产后这5个误区宝妈可不要犯
产后这5个误区宝妈可不要犯
1、长时间躺在床上
很多妈妈由于生产过后身体极度消耗，就连翻身都感到十分为难。所以很多准妈妈就选择长时间躺在床上休息，不怎么下地活动。但是一直躺在床上不动，很容易导致准妈妈产生静脉血栓，严重者甚至会产生截肢的恶果。所以在产后，准妈妈应该根据自身的恢复情况尽早下床，做适量的产后恢复运动。
2、不洗头或洗澡
很多老一辈不许产后的孕妇洗澡洗头，因为她们认为洗澡时，湿寒的气体很容易入侵孕妇身体，让产妇患上腿部和腰部的疾病。但是如果产妇的身体不能得到适当的清洗，反而会造成细菌的泛滥，从而感染上一系列的妇科疾病。
建议：产妇应该对身体进行适当地清洗。但是妈妈在洗澡的时候一定保持室内与水的温度，千万不要使用盆浴，洗澡之后将身体与头发擦干。
3、多吃鸡蛋
鸡蛋是产妇离不了的营养品，但是鸡蛋一定不能多吃。因为鸡蛋虽然含有许多优质蛋白，营养价值比较高。但是对于产妇来说，吃太多鸡蛋只会变成一种负担，不仅不利于肠胃吸收，同时还会影响到母乳的分泌。
4、多吃补品
产妇由于分娩消耗很大，的确需要丰富的营养来恢复元气。但是分娩后的三天饮食应该以清淡为主。如果这时候用大量的母鸡汤、鲫鱼汤进补，不仅不利于产妇催奶，容易导致奶水不足，还给产妇的肠胃造成一定的负担，会导致产妇腹泻与腹胀的情况。
5 、月子就是一个月
很多新手妈妈认为月子就是一个月，其实正确来说产后的恢复周期应该是6-8周。所以新手妈妈为了自己的健康着想，一定要坚持坐好42天，在这个时间段内切记不要碰凉水，防止自己的身体着凉。在42天的时候，一定要去医院进行一个全面的检查，看看自己的身体恢复情况。
孕妈妈防晒误区不可犯
误区一：孕前使用的防晒霜，孕后还可以使用
阳光中的紫外线简称UV，包括UVA和UVB两种。UVA是生活紫外线，可透过玻璃和云层射入人的肌肤，是造成光老化的因素;UVB是指户外紫外线，可直接射入皮肤，是造成肌肤晒红、晒伤的元凶。女性怀孕后，建议使用孕期专用的物理防晒霜，物理防晒霜可将特殊的紫外线防晒剂作为反射剂，对UVA、UVB进行反射，对于孕妈咪来说，最大特点就是安全，过敏率低，避免了化学性防晒剂中的某些成分对孕妈咪敏感的皮肤造成刺激。
防晒Tips：早上10点到下午4点，阳光强烈紫外线充足，这段时间应减少外出。外出前30分钟，在脸部及外露的皮肤上涂孕期专用的防晒产品，外出时再配合使用遮阳帽、遮阳伞、太阳镜等，并选择有遮荫的地方做好充足的防护。
误区二：我很少外出，用不着抹防晒品
提起防晒，许多人认为就是防阳光。实际上，生活中需要防晒的地方很多，防晒除了防紫外线，还要防辐射，比如在用电脑或手机的时候，也需要给你的脸部涂一层防晒隔离霜，尤其是正怀着宝贝的孕妈咪，更要注意皮肤的护理。不要以为不出门就不用防晒了，使用电子产品也会有辐射。
防晒Tips：每天还是需要对面部皮肤做一定的防晒措施，可选用防辐射隔离霜，它的主要功效是抵御阳光中的紫外线、电视、电脑、手机辐射。
宝宝头发稀少怎么办
1经常给宝宝洗头
很多家长认为宝宝头发稀少，不敢给他洗头，害怕再掉头发，其实这是个误区，宝宝应该经常洗头，才能保持头皮干净，防止头皮因汗液、污物堵塞毛孔，影响头发生长。在洗头时掉头发是正常的，只不过是头发的衰落自动掉落。
2在给宝宝洗头时要用质量好的儿童专用洗发水并且性质要温和的
如果是比较冷的天气，家里温度达不到，要去专门的洗澡处给宝宝洗洗澡、洗洗头，以防宝宝感冒。
3给宝宝勤梳头
每天给宝宝梳梳头，能促进宝宝头部的血液循环，有利于宝宝头发的快速生长。梳头时梳子要选择柔软的橡胶梳子，不会损害宝宝的头皮和头发。梳头时要顺着宝宝头发自然生长的方向，不要随意乱梳。
子宫保养的三个误区不要犯
误区一：觉得自己离子宫疾病很远。
这是不少年轻女性的通病，总觉得子宫这类的疾病是已婚妇女或者一些上了年纪的女人才会患上的疾病，自己还年轻，还有资本可以去挥霍，自己离子宫的疾病还很远。其实这是不正确的想法，现在越来越多的年轻人也是会患上子宫疾病的，要是生活中经常出现月经不正常或者是痛经等情况，都是要引起重视的。
误区二：出现问题过分的依赖医生
不少的女性要是出现月经问题的话，就慌张的不行，然后急着去看了个医生之后，完全遵照医生的意愿行事，他说吃什么药就吃什么药，关键是有的医生还是一些民间的西医或者中医，但是有些情况严重的话是要去医院做检查的，普通的诊所只能给你粗浅的检查一番，很多时候还是不能完全的解决问题的。
误区三：对怀孕避孕这件事情不在意
尤其是现在的很多年轻的女性，对怀孕这件事根本就是无关痛痒，觉得要是意外的怀孕的话，大不了就去流掉了，也不管会不会伤身，也不管对子宫的伤害有多大，要是严重的话，是会导致以后难以怀孕的。
春季护理宝宝容易犯的4大误区
误区一：春捂秋冻，得给宝宝多穿些
易犯指数：★★★★
不知道有多少爸爸妈妈懂得“捂”这个概念呢?其实“捂”是一个相对的概念，爸爸妈妈应该根据室外的温度来给宝宝增减衣服，要改变一下穿得越多越暖就会越好。在春天这个万物复苏的季节里，宝宝在户外活动的量相对就会加大，如果给宝宝穿得太多就会很容易出汗，如果没有及时擦干，一遇冷风就会容易导致感冒。
温馨小提示： 春季 ，给宝宝穿衣应该以进行一般活动不出汗为标准。妈妈最好在此基础上进行少穿衣的训练，这样可以增强宝宝对外界气流变化的适应能力，从而提高肌体免疫力。
一般来说，宝宝比成人穿一件衣为宜，也可以通过摸宝宝的小手心，如果是温热的，证明宝宝够暖和。
误区二：春天乍暖还寒，最好少开窗
易犯指数：★★★★
春天的时候，还偶尔有点冷空气补充，爸爸妈妈会担心宝宝会着凉感冒，再加上春季外部的环境质量比较差，所以在家里都选择少开窗。
其实这样做是大错特错的。即使春季还有点寒，外部环境质量不怎么高，爸爸妈妈仍然必须保证每天开窗半个小时以上，这样可以加上空气流通。
为了更好的增强宝宝的体质，爸爸妈妈可以让宝宝开窗睡觉，锻炼宝宝用冷水洗脸、洗脚等等。
温馨小提示：春天空气干燥，爸爸妈妈也要注意保持室内的湿度，必要时可以用加湿器，如果是条件不允许的家庭也可以在室内搭湿毛巾或使开水不断沸腾用来制造水蒸气，适时妈妈可以熬醋熏蒸进行空气消毒。另外，充足的睡眠也可以增强宝宝对病毒的抵抗力。还应注意的是，宝宝房间的摆设应尽量简单，不要在室内养花。
误区三：春季易感染，宝宝在家更安全
易犯指数：★★★
不少爸爸妈妈都觉得，在万物复苏的春季里，外面的空气中都夹杂着不少的花粉或者是细菌等等的物质，尤其是花粉，容易让宝宝产生过敏反应，都觉得留在家里最适合不过了。这么想就错了。春季阳光充足，应该增加宝宝的户外活动，一天最好不少于2小时。而且活动的时候，也尽量不要让宝宝带帽子、手套等，要让宝宝直接接触阳光，增强体质并促进钙的吸收，预防儿童佝偻病、贫血发生。
温馨小提示：当然如果爸爸妈妈还是不太放心的话，就尽量少带宝宝去人员密集的地方，例如商场、电影院等等，而且让宝宝远离传染病患者。同时，爸爸妈妈可以和宝宝一起养成回家进门先漱口、洗手、洗脸的好习惯。
误区四：宝宝爱吃什么，尽量让他吃
易犯指数：★★★★
宝宝的饮食是很重要的一个环节，妈妈不管在什么时候，都要注意科学安排宝宝的饮食结构，合理搭配。而且在春天这个季节里，气候比较干燥，很容易上火。在保证宝宝摄入足够的蛋白质和脂肪的基础上，多让宝宝吃水果，补充维生素。千万不要宝宝喜欢吃什么，就让他大吃特吃。
温馨小提示：宝宝的饮食最好都以清淡为主，尽量少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，而且生的食物都要彻底加热，以免引起消化道的疾病。而且，碳酸饮料最要不要喝太多，一定要注意多喝水，要记住水才是生命之源哦!而且平时可以在水中加入写微量的食盐。
吃水果这5个错误不要犯
错误1：水果略微腐烂还能吃
许多人因为节俭，遇到水果稍微有些腐烂、发霉，也舍不得丢弃，将坏掉的部位切掉继续食用，这是错误的观念。水果的水分含量高，一旦产生霉菌，容易进行渗透与传染，使得整颗水果受到感染，甚至会波及到其他水果。
霉菌主要为真菌，会导致胃肠道的功能紊乱，一不注意食用后，可能会有头晕、恶心、呕吐的症状，情况严重者，会伤害神经系统，甚至诱发食道癌、口腔癌及胃癌等。
因此，买回家的水果应尽早食用，也不要贪小便宜，一次购入一大箱，正确的购买原则，应少量多种类，并选择当季盛产的鲜果，同时兼顾美味、健康和营养。
错误2：多吃水果可减肥
一般减重的饮食当中，会减少肉类的比例，多摄取蔬菜、水果，这是因为蔬果的纤维成分不能被人体胃肠吸收，却能吸收大量的水分，促进胃肠蠕动，有助于改善便秘现象，还能挟带胆酸、胆盐、致癌物与各种有害物质，一同排出体外，促进新陈代谢，因而能够达到减重的效果。
不过，水果所含的矿物质与维生素远少于蔬菜，许多人因为水果方便食用，加上热量较淀粉类低，不知不觉中就吃入过多的水果。除了营养不均衡之外，还会摄取超标的“果糖”，这种糖分容易消化吸收，并在体内储存为脂肪，造成血脂过高，愈吃愈胖。所以，为避免此情况，宜注重蔬菜与水果的比例分配，而不是使用水果取代蔬菜的份量。
错误3：水果富含维生素
维生素共有13种，一般总是以为，水果能够供给足够的维生素，特别是维生素C和维生素A。专家表示，每种水果所含的维生素也不尽相同，而且大部分的水果维生素C含量其实不高，更遑论其他维生素成分。
所以只靠水果不可能补充人体所需的所有维生素，应留心注意哪些食物富含哪种维生素，并均衡的从各种食物中获得营养，即可拥有健康的身体。
错误4：水果当主食，养颜美容
网路上流行三餐只食用单一水果来减重，这种方法因为热量低，短期间效果佳，不过只会消耗掉肌肉和水分，并不能消除脂肪，新陈代谢随之减慢，恢复正常饮食后，也会快速复胖。
这是因为身体的运作需要许多营养物质，但人体所需的营养素当中，水果蛋白质、脂肪及钙、铁等微量元素的含量极少，如果长期将水果取代淀粉或肉类，容易造成营养不良和贫血的症状。
仅食用水果并不会变瘦，不过可以一天多摄取几样水果来增加饱足感，并减少淀粉类、油脂类等高热量主餐的摄取，才能养颜美容又达到减重效果。
错误5：想吃就吃，空腹吃水果没关系
专家表示，目前对于水果最佳的食用时间，并未有研究证实。任何时候食用皆可，但目的不同：餐前吃水果，因水果易于消化，所以能获得完整的营养素，且能增加饱足感，适合想要减重者;而饭后吃水果，可补充纤维质，帮助肠道蠕动、消化，预防便秘，不过营养素可能会被其他食物影响。
大多数的水果适合于饭前30分钟或是两餐中间食用。不过，各色水果的营养成分、属性各不相同，而且每个人的身体状况亦不一样，宜视个人情况作微调。像是苹果、橘子、葡萄、桃子、梨、凤梨等水果含有有机酸、单宁类物质或是蛋白酶类，容易刺激胃壁黏膜，引发胃酸分泌、消化不良等问题，若胃肠不好的人就应避免空腹食用这类水果。
春季宝宝护理容易犯的四大误区
误区一：春捂秋冻，得给宝宝多穿些
易犯指数：★★★★
不知道有多少爸爸妈妈懂得“捂”这个概念呢?其实“捂”是一个相对的概念，爸爸妈妈应该根据室外的温度来给宝宝增减衣服，要改变一下穿得越多越暖就会越好。在春天这个万物复苏的季节里，宝宝在户外活动的量相对就会加大，如果给宝宝穿得太多就会很容易出汗，如果没有及时擦干，一遇冷风就会容易导致感冒。
温馨小提示：春季，给宝宝穿衣应该以进行一般活动不出汗为标准。妈妈最好在此基础上进行少穿衣的训练，这样可以增强宝宝对外界气流变化的适应能力，从而提高肌体免疫力。
一般来说，宝宝比成人穿一件衣为宜，也可以通过摸宝宝的小手心，如果是温热的，证明宝宝够暖和。
误区二：春天乍暖还寒，最好少开窗
易犯指数：★★★★
春天的时候，还偶尔有点冷空气补充，爸爸妈妈会担心宝宝会着凉感冒，再加上春季外部的环境质量比较差，所以在家里都选择少开窗。
其实这样做是大错特错的。即使春季还有点寒，外部环境质量不怎么高，爸爸妈妈仍然必须保证每天开窗半个小时以上，这样可以加上空气流通。
为了更好的增强宝宝的体质，爸爸妈妈可以让宝宝开窗睡觉，锻炼宝宝用冷水洗脸、洗脚等等。
温馨小提示：春天空气干燥，爸爸妈妈也要注意保持室内的湿度，必要时可以用加湿器，如果是条件不允许的家庭也可以在室内搭湿毛巾或使开水不断沸腾用来制造水蒸气，适时妈妈可以熬醋熏蒸进行空气消毒。另外，充足的睡眠也可以增强宝宝对病毒的抵抗力。还应注意的是，宝宝房间的摆设应尽量简单，不要在室内养花。
误区三：春季易感染，宝宝在家更安全
易犯指数：★★★
不少爸爸妈妈都觉得，在万物复苏的春季里，外面的空气中都夹杂着不少的花粉或者是细菌等等的物质，尤其是花粉，容易让宝宝产生过敏反应，都觉得留在家里最适合不过了。这么想就错了。春季阳光充足，应该增加宝宝的户外活动，一天最好不少于2小时。而且活动的时候，也尽量不要让宝宝带帽子、手套等，要让宝宝直接接触阳光，增强体质并促进钙的吸收，预防儿童佝偻病、贫血发生。
温馨小提示：当然如果爸爸妈妈还是不太放心的话，就尽量少带宝宝去人员密集的地方，例如商场、电影院等等，而且让宝宝远离传染病患者。同时，爸爸妈妈可以和宝宝一起养成回家进门先漱口、洗手、洗脸的好习惯。
误区四：宝宝爱吃什么，尽量让他吃
易犯指数：★★★★
宝宝的饮食是很重要的一个环节，妈妈不管在什么时候，都要注意科学安排宝宝的饮食结构，合理搭配。而且在春天这个季节里，气候比较干燥，很容易上火。在保证宝宝摄入足够的蛋白质和脂肪的基础上，多让宝宝吃水果，补充维生素。千万不要宝宝喜欢吃什么，就让他大吃特吃。
温馨小提示：宝宝的饮食最好都以清淡为主，尽量少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，而且生的食物都要彻底加热，以免引起消化道的疾病。而且，碳酸饮料最要不要喝太多，一定要注意多喝水，要记住水才是生命之源哦!而且平时可以在水中加入写微量的食盐。
宝宝学习说话的四个禁区
宝宝到了牙牙学语的阶段，爸爸妈妈也开始买力地对宝宝进行语言攻势。但并非所有的话都是宝宝可以照单全收的，在教宝宝学说话的过程中，还是有禁区的哦。
禁区一：过分满足造成宝宝语言滞后
父母类型：“热心帮忙”型犯禁表现：“宝宝，是要喝水吗?妈妈给你拿。”不少父母过分满足宝宝的要求，若宝宝指着水瓶，家人立马“领会”宝宝这是想喝水了，于是把水瓶递给他。
犯禁的害处：爸爸妈妈过度满足宝宝要求的方法使宝宝的语言发展缓慢，因为他不用说话，家人就能迅速明白他的意图，并达到他的要求了，因此宝宝失去了说话的机会。
破禁办法：当爸爸妈妈从宝宝的行为举止中发觉宝宝想喝水时，你可以给他一个空水杯，他拿着空水杯，想要得到水时，会非常努力去说“水”。你可以做此尝试，当宝宝把自己喝水的想法落实到语言上，变成“水”字时，仅仅这一个字，就会让他欢欣鼓舞。
禁区二：过多使用叠词限制宝宝语言发展
父母类型：过分迁就型犯禁表现：“宝宝，饭饭了!”“宝宝看，那是狗狗，那是花花……”用叠词和儿话说话是宝宝语言特定阶段的表现，一些爸爸妈妈却随着宝宝一起说起了儿话。
犯禁害处：宝宝用儿语是因为其语言发展限制了他准确表达自己的意思，有些家长却以为宝宝只能听懂这些儿语或觉得有趣，也用同样的语言与宝宝讲话，这样做就很可能拖延了孩子过渡到说完整话的阶段。
破禁办法：宝宝语言发展一般都是经历单词句(用一个词表达多种意思)、多词句(两个以上词表达意思)、说出完整句子这几个阶段，爸爸妈妈应通过正确的教育引导孩子的语言向更高阶段发展。当宝宝伸出双手说，“妈妈抱抱。”妈妈就应该给宝宝一个热情的拥抱，并说，“妈妈来抱宝宝了。”用正常的交流方式，尽量缩短宝宝叠词或者儿话使用的时间。
禁区三：模仿宝宝的可笑发音造成错误暗示
父母类型：将错就错型犯禁表现：宝宝在刚学说话的阶段，常常会有一些可笑的不准确的发音，如把“吃”说成“七”，把“狮子”说成“希几”，“苹果”说成“苹朵”等等。有些爸爸妈妈觉得好玩，于是重复宝宝的错误语音，以博一笑。
犯禁害处：宝宝存在着发音不准的现象，是因为宝宝的发音器官发育不够完善，听觉的分辨能力和发音器官的调节能力都较弱，还不能完全正确掌握某些音的发音方法。如果父母将错就错学习宝宝的可笑发音，那么宝宝就会得到错误暗示，认为自己的发音是对的，这种错误的发音可能会因此很长时间难以改变。
破禁办法：爸爸妈妈不要学宝宝的发音，而应当用正确的语言来与宝宝说话，时间一长，在正确语音的指导下，宝宝的发音自然会逐渐正确。
禁区四：多种方言让宝宝不知所措
父母类型：家中语言环境复杂犯禁表现：有些家庭中父母、爷爷奶奶、保姆各有各的方言，大家你说山东话，我说杭州话，他说河南话，语言环境复杂，多种方言并存，让宝宝不知所措。
犯禁害处：多种语言并存的现象，会使正处于模仿成人学习语言的小宝宝产生困惑，其结果是导致说话晚。
破禁方法：家人应该好好地开一个家庭会议，达成一致意见：都尽量用普通话和宝宝交流，如果家里请保姆的话，最好请普通话标准的保姆，有的父母在宝宝语言爆发期专门请北方的保姆，可见其良苦用心。
宝宝不午睡认识误区
关于宝宝不午睡的误区有很多，新手爸妈经常犯，总认为不午睡会给宝宝身体带来很大的危害，其实，爸妈用恐吓或强硬的方式让宝宝睡午觉对宝宝睡眠质量照样会产生不良影响，要纠正。除了以上常见认识误区，以下这些误区爸妈也要留心：
误区一：宝宝不午睡就是不良习惯
有的宝宝不午睡是有原因的，爸妈要先了解清楚原因，再判定宝宝不午睡是否会带来不良影响。饥饿、寒冷、不适都是宝宝不睡午觉的原因。找出原因，让宝宝获得满足，宝宝才会乖乖听话睡午觉。宝宝不睡午觉是身体不适的暗示，爸妈应提高警觉。
误区二：宝宝不午睡会影响宝宝智力
睡眠对宝宝智力发育影响重大，睡眠充足，可以促进脑蛋白合成及智力发育。睡眠不充足，宝宝精神状态差，接受能力和学习能力会下降。然而，睡眠对宝宝智力影响大也并不意味着宝宝不午睡智力就会受影响。如果夜间睡眠质量好，精力充足，即使宝宝日间不午睡，其智力发育也不会受到影响。
误区三：宝宝不午睡是导致食欲下降的主因
部分不午睡的宝宝容易疲劳，食欲也会受影响，变得不爱吃东西，为此很多爸妈觉得宝宝不午睡是导致以上症状的“元凶”。其实，这种想法是错误的。影响宝宝食欲的主要因素并非是午睡，而是不良的饮食习惯和生病等其他因素。