眼部护理小知识

眼部护理小知识

首先 我们要注意不要养成皱眉，眯眼睛，熬夜还有揉眼睛，经常性的眨眼睛之类的坏习惯。

其次二十岁以后就要适当的使用眼霜一类的护肤品，对眼部要进行按摩。女人25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。另外眼部周围的皮肤都是特别脆弱的，化妆或者卸妆的时候，动作要轻柔，一定不要用力拉扯皮肤。画眼妆的时候也要以不拉动眼皮为准则，卸妆也要使用专业的眼部卸妆液。

然后，洗面时最好使用洗脸扑，比用粗燥的毛巾好得多。佩戴隐形眼镜时，尽量不要拉扯下眼皮，如果想方便佩戴，可轻轻拉高上眼皮。阳光猛烈时，要记得戴上太阳镜哦。

切忌减肥节食，导致体重迅速下降，因为脂肪量突然下降，皮肤弹性会受到很大影响。每天都要多喝水，补充水分，至少要三到四杯，尤其是早上起床时，晚上睡前不宜喝太多水，会导致浮肿的。

眼膜护理，建议一周1-2次即可，并且使用眼膜后一定要清洗，时间也不能过长，15至20分钟最佳，停留时间过长很容易长脂肪粒的，取下后一定要以提拉手法进行按摩直至吸收。

肉类、豆类中都富含蛋白质，尤其是肉皮，包含了丰富的胶原蛋白，它能帮助肌肤深层锁水，让眼睛周围的皮肤细嫩有弹性。素食主义可选择豆类，如黄豆、花生中都含有很高的蛋白质，而且绝对不亚于肉类中的含量。

最后，最重要的就是没有足够或好质量的睡眠，再多的保养护肤品都无济于事，所以美容觉决不能小看。如果想要保证好质量睡眠，可在睡前喝牛奶或者蜂蜜水，不仅能缓解压力，还可以帮助睡眠，保持血糖平衡。

不论平时有没有在注意，现在看了，就要开始注意咯!一定要阻止眼袋甚至其他眼部问题在你眼睛上停留。

经期护理小知识

早起后饮用200毫升水

早起后饮水几乎是诸多人的养生之道，对于不经常喝水的女性而言，在例假期间最好养成每天早上喝水的习惯。

早上起床后，不需要大量的饮用水，只要饮用200毫升左右即可。喝完水后最好配合适度的有氧运动，不但可以起到清洁肠胃的作用，而且在一定程度上可以清除体内的毒素。

早起喝水对我们的身体排毒有着非常重要的作用，无论是经期，还是不在经期，我们早起后喝一点水都可以有效的排毒。

每天晚上睡前泡脚

季节性的不同，人们养生的方式也是不同的，对于多数人而言，只有在冬天、秋天、春天的时候会有泡脚的习惯，其实在夏季也是可以泡脚的。

女性如果在夏季没有泡脚的习惯，可以在例假期间进行泡脚，不但可以促进血液循环，而且在一定程度上可以达到为女性清除体内毒素的作用。

为何经期泡脚可以清除体内毒素?因为人在泡脚的时候，身体的温度会明显的升高，及毛孔都会扩张，这样易于人体排出大量的汗液，而人体内的毒素主要是通过汗液排出体外的。

夏日眼部护理的7大禁忌

误区1.25岁以后开始使用眼部护理品

一般肌肤在25岁以后开始走下坡，这是自然的衰煺，但是在25岁前保养可以防患未然，让肌肤的状况减少许多。眼霜对绝大部分人来说，都是必须的，不能简单根据年龄判断是否需要使用眼部护理品，而要根据肤质、气候、环境等情况来决定是否使用及使用何种眼部护理品。

误区2.面霜可以代表眼霜

用普遍营养霜代替眼霜是绝对不可以的!有些人认为眼霜和麵霜是一回事。眼霜大不了就是更细腻、高级一点，且价格昂贵。她们认为用品质可靠的面霜完全可以代替眼霜，因此常常将营养面霜当作眼霜涂抹于眼部周围。其实这样是非常不科学的!

误区3.眼部护理品用量越多效果越好。

眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反更会变成眼部皮肤的负担，加速眼部肌肤的衰老

误区4.只在晚上睡觉前使用眼部护理品

眼部护理品的用法和面部保养品一样，应该早晚都用，而不应该想起来就用，想不起来就不用。

误区5.眼部护理品能根治鱼尾纹

在当今医学美容领域，暗疮、黑斑、皱纹的医治被称为叁大难题。对于眼部皱纹、眼袋和黑眼圈来说，使用眼部护理品其实相当于“亡羊补牢”，仅仅可以防止眼部加速老化。因此，聪明的女人应该防範于未然，在没有皱纹时就使用眼霜。

误区6.眼部护理品只有眼霜一种

随着化妆品的细化和专业化，当今眼部护理品已是形形色色，多种多样。更针对不同的眼部问题，不同的年龄和个人情况而设计，其他化妆品一样丰富。所以，要根据自己的眼部问题和季节环境等购买。

误区7.眼霜只用于眼尾处

面部最早出现的皱纹是眼角的鱼尾纹，所以人们常常用眼霜在眼角做与皱纹垂直按摩。这无疑是对的，但面部最早鬆弛的区域并非是眼角，而是眼睛下方，其次是上眼皮。所以最先出现黑眼圈和眼袋，再出现皮下垂。这个区域衰老没有鱼尾纹显眼，却更加脆弱，会因为细小的积累而突然出现很显眼的衰老的外观，一定要防微杜渐。

眼部护理怎样按摩好

眼部护理步骤一：在眼部涂抹适量的眼霜，轻轻用手指预热，让眼霜更好的渗透到肌肤，达到护肤祛皱的效果。

眼部护理步骤二：手指由眼头向眼尾轻轻按压，激活上眼脸，去除水肿，促进血液循环改善黑眼圈。

眼部护理步骤三：用中指将眼角向上提拉，反复按摩，不让眼周肌肤下垂松弛。眼部护理的好方法。

眼部护理步骤四：用手指沿眼周做旋转按摩，是很好的祛皱紧肤的眼部护理方法。

眼部护理步骤五：按压眼头一角的睛明穴，可促进血液循环改善疲劳，对眼睛的保健很有帮助。

眼部护理步骤六：食指按压眼角并伴随轻揉按摩和提拉，可紧致眼睛肌肤，减少鱼尾纹。

眼部护理步骤七：按压太阳穴，轻揉10秒，眼睛会有舒服和放松的感觉，提神和祛皱的眼部护理。

眼部护理怎样按摩好

眼部护理怎样按摩好

眼部护理步骤一：在眼部涂抹适量的眼霜，轻轻用手指预热，让眼霜更好的渗透到肌肤，达到护肤祛皱的效果。

眼部护理步骤二：手指由眼头向眼尾轻轻按压，激活上眼脸，去除水肿，促进血液循环改善黑眼圈。

眼部护理步骤三：用中指将眼角向上提拉，反复按摩，不让眼周肌肤下垂松弛。眼部护理的好方法。

眼部护理步骤四：用手指沿眼周做旋转按摩，是很好的祛皱紧肤的眼部护理方法。

眼部护理步骤五：按压眼头一角的睛明穴，可促进血液循环改善疲劳，对眼睛的保健很有帮助。

眼部护理步骤六：食指按压眼角并伴随轻揉按摩和提拉，可紧致眼睛肌肤，减少鱼尾纹。

眼部护理步骤七：按压太阳穴，轻揉10秒，眼睛会有舒服和放松的感觉，提神和祛皱的眼部护理。

经期护理小知识

一、生理期注意保暖。

少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

二、忌喝冷饮。

喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

三、拒绝疲劳。

充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

四、不要太情绪化。

生理期情绪起伏不定，波动较大，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

五、忌盆浴。

因为生理期子宫口比较张开，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。

六、生理期宜食。

生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰。

相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对月经期到底能不能洗头有了一定的了解。所以坊间的传言还是不可尽信。该洗头的时候还是要洗头喔。

护眼小知识

适当休息眼睛

信息时代，免不了天天与电脑，手机打交道，这期间要适当地休息眼睛，在一般情况，操作了两个小时，就必须要休息十五分钟作用，可以做眼保健操，也可向远处眺望，看看山峰数木，不要连续操作电脑；而且工作之时要保持正确的只是，可以减小眼球暴露在空气中的面积。

增加房间湿度

秋冬季节天气本就干燥，再加上天气寒冷，暖气和空调是家家户户必不可少的供暖措施，暖气和空调带来的热风会使家中特别干燥，眼睛部位肌肤脆弱，易因此缺水干燥发痒，建议在房间的每个角落放一杯凉水，以增加屋内的湿度。

适当眨眼

平日里盐保持眼皮放松，不到总瞪大眼睛，应适当眨眼，经常眨眼，能够刺激眼内润滑剂和酶的分泌，使眼睛不干燥，一般人每分钟眨眼次数不宜少于5次，经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的面积和时间，避免泪液蒸发和空气中的灰尘对眼睛的侵害。

多吃护眼食物

多吃一些护眼的食物，多喝水，蓝莓奶酪可以使眼睛变得黑亮，缓解眼睛疲劳，蓝莓中的花青素能促进眼部血液微循环，维持正常眼压，此外，葡萄，西红柿，猪肝，羊肝，牛肝，鸡肝，蛋黄和各种新鲜的鱼都是护眼的良好食物来源，多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物是保护视力的重要步骤。

经期护理小知识

1、生理期注意保暖，少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

2、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

3、拒绝疲劳。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

4、不要太情绪化。生理期情绪起伏不定，波动较大，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

5、忌盆浴。因为生理期子宫口比较张开，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。

6、生理期宜食。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰。

眼部护理的常见误区

误区1.25岁以后开始使用眼部护理品。

一般肌肤在25岁以后开始走下坡，这是自然的衰退，但是在25岁前保养可以防患未然，让肌肤的状况减少许多。眼霜对绝大部分人来说，都是必须的，不能简单根据年龄判断是否需要使用眼部护理品，而要根据肤质、气候、环境等情况来决定是否使用及使用何种眼部护理品。

误区2.面霜可以代表眼霜。

用普遍营养霜代替眼霜是绝对不可以的!有些人认为眼霜和面霜是一回事。眼霜大不了就是更细腻、高级一点，且价格昂贵。她们认为用质量可靠的面霜完全可以代替眼霜，因此常常将营养面霜当作眼霜涂抹于眼部周围。其实这样是非常不科学的!

误区3.眼部护理品用量越多效果越好。

眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反更会变成眼部皮肤的负担，加速眼部肌肤的衰老

误区4.只在晚上睡觉前使用眼部护理品。

眼部护理品的用法和面部保养品一样，应该早晚都用，而不应该想起来就用，想不起来就不用。

误区5.眼部护理品能根治鱼尾纹。

在当今医学美容领域，暗疮、黑斑、皱纹的医治被称为三大难题。对于眼部皱纹、眼袋和黑眼圈来说，使用眼部护理品其实相当于“亡羊补牢”，仅仅可以防止眼部加速老化。因此，聪明的女人应该防范于未然，在没有皱纹时就使用眼霜。

误区6.眼部护理品只有眼霜一种。

随着化妆品的细化和专业化，当今眼部护理品已是形形色色，多种多样。更针对不同的眼部问题，不同的年龄和个人情况而设计，其它化妆品一样丰富。所以，要根据自己的眼部问题和季节环境等购买。

护眼小知识

1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分，保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

2、创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

3、如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。

4、每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

5、要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

专家提醒，如果眼睛总是流泪，应该第一时间应到医院排查眼疾。否则不仅会影响到美观，给生活带来极大的不便，而且严重的会造成角膜穿孔而失明。那么眼睛迎风流泪怎么办?下面一起来看看吧。

眼部保养方法

女性注意眼部护理应适时滴几滴滋养眼睛的眼药水，可以使你的眼睛更加明媚动人。

女性注意眼部护理饮食应注意多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡蛋、猪肘、鱼头，以及保护眼睛的富含维生素A的食物，如羊肝羹、草莓、动物的肝脏等。

女性应注意避免长时间使用眼睛，经常远眺风景，尤其是绿色植物，可以缓解视觉疲劳，使美目动人。

女性注意眼部护理不要用手狠揉眼睛。

女性注意眼部护理应该化妆、护理时动作要轻柔，不要用力拉扯眼部肌肤。

女性注意眼部护理应该避免不良表情。

常做眼部护理：如做眼膜，用黄瓜片贴眼，或用冰过的棉花片敷眼，都可以使眼睛和眼部皮肤得到滋养和保护。

护理眼部应该从日常生活中的一点一滴做起，养成护理的好习惯，这样才能让您的眼睛周围的皮肤永远光滑，不会让你那么年轻就有鱼尾纹。除了这些日常注意护理的七大项外，女性应该选择恰当的时期，采用正确的方法使用眼霜，对您的眼部的皮肤才能有效。

油性皮肤日常护理小知识

对于油性皮肤来讲，我们清洁的主要目的就是为了把皮肤表面多余的油脂给它清除掉，在这里面我跟大家推荐一个所谓的温和去脂的方法。那么也就是说我们不推荐您用一些类似于肥皂这种含有强皂性的这种物质。

因为用这种物质来洗脸的话，我们不但会把皮肤表面油脂给它清洗掉，同时还会破坏掉我们皮肤正常的角质层。同时，就会出现我们皮肤又出油又缺水这样一个状态。因此我们强调，还是应该选择这种比较温和的洗面奶来清洁皮肤。

什么叫所谓的洗脸比较适度，或者说应该洗到什么程度比较合适，那么这里面我推荐一个个人的经验，就是在我们洗完脸之后，用完洗面奶之后，我们皮肤会感觉到既不油腻、也不紧绷，也不干燥，而是应该有比较清爽的状态，这个时候其实我觉得品牌的高低贵贱其实都是次要的，最重要的是你洗完脸之后您自身的这种皮肤的感受。

为什么有些朋友会说，我自己皮肤出油很多，但是我脸又很干呢?那我觉得那您属于一种叫混合型肤质。那么我们都知道面部它的皮脂腺分泌的部位以额部、眉间、鼻部、下巴这种T字区分泌油脂比较旺盛。

但是在我们脸颊部位，我们可能会分泌油脂会比较少。这个时候如果你只顾及到了T字区出油的部分，你用一些比较强力的控油去脂的成分，那么这个时候，我们再用脸颊部位就会出现这种明显的干燥症状。

这个时候，我推荐咱们可以选择这种选择性的或者说区域性的洁肤。那么也就是说，在我们T字区这种重点部位，我们可以着重的给它清洗一下，但是在脸颊部位，我们最好就不用洁面产品，只用温水洗脸就可以了。

同时，我们还要强调，即使在我们洗完脸之后，也要加强皮肤的保湿护理。

眼睛的眼部护理知识

1、眼周出现干纹

眼睛变得下垂、无神，眼部皮肤一年四季都感觉到干燥、甚至经常性掉死皮，细纹逐步增多，并且出现几道明显、深刻的皱纹。因为从35岁左右开始，人的新陈代谢开始减慢，皮脂腺和汗腺功能慢慢衰退，局部区域开始沉陷，特别是脆弱的眼部，胶原蛋白开始逐步流失，于是眼部的皱纹开始产生，加上肌肤吸收养分和锁住水分的功能衰退，皱纹会日趋明显。

对应方法：可以每天洗脸后，用冷毛巾敷面三至五分钟，可以帮助增加肌肤弹性，舒缓皱纹。然后是需要多吃维生素A含量丰富的食物，如：胡萝卜、动物肝脏等，也可以适量服用维生素A药丸。

2、眼睛浮肿

随着身体机能的衰退，肾小球滤过率降低，肾脏排除水、钠减少，淋巴排毒的能力变差，使得眼部形成难以消除的浮肿。

应对方法：每天早晚使用具有排水、促进血液循环的按摩霜，依照正确的按摩顺序为眼周肌肤按摩，由于熟龄肌肤比较脆弱，所以在选择按摩霜的时候，要挑选配方温和的，最好是纯植物配方的产品。

3、黑眼圈

平时保持着良好的作息生活习惯，没有过于疲劳或者熬夜，但仍出现眼睛下部色素沉着，眼眶凹陷，形成了阴影，眼周看起来就很暗沉，就形成了我们最常遇见的眼部问题——黑眼圈。

应对方法：使用具有净白和滋润效果的眼霜和眼膜，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜能在缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。

阴部异味很重怎么办

在女性发现自己的阴部有异味的时候不要惊慌，要立即治疗和了解相关的阴部护理小知识，才能尽快的治疗和护理。下面大家讲解下出现阴部异味怎么办。

1)阴道感染引起异味。为了防止阴道气味恶化，找出原因是很重要的。最常见的原因是阴道感染，包括酵母菌感染，细菌感染和性传播疾病。

2)使用厕所的坏习惯可能会导致细菌感染。使用卫生纸时，请勿从后面擦拭，但要从马桶后面擦拭。否则，细菌会进入阴道引起感染。

3)如果您认为自己可能感染了性病，请务必寻求医疗建议。你必须明白，这不仅是为了你的人身安全，也是为了你身边的人的安全。一些社会组织提供免费的性病检查，如计划生育协会。他们的检查非常谨慎。

4)酸碱不失衡会导致气味。使用肥皂，使用抗生素，过度沐浴温度，频繁游泳，使用香味卫生巾，一定要避免上述情况。注意每天用水清洗你的生殖器，并保持衣服清洁。

眼部护理七大误区

误区1：25岁以后开始使用眼部护理品

一般肌肤在25岁以后开始走下坡，这是自然的衰退，但是在25岁前保养可以防患未然，让肌肤的状况减少许多。眼霜对绝大部分人来说，都是必须的，不能简单根据年龄判断是否需要使用眼部护理品，而要根据肤质、气候、环境等情况来决定是否使用及使用何种眼部护理品。

误区2：面霜可以代表眼霜

用普遍营养霜代替眼霜是绝对不可以的!有些人认为眼霜和面霜是一回事。眼霜大不了就是更细腻、高级一点，且价格昂贵。她们认为用质量可靠的面霜完全可以代替眼霜，因此常常将营养面霜当作眼霜涂抹于眼部周围。其实这样是非常不科学的!

误区3：眼部护理品用量越多效果越好

眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，相反更会变成眼部皮肤的负担，加速眼部肌肤的衰老。

误区4：只在晚上睡觉前使用眼部护理品

眼部护理品的用法和面部保养品一样，应该早晚都用，而不应该想起来就用，想不起来就不用。

误区5：眼部护理品能根治鱼尾纹

在当今医学美容领域，暗疮、黑斑、皱纹的医治被称为三大难题。对于眼部皱纹、眼袋和黑眼圈来说，使用眼部护理品其实相当于“亡羊补牢”，仅仅可以防止眼部加速老化。因此，聪明的女人应该防范于未然，在没有皱纹时就使用眼霜。

误区6：眼部护理品只有眼霜一种

随着化妆品的细化和专业化，当今眼部护理品已是形形色色，多种多样。更针对不同的眼部问题，不同的年龄和个人情况而设计，其它化妆品一样丰富。所以，要根据自己的眼部问题和季节环境等购买。

误区7：眼霜只用于眼尾处

面部最早出现的皱纹是眼角的鱼尾纹，所以人们常常用眼霜在眼角做与皱纹垂直的按摩。这无疑是对的，但面部最早松弛的区域并非是眼角，而是眼睛下方，其次是上眼皮。所以最先出现黑眼圈和眼袋，再出现皮下垂。这个区域衰老没有鱼尾纹显眼，却更加脆弱，会因为细小的积累而突然出现很显眼的衰老的外观，一定要防微杜渐。