改善室内环境的植物

改善室内环境的植物

龟背竹、虎尾兰和一叶兰，可接收室内80%以上的有害气体。

柑桔、迷迭香和吊兰，可使室内氛围中的细菌和微生物大为镌汰。

月季，能较多地接收硫化氢、苯、苯酚、氯化氢、乙醚等有害气体。

紫藤，对二氧化硫、氯气和氟化氢的抗性较强，对铬也有必然的抗性。

能净化室底细况的花卉有：芦荟、吊兰和虎尾兰，可破除甲醛。吊兰还可以有用地接收二氧化碳。

能大量接收铀等放射性核素的植物有：紫苑属、黄耆、含烟草和鸡冠花。

破除室内的三氯乙烯、硫比氢、苯、苯酚、氟化氢和乙醚的植物有：常青藤、月季、蔷薇、芦荟和万年轻。

破除重金属微粒的植物有：天门冬。

能杀死病菌的植物有：

桉树、天门冬、大戟、神仙掌。

吸尘埃的植物有：常春藤、无花果、蓬莱蕉和平凡芦荟，而且这类植物还能搪塞从室外带返来的细菌和其他有害物质。 copy

绿色植物对有害物质的接收手段之强，令人受惊。在居室中，每10平方米栽一两盆花卉，根基上就可到达破除污染的结果。

改善睡眠环境方法？

1、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

2、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

3、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

4、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。

5、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

6、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

7、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

8、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

9、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

也在睡觉之前，进行一些适度的运动，尽量消耗掉身体多余的能量，然后在睡前喝一杯温牛奶，来舒缓神经，达到助眠的作用。在睡觉前尽量不要进行剧烈的运动，或者是一些比较刺激性的活动，今天由于神经过于兴奋，而影响到睡眠质量。

宝宝药物过敏怎么办 改善生活环境

在宝宝发生过敏之后，妈妈们要给予宝宝利于恢复的生活环境，避免不利的因素发生，以保证宝宝顺利的渡过药物过敏的时期。这个时候要让宝宝得到休息，饮食方面要富于营养，保持适宜冷暖环境，注意观察病情，预防继发感染等。

鬼压床如何避免 改善睡眠环境

睡觉时发生鬼压床可能是外界环境中的噪音、光线等刺激到人的意识，引起人意识的苏醒，发生鬼压床的事情。这种情况下，应该提前管好门窗，关闭灯光，尽量的减少外界环境的刺激，还自己一个安静的睡眠环境。

夏季如何预防中暑 改善环境

改善工作环境特别是对于在高温环境中工作的人群，应装备良好的通风、降温、调节湿度和隔绝热源的设施。在高温车间作业时，应先进行两周左右热适应训练。改善居住环境对于年老体弱、慢性疾病患者及产褥期妇女，在高温、高湿季节，应在通风良好、温度适宜的房间中居住。“情绪中暑”可能衍生灼伤、心律失常、血压升高等意外。

宝宝上火怎么办 改善居室环境

宝宝生活的环境干燥缺水，容易损耗津液，导致宝宝上火；家长可在室内放个加湿器，增加空气湿润度，缓解宝宝上火，口干舌燥等不适症状。

改善办公环境远离辐射危害

走进写字楼，尤其是目前正流行的大办公平台，我们看到最多设备就是电脑、复印机、打印机等。这些现代办公室必备的办公设备，在给了我们工作极大便利的同时，也可能给我们的健康带来潜在的威胁。

总的来说，电器设备对健康最大的威胁就是产生臭氧，而臭氧会消耗空气中的氧气。如果通风不好，臭氧就会和人的肺争抢有限的氧气，使空气质量变差。而在这场"争夺"中，人是处于劣势的，因此就容易出现头晕、恶心等。怎样在获得这些设备使用价值的同时，又避免可能由此带来的健康威胁，就成了办公室一族首先要关注的问题。

对策：

1.要保证办公环境内的新风量，稀释有害气体。

2.注意办公环境内的清洁卫生，及时清扫。

3.尽量远离电脑，或者使用液晶显示屏的电脑，有条件的可以穿防辐射服。

高楼大厦缺氧的隐性污染已悄悄影响上班一族。

办公室里如办公桌、椅子、书柜等大都以人造板为主，如刨花板、三合板等，而这些材料里都可能含有甲醛、甲苯等挥发性有机物等。这都会影响办公室内的空气质量。

另外，大多的办公环境里人员集中，而且还有人在办公室内吸烟，而由于空调的使用环境大多是密闭的，这就使室内存在空气质量差、氧气相对不足、二氧化碳超标等问题。目前多数写字楼用的都是中央空调，很多中央空调还需要靠通风管道来通风，管道里边阴暗潮湿，特别容易滋生细菌，时间长了还会有很多灰尘，这也会造成室内可吸入颗粒物的增多。

对策：

1.多开窗，最好每天上班后的第一件事就是打开窗户，自然通风，改善办公室的空气质量。

2.最好隔一段时间到空气流通处或户外活动活动。

3.打扫时提倡湿式清扫，就是拖地，擦拭桌面、窗台时要用湿布清洁。

4.对中央空调一定要按照规定进行暖气清洗和维护。

5.适当在室内放些绿色植物。

我们需要长时间待在办公室工作，因此办公环境和我们的健康息息相关，杂乱无章的办公室，充满异味的空间都会让人觉得头痛难受，导致身体出现亚健康。建议白领可以在办公室里种植一些绿色的植物来清新空气，释放压力。

黄皮种植环境

郁南县位于广东省西部，西江中游南山岸，地处东经112°21'～111°54'，北纬22°48'～23°19'。地势中间高分别向南、北倾斜，形成以丘陵、山地、谷地、洼地、沼地、平原等6类型分布的山区地貌，属丘陵低山地区。其中山地、丘陵约总面积的80.5%。全县森林覆盖率70.5%，地面因长年树叶落下堆积腐化，积累了大量有机质。自然土壤的质地以中壤、轻壤为主，占自然土壤总面积的85%，自然土壤的母岩以沙质岩为主，占自然土壤总面积的80.69%。旱地耕层质地以沙壤、中壤为主，占71%，旱地土壤母质多是坡积物的赤红壤为主。土壤有机质1.8-3.6%，土壤PH值5.5-6.8(微酸)，氮平均含量(碱解氮)116.5ppm(较高)、速效磷平均含量7.0ppm(较高)，速效钾平均含量90ppm(较高)。确保郁南无核黄皮果大、肉厚多汁、无渣、甜酸适中、风味浓郁的特色。 2、气温与湿度

郁南县地处南亚热带季风地带，紧靠北回归线南侧，夏半年盛行西南和东南季风，高温多雨，冬半年盛行东北季风天气，略显干冷。年积温7817.6℃，年均气温为21.4℃，最低气温出现在1月份，日平均为12℃;最高气温出现在7月份，日平均为29℃，相端高温一般不超过38℃，相端低温一般不低于2℃，年平均无霜期大于350天。年平均相对湿度为80%，其中以2-6月份最大，为82%，下半年为78%。“三伏天”时，由于森林茂盛，山清水秀，复杂的山间送出陈陈凉风，避免了温度相端过高;严冬时，森林里和山间放出的水气吸收了地面温度的暖空气，可适当避免相端低温。郁南无核黄皮属亚热带水果，喜湿怕寒。郁南的上述气候特征非常适宜无核黄皮的生长，因此华南地区唯有在广东省郁南县发现品质优良的无核黄皮母树。 3、光照与雨水

郁南县位于北回归线南侧，地面接受太阳辐射多，光照资源丰富，强度较强，光合作用潜力大。历年平均日照时数为1779.7小时，太阳辐射年总量为104078.8卡/平方厘米，其中在郁南无核黄皮成熟的7月份日照时数最长，充足的日照可确保其光合作用，加快果实营养积累和成熟，尽显果品风味。郁南地处南亚雨林热带，年平均降雨量为1433mm，雨量主要集中在4-9月份，占全年降雨量的80%，其中郁南无核黄皮挂果期4-7月份的雨量占全年降雨量的70%。郁南无核黄皮喜欢湿润环境，雨热同季，雨量充沛，能满足郁南无核黄皮果实膨大期至果实成熟期所需水分，光照充足更能促进果实营养成分合成和成熟，这样，果实大小均匀、成熟一致，同时，品质卓越。

小孩扁桃体炎怎么预防 改善环境

室内应有足够的日照时间，要经常开窗使空气流通，防止过多烟尘，经常保持室内空气新鲜。室内温度变化不宜过大，最好保持适宜，防止过于干燥和湿润，如温度过高又干燥易使人鼻和咽部干燥，过于寒冷潮湿则易使人感冒引起扁桃体炎。注意多喝水。

失眠怎么办 改善环境

人在睡眠时，光源会刺激眼皮神经，抑制松果体分泌褪黑素，因而睡眠时不宜有光亮。“静”和“暗”是睡眠的两大因素，而大海和深林的颜色对安定情绪有利，所以在装修房子时，可选择以大海或深林为主题。

一种好的睡眠习惯、睡眠方法，能给你带来不一样的精神状态。有好的精神状态，才能有每天学习工作的效率。

干燥皮肤怎么改善 盆栽改善环境

在空调环境下办公很容易皮肤干燥。因此你需要动手改善办公室干燥的环境。喜阴植物具有较好的保水作用，能改改善办公室微环境，因此可以买一盆放在电脑旁，对抗干燥。

如何改善睡眠质量 适睡眠环境

睡觉应该有—个合适的环境，通风是卧室的一个重要条件，无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。一张舒适的床一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉，此外卧室内应该保持安静，睡觉时要关灯，防止人工光源让人躁动不安、情绪不宁。

改善环境预防慢阻肺

慢阻肺是一种可以预防和可以治疗的常见疾病，根据目前数据报告显示，40岁以上人群患病率达8.5%左右，由此看来我们要重视这个疾病，能够意识到慢阻肺疾病的危害，做好相关的预防措施。

1、禁止吸烟。停止或减少吸烟，有助于预防慢阻肺疾病的产生。

2、减免劳累。平时运动要适当，缓慢走动，避免 气短 。搬动衣物餐具时使用带轮子的推车，减少来回的走动，减轻搬动重物的负担。尝试坐着完成各种日常活动，如穿衣、脱衣、剃胡子、化妆和煮饭等。家里的物品归置在你伸手可及的地方，避免弯腰和爬高取物。

3、定期坚持。定期到专科医院进行慢阻肺疾病的检查。

4、接种疫苗。可定期接种流感疫苗，增强机体对上呼吸道感染的免疫力，有助于预防慢阻肺疾病的产生。

5、锻炼身体。加强体育锻炼，提高人体素质，增强对外界环境变化的适应能力，有助于预防慢阻肺疾病的产生。

6、饮食。多食用含有丰富维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、蛋白、动物肝脏及新鲜的蔬菜水果食物，提高呼吸道黏膜的修复和抗病能力。

7、保暖。春天昼夜温差大，因此要注意保暖。保证上呼吸道有良好的血液循环。

8、减缓压力。练习气功、瑜伽等自我放松调节的功法，或聆听轻松的音乐，做些自己喜欢的事情，如看书、冥想等，进行身心的放松，想象一些美好的事物，使自身处于一个自然平衡放松的状态中。

9、环境。脱离和改善有毒有害环境。