小孩子不爱吃青菜偏食怎么办

小孩子不爱吃青菜偏食怎么办

孩子不爱吃青菜家长要诱导孩子吃，比如男孩子：“你不吃青菜力气会变小哦，而且长不高，以后就比隔壁的某某矮了，还要别人保护你，小朋友会嫌你太矮不跟你玩的”。女孩子通常爱漂亮：“不吃青菜会不漂亮，好看的裙子也穿不了，当不了小公主了。”此外，爸爸妈妈还可以演戏，抢着吃青菜，一般孩子也会融入进来的。
切记不要责骂孩子，逼迫孩子吃，这样会让孩子更反感，要想办法让孩子心甘情愿的吃。有时候可以将青菜变着花样做给孩子吃，比如将青菜摆成小白兔的孩子，或者摆成一条小鱼的样子，小孩的好奇心都很强，一般会因为好奇尝试。

小儿偏食是什么原因

小孩子正在长身体的时候，但是有些宝宝很容易偏食，就像我儿子，从小就偏食，从小到大看着都比同龄小孩的个子矮，哎，可把我给烦心的。

1首先应该找出来孩子是因为生理上因素的偏食还是天生的偏食，可以通过咨询医院看宝宝是否是生理上的偏食排出这个可能那就是天生偏食了。

2造成孩子天生偏食的一个原因还有一个妈妈的原因，有的妈妈因为自己本身就偏食，所以有些鱼类肉类都不喜欢吃，久而久之宝宝也就受影响，就也不喜欢吃了。所以妈妈应该自己做好榜样。

3如果是生理上的偏食，不喜欢吃青菜肉类的之类，可以把菜做成汁，弄在饭里或煮面或做成饺子给他吃，肉类的话可以炖成汤浇在宝宝的饭里，让他慢慢的接受这些美味的食物。

注意事项：预防小儿偏食应该从小做起。

严重偏食怎么办才好

也有可能是缺锌导致的孩子食欲不好。 您可以尽量把孩子的饭菜做的精细，变换花样来引起其吃饭的兴趣。你可以把孩子不爱吃的青菜之类的弄碎些跟别的爱吃的搅在一起吃

可以给孩子补锌，含锌量高的食物有瘦肉、动物内脏、鱼类、蛋黄、豆腐、乳制品等,

可以把瘦肉和青菜一起做成包子，饺子给他，当然是跟他说.尽量控制他的零食，特别是巧克力的高脂肪食物，很容易影响小孩的食物，.当然小孩的习惯也不是说改就能改的.慢慢来. 不要强迫她吃不爱吃的东西!平时可多吃水果!但是,要饮食均衡合理! 下面这些，你可以混合着做给她吃，如果不爱吃青菜，可以通过榨汁的方式弄给她吃，比如胡萝卜汁等，青菜汁。平时变着花样给宝宝弄吃的。增加新鲜感。 菠菜：富含维生素和矿物质;可以把它和蒜放在一起蒸着吃; 花椰菜：富含B族维生素; 燕麦：麦片粥是很好的早餐; 西红柿：富含番茄红素; 瘦肉：重要的蛋白质来源，对发育中的孩子很重要; 酸奶：可以满足孩子们对钙的需求。

对幼儿期以上的孩子，在吃饭时，在孩子和家人面前各摆一份食品，对孩子吃不吃，吃多少一概不理睬，进餐毕一律拿走，此时反而激起小儿想吃东西的愿望。

朋友给我讲的就是上面的严重偏食怎么办的相关介绍，这让我自己就有了信心，知道我要怎么下手去改掉孩子的坏毛病了，如果你的家中也有这样偏食的孩子，就和我一起来改掉孩子的这个毛病吧，对孩子的偏食要有足够的耐心，要有做持久战的准备才行。

宝宝夏天胃口不好怎么办

1、宝宝大多是“性情中人”，在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责 要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力! 如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。 而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉。

2、食物的形状，会影响宝宝的食欲 很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。

3、食物的性质，对宝宝肠胃的影响 这个季节天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，殊不知，这些东东性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。 还有香喷喷的糖炒栗子，各类坚果都是孩子爱吃的，但是这些东西油性重，吃多了会胃胀，如果胃胀了，宝宝哪里还有胃口吃主食呢?

4、多运动，可以促进食欲，促进吸收。

如何预防孩子偏食

01首先孩子在很小的时间里家里备了很多的小儿食物，也由于孩子简单饿再加上如今孩子食物较丰厚，往往搞得孩子吃不下饭了，其实孩子对啥这些底子不清楚，要每天守时定量的给孩子零食而不是养成吃零食吃饱的习惯哦。

02孩子八成不喜欢吃青菜，而大人十分的明白青菜中有许多孩子们成长所有必要的营养物质，这就需求我们在劝说孩子的一起给其讲道理，而且也应该要把青菜做成不一样的味道来让孩子吃。

03做为家长，也需求格外的注意，在孩子的面前也不能偏食，避免对孩子形成不良影响，孩子有时间里由于看到大人偏食就会跟着学，所以孩子成长的环境非常重要，而大人也不要偏食。

如何治疗儿童偏食比较好

1、烹调方式多样化

孩子不爱吃饭，原因有很多，其中有孩子本身消化功能的原因，如果排除了这一原因，建议家长在烹调技术下一些功夫，做到色、香、味、营养均具备。比如吃饭，米饭和面食都属于淀粉类食物，是孩子能量补充必需的。单是面食，就可以变出很多花样，可以选择形状有趣的通心粉、蝴蝶粉、细的挂面等;米饭可以做成小饭团、拌饭或炒饭;将蔬菜剁碎可以包饺子，甚至可以将胡萝卜榨汁和米一起煮成有颜色的饭，这样更容易吸引孩子吃的兴趣。还有其它的淀粉类食物，如马铃薯、芋头、红薯、玉米、山药等，如果孩子实在不愿意天天吃米饭，可以换着吃吃这些食物。

2、食物种类要多样化

欧主任说，蔬菜和水果每天要摄入足够的量，有的孩子肠胃功能不好，或者是经常排便困难，多数与挑食不爱吃青菜和水果有关。其实孩子能吃的青菜和水果种类很多，可以逐样让孩子尝试，如菜心、南瓜、红萝卜、茄子、空心菜、节瓜等，这些瓜菜可以尝试给孩子吃，丰富孩子的味觉。

3、养成良好的饮食习惯

3、4岁的孩子偏食可能是不良的饮食习惯造成的。如果孩子的发育正常，即身高体重正常、头发浓密、精神好等，可以通过改变饮食习惯来纠正孩子的偏食行为。如果孩子不爱吃红萝卜、芹菜等，就吃别的蔬菜，如南瓜、丝瓜等，不要强迫孩子一定要接受某种食物，强迫会让孩子就更不愿意好好吃饭。另外，按照前面讲的，将孩子不爱吃的食物做成其他形式如饺子、果蔬汁等，慢慢调整孩子的饮食习惯。

怎么让孩子爱上吃饭

孩子为什么胃口不好，家长可以多方观察，了解其可能原因再设法解决，例如在家吃不下、在外用餐就大快朵颐，问题可能出在家里的食物平淡无味，不像外食普遍「重咸」，妈妈做料理时，可以酌加调味料，只要孩子觉得美味，未尝不可，总比孩子吃不下要好。

此外，孩子普遍喜欢咖哩或酸甜味道，咖哩花椰菜、咖哩鱼片、酸甜排骨等菜色，可供妈妈们参考，不要以成人「养生」的眼光要求小孩，首先追求饮食均衡，其次才是「少油少盐少糖」，孩子爱吃，就能摄取均衡的营养。

其次，有些小朋友胃肠蠕动缓慢或不良，活动力也不足，因此根本不觉得饿，不妨借助一些「开胃」的益生菌、消化酵素，帮助脂肪、蛋白质分解，营养更易吸收，消化机能改善，孩子感觉「饿了」，自然会多吃点东西。

不要将大人的饮食观点套用在小孩身上，只要不致太偏食，爱吃什么就吃什么，即使多加些糖、盐或美奶滋，也不必斤斤计较，让孩子吃得下，才是重点。

嘴上长痘是胃火大吗

嘴上长痘是胃火旺盛的表现。嘴巴附近的痘痘属于胃热型，一般和消化系统的题目有关，如消化系统功能不佳、胃病，暴饮暴食、偏食、不爱吃青菜及生果者轻易导致便秘，维生素缺乏,这些都轻易在嘴角附近长痘，另外使用含氟的牙膏，若牙膏残留在唇周，也会导致长痘。

胃热型以长在嘴巴周围为主。患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病,及偏食、不爱吃青菜及水果者，约有20%会长痤疮，85%是长在嘴巴周围。

产后为什么瘦不下来 饮食不当

生完孩子后，妈妈若饮食不科学也易导致产后不瘦，有些妈妈会比较偏食，不爱吃青菜和米饭，肉食摄入比较多，会使身体脂肪过多。所以产后妈妈饮食，每顿饭必须有谷物、蔬菜，鱼肉蛋豆至少一种，做到合理饮食。

小妙招让宝贝爱上吃青菜

1.给孩子自己选择权

很多时候孩子不爱吃青菜的原因是因为妈咪们没有让孩子自己选择自己喜欢吃的青菜，当出现此类问题时，妈咪们最好是带上孩子去超市或是菜市场，让孩子看看绿油油的青菜，然后由他们自己挑选一种喜欢的青菜做给孩子吃。因为是自己挑选的，孩子们会觉得特别地好吃，也就不会出现不想吃，或是尝都不尝一下的问题。其实，孩子们的餐桌就要孩子多参与，不是妈咪一个人说了算，尊重孩子的选择和意见或建议也是很有必要的事情。

2.鼓励加表扬的形式

孩子不爱吃青菜，那妈咪们就可以讲讲吃青菜的好处，讲讲爱吃青菜的小朋友会怎么样，给予孩子表扬和鼓励。都说孩子是要哄的，哄哄他们只要他们爱上吃青菜那又有什么呢?有些妈咪的作法和方式就欠妥当，总是强迫孩子吃青菜，把青菜强行夹进孩子的碗里，引起孩子的反感，搞得亲子感情不和的同时，孩子情绪不开心，吃下去也不利于孩子的消化和吸收，时间一长反而更加不爱吃青菜。