维生素同时存在才能发挥作用，因此，兼含维生素C和维生素P的柑橘果实具有很高的营养价值。

维生素A是视网膜组织不可缺少的物质，长期缺乏可导致失明。柑橘果实中虽然不含有维生素A，但含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，故被称为维生素A源。纤维素被西方人称为治疗各种文明病的时髦药，食物中缺乏纤维素可诱发阑尾炎、便秘、静脉血栓、糖尿病、胆结石、痔疮、局部缺血性心脏病、肥胖症、直肠癌、结肠癌、静脉曲张等疾病。

柑橘果实中含量丰富的柠檬酸不仅可作能量代谢物质，而且可与钙离子结合生成一种可溶性络合物，从而缓解钙离子起到促进血液凝固的作用。医学证明，常饮用鲜柠檬汁可防治糖尿病、高血压、心肌梗塞等疾病。

沃柑是什么水果

沃柑是杂交春橘的一种。

沃柑是以色列研发的柑橘新品，系“坦普尔”橘橙与“丹西”红橘杂交种，属于杂柑，以外皮薄、果肉嫩滑、汁水充沛、酸甜适中为特性，沃而且柑营养价值高，价格适中，因此，沃柑成为了大众接受度较高的水果之一。

芦柑的营养价值和食用效果

1、美容

芦柑富含维生素C具有美容作用。

2、消除疲劳

芦柑富含柠檬酸具有消除疲劳的作用。

3、通便

芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便。

4、预防动脉硬化

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品。

5、抗癌

研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

吃皇帝柑会不会加重湿气 止咳平喘

皇帝柑营养价值比较高，其中含有大量的橙皮甙、川陈皮素和挥发油等成分物质，这些物质可以缓解人体咳嗽痰多等情况，具有一定止渴平喘的作用，皇帝柑止咳平喘，可以将其盐蒸进行食用。

芦柑的营养价值

性味归经：性凉，味甘酸;入脾、胃、膀胱经。有生津止渴、和胃利尿功效; 由于柑的果汁能清胃热，故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者，可为滋养食疗果品。

芦柑味道芳香甘美，食后有香甜浓蜜之感，风味独特，饮誉中外。芦柑果实可食部可达68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0 克，维生素C25-35毫克，品质特别优良。 芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。大量的维生素和矿物质可以增进人体健康，是人体组织不可缺少的物质;果胶可以减少血液中的胆固醇;此外常食柑果还可分解脂肪，排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。

柑橘的营养价值

首先柑橘中含有的丰富的维生素，可以对人的身体起到一定的美容作用，而大量的柠檬酸，则是可以缓解人的疲劳。而柑橘的根与叶在入药之后还可以起到强胃健脾的功效。而柑橘中所含有的有机酸与维生素，可以提高人体内的新陈代谢，特别是对于老年人和心血管的患者效果尤其明显，而柑橘还可以随时制作成新鲜的果汁，不仅营养丰富而且还老少皆宜，是一款非常可口的饮料。并且还能够有效的预防到老年的中风情况。

如果我们一天吃一个柑橘，可以起到一定的防癌作用，因为柑橘中含有一种特殊的物质，可以抑制杀死癌细胞，并且对于胃癌有着特殊的防治效果，而柑橘中所含有的维生素完全可以满足于我们人体所需的量，而其它丰富的营养成份还能起到降低血脂的作用，如果每天喝一杯柑橘汁，将会提高身体所需的叶酸，而且还可以清除动脉血管的内壁胆固醇，以及防止动脉的硬化。

虽然柑橘具有众多的营养价值，但是如果食用过量，会引起一些其它的病变，如结石，而对于儿童如果过多的食用，则会导致上火，引发牙周炎或者咽喉炎等，并且柑橘中所含有的胡萝卜素还会引起皮肤方面的病症，并且有恶心、呕吐等情况的发生。

柑橘的营养价值

柑橘又称橘子，做为香科，柑橘属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。柑子常与橘子一起被大家统称为柑橘，其颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。橘子的营养价值丰富，在每100克柑橘果肉中，含蛋白质0.9克，碳水化合物12.8克，脂肪0.1克，粗纤维0.4克，钙56毫克，铁0.2毫克，磷15毫克，维生素B0.08毫克，胡萝卜素0.55毫克，烟酸0.3毫克，维生素B20.3毫克，维生素c34毫克以及柠檬酸、橘皮甙、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

柑橘性平，味甘酸，具有生津止咳的功效，用于胃肠燥热之症;有护胃利尿的作用，常用于腹部不适、小便不利等多种症状。还有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。除此外，柑橘还具有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋，抑制胃肠、子宫蠕动，可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。而且常吃柑橘对减肥有利哦，因此，小编建议正在减肥的朋友们不妨多吃一点柑橘吧。