西瓜怎样吃才健康

西瓜怎样吃才健康

1不可睡前吃吃瓜。西瓜含有丰富糖分，如果在睡前吃大量的西瓜，会导致消化不足，从而导致胰岛素升高，在体内堆积脂肪，长此以往，即使白天瘦身，也会毁在睡前的西瓜上，尤其想瘦身的女生们，切记睡前不要吃西瓜。

2西瓜不能减肥。夏季，很多减肥的朋友习惯用西瓜代替正餐，来达到减肥的目的。这是不正确的，虽然西瓜百分之94以上都是水分，但是一半的西瓜含糖量达百分之五，如果一天食用一个10斤的西瓜，相当于摄入1000到1250千卡的热量，一碗米饭的热量仅为200千卡，根据这个数据换算，一个西瓜相当于5至六碗的热量。所以减肥的朋友们不能靠吃西瓜的方式减肥，这是很不靠谱的。

3少吃冰镇西瓜。把西瓜放在冰箱里冰镇一段时间食用是很多人的最爱，但是要注意，这样吃虽然能解暑，很快意，但是也很伤害脾胃，所以在食用冰镇西瓜时，不可食用过多，少吃为好。

4饭前饭后不可食用。因为西瓜含有太多的水分，会冲淡胃液，影响食物的消化和吸收，这对健康是很不利的。

5感冒，上火和发烧不可食用。很多人认为西瓜性凉 ，可以起到去火排毒的作用。实际上西瓜有清里热的作用，而感冒和发烧都需要身体发热排毒才可以健康痊愈，所以吃西瓜并不能到达缓解作用，反而会延迟病情的康复，所以记住了这时候不要吃西瓜。

西瓜什么人不可以吃 孕妇

孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。此外，孕妇身体比较虚弱，吃多了西瓜容易损伤脾胃。

西瓜皮的健康吃法

一、西瓜皮排骨汤

材料：西瓜皮，排骨，姜3、4片，葱一根，盐适量

做法：

1、西瓜皮洗净，去掉绿皮，贴近瓜皮处的瓜肉留少许，切成小块。

2、排骨洗净，用沸水汆过洗净。

3、砂锅中放入适量清水，放入排骨和姜片、葱，大火烧沸后转小火煲40分钟左右。

4、放入西瓜皮块，继续煲30分钟，放盐调味，撒少许葱花即可。

二、橙香西瓜皮

材料：莲藕100克，西瓜皮200克，橙汁、盐、白糖适量。

做法：

1、西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤，然后切成条。

2、莲藕洗净刮去外皮，切成片泡在凉水盆中。

3、将瓜条、藕片分别在开水中灼一下，取出沥干水分。

4、在瓜条、藕片中加入橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用。

三、瓜条蛋花汤

材料：西瓜皮、鸡蛋、番茄

做法：

1、西瓜皮削去外层青皮，去掉内层红瓤，切成细条。

2、番茄切成片，鸡蛋打散。

3、汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入番茄片，淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。

冰西瓜可以和牛奶一起吃吗 西瓜吃不完可以做成什么

西瓜吃不完的话，可以制作成西瓜果酱、西瓜果冻、西瓜冰棍等美食。

西瓜是夏季常见水果，口感清爽，营养丰富，西瓜的个头通常是比较大的，尤其是沙漠瓜等大型瓜，一个就是好几十斤，打开了之后一下子也吃不完，西瓜吃不完的话，可以制作成西瓜果酱、西瓜果冻、西瓜冰棍等美食进行食用。

西瓜怎样吃才健康

概 述西瓜是人们夏季的必备水果，是人们的最爱。在夏季，最解暑的当属西瓜了，但是，吃西瓜也是有绝招的，我们要注意一些小细节，避免对我们的身体健康造成伤害。

步骤/方法：1西瓜含糖较多，晚上睡觉之前如果吃的过多的话，会使到胰岛素上升。对人体的健康造成危害，夜间让人们的运动量也比较少，这样就会造成脂肪堆积，出现小肚腩，所以爱美的美眉们要注意哦。

2吃西瓜的时候，要适可而止，不要吃太饱，更不要当饭吃。这样对自己的健康不利，严重的还会对身体有害，这些吃西瓜的秘密大家一定要牢记哦。

西瓜吃完嘴巴发酸咋回事 什么样的西瓜不能吃了

首先吃西瓜的时候，变质腐烂的西瓜是一定不能吃的，这样的西瓜食用之后，容易加重容易肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，变质的西瓜可以从气味、口感、触感等辨别出，一般是很容易看出来的。

生活中催熟的西瓜最好是不要吃，激素催熟西瓜，会使西瓜味道发酸，糖分低、汁少、肉质粗以及口感差；其次催熟西瓜吃多了会影响人体营养吸收，导致营养不良，不利于人体健康。

西瓜是低糖水果吗 西瓜吃多了会胖吗

西瓜吃多了会胖。

西瓜虽然属于低脂肪的水果，但是我们不能忽略它糖分和热量，一般500克的西瓜相当于一碗米饭的热量，加上夏天西瓜吃起来就停不下来，所以容易引起发胖的情况。

半个西瓜放冰箱可以放几天 西瓜吃起来什么味道证明是坏了

如果西瓜吃起来有酸酸的、发嗖的味道，那么说明西瓜变质了。

一般情况下，西瓜吃起来应该是香甜多汁、口感爽脆的。而坏的西瓜可能因为放置过久，滋生了细菌或微生物，吃起来会有苦味、酸酸的、口感绵软或者没有水分，这样的西瓜不宜再继续食用，否则会威胁人体健康，可能引起腹痛、腹泻等不适的情况。

三伏天偶尔吃一顿凉西瓜可以吗 三伏天体质偏寒可以吃西瓜吗

建议慎吃或者少吃。

中医认为：西瓜性质偏寒凉，食用西瓜会增加身体中的寒凉之气，体质偏寒的人群食用西瓜之后会导致身体中的寒凉之气更重，不利于身体健康，因此，三伏天体质偏寒的人群最好是慎吃或者少吃西瓜，吃西瓜的时候也最好不要吃冰西瓜，因为冰西瓜的寒气比常温西瓜更重一些。

怎么吃西瓜减肥 西瓜最好即开即食

夏天气温高，适合细菌繁殖，西瓜切开后如果放置时间过长，就会受到细菌污染，这样的西瓜吃了容易感染肠道疾病，不但起不到减肥效果，反而还伤害了身体健康。

西瓜吃多了肚子疼怎么办 吃多少西瓜不会肚子疼

西瓜吃500克一下不会出现肚子疼。

在炎热的夏季一天吃500克的西瓜不会出现身体不适的情况，但是在还没有这么热的时候，最好，控制200到300克作用，避免西瓜影响身体健康。