佳得乐运动饮料的主要成分
佳得乐运动饮料的主要成分
佳得乐(Gatorade)是一种能在运动后帮助身体修复电解质平衡并避免脱水的运动饮料。佳得乐广告还把这种饮料视为运动员在足球比赛时的选择。此外，因为疾病而脱水的病人也适合引用佳得乐。由于是一种流行饮料，因此很多人想知道喝佳得乐是否比喝水更有好处。
美国弗罗里达大学的研究人员说，他们最早是用水，碳水化合物和电解质混合成一种饮料，尝试帮助本校橄榄球队员防止因为过热和体力消耗过大导致的痉挛和脱水。开发出来的这种饮料最终成为知名的佳得乐品牌，并帮助球队在之后的比赛中两次获得冠军。
水
佳得乐包含大约94%的水。每个人都可以喝水，但参与运动的人体内自然消耗的水分更多。
高果糖玉米糖浆
佳得乐还有6%的高果糖玉米糖浆，这种物质与人体产生的碳水化合物相似。这种碳水化合物葡萄糖酷似身体自然产生的葡萄糖。此外，它能帮着身体更快恢复，因此能让人的耐力和表现水平维持更长时间。
柠檬酸
柠檬树是一种调味剂和酸化剂。可以在柑橘类水果中找到柠檬酸。
天然香料
佳得乐用天然调料生产出柠檬，橙子或草莓等不同口味的饮料。
其它成分
佳得乐还包含盐，柠檬酸钠，硫酸单钾，改性食用淀粉，红40，提供着色的甘油松香，以及乳化剂等。制造商声称佳得乐所含热量只有果汁和普通软饮料的50%左右。钠的含量与一份脱脂奶昔差不多，并且属于低钠食品。
佳得乐与其它能量饮料的区别
制造商说佳得乐比其它能量饮料更好的原因是使用了再水合和补充能量的配方。它通过替代自然体液止渴，而不是给身体提供咖啡因，人参或其它不是自然人体的能量促进剂。
饮用运动饮料的禁忌
我们都知道，运动饮料主要针对运动员或经常参加健身的人群，普通人如果每天的运动时间不超过1小时，就没有必要喝运动饮料，喝白水即可。从不良反应角度来说，不适宜人群盲目喝运动饮料，其中的各种电解质会加重血液、血管、肾脏负担，引起心脏负荷加大、血压升高，造成血管硬化、中风等，肾脏功能不好者应禁用。
运动期间，有些饮料不宜饮用
避免在运动前中后大量饮用茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮料。
这些刺激性饮料不含电解质或电解质含量极低，运动后饮用不但不利于机体补充水分，反而有可能因水分的大量摄入而引起体内细胞外液渗透压降低，加速细胞内电解质的丢失。
而浓度相对较高的果汁及果汁饮料由于渗透压很高，无法使果汁内成分尽快被机体吸收，因此也不适合在运动期间饮用。
另外，运动期间饮用白水也不稳妥，不仅会造成血液稀释，丢失更多的水分，还容易产生机体的电解质平衡紊乱。
碳酸饮料有哪些
(1)实施食品生产许可证管理的碳酸饮料(汽水)类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，包括碳酸饮料、充气运动饮料等具体品种，不包括由发酵法自身产生二氧化碳气的饮料。成品中二氧化碳的含量(20℃时体积倍数)不低于2.0倍。碳酸饮料主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质。
(2)碳酸饮料(汽水)可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等，常见的如：可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等。
小孩能喝运动饮料吗
小孩不能喝运动饮料。
因为运动饮料主要是针对进行密集、高强度运动的运动员，含有相当高的糖分和钠，小孩一般只会进行常规的运动，因此基本无法消化这些非常高的能量，反而导致儿童肥胖、龋齿等。而小孩运动时不能喝运动饮料，日常就更不能喝了，因此，小孩不能喝运动饮料。
哪些人不宜食用佳得乐
在我们的日常生活当中，饮食的种类是多种多样的，其中佳得乐虽然是比较常见的食物，但是有的时候使用起来也会容易导致身体有些不适，因为每一个人的身体情况也是有区别的，下面一起看一下哪些人不适合吃佳得乐。
副作用
无副作用
禁忌人群
无特殊禁忌
通过对哪些人不适合吃佳得乐了解以后，我们就能够在食用佳得乐的时候更加的小心，另外我们平时在生活中饮食一定不能过于油腻，也要注意营养的均衡。
宝宝拉肚子脱水不能喝那些水
腹泻时，由于水分无法正常地回收利用，因此患者必须适当地补充水分和电解质，否则会造成脱水现象。但并不是所有的“水”都能有效预防宝宝腹泻脱水，有些“水”乱喝，还很有可能加重宝宝病情。腹泻脱水，补哪些“水”最没效?
白开水
宝宝腹泻期间，如果只是喝白开水或纯净水来补充水分，不仅难以被吸收，还容易导致水中毒，造成宝宝水肿。
含糖的温水
腹泻期间尽可能不要给宝宝喝含糖的水，如汽水(包括可乐)、运动饮料、果冻水、糖水以及未稀释的果汁。由于这些饮料都含糖，而糖会把体内的水分吸收到肠道里，从而使宝宝拉肚子的状况加重。
运动饮料
市面上贩卖的各式运动饮料，强调富含电解质，可以迅速补充身体流失的水分，因此常被用来当作腹泻时的最佳水分来源。但事实上，运动饮料的渗透压比较高，如果腹泻的情形已经很严重，喝下运动饮料只会泻得更厉害。此时，应该请医生开些口服的葡萄糖电解质溶液，才比较能符合宝宝身体所需。
喝啤酒能让你更快乐喝啤酒的好处
有人认为，爱喝酒是因为酒精成瘾。英国《每日邮报》刊登的美国最新研究显示：喝啤酒上瘾可能与酒精无关，啤酒本身的味道就能让人快乐、并使人上瘾。
报道称，美国印第安纳大学神经学家在一项试验中请49名成年男子分别饮用啤酒和运动饮料佳 得乐，并用仪器扫描他们脑中的多巴胺。多巴胺是一种神经传导物 质，被形象地称为“快乐因子”。为排除酒精因素，被试者每15分钟只能喝15毫升或一小餐匙啤酒。结果显示，喝了啤酒的人大脑释放的多巴胺明显高于另一组 人群，且喝过啤酒的人想要继续喝的欲望也明显高于另一组。英国心理学教授戴·斯蒂芬斯认为，这项研究证明饮品风味能影响大脑。研究还建议，每天饮用一杯约 120毫升的啤酒比较适宜，而超过3杯会增加肝损伤、骨质疏松等疾病的风险。
经常喝运动饮料有什么坏处
运动饮料有哪些
运动饮料，顾名思义是根据运动生理特点而配制的，专门针对人体运动缺失的营养，保持、提高运动的能力。目前来说，中国市场有很多运动饮料，如：健力宝、红牛、东鹏特饮等。据专家介绍说，专业的运动员很少选择红牛、健力宝等运动饮料。因为红牛中含有咖啡因，服用咖啡因起到兴奋的作用，对运动员来说是不允许的。而健力宝的糖分比较高，还是充气饮料。
一般来说，专门的运动饮料有佳得乐、威创高能固体饮料、纽崔莱蛋白质粉等。这些运动饮料在各大商场均有售卖。运动饮料是在运动中补充营养的环节，调节体内水分的平衡。
经常喝运动饮料的坏处
多喝无益
运动饮料喝多了会影响人体对食物的吸收，造成营养不良。而有些饮料还含有咖啡因，长期摄入咖啡因对健康不利。
白酒兑红牛一起喝不容易醉吗
白酒兑红牛一起喝更容易醉。
红牛是功能性饮料，而功能性饮料通常都含有牛磺酸、电解质、咖啡因等元素，是一种促使精神兴奋的饮料，这种饮料往往会延缓酒精的代谢，当人还没达到正常的酒量就开始醉了。
常见的功能性饮料包括：红牛、东鹏特饮、中沃、启力、佳得乐等。
喝啤酒能让你更快乐
报道称，美国印第安纳大学神经学家在一项试验中请49名成年男子分别饮用啤酒和运动饮料佳得乐，并用仪器扫描他们脑中的多巴胺。多巴胺是一种神经传导物质，被形象地称为快乐因子。
有人认为，爱喝酒是因为酒精成瘾。英国刊登的美国最新研究显示：喝啤酒上瘾可能与酒精无关，啤酒本身的味道就能让人快乐、并使人上瘾。
报道称，美国印第安纳大学神经学家在一项试验中请49名成年男子分别饮用啤酒和运动饮料佳得乐，并用仪器扫描他们脑中的多巴胺。多巴胺是一种神经传导物质，被形象地称为快乐因子。
为排除酒精因素，被试者每15分钟只能喝15毫升或一小餐匙啤酒。结果显示，喝了啤酒的人大脑释放的多巴胺明显高于另一组人群，且喝过啤酒的人想要继续喝的欲望也明显高于另一组。英国心理学教授戴斯蒂芬斯认为，这项研究证明饮品风味能影响大脑。研究还建议，每天饮用一杯约120毫升的啤酒比较适宜，而超过3杯会增加肝损伤、骨质疏松等疾病的风险。
小孩能喝运动饮料吗 运动饮料可以日常当水喝吗
运动饮料不能日常当水喝。
运动饮料顾名思义，就是运动时喝的饮料，主要面向人群是运动强度大的人群。其主要成分有水、糖(葡萄糖、低聚糖等)以及钠钾离子的电解质等，可以有效的补充运动员在比较和训练中丢失的水分、电解质和能量物质。如果将其当成日常饮品食用，反而会带来一系列问题。