大肠癌筛查刻不容缓
大肠癌筛查刻不容缓
据北京市卫生局卫生播报：北京市恶性肿瘤死亡率上升速度不断加快，2007年排在该市居民死因之首，其中肠癌成为排在肺癌、肝癌之后的高发肿瘤。因此，我们必须关注肠道健康。
开展无症状人群普查
据市中医院外四科主任李升明介绍： 93%的大肠癌来源于腺瘤(一种癌前病变)，从腺瘤发展到癌需5~7年。由于早期大肠癌和癌前病变多数无症状，但也会少量出血，因此，定期进行粪隐血试验初筛，阳性者进行结肠镜检查，是早期发现大肠癌的重要手段，也是目前国际通用的筛查方法。
粪隐血试验就是检出眼睛看不出来的粪便中的微量血液，从而提示人们肠道健康状况。值得注意的是，大肠癌癌前病变和早期癌往往无症状，不易被发现，而有症状患者在就诊时多是中晚期，有的已经转移或合并许多并发症，死亡率极高。所以，开展无症状人群普查，发现早期癌及癌前病变并进行治疗，是降低大肠癌发病率和提高大肠癌患者存活率的关键。
早诊治能接近治愈状态
大肠癌根据浸润程度和有无转移，分为四期，一、二期浸润比较浅，治疗后患者5年存活率可达85%以上，接近治愈状态，所以也称可治愈的癌。 三、四期由于浸润深或已转移，患者生活质量较低且预后不良。
我们曾对“无症状人群”普查和“有症状患者”进行比较：前者早期癌和较早期癌几率为91.7%，后者就诊组早期大肠癌的几率仅为41.1%;治疗机会和治疗效果前者也远远好于后者。我们还对一组3002名50岁以上人群连续进行大肠癌普查，16年间共发现21例大肠癌和497例大肠腺瘤，大肠癌中早期癌占94.44%;大肠腺瘤在肠镜下切除，随访仅有1例癌变，充分肯定了无症状人群筛查对大肠癌防治的作用。
30岁以上每年应做粪隐血检测
大肠癌和癌前病变不仅属于老年人易患的疾病，中青年人群也应重视。30岁以上人群每年进行健康体检时都要做粪隐血检测。大肠癌患病的高危人群，在进行粪隐血检测的同时，要做患癌风险预测。
大肠癌患病的高危人群包括：本人曾患过大肠癌或大肠腺瘤;直系亲属患有大肠肿瘤，亲属中有多人患有其他恶性肿瘤;10年以上不愈的溃疡性结肠炎患者;患有盆腔肿瘤并接受放疗的患者;家族性腺瘤性息肉病和遗传性非息肉性大肠癌家族成员等。这些高危人群患大肠癌的风险比普通人群高2~4倍，而且发病年龄小，所以更应密切关注肠道健康，有症状及时就诊，无症状定期筛查。
冬季祛痘刻不容缓
很多人觉得，夏天是痘痘的高发季;可是，最近小艺收到各种抱怨，冬季到来，痘痘不但没有消停的趋势，反而越发旺盛，这可苦了不少爱美的朋友。
冬天天干气躁，人体的新陈代谢不断减慢，更会引起痘痘的大爆发，冬季祛痘，更是刻不容缓的事情!
那我们应该怎么做呐?
冬季祛痘第一步：季节改变，护肤方式要跟着变
很多人用一种方式护肤，从年头使用到年尾，不分季节，不分个人情况的改变;对此，小艺是很不赞成的。
因为季节的改变，气温以及湿度都会改变，肌肤也会受到影响，所以说季节的改变，护肤方式也要做相应的变化。
冬季祛痘第二步：清洁修复不可缺
经过夏天的暴晒，无论给肌肤做了多少防晒工作，肌肤都会受到不同程度的伤害，是不是有很多朋友都感同身受呢?
受过伤的肌肤保护功能、保湿功能都会降低，新陈代谢的速度也会减缓，肌肤也因此变得比较脆弱，耐受性很差。冬季我们应该修复肌肤，帮助肌肤恢复至最佳状态，这样痘痘也不会找上门了。
冬季祛痘第三步：保湿补水最重要
冬季干燥的气候最容易夺走人体内的水分，皮肤也就因此而变得干燥。皮肤干燥就容易使角质层增厚，增厚的角质层将毛孔堵塞，痘痘也就因此冒出来了。所以，冬季一定要加强补水保湿的工作，每天喝足八杯水这是必须的!
冬季祛痘第四步：防晒工作要做好
虽然冬季比较寒冷，但是太阳的威力还是不要小瞧，一个不注意，说不定我们又被晒的黑乎乎的了，那我们的修复工作也算是白做了。已经出现痘痘的肌肤如果长时间接受太阳照射，可能会留下难以去除的黑斑和痘印。所以说，平时的防晒和隔离，还是得用上，保护肌肤最重要。
中学生心理减负刻不容缓
2名优秀女生因不堪学习压力而自杀的事件经媒体披露后，成为网络舆论的焦点。中南医院心理专家昨日指出，中学生减负不应只是减课业，其心理负担也要减。
中学生处在青春期，容易在家庭教育、生活环境等因素的影响下出现心理障碍和心理缺陷。一项对中国五省市中学生心理健康情况的调查发现，5.2%的中学生存在强迫症状、人际关系敏感、抑郁等明显心理健康问题;77.9%的中学生存在轻度不良反应。
心理专家指出，成绩好的学生也会有心理负担。学习好的孩子往往会被家长和老师赋予较高期望，因此他们在学习上不敢松懈，还经常压抑自己正常的心理需求，心理压力长期得不到释放，就容易产生强迫症、抑郁症、学校恐怖症等。为中学生的心理减负，需要社会、学校和家庭的共同努力。
男人冬季抗皱刻不容缓
日光侵袭 皱纹一大诱因
强烈的紫外线是加速脸部皱纹产生的“第一元凶”，所以一年四季都要做好防晒工作，夏季宜选用具有防水抗汗功效的防晒产品。油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品。
保证睡眠 尽量不熬夜
减少不睡觉有的男士工作负担生，喜欢不睡觉加班，这对容貌影响很大。睡眠长期不足的人，一般都面色憔悴、灰暗，眼圈发黑，眼袋显露，并会生更多的皱纹，加速皮肤的衰老，故男士要注意少不睡觉，保证充足的睡眠。
持久保持肌肤通透
旺盛的油脂分泌以及环境污染不断侵蚀男性的肌肤，毛孔粗大、皮质增厚等面部问题阻碍了肌肤摄取水分和营养，加速了皮肤老化过程。因此，洁面步骤要突出深层清洁的效果，定期用磨砂膏去除多余角质，每周敷一至两次深层清洁面膜，让毛孔不再阻塞。
得了附件炎立刻治疗刻不容缓
1.注意个人卫生：想要改善妇科严重，病毒源要拒绝，这就要注意卫生，加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，幸免受风寒，不宜过渡劳累。
2.喝水：多喝水是特别要注意的，附件炎轻易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
3.经期幸免性生活：月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
4.幸免不必要的妇科检察：尽量幸免不必要的妇科检察，以免扩大感染，引起炎症扩散。
5.多吃平常的食品：饮食对于解决妇科炎症作用很大，因此饮食应平常食品为主。多食有营养的食品如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食品。
6.医务职员需严守无菌操纵：医务职员在分娩、流产宫腔手术操纵时应严密消毒，严厉遵守无菌操纵规程，以免发生感染而引发附件炎。为防范起见，手术后叮适当服用抗生素防范感染。
大肠癌筛查需要做哪些检查
1、潜血试验
是肠癌的诊断方法当中最常见的。根据临床观察，发现大肠癌通常能够导致患者表现为不同程度的出血。因此，可利用简便易行的便潜血试验监测该疾病。早期的便潜血试验为化学呈色方法，常用试剂为联苯胺或愈创木脂等。近年来，逐渐被特异性更强的免疫潜血试剂所取代，但由于便潜血试验并不能区分癌性和非癌性出血，故目前多用于作为大规模人群普查的初筛手段。
2、直肠粘液T抗原试验
在临床上，该试验又被称作为半乳糖氧化酶试验，一般情况，该试验是检测癌前病变特异标记物的简便方法，只要将直肠指套上沾液涂抹在特制的纸膜或玻片上，经半乳糖氧化酶反应及雪夫氏试剂显色，便可判断患者肠粘膜是否有T抗原表达，经临床及普查验证该法对大肠癌的检出有较高的敏感性和特异性。
3、血清CEA的检测
多年的临床调查统计，发现大多数患者体内血清CEA水平常升高，但该试验的特异性并不强，在一些非消化道肿瘤及良性病变，血清水平亦可升高。此外，CEA对早期结肠癌和腺瘤性息肉敏感性较差。因此，将其用于早期大肠癌检测，效果并不明显。
从大便中发现癌症的信号
除了饮食习惯的优劣，大肠癌也受到疾病和遗传因素的影响。比如家中父母有多发性息肉的，就应予以高度重视;本身肥胖，有炎症(结肠慢性炎症)、息肉以及胆囊结石等病的人，也应对大肠癌提高警惕。
今年“世界癌症日”时，世界卫生组织最新的防癌果蔬推荐量，为每天食用2份水果5份蔬菜，可以大大降低肠癌风险。柳建中建议，应多吃富含膳食纤维的食物：魔芋、大豆及其制品、藻类等，注意补充新鲜蔬菜和水果。少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，如油、肥肉、动物内脏、鱿鱼、墨鱼、鸡蛋黄，以及棕榈油和椰子油等。植物油(包括花生油、豆油、菜籽油等)限制在每人每日20—30克左右(约合2—3汤匙);在烹调过程中，避免将动物性食品和植物油过度加热(包括烹调温度过高及加热时间过长)。每日保持适量的体育运动;保持正常的体重。
找出大便中的癌信号
虽然现在大肠癌的发病率在不断攀升，但只要能早期发现，大肠癌的治愈率还是非常高的。我们不妨从大便中监测早期信号：
便血。从临床上接触的病例来看，80%的大肠癌患者，都有便血的情况。所以，便血是大肠癌早期最重要一个信号。可惜的是，许多人对此并不重视，或者是觉得便血不过是因为大便干燥所致，或者索性就把它当作痔疮来治，结果最后耽误了治疗。
大便习惯改变。原来有规律的大便突然出现便次增多、腹泻、里急后重、便不净感等。
大便性状改变。变扁、变细或不规则，另外大便中带有脓血、黏液或暗红色大便。
不明原因的贫血。有不少患者，出现不明原因的贫血，去血液科却查不出任何病因，一直当做缺铁性贫血治疗，其实这也可能是大肠癌的信号。
此外，根据大肠癌发生部位的不同可以有不同的表现：右半结肠主要以全身症状为主：包括消瘦、贫血、右侧腹部不适等。而左半结肠主要以梗阻症状多见：包括腹痛、腹胀、偶尔会触及到肿物。
因此，大家平时一定要仔细留意自己的大便，一旦发现有异常，并且持续超过1周，必须及时就医，到医院做大便潜血和肛门指诊等检查，明确诊断。
肠癌筛查做得太少
想要早发现大肠癌，筛查无疑是最有效的手段。
“一般来说，大便潜血、钡灌肠、结肠镜都可以作为筛查大肠癌的手段。但是国内目前做筛查的人还不多。”赵军介绍说，和结肠镜检查相比，大便潜血检查和钡灌肠的准确度都不很高，虽然有一定的借鉴意义，但最好的筛查方法还是做结肠镜，并且可以检查兼治疗，有息肉还能当场切除。但问题是，结肠镜检查的确比较痛苦，而目前国内无痛肠镜开展得还不够广泛，加之有一定的危险，所以真正去做结肠镜筛查的人还是太少。
无论多痛苦，有遗传史，或是伴侣有得大肠癌的，就应该在40岁以后定期筛查。“大肠癌也是一种生活方式病，一起生活的人，比如夫妻，饮食习惯等也会比较相似。如果一方得了大肠癌，另一方就要格外留神。即便伴侣没有患病，觉得生活不健康，比如常吃高脂食物、久坐不动者，50岁后也该及时做筛查。”
最让专家们觉得遗憾的是，目前我国病人的救治情况还远远落后于欧美国家，患者在手术前后没有用足疗程，随意中止和改变化疗频率，甚至一些医生的处方不规范，都会造成问题。“因此，规范化治疗才是提高疗效的最佳途径。”浙江大学医学院附属第二医院张苏展教授介绍说，除了传统的手术治疗，近年来，结直肠癌的治疗得到飞速发展，高效化疗药物、靶向治疗药物不断涌现。“因此，如果能在早期发现大肠癌，患者一样能活得又长又好。”
圣诞减肥刻不容缓
琵琶豆腐
材料：南豆腐150克，瘦猪肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量，火腿丝、水发冬菇丝少许，红葡萄酒100克，高汤500克。
做法：
1.将豆腐在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠。
2.放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀。
3.用10个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中。
4.高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。
这个看起来很复杂，其实做起来不难，相信它的味道和效果会吸引你一次有一次地做的，有空可以尝试下哦!
生姜烤虾
材料：鲜虾6只、生姜末1茶匙、料酒2茶匙、酱油1茶匙、芝麻油1勺、盐少许。
做法：
1.将鲜虾的壳去掉后，在背上浅浅割一刀后，放到碗中，用盐和生姜末腌一下。
2.用芝麻油热锅，倒入鲜虾，用中火烤一下，然后加入料酒和酱油调味即可。
别奇怪，这的确是一道减肥食谱!虾的营养很好，很适合减肥的时候吃!加上生姜可以驱寒，令你不用再依靠那么多其他食物来维持身体的能量供应。
胃癌高发 防治胃癌刻不容缓
专家分析导致我国胃癌高发的原因
胃癌是一种与生活方式密切相关的疾病。导致我国胃癌高发的原因来自于现代人不健康的生活和饮食习惯。在我国胃癌高发的地区，调查发现民众普遍喜欢吃烧烤、烟熏、腌制食品等，而且嗜辣口味重。同时，国人喝酒多也是一个原因，白酒喝多不仅伤肝，对整个消化道都会有不良影响。尤其是现在的年轻人三餐不规律，进食过快、过烫，长期食用油炸食物，以及熬夜、酗酒、吸烟、压力过大等都容易造成胃部损伤。
如何预防胃癌?注重细节
既然胃癌是一种与生活方式有关的疾病，那通过改变不良的生活习惯是不是就可以加以预防呢?郭主任说，这要求我们注重生活中的一些细节问题，比如说规律生活、戒烟限酒、吃饭细嚼慢咽、忌生冷辛辣食物等。
罹患胃癌之后该如何治疗
合理的预防是一方面，那罹患胃癌之后该如何治疗呢?这与患者的病情和身体状况有关，应该具体问题具体分析。
“早期胃癌患者首要选择是手术切除，因为手术可以最直接迅速的切除病灶，但为了防止复发转移，我们建议术后可以配合生物治疗清除残余的微小癌细胞，修复手术损伤。”中晚期患者在身体允许的情况下可以通过放化疗来消除转移病灶，但鉴于其毒副作用大，患者往往无法耐受，导致治疗不能顺利进行，故临床多采用细胞免疫疗法相配合。
晚期胃癌的治疗，相对而言，比较复杂，因为患者一般体质较弱，无法耐受放化疗，细胞免疫治疗能够有效的控制晚期症状，改善患者的生活质量，延长患者的生存期。
即使到了晚期，癌症也并不等于死刑。现在晚期胃癌患者经过正确的治疗，原本被宣布的三个月、六个月极限生存期被突破的例子比比皆是，所以患者要做的就是保持良好的心态，积极配合治疗。
大肠癌：七类人罹患几率大
早期大肠癌的治愈率可达90%，且直肠癌的保肛可能性相对较大，而晚期大肠癌(伴有转移者)治愈率低于10%。遗憾的是，到医院就诊的大肠癌患者中有2/3为中晚期患者，他们的五年存活率不足50%。可见，早发现、早治疗是治愈大肠癌的关键，筛查可以帮助患者在早期(无症状期)发现大肠癌，从而早期治疗，达到治愈效果。
因此，七类高危人群需做大肠癌筛查——
一是一级直系亲属(如父母、兄弟姐妹、子女)中，有两人或两人以上患过大肠癌;或有一个50岁以前患大肠癌，则本人罹患几率大，因为大肠癌是一种多基因遗传性疾病。
二是患过大肠癌、大肠腺瘤或息肉已经治疗(如手术、肠镜下电切)者。据统计，约有30%～50%的大肠癌由良性肿瘤恶变而来，以腺瘤性息肉恶变较常见。
三是曾患妇科恶性肿瘤并接受过盆腔放疗者。曾患卵巢癌、宫颈癌、子宫内膜癌等这些妇科恶性肿瘤，特别是接受过放疗者，大肠癌的发病机会较常人高2～3倍。
四是胆囊切除术后10年以上者：当人体胆囊被切除了，肝脏分泌出的胆汁没有了储存的地方，便持续不断地排进肠道，被肠道中的细菌分解，产生有致癌作用的“二级胆酸”，这种致癌物常年作用肠粘膜，就有可能使受刺激的肠粘膜癌变。据西方许多研究资料报告，这个变癌的过程大概需要10～15年以上。
五是本人患过重症溃疡性结肠炎十年以上未愈者。溃疡性结肠炎是一种癌前病变，患病后第一个10年，大肠癌发生率约3%;以后每年增加20%。
六是FAP及HNPCC家族成员。FAP，即家族性腺瘤性息肉病，因基因缺失引起，存在遗传性。病患40岁以后可癌变，55岁几乎100%癌变。HNPCC，即遗传性非息肉病性结直肠癌，为基因突变所致，占大肠癌的5%～10%。
七是出现不明原因大便习惯改变或粪便异常。大便习惯改变：如大便次数增多，便秘腹泻交替、排便后仍有便意，里急后重等。粪便异常：如血便、粘液便(大便带鼻涕状物)、脓血便等。