男性控制射精时间的办法有哪些
男性控制射精时间的办法有哪些
1、心理调节。由于早泄的病因中有部分是心理因素。比如心理紧张、生活工作压力都能导致。因此，调理首先要有平稳的心态，树立健康的行心理，保持乐观的态度。消除负面的心理情绪，对射精控制有着积极的作用。
2、正确熟悉。很多男性朋友对行生活认知很懵懂，因此，男性要正确熟悉和对待。专家指出，男性平时可以节制房事，保养肾精，修身养行，同时也要留意房事卫生，熟悉该病的含义。
3、采用喉式呼吸法。男性可以通过调整呼吸来延长性爱时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。
4、深呼吸练习。深呼吸可以帮助男子驱散紧张，深呼吸要深、要放松、要轻快，当吸气时，肚子要鼓出去，呼气时，腹部要缩回来。当自己自慰或伴侣刺激暂时停下来时要深呼吸几次。在房事过程中兴奋时你可以想像吸进的空气将下行到盆腔，并使该区域的肌肉松弛下来，它们越松弛就越难于射精。
5、重视体位。在性爱中，如果和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，不容易控制高潮。
6、把尿排空。性爱前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难。
7、穴位推拿。穴位推拿是保健方法有着其特殊的治疗效果。比如可以用手指捏握阴茎进行推拿，不但增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。
如何抑制射精呢
在性生活时，男人如果想要控制射精的话，首先就要放松腿部和臀部，因为射精常常是由PC肌控制，如果肌肉放松了的话，就会推迟男性的射精时间，让你和妻子，感受更多的性福哦。
男性在在性生活的时候，一定要重视体位的选择啊，一般而言，如果采用女上男下的体位的话，男性的体力不容易被消耗啊，那么男性就可以更好的控制射精的时间，如果采用男上女下，男性体力消耗大，容易发生射精的情况。
男性在性生活时一定要放松身心，不要老是想着高潮说明时候来的问题，只要用心的享受就可以，高潮就会自然而然地到来哦，如果心思全用在控制射精上面的话，那么就会影响性爱的质量。
另外，就是男性在性生活前，一定要把尿排干净，这样是有助于控制射精时间的，因为男性的膀胱如果充满尿液的话，就会很容易射精的。
男性控制射精的技巧
一、早泄问题严重影响性生活，需要彻底治愈。只有经过药物调理和系统的射精控制功能训练，才能达到随意控制射精，才能真正完全彻底根治早泄。
点评：
所谓的早泄并不影响一般健康状况，只是夫妻间对性生活时间过短和不认可的一种表现形式，是一种个体感受，没有统一标准。因此，对早泄完全不必如临大敌、非要彻底根治不可，只要适当调整、改善生活质量，夫妻彼此认可就可以了。而射精控制，多数夫妻在共同的生活过程中可以“自学成才”，或者通过阅读科普文章，逐渐掌握延缓和控制射精的技巧与能力。那些真正需要强化的药物治疗和功能训练的男人仅属少数。
二、随意控制射精，就是阴茎在阴道中想多长时间就多长时间，想什么时候射精就在什么时候射精。只有随意控制射精的性行为，才能让性生活更为满意。
点评：
随意控制射精固然是比较理想的性生活境界，但偶尔出现失控状态也未必一定是异常。多数男性在漫长人生的性生活过程中会或早或晚地领会控制射精的精髓，并不一定需要“外援”介入。况且，随意控制射精未必是全体男性的集体选择，当激情来临时，尽情发挥可能更容易让夫妻体会到各种感觉和生活的多样性。而过分理智和刻意控制射精，使得性生活因此丧失其自然的本性，未见得是夫妻间明智的选择，即使是妻子也不会愿意性生活只是机械行为的过程。
三、性爱时间长短因性爱环境、对象、情绪变化面变化，阴茎一旦进入射精紧迫状态，早泄就不可避免。如能建立起对射精紧迫状态的控制功能，达到控制射精，早泄就能从根本上彻底治愈。因此，通过药物调理、功能训练达到控制射精后，100%可治愈早泄。
点评：
建立对射精紧迫状态的控制能力，达到随意控制射精的程度当然是众多男人的愿望，因此广告词具有很强的诱惑力量。但是即使已经建立起这种控制能力，也不可能从根本上彻底治愈早泄。人毕竟不是机器，不可能完全超脱，性生活也不是机械行为，来自于生活中的诸多因素和复杂的人际关系均可以让性生活产生多样结果。说能百分之百治愈早泄是夸大疗效的虚假宣传。
四、男性的射精是否也可以和控制小便一样，收放自如、随意控制呢?答案是肯定的!据研究，男性射精的控制功能和小便的控制功能都属于人体的一种闭合功能。男性的性爱闭合功能因在成长发育过程中缺乏正常的应用，所以不能和小便一样收放自如，而如果经过一段时间科学的性功能训练综合治疗，在短时间内男性的控制性爱的闭合功能就能和控制小便的闭合功能一样收放自如、随意控制。
点评：
尽管成年男性排尿多可收放自如、随意控制，但男性的性功能却并不遵循这个规律。对于成年男性来说，控制射精能力的建立不是短时间内可以完成的，需要在夫妻的共同生活中不断锻炼和强化。即使是控制射精能力很好的男性，其性能力也可以受到许多因素的影响。此外，排尿是一个人的事情，而性生活涉及到性伴侣的协作和配合问题。
如何控制早泄
如果男性朋友出现了早泄的症状并并一定会健康造成很大的影响，只是夫妻间对性生活时间过短和不认可的一种表现形式，是一种个体感受，没有统一标准。因此，对早泄完全不必如临大敌、非要彻底根治不可，只要适当调整、改善生活质量，夫妻彼此认可就可以了。而射精控制，多数夫妻在共同的生活过程中可以“自学成才”，或者通过阅读科普文章，逐渐掌握延缓和控制射精的技巧与能力。那些真正需要强化的药物治疗和功能训练的男人仅属少数。
如果男人在性生活的过程当中能够控制自己的射精时间，是男人非常想做到的，但偶尔出现失控状态也未必一定是异常。
多数男性在漫长人生的性生活过程中会或早或晚地领会控制射精的精髓，并不一定需要“外援”介入。况且，随意控制射精未必是全体男性的集体选择，当激情来临时，尽情发挥可能更容易让夫妻体会到各种感觉和生活的多样性。而过分理智和刻意控制射精，使得性生活因此丧失其自然的本性，未见得是夫妻间明智的选择，即使是妻子也不会愿意性生活只是机械行为的过程。
但是即使已经建立起这种控制能力，也不可能从根本上彻底治愈早泄。人毕竟不是机器，不可能完全超脱，性生活也不是机械行为，来自于生活中的诸多因素和复杂的人际关系均可以让性生活产生多样结果。说能百分之百治愈早泄是夸大疗效的虚假宣传。
尽管成年男性排尿多可收放自如、随意控制，但男性的性功能却并不遵循这个规律。对于成年男性来说，控制射精能力的建立不是短时间内可以完成的，需要在夫妻的共同生活中不断锻炼和强化。即使是控制射精能力很好的男性，其性能力也可以受到许多因素的影响。此外，排尿是一个人的事情，而性生活涉及到性伴侣的协作和配合问题。
如何控制射精时间
控制方法：重视体位
在性生活中，如果你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制你的射精时间。
控制方法：身体放松
放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟射精的时间，感受高潮的快感
控制方法：采用喉式呼吸法
男性可以通过调整呼吸来延长性生活时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发“呵”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。
控制射精的方法有哪些
在性爱中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，男性朋友试着让这些肌肉放松，可以推迟高潮来临的时间。采用喉式呼吸法：男性可以通过调整呼吸来延长性爱时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。重视体位：在性爱中，如果和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制高潮。无高潮之性：打破观念，性爱不必非得有高潮。如何控制射精呢?而且越是担心高潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射精前结束性爱。这样若干次后，便可以把性爱和高潮区别开来，控制它就容易多了。把尿排空：性爱前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难。建立信心：影响射精的因素很多，不要因为它一两次过早地降临，就给自己扣上“早泄”的帽子。如果你越担心，就越容易在性爱中失控。
由此我们可以看出，夫妻间的性生活和谐除了一定的技巧之外，更重要的是双方心灵之上的交融和旁人难以体会的默契。当然，通过对控制射精方法的了解我们也不难看出，刻意的延长射精时间或者控制射精时间是对男性身体有伤害的，时间久的话甚至会影响到性功能，有的还会患上男性生殖疾病，所以，要谨慎使用此类方法。
怎么延迟射精时间
控制射精临界点的训练。
做美妙的性幻想，然后用手淫的方法刺激阴茎勃起，节奏与强度由弱渐强。等要有射精的感觉时，立即停止手淫动作，并停止性幻想，努力收紧PC肌，控制不要射精!(一定不要射精，这很重要)待射精的感觉消失后，再次刺激阴茎，在即将要射精时再度收紧PC肌，不让射精!如此坚持下去，达到有3～5次欲射的经历后停止。
正常性心理强化。
主要采取自我暗示的方法来解决。①、增强信心，平时不要多想自己早泄的事，把它归结为偶尔的事件，绝不是自己永远不行，通过努力与治疗，并掌握一定的方法后就一定能改变!②、分散注意力，做爱时不要把注意力全部集中在“性事”上，可以幻想与性无关的，比如：轻松的事件、美妙的自然、某人有趣的话……③、女友的态度也很重要，女方既不能表现出埋怨，更不能冷嘲热讽。理解、安慰并表现出大度很重要!“没事!我们都没经验，慢慢我们有经验了，就会好的!”这是解除男性心理焦虑与自责的良药。
PC肌的锻炼。
PC肌是男性控制射精的主要动力来源。有力发达的PC肌是男性保持射精力度的基础，也是控制射精的主要生理基础。锻炼的方法是：每次小便时先排出少许，然后就紧紧憋住不排，10秒钟后再排出一部分，再憋住……如此，把小便分4～6次排完。
对憋尿有经验后，就可以在平时没事的时候反复练习“憋尿”的动作，每次都尽量保持一段时间，然后放松PC肌。
如何判断自己有早泄
1、看抽动的次数
早泄患者的阴茎进入阴道进行抽动没多久就会发生射精，随后阴茎就会疲软，患者抽动的次数一般不会超过十五次。
2、看性伴侣的反应
在性生活中，早泄患者有超过五成的性交次数都不能使得女方达到性高潮。如果男性在射精后，双方都感到满足的话，就算射精时间不足两分钟，也不应该视为早泄。
3、检验控制射精反射的能力
射精通常是可以通过学习或训练之后进行控制的，男性要是长期缺乏控制射精的能力，则很可能就是患上早泄的缘故。
4、看性生活的时间
男性的阴茎进入阴道后到射精的时间要是不足两分钟一般可认为早泄，但是严格者认为应短于三十秒才能算是早泄。
5、看自己的精神状态
长期患有早泄的男性通常会有神疲乏力、记忆力减退、心悸不宁、精神萎靡，失眠等精神症状，对自己的工作和生活是会造成一定影响的。
早泄是什么症状表现
早泄的症状表现：
早泄症状1:过度疲劳时性交偶有一次过早射精;
早泄症状2:新婚或久别重逢第一次性交，男方过于激动，往往射精较快，甚或早泄，不足为奇;
早泄症状3:分居两地的夫妇，相逢第一晚男方偶然发生了早泄，思想负担太重，在大脑皮层里留下了不良刺激痕迹，以后每次久别重逢第一夜过性生活时都会发生早泄，但第二、三晚却正常如故，这种特殊的早泄现象，不必担心，不属病态;
早泄症状4:有些人入睡前性交容易发生过快射精，而下半夜睡醒之后性交，则射精时间较长，这种情况不应视为早泄，可以因事之宜而为之;
早泄症状5:如性交时射精过快，可于当晚再次性交，如射精时间相对较长，可不必担忧。这种重复性交亦可作为对待早泄的偶一为之的办法，但不宜常规使用。另有一种情况就是由于男子性激动，尿道口分泌出一些液体，其实是一种尿道球腺等腺体分泌的粘液，不可误认为是早泄的精液。
早泄的症状是什么呢?
(1)当阴茎插入后抽动次数少于10次或30次，这是最容易判断的，希望能够引起重视。
(2)从开始插入的时间到射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄，但“严格”者认为应短于30秒才能算早泄。
(3)早泄的症状中一般认为在性活动中，如果有90%以上的性交中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。
(4)大多数正常人可以适当地控制射精的时间，即在想要射精时才射精，如果长期不能控制射精时间，就是早泄。可以认为早泄者对于自己高潮前兆的感觉不能敏锐地觉察出来，而不知如何控制射精行为。