孕妇度夏须谨慎

孕妇度夏须谨慎

空调爱惹祸

小丽怀孕三个月，平时上下班都是挤公交，路上还要转一次车，因为人多车挤每次回家后都心急气躁，往空调房里一躺，然而前几天，刚踏入空调房就感觉腰非常酸痛，肚子也隐隐作痛，下身也发现出血，这才感到不妙被家人送到医院。

现在的很多孕产妇是80后，在炎热夏天已习惯通过空调来降温。今年夏天保胎科因为空调原因，出现流血或先兆流产症状的病人不少，这在往年是少见的。孕妇的新陈代谢比正常人快，长时间在温度较低的空调室内停留，会头痛、头晕。此外，冷热的悬殊的室内外温差会使孕妇感冒着凉。

为口福差点“丢”了宝宝

小玲前不久查出早孕50天，这个喜讯把家里人乐坏了，买了各种各样的食品、滋补品摆在小玲面前。可是大热天的，小玲觉得浑身躁热，只想吃点清凉解暑的东西，于是水果和冷饮成了“家常便饭”。几天前，小玲突然闹起肚子，呕吐不停，下身还出了血，医生诊断有流产的先兆，需要立即住院治疗。

夏季很多人胃口不好，就改吃水果，但孕妇如果过度食用生冷食物，对肠胃造成很大刺激，会发生腹泻和呕吐等症状，严重者更会发生先兆流产。

孕产妇要安然度夏

夏季暑热伤身，妇女怀孕以后血聚养胎，处于阴血精气不足的状态，这样的状态下，孕妇抵抗能力相对薄弱，易受到细菌、病毒感染，同时因为高热会引起子宫收缩甚至导致流产。

外面骄阳似火，室内空调电扇，俨然是个清凉世界，长时间待在空气不流通的室内，再加上各种清凉食物的“侍候”，对孕妇肠胃功能有很大影响，也会对肚里的胎儿发育造成影响。因为季节原因，夏季孕妇更要注意保持心态，保证充足睡眠，同时要防寒保暖，注重饮食卫生。

雾霾天气孕妇要谨慎

一、多吃一些清肺的食物

雾里有细小的水珠、粉尘甚至污染物，如有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕妈妈们一定要注意，病菌附着在粉尘上，随呼吸进入肺部，容易引起呼吸系统疾病。雾天里，要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。维生素D可以促进人体肠道对钙、磷的吸收和利用，并能维持细胞内外的钙浓度，是补钙时不可忽略的辅助因素。经常晒太阳是人体廉价获得充足有效的维生素D的最好途径。而因为空气污染严重，孕妈妈们减少了外出晒太阳的机会，也就减少了维生素D的吸收。

那么孕妈如何补充维生素D呢?不用愁!大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶等这些食物都含有丰富的维生素D，孕妈妈们平时也要注意多吃这些食物哦!

二、室内保持空气清新

1、在室内，孕妈妈要注意及时补充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润。另外还有处于体内新陈代谢，排除体内毒素。

2、注意个人卫生，勤换洗衣服，特别是在外出回来，衣服灰尘等小微粒比较多，最好清洗一下，以免滋生细菌以及感染各种病毒。

3、长期在家里孕妈妈难免会觉得沉闷抑郁，这时候要找点别的事情做，例如看看电视，听听音乐，看看书等让自己开心一点。还可以偶尔打电话给朋友俩聊天等，在室内也是做一下各种伸展运动，保持身体健康，增加免疫力。

4、别把窗户关太紧，有时候家里的油烟味、以及家具散发的各种有害气体对身体的伤害更大，所以大雾的时候，就开一点点窗户，等到中午阳光充足的时候，注意给室内“换换气”。三、空气污染影响胎儿发育

PM2.5是空气动力学当量直径小于2.5微米的颗粒物质，又称为细颗粒物，可引起能见度的降低，是构成雾霾天气的主要原因。由于其粒径更小，吸附或载带的有毒有害成分更多。同时，PM2.5在空气中停留时间长，也更容易进入人体呼吸道深部，因此对健康的危害更大。

对接触高浓度PM2.5的孕妈的研究表明，高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。美国曾经有一项研究，对对每位孕妈周围环境的48小时空气样本进行采集，白天采用便携式空气监测器，夜间则把空气监测器置于床边。

这是首次针对孕期空气污染对胎儿预后影响的试验研究，结果显示，生活在空气污染较为严重的环境下的孕妈，他们娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%，对比空气相对较好的孕妈们娩出的宝宝则没有明显的变化。研究表明，空气污染对胎儿的低出生体重和小头围有关，研究显示环境污染已对纽约市的胎儿生长构成威胁。四、室外活动要注意做好防护措施

1、在空气污染严重的日子里，避免外出散步，如晨练等，早晨空气中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害孕妈妈的健康，可以选择阳光灿烂的时候，再外出晒太阳、散步。

2、尽量减少外出。当遇到浓雾天气，尽量待在家中，如果是不得不出门，最好就戴上口罩，带口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔。孕妈妈要注意了，挑选一些正规的生产厂家的产品，另外主要以每天换洗，最好就有开水消毒一下。3、尽量愿意人多拥挤的地方，减肥病菌的接触，另外，冬季孕妈妈要注意保暖，穿多一点衣服切勿着凉。

4、有条件的孕妈妈，孕期特别是孕早期，可以选择先到空气清新的地区保胎。

孕妇感冒要谨慎

感冒初期喉咙痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。

喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。

经常喝鸡汤可增强人体的抵抗力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)或用鸡汤下面条吃。

大米100克煮成稀粥，然后加米醋两匙，葱须、姜末适量，趁热吃。(此方有发汗解表之功)

带皮生姜10片，带须葱头10只，红糖适量，加粳米煮粥。热服一碗，每日一次，连服数日。

大白菜根3个，洗净切片，加大葱根7个，煎汤一碗，加白糖适量，趁热服下，盖被出汗后即愈。

生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量煎15分钟，再加适量红糖煮沸，趁热喝下，盖被出汗后即愈。

按照中医辨证，妊娠期间发热、微恶寒、无汗或少汗、头痛、咳嗽、口渴或胎动不安、舌边尖红、舌苔薄白，宜用辛凉解表的下列两方：

①野菊花10g，用3000ml开水冲泡饮用，每日数次;

②牛蒡子15g，粳米50g，冰糖适量。先将牛蒡子洗净，加水300ml，煎至100ml，取汁，加粳米，再加水400ml，煮成稠粥。每日两剂，分两次温热服之。

妊娠期间高热、口渴、气喘、咳痰黄稠，或痰中带有铁锈色，宜选用清热宣肺的食疗方：

①将芦根150g切段去节，放入砂锅内，加水300ml，煎至200ml，去渣，加粳米50g，再加水250ml，按常法煮成稀粥服用，每日两至三剂，分两至三次，稍温服之;

②银花15g，加水300ml，煎汤，加白糖调味服用，每日两至三剂，分两至三次饮用。

孕妇吃枸杞需谨慎

孕妇是可以吃枸杞的。对于怀孕的女性来讲，一定要记得，如果你有胃寒的症状的话，那么建议你不要食用枸杞，这是因为枸杞，本身就是散热食物，会刺激你的胃部更不适。怀孕的女性如果有腹泻的情况的话，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹泻的程度更重。

孕妇食用枸杞的时候，不建议冲水喝，这样效果其实没有多大。而是建议你可以用煲汤的方式来把枸杞放到里，或者是煲肉的时候，例如，鸡，鸭，等。孕妇在吃枸杞的时候，不建议多吃，一天最好十粒，这样，才能保证好的营养和体温。如果过量食用的话，会导致血热，从而出现流鼻血等情况，反而不利于孕期健康了。

孕妇食用土豆要谨慎

土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需要的全部营养。然而，食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒，这是怎么回事呢?原来，土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。

龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼吸中枢，刺激胃黏膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外，龙葵素的结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。有人推算，有一定遗传倾向并对生物碱敏感的孕妇，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。孕妇还是不吃或少吃土豆为好。

有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，虽然龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分，多吃会诱发妊娠高血压综合征，所以也不能贪吃。

川乌的作用 川乌的使用禁忌

1、川乌有大毒，生品内服需谨慎，孕妇禁止使用。川乌经过加工炮制后毒性可稍降低，但孕妇仍需要谨慎使用。

2、川乌不宜与半夏、川贝母、浙贝母、瓜蒌、天花粉、白芨、白蔹同时使用。

夏枯草配什么散结最好 孕妇

孕妇本身的体质比较敏感，对于中药材的使用更需要谨慎，而夏枯草的性质又偏寒性，容易对脾胃及子宫造成一定的刺激，因此对于孕妇来说是不建议擅自服用的，以免对胎儿以及自身的健康造成不利的影响。

孕妇腹泻用药需谨慎

日前，小编采访妇产科专家刘医生的时候了解到，入冬以来，由于拉肚子到医院来就诊的病例逐渐增多。有些孕妇由于饮食上不注意，吃到了一些不该吃的食物，会导致轻微见红，类似先兆流产症状。她指出，孕妇拉肚子在妊娠期间是一个非常危险的信号，大大提高了流产和早产的概率。一般来说，冬季孕妇腹泻是急性肠胃炎引起的，只要及时到医院治疗，只需要打三天点滴就可以治愈。

冬季孕妇拉肚子，常见是由于感染引发的

刘医生指出，冬季孕妇拉肚子多少由感染到沙门氏菌、弯曲杆菌以及志贺氏痢疾杆菌等病原体引发的。除此之外，饮食不注意导致的食物中毒以及感染到其他部位的病毒也会引起孕妇拉肚子。

妊娠期间的孕妇，如果拉肚子了，体内的水分和电解质会大量丢失，这时候要给孕妇补充适量的钾离子补液。孕妇拉肚子也会丢失较多的热量，所以要同时给孕妇补充热量。对于腹泻孕妇的治疗方面，一定要选择正规的医院，除了对症下药之外，还要观察腹中胎儿是否有出现先兆流产或者早产等征兆，并且谨遵医嘱，配合适当的药物治疗。

刘医生特别指出，剧烈的腹泻症状会刺激宫缩而引发流产，孕妇拉肚子的时候不可乱用药

孕妇一旦拉肚子了要马上到正规的医院就诊，切勿等到剧烈的腹泻才考虑就医。因为剧烈的腹泻会刺激子宫宫缩，宫缩是引发早产和先兆流产的主要原因;此外，拉肚子会丢失体内的营养，而且会影响到孕妇的食欲，间接导致孕妇营养摄入不足，严重可导致孕妇营养不良。很多腹泻药物对于胎儿都会对胎儿的生长发育造成不良影响，而且孕妇长时间营养摄入不足会导致胎儿发育不良，所以及时腹泻情况比较轻微都不可以随便在家里吃药，而要到专业的医院积极配合医生的治疗。

刘医生提到，最近来医院就诊的腹泻孕妇，有些本身腹泻症状不严重，但是由于腹泻的第一时间没有到医院接受治疗，而是自己在家里服用了抗生素导致身体出现了一些不良反应。她特别强调：抗生素和某些抗原虫的药物，对于母体和腹中胎儿都会起到非常严重的不良反应，严重的还会导致胎儿畸形，所以怀孕期间一定不要滥用抗生素。而微生物制剂可以适量使用，因为这类药物不仅可以起到调节肠道菌群的效果，还由于其具有较大的吸附面，可以同时吸收较多的水分和病菌，而母体一般不会吸收这类药物，那么胎儿也就不容易受到影响。目前，医院治疗孕妇拉肚子主要是采用微生态制剂来止泻和抗菌。

刘医生特别强调，有些孕妇认为吃药对于胎儿会有不良影响就讳疾忌医，即使到专业医院就诊了也不及时吃药，这是错误的做法。孕妇拉肚子一定要谨遵医嘱，按时吃药。

最后，刘医生指出，孕妇拉肚子也可能是奶粉引起的。她提到，食物中毒和肠道感染是引起孕妇拉肚子的主要原因，但是经过检查，有些孕妇腹泻的原因却是由于吃了孕妇奶粉而引起的。这里并不是说吃的奶粉出问题了，而是由于有些女性的肠胃对于奶粉过敏，一喝奶粉就会拉肚子。如果是这种原因引起的腹泻，只需要停止喝奶粉，那么孕妇拉肚子的问题就会得到缓解了。

很多孕妇都容易把其他症状和孕妇腹泻混淆起来，刘医生指出，孕妇拉肚子需要具备以下三个条件：

条件一：一天的排便次数比平时多;

条件二：大便会比较的比较稀，而且气味和颜色、形状也和平时不一样，甚至还伴随出现粘液、没完全消化的食物、脂肪或者酸臭味的绿色稀糊;

条件三：大便的时候，小腹会胀痛，而且便便后，肛门会有灼热疼痛的感觉。

孕妇拉肚子经过治疗后三天之内排便可以恢复正常，如果经过治疗，症状没有得到缓解，这时候应该要检查肠道的寄生虫和原虫。必要的时候还需要做纤维乙状结肠镜，避免是外炎症性病引起的腹泻。

草乌的功效 草乌的使用禁忌

1、草乌有大毒，生品内服需谨慎，孕妇禁止使用。草乌经过加工炮制后毒性可稍降低，但孕妇仍需要谨慎使用。

2、草乌不宜与半夏、川贝母、浙贝母、瓜蒌、天花粉、白芨、白蔹同时使用。