倒时差的好办法 吃些松树皮药片
倒时差的好办法 吃些松树皮药片
意大利的一些研究者认为，时差反应是因为飞行引起了身体和大脑的水肿，因此才会发生疲倦和头痛的症状。大脑扫描的结果发现，以松树皮为主要成分的补充剂“碧萝芷”可以减轻水肿，将时差反应降低50%；还有一项实验表明，服用碧萝芷后，时差反应从39小时减少到了18小时。据悉，该补充剂可促进大脑内的循环，防止液体汇集。
男人胃不好主要有三个原因
男人胃不好主要有三个原因
1、饮食不规律
白领男是加班的主要人群，不管是周末还是节假日，在办公室里总能看到他们的身影。有时赶任务甚至不感觉到饿，等完成后发现已经到了吃下一顿的时间了。因此，他们势必会经常吃夜宵，导致夜间胃的负荷加重，降低胃的消化功能。
2、吸烟
香烟中的尼古丁能作用于迷走神经，破坏胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃粘膜，并且还可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃粘膜粘液分泌减少。这些均可损害胃粘膜，导致胃病。
3、喝酒
酒经肝脏代谢，长期大量饮酒会加重肝脏负担，影响肝脏功能。另外酒精还直接损害胃和食管，有胃炎、胃溃疡的病人还容易引起胃出血。所以有胃病的应避免喝酒，如果实在，绝对不要空腹喝。
养胃汤
1、猪骨山药汤
原料：猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。
做法：猪脊骨洗净，用刀斩成小块。把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。山药去皮，切滚刀块。把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐，小火煮10分钟即可。
作用：山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是秋季脾胃虚弱者的最佳药方。
2、萝卜羊肉汤
原料：羊腩肉(750克)，白萝卜(500克)，姜片、料酒、胡椒粉、食盐等适量。
做法：将羊腩肉(750克)洗净，切成粗丝，白萝卜(500克)洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味。水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
作用：此汤补中益气、温胃散寒。
3、茶树菇炖排骨汤
原料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。
做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好。锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水，调到筋骨键。四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃。
作用：茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤，是一款秋季健脾养胃汤。
榕树叶子发黄的原因分析和处理方法
1、环境突变导致榕树叶子发黄：
1.浇水过湿引起的叶片发黄的现象，平时浇水不易过湿，过湿的土壤容易积水产生根系腐烂出现叶片发黄。
2.土壤板硬不透水产生浇后的水无法渗透到土层中，导致大部分的根系无法吸收到水分和养分，产生叶片失水失养出现黄叶下垂的症状。
解决办法： 最好保持土壤干后浇水，做到不干不浇这样有利根系的生长才不易出现叶片变黄现象。 最好的办法就是适当的松土有利土壤疏松透气利排水，有利根系生长。
2、浇水过多导致榕树叶子叶子发黄(水黄)：嫩叶暗黄且无光泽，老叶无明显变化，枝干细小黄绿，新梢萎缩不长，表明浇水过多。浇水过多，会引起根系的腐烂，使其落叶。
解决办法：黄叶子摘掉就可以了，注意别浇太多水，将花卉脱盆置于通风阴凉自吹干土团后再装回盆中。
3、长期缺水导致榕树叶子叶子发黄(旱黄)： 缺水之黄为叶梢或边缘发枯、发干， 老叶自下而上枯黄脱落，但新叶生长比较正常。
解决办法： 注意浇水时浇足、浇透即可。
4、空气干燥导致榕树叶子叶子发黄： 过于干燥的环境会引起榕树叶子发黄，湿度最好控制在85%左右。
解决办法：应适时浇水，保证其正常生长。榕树在北方养护难度较大，家庭要多喷叶面水，增加其周围的空气湿度，使其更快的生长。
5、阳光不足导致榕树叶子叶子发黄(缺光黄)： 长时间置荫蔽环境，叶片得不到足够阳光，不能形成叶绿素，整株叶片变黄继而脱落。
解决办法： 需要及时补充光照，可避免此病。
6、温度过高导致榕树叶子叶子发黄： 冬季室温过低，对于性喜高温花卉常易受到寒害，因而导致叶片发黄，严重时枯黄而死。
解决办法： 应请注意及时调整室温，需及时移至通风良好的阴凉处。
7、温度过低导致榕树叶子叶子发黄： 若室温过高，植株蒸腾作用过盛，根部水分养分供不应求，也会使叶片变黄。
解决办法： 应请注意及时调整室温。
8、榕树叶子施肥过多导致叶子发黄(肥黄)：施肥过多或浓度过大引起的花卉发黄，表现在新叶顶尖出现干褐色，一般叶面肥厚而无光泽，且凹凸不舒展，老叶片焦黄脱落。应立即停止施肥，严重的用大量清洗冲洗部分肥料。
解决办法：应立即停止施肥，严重的用大量清洗冲洗部分肥料。薄肥勤施，多施稀薄的饼肥水或矾肥水，不定期喷施0.3%的尿素水，0.3%的磷酸二氢钾液等，忌施浓肥生肥。施肥应配合使用植物细胞免疫因子，提升植物抗逆性，可使病毒DNA断裂凋亡。强大免疫功能，诱生干扰素和活性细胞介素，抑制残余病毒复制，促进植物正能量生态生长。
9、榕树叶子长期缺肥导致叶子发黄(缺肥黄)： 表现在嫩叶颜色变淡，呈黄或淡绿色，而老叶比较正常或逐渐由绿转黄。
解决办法：检查盆土，如有干结现象应换土，平时薄肥勤施并适时浇一些矾水。
10、烂根导致榕树叶子叶子发黄： 叶片出现纵向皴皱和畸形。
解决办法：
1、减少浇水;金钱树非常害怕粘实的土壤，盆内有积水，如果通透不良，会导致根部腐烂。
2、施肥不能过量;施肥过量也会导致根部腐烂。
3、找出烂根部位，用剪刀从其基部剪断烂根。
11、病虫害导致榕树叶子叶子发黄：榕树导致落叶的虫害主要有红蜘蛛、介壳虫，虽然也有“蓟马”危害，这种虫只是卷叶吸汁，危害性比上述两种要小一些，而且蓟马防治起来 也容易，只可将卷叶摘除销毁即可。
解决办法：
1、榕树盆景如果处于闷热不通风的场所放置，易患介壳虫病，应及时防治。可以直接人工用刷子去除。
2、榕树的根也容易发生各种细菌、真 菌引起的根腐病或根瘤病，平时应该在不伤根的情况下，经常慢慢的翻开土壤查看根部，适当注意喷药进行防治。
倒时差的方法 睡眠充足
行前睡眠不足，将使时差问题更严重。在距离出发日的倒数几天内，最好每天多睡15分钟。
倒时差的好办法 作息规律
在启程前的数周或至少数天内，应保持规律的生活作息。有些人没有任何工作压力，经常看电视或电影到深夜。这些人比较容易有时差的麻烦。应确定生物时钟正常运作。
倒时差睡不着怎么办
倒时差失眠一般属于暂时性失眠，一般要是时差不多，那么一般不会影响到正常生活，不需要太担心，若是时差较长，这时候失眠，那么容易影响到人体的正常生活，这时候可在当地夜间临时应用速效的助眠药物。
但一般建议时间健康的促进睡眠的方式，可以采取睡前泡热水脚、洗热水澡、避免过度兴奋、减少白天应酬等规律的生活方式，同时保持健康的心态，便能很好的缓解时差性失眠。
倒时差的好办法 第一晚只睡4小时
第一晚完全不睡是不利于生物钟调节的，至少要睡4个小时。
如何倒时差
提前进行调整
当人体适应了一种时差之后，突然到一个陌生的环境，是很难适应的，为了刚开始的不适应，一般建议可以提前2-3天进行时差调整，即看自己即将出行的地方，然后按照当地时间进行作息，逐渐进行，一般每天花一小时改变自己的睡眠习惯即可。
适应环境
俗话说“适者生存，不适者淘汰”这不是没有道理的，一般建议到了陌生的环境，可以花1-2天的时间来适应当地风俗习惯，让自己上心理接受新环境，从而调整自己的作息实际时差，吃饭时间可以按照当地的时间进行，这样可以使人体更快适应。
控制饮食
很多人在飞机上喜欢暴饮暴食，但其实是不对的，尤其是喝咖啡以及碳酸饮料，一般建议在飞机上，应该多补充蛋白质以及维生素，保持人体的清新，从而帮助人体加快适应新环境的陌生，到达目的地之后，同样需要摄入充足的蛋白质。
适当进行锻炼
当达到一个与自身生存环境时差相差很大的地方时，人们首先想到的是睡不着觉，那么这时候可以进行适当的锻炼，促使脑部释放快乐荷尔蒙安多芬，是对抗疲累的最佳方法，同时，促进晚间的睡眠，是人体更好的适应环境。
多晒太阳
阳光可以加速人体的生物钟调节，是人体更好的适应当地的昼夜节奏，一般建议到达一个陌生环境时，尤其是白天到达，不要急着睡觉，这样晚上会睡不着，可以出去走走，去当地的公园逛一逛，保持清醒，这样到了晚上就可以很好的进行休息了。
倒时差的好办法 假想
据一航空公司的空中小姐说，当她休息时，她把自己当作—位乘客。她拿个枕头，闭上眼睛，不是准备睡觉，而是假装自己不在飞机上；我开始做白日梦——想象快乐的事或为下周作计划。
多晒太阳有助倒时差
向东飞要格外注意。通常向东飞行产生的时差反应比向西飞行更厉害，飞行前应做好心理准备。向东飞行前，可早起将生物钟提前，向西飞行前，则可晚点睡觉将生物钟推迟。
提前调整三餐时间。美国睡眠医学会建议，从旅行前几周开始，就要慢慢调整睡眠时间，另外，可以将三餐时间慢慢调整到目的地时间。这样，到达目的地的时候，就可以更快适应。
倒时差前先睡饱。倒时差最佳措施之一就是事先充分休息。至少在出发前三天调整作息时间，不要熬夜，并尽可能避免夜间航班。为了避免高空气压变化带来的不适感，飞行前应多呼吸新鲜空气，飞行过程中，应避免长时间单一坐姿，最好多起身在过道里来回走一走。
飞行途中戴耳机。飞行途中戴降噪耳机可以大大减轻头痛和疲惫感。
多喝水。时差反应症状包括头痛、肌肉痛和恶心，其中一部分是由于飞行过程中身体脱水所致。多喝水还有助于提高警觉度，改善身体不适。
多晒太阳。接触阳光是应对时差的关键。到达目的地之后，即便在中午感觉昏昏欲睡，也应该多晒晒太阳，这有助于刺激体内激素平衡，恢复人体生物钟。
小编提醒：晒太阳有助于进行光合作用，喝水有助于给皮肤补充水分，这些都是给人体补充能量的。
如何倒时差 控制饮食
很多人在飞机上喜欢暴饮暴食，但其实是不对的，尤其是喝咖啡以及碳酸饮料，一般建议在飞机上，应该多补充蛋白质以及维生素，保持人体的清新，从而帮助人体加快适应新环境的陌生，到达目的地之后，同样需要摄入充足的蛋白质。