头三个月孕妇需要注意些什么 注意出行
头三个月孕妇需要注意些什么 注意出行
建议准妈妈们每天一定要到外走走，多呼吸新鲜空气，调整心情。怀孕头三个月不建议出远门，火车汽车太过颠簸、飞机除了颠簸还可能有辐射，建议等三个月后胎儿稳定了再出远门。
孕期可以同房吗
怀孕期间同房的顾虑
按传统的认识，孕期不宜过性生活;就是以往医学教科书，也普遍认为妊娠头三个月和最后三个月不宜过性生活。
因为他们担心在妊娠头三个月过性生活可能引起流产;而最后三个月过性生活则可导致早产、早期破膜、感染和增加新生儿死亡率。
因此，那些在孕期有过性生活的妇女，如果患有上述病症时往往被归罪于性生活的影响，而那些即使平安无事的孕妇在过性生活时也往往忐忑不安。其实，事实并不像人们所顾虑的那样。
怀孕期间同房的研究
美国有人研究了39217名孕妇的性生活情况，在妊娠13周以前，90%有性生活，在妊娠14--29周，95%有性生活，在妊娠30周以后，30%有性生活。
很多研究结果都表明孕期有过性生活的孕妇出现母儿并发症并不比无性生活者多。
一般来说，孕妇过性生活对胎儿的影响，主要表现在孕期的前三个月和后三个月。前三个月容易引起孕妇流产，而后三个月则常常导致孕妇早产，其余时间过性生活对胎儿的影响不会太大。因此在时间上应该严格掌握，以免发生意外。事实上，女性在怀孕期间的性欲会大大减弱，特别是在怀孕的头三、四月内，对任何性接触都表现出冷淡或强烈的反感。这是因为，怀孕带来的疲惫，使这期间的女性性欲低下，她们无法去顾及性生活。尽管有些孕妇性欲未减，但一到晚上，她们会感到特别劳累，以致对性生活失去了足够的的反应。为此男性对孕妇应有足够的理解，丈夫应采用各种各样的方式，如帮助妻子多干一些家务事，或陪妻子散散步。
孕妇减肥并不奇怪
妊娠期间母体体重会不断增加，但体重增加有一定的范围。
妊娠头三个月孕妇的体重增长较慢，孕中期(怀孕4-6个月)孕妇的体重迅速增加，母体开始贮存脂肪及部分蛋白质，胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房及血容量都迅速增长，此期孕妇的约体重增加4-5千克。孕晚期(孕7-9个月)体重约增加5千克。整个孕期约增加体重12千克。孕13周后，每周体重约增加350克，最多不应超过500克。
有些孕妇，一旦怀孕就顺其所能，拼命加餐，结果导致体重大增。其实，这样对孕妇和胎儿并无益处。首先，肥胖的妇女由于体内脂肪蓄积，导致脂肪组织弹性减弱，分娩时容易导致滞产或分娩时宫缩无力，发生大出血;在整个妊娠期间容易发生产科合并症如：妊娠高血压综合征、胎膜早破及合并糖尿病等。其次，肥胖妇女的胎儿也身受其害。一是容易出现巨大儿(体重大于4000克)，分娩时产程延长，容易影响胎儿心跳，发生窒息，同时出生后，由于胎儿时期脂肪细胞大量增殖，可引起终生肥胖。三是围产儿死亡率增高。
有统计资料表明，妊娠期间孕妇体重增加超过13公斤时，围产儿的死亡率比普通孕妇高2-5倍。
3个月孕妇饮食安排
影响三个月孕妇食谱安排的因素
除了保证胎儿发育所需要的营养之外，孕期的一些不适感也会影响到三个月孕妇食谱的安排，这其中比较常见的不适是疲劳感和恶心。
1. 疲劳应该是会伴随整个孕期的不适感。孕妈妈的食欲可能会由于这种疲劳的感觉而出现不同程度的下降，这就需要在安排三个月孕妇食谱的时候根据孕妇的身体感觉做出合理的安排，尽量将疲劳感所造成的食欲不振降到最低。
2. 恶心是一种可能会持续到孕中期的孕期反应。这种反应会大大降低孕妈妈的食欲，在安排三个月孕妇食谱的时候应该要注意考虑到这个因素的影响，合理搭配食物，将孕妈妈的这种不适感降到可接受的水平，保证营养的充足摄入。
三个月孕妇食谱推荐
1. 咖喱牛肉土豆丝
2. 软烧仔鸡
3. 花仁蹄花汤
4. 韭菜炒虾仁
5. 清蒸鲤鱼
三个月的孕妇食谱对于孕育健康宝宝是很关键的，上面的分享只是抛砖引玉，希望孕妈妈能够从中有所启发，探索出合乎自己实际情况的三个月孕妇食谱，保证胎儿发育所需，确保营养的合理和充足供应。
怀孕三个月可以同房吗
医学证据显示，只要你在孕期身体一切正常，孕期可以同房。但建议怀孕头三个月以及最后三个月不要同房，孕中期(孕4月-孕7月)可同房。因为怀孕头三个月，胎儿还不稳定，孕激素分泌不足，此时同房有导致流产的风险，并且此时孕妇受到早孕影响一般没有很大的性趣。孕期的最后三个月，胎盘开始下降，孕妇手脚水肿严重，此时行动不便，此时同房也容易引起宫缩，导致早产。
如果你因为早产接受过治疗，或者你在孕期出现了其他问题，比如子宫颈缩短或扩张、羊水流出、前置胎盘、阴道出血、有流产史，一定要先问问医生，你是否能够在孕期同房。在一些情况下，你是需要避免怀孕期间同房的。
怀孕几个月可以同房
怀孕几个月可以同房呢?医学证据显示，只要你在孕期身体一切正常，孕期可以同房。但建议怀孕头三个月以及最后三个月不要同房，孕中期(孕4月-孕7月)可同房。因为怀孕头三个月，胎儿还不稳定，孕激素分泌不足，此时同房有导致流产的风险，并且此时孕妇受到早孕影响一般没有很大的性趣。孕期的最后三个月，胎盘开始下降，孕妇手脚水肿严重，此时行动不便，此时同房也容易引起宫缩，导致早产。
如果你因为早产接受过治疗，或者你在孕期出现了其他问题，比如子宫颈缩短或扩张、羊水流出、前置胎盘、阴道出血、有流产史，一定要先问问医生，你是否能够在孕期同房。在一些情况下，你是需要避免怀孕期间同房的。
怀孕几个月可以同房
怀孕能同房吗
从医学理论上来说，怀孕期间的性生活并不被禁止，健康而且适度的性生活不仅能增进夫妻间的亲密感情，更能体验到房事的快乐，而且对促进胎儿的发育也有一定帮助。但要注意，孕早期和孕晚期最好不要同房，孕中期可以适度同房。
怀孕几个月可以同房
怀孕几个月可以同房呢?医学证据显示，只要你在孕期身体一切正常，孕期可以同房。但建议怀孕头三个月以及最后两个月不要同房，孕中期(孕4月-孕7月)可同房。因为怀孕头三个月，胎儿还不稳定，孕激素分泌不足，此时同房有导致流产的风险，并且此时孕妇受到早孕影响一般没有很大的性趣。孕期的最后两个月，胎盘开始下降，孕妇手脚水肿严重，此时行动不便，此时同房也容易引起宫缩，导致早产。
如果你因为早产接受过治疗，或者你在孕期出现了其他问题，比如子宫颈缩短或扩张、羊水流出、前置胎盘、阴道出血、有流产史，一定要先问问医生，你是否能够在孕期同房。在一些情况下，你是需要避免怀孕期间同房的。
3个月孕妇饮食安排注意事项
三个月孕妇食谱应注意什么?
当孕期走到第三个月，孕妈妈的孕期反应会比孕初期的时候出现相对较大的改观，是遇上也会有所改观。而这个阶段宝宝的生长速度也会加快，每天体重都会增加。这也要求孕妇应该要多吃营养丰富的食物来确保胎儿发育所需要的营养。而三个月孕妇食谱中一定要注重镁元素和维生素A这两种营养元素的补充。
1. 镁元素对于宝宝肌肉的发育和健康是至关重要的，与此同时，它也对宝宝骨骼发育具有促进作用。有研究发现镁元素摄入的充足与否会影响到孩子身高、体重以及头围的大小。鉴于上述原因，三个月孕妇食谱中应该要考虑多吃绿叶蔬菜、坚果、大豆、葵花籽、全麦食品等含有镁元素的食品，这对于孕妈妈的健康以及宝宝的顺利成长都是很有必要的。
2. 维生素A在宝宝的整个发育过程中都很重要，它在保证宝宝皮肤、胃肠道等方面的健康显得尤为关键。而需要注意的是在孕期的前三个月宝宝自身并无法储存维生素A，因此这就需要孕妈妈保证充足的摄入量。三个月孕妇食谱中确保富含维生素A的食品的摄入也是必须的。甘薯、南瓜、芒果以及菠菜等含有维生素A的食品是三个月孕妇食谱中不可或缺的。
孕早期和孕晚期就别挤春运了
孕早期和孕晚期就别挤“春运”了：
如果你怀孕在1-3个月，那么别折腾了
怀孕的前3个月是胎儿发展的最关键时期，受精卵着床不稳定，而且很多孕妈咪在怀孕的头三个月，孕吐反应大，根本不适合出行。根据医学数据，在受孕成功后，有50%以上的受精卵无法最后诞生为可爱的婴儿，而是经历生化妊娠、流产、胎停、胎死等各种情形，其中大部分是染色体的问题，也就在自然进程中淘汰掉了，而80%发生在前三个月。
如果你是一位刚怀孕的准妈妈，建议还是别折腾了，老老实实呆在原地保胎吧。
如果你怀孕7-9个月，还是别奔波了
到了孕晚期孕妇生理变化很大，对环境的适应能力也降低，长时间坐车会给孕妇带来诸多不便。比如，车里的汽油味会使孕妇感到恶心、呕吐、食欲降低;长时间颠簸使孕妇休息不好、睡眠少、精神烦躁;疲劳也影响食欲;长时间坐车，下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢浮肿，行动更加不便;乘车人多一般较拥挤，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到挤压或颠簸而致流产、早产;车内空气污浊，各种致病菌较多，增加了孕妇感染疾病的机会。万一在车上发生流产、早产等意外，将会给孕妇及胎儿带来生命危险。
如果你已经成功步入孕晚期，那么就别奔波了，安安心心准备待产吧。
研究发现孕期缺维D新生儿体重低
研究发现，孕期缺少维生素D的妇女，其孩子出生体重更轻。
美国科学家完成的这项新研究对2146名孕妇进行了研究。研究人员在孕妇妊娠26周及之前测量了其维生素D水平和新生儿出生体重。并在婴儿出生24小时内测量了其头围及体重情况等。结果发现，妊娠26周之前，孕妇的维生素D水平与新生儿出生体重和头围之间存在正关联关系。在怀孕头三个月，孕妇维生素D水平与胎儿过小危险之间成反比例关系。新研究发现，将孕妇其它因素纳入考虑范畴之后，孕妇维生素D缺乏会导致新生儿体重降低46克。怀孕头三个月维生素D不足，胎儿发育不足的危险会增加两倍。
无论大人小孩，维生素D的主要来源就是接受自然阳光的照射。含维生素D的自然食物和维生素D强化食物都十分稀罕。因此，维生素D缺乏的主要原因就是晒太阳不够。孕妇维生素D缺乏会导致钙、磷和骨质代谢等异常。多项研究还表明，缺少维生素D还会导致其他多种健康问题。
研究成员之一埃里森·杰南德博士表示，多项早期研究结果表明，母亲维生素D与胎儿大小之间存在易变和矛盾的关联。但是新研究发现，在怀孕早期(头三个月)和中期(4—6个月)，孕妇维生素D水平与如期出生的新生儿正常体重之间存在密切关联。
新研究主持人丽萨·博德纳博士表示，这项新研究提供的流行病学证据表明，母亲维生素D状况(特别是怀孕早期)直接影响到胎儿的病理学和生理学发育情况。研究的下一步将对孕妇进行维生素D的随机测试，以进一步证实新研究结果。
研究发现孕期缺维D新生儿体重低
据国外媒体最新报道，一项新研究发现，孕期缺少维生素D的妇女，其孩子出生体重更轻。
美国匹茨堡大学科学家完成的这项新研究对2146名孕妇进行了研究。研究人员在孕妇妊娠26周及之前测量了其维生素D水平和新生儿出生体重。并在婴儿出生24小时内测量了其头围及体重情况等。结果发现，妊娠26周之前，孕妇的维生素D水平与新生儿出生体重和头围之间存在正关联关系。在怀孕头三个月，孕妇维生素D水平与胎儿过小危险之间成反比例关系。新研究发现，将孕妇其它因素纳入考虑范畴之后，孕妇维生素D缺乏会导致新生儿体重降低46克。怀孕头三个月维生素D不足，胎儿发育不足的危险会增加两倍。
无论大人小孩，维生素D的主要来源就是接受自然阳光的照射。含维生素D的自然食物和维生素D强化食物都十分稀罕。因此，维生素D缺乏的主要原因就是晒太阳不够。孕妇维生素D缺乏会导致钙、磷和骨质代谢等异常。多项研究还表明，缺少维生素D还会导致其他多种健康问题。
研究成员之一埃里森·杰南德博士表示，多项早期研究结果表明，母亲维生素D与胎儿大小之间存在易变和矛盾的关联。但是新研究发现，在怀孕早期(头三个月)和中期(4—6个月)，孕妇维生素D水平与如期出生的新生儿正常体重之间存在密切关联。
新研究主持人丽萨·博德纳博士表示，这项新研究提供的流行病学证据表明，母亲维生素D状况(特别是怀孕早期)直接影响到胎儿的病理学和生理学发育情况。研究的下一步将对孕妇进行维生素D的随机测试，以进一步证实新研究结果。
妊娠早期的膳食原则是什么
妊娠早期，早孕反应会使孕妇吃不下太多东西o这时应在不影晌营养的情况下，尽量照顾孕妇的喜好。早餐可选择牛奶、鸡蛋和淀粉类食品，如面包、馒头、饼干等。午餐作为一天的主餐，营养丰富，除主食外，配以肉类、蛋类、蔬菜等。晚餐应清淡、易消化和营养全面。两餐之间可食用为孕妇准备的专业配方奶粉、牛奶、果汁及水果。
1.第一个月：孕妇往往不知道自己已经怀孕，不太注意饮食问题。其实，此时就应该开始进食含必需氨基酸较多的食物，并开始多食新鲜水果。
2.第二个月：孕妇出现早孕反应，心情比较烦躁，食欲比较差，此时应多进食一些能开胃健脾、使心情愉悦的食品，如苹果、枇杷、石榴、米汤、白豆、赤豆、鸭蛋、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、山药、红枣等。
3.第三个月：孕妇仍可能有早孕反应，情绪仍会波动，还容易发生便秘。膳食大致与第一个月相似，但必须增加含纤维素较多的新鲜蔬菜。
前三个月生男孩反应 喜欢吃酸的生男孩
传言：酸儿辣女的谣言可谓拥有长久的历史，妈妈喜欢吃酸的东西，代表怀了儿子，喜欢吃辣的，则是怀了女儿。
前三个月孕妇出现食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平时并不喜吃的食物，均属于正常的妊娠生理反映，原因是孕后内分泌活动改变，胎盘分泌绒毛促性腺激素，影响食欲与消化功能，与胎儿性别无关。
怀孕多久可以同房
医学证据显示，只要你在孕期身体一切正常，孕期可以同房。但建议怀孕头三个月以及最后三个月不要同房，孕中期(孕4月-孕7月)可同房。因为怀孕头三个月，胎儿还不稳定，孕激素分泌不足，此时同房有导致流产的风险，并且此时孕妇受到早孕影响一般没有很大的性趣。孕期的最后三个月，胎盘开始下降，孕妇手脚水肿严重，此时行动不便，此时同房也容易引起宫缩，导致早产。