高脂血症按摩什么穴位 气海穴

高脂血症按摩什么穴位 气海穴

气海穴位于人体腹部。用双手手指指端按揉气海穴，做环状运动，力度适中，可反复操作。

腹部不适可用按摩来缓解

1、揉揉肚子可缓解胀气

胀气是小朋友们比较经常会遇到的一个问题，当小孩出现胀气的时候，家长可以用双手在小朋友的肚子上轻轻的揉几下，这个小动作可以很好的缓解胀气。

2、顺时针按摩缓解便秘

便秘是如今许多朋友都有的烦恼，特别是对于经常久坐、下馆子的上班族来讲，便秘更是常见，专家建议，便秘的时候可以用双手以顺时针的方向推揉腹部来起到排便的作用。

做法：双手握拳放在肚脐上方，顺时针旋转按摩10-20次即可。

3、按摩肚脐两边缓解腹泻

夏季食物容易变质，很多朋友因为误食过期的饮食而导致腹泻，同时还伴随着大便不成形的问题，这个时候我们可以按摩肚脐两边的“天枢穴”来缓解病情，用食指跟中指的指腹，按压肚脐左右两边2寸处的天枢穴即可。

除了以上提到的几种按摩方法以外，当我们出现腹部不适的时候可以多关注一些肚脐周围的几个穴位——气海穴、关元穴、天枢穴以及水道穴，这些穴位都有很好的缓解腹部不适症状的作用。

气海穴：气海穴位于下腹部，在肚脐下方1.5寸的位置，按摩气海穴有一个功效是可以起到暖身的作用，当我们出现腹痛的时候可以按摩气海穴，热度可以帮我们缓解腹痛。

关元穴：关元穴与气海穴一样，位于下腹部，不过它比气海穴的位置还要再低一点，处于肚脐下方3寸的位置，这个穴位具有元固本的功效，当我们出现腹泻的时候可以按摩关元穴配合天枢穴、气海穴来治疗。

天枢穴：上面我们有提到，天枢穴可以起到治疗腹泻的作用，事实上，天枢穴是以治疗肠胃疾病为主的，所以当我们出现腹痛、腹胀、便秘、腹泻等疾病的时候都是可以按摩天枢穴来缓解病情。

水道穴：很多朋友对水道穴并不了解，若是我们经常出现腹胀的情况，按摩水道穴可以快速缓解病情，此外，水道穴还有治疗女性痛经、小儿疝气等作用。

高脂血症按摩什么穴位 三阴交穴

三阴交穴位于小腿靠近脚腕部分的内侧。用拇指指腹按压三阴交穴，每日2次，每次5分钟。

穴位按摩可以缓解胃痛症状

中医的穴位按摩是非常神奇的治疗方法，对很多疾病都有特殊功效。今天我们就来教教大家出现胃痛的时候如何通过按摩的方法来缓解症状，不仅适合有胃病的人，也非常适合因为饮食不当出现胃痛的朋友。

按摩气海穴：

气海一穴暖全身，这说明气海穴有温养、强身的功效，而胃不好有胃病者可经常按摩气海穴，以养胃护卫，防治胃病。中医刘春天指出，气海穴位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。按摩时可以以顺时针方法按摩小腹上的气海穴。

按摩天枢穴：

这是一个位于肚脐上的穴位，在肚脐左右约两拇指宽的地方，在予以按摩时，可用中间的三个手指轻轻下压按摩，可用于治疗消化不良、恶心欲呕、胃脘胀满、腹泻腹痛等。

按摩脘穴：

中脘穴是调治胃肠疾病的一个重要穴位，该穴位位于胸骨下端和肚脐连线的中央，约在肚脐向上一掌之处。按摩时可取仰卧位，下压时力度要适中，不可过重，而力道不够也起不到治疗作用。按摩片刻之后就能很快缓解胃痛、胃部不适等症状。

按摩足三里：

这是中医按摩养生中常用的一个穴位，该穴位位于膝盖骨下面，四横指、胫骨边缘。经常按摩可起到促进胃酸分泌、缓解胃部疼痛及其他不适症状。

虽然穴位按摩见效快，效果好，但是患者一定要找准穴位，这样才能缓解胃痛。对于那些有胃部疾病的患者平时也可以多按摩这四个穴位，也可以帮助养胃。出现胃痛的时候切忌用力按压胃部，而是应该尽量平卧放松，按摩穴位，缓解症状。

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常按摩气海穴位的作用

气海穴位于我们下腹位置，也就是肚脐眼下方大约1.5寸左右。气海穴对于身体健康具有非常重要的作用，特别是能够有效的促进女性身体健康。平时经常对这个穴位进行按摩能够很好的治疗女性月经不调、痛经或者是便秘等等妇科疾病。今天，小编就来和大家一起说说气海穴位的作用，来了解下吧!

气海穴位的作用

气海穴对于身体健康具有非常重要的作用，特别是对于多种妇科疾病具有很好的治疗作用。所以说，日常生活中可以经常对气海穴进行按摩、针灸或者是艾灸。具体的好处如下：

第一：温暖全身

中医方面认为，气海穴是人体一个重要的保暖穴道。所以说如果身体出现了冰冷或者是四肢冰凉的情况，可以对气海穴进行按摩，能够很好的温暖全身。

第二：治疗妇科疾病

经常对气海穴进行按摩，对于女性的一些妇科疾病具有很好的治疗作用，例如月经不调或者是痛经等毛病，都能够得到很好的缓解。按摩气海穴能够很好的缓解身体的不适情况，女性在月经期间可以进行按摩，可以有效的预防痛经的情况出现。

第三：强壮体质

气海穴是人体中的一大要穴，经常对这个位置进行按摩能够很好的强壮身体，同时还能够有效的提高身体的免疫力以及抵抗力，减少患有疾病的可能。父母如果经常给孩子按摩这个位置，能够令孩子身体更加健康的发育。

第四：治疗男性疾病

如果由于身体过于劳累所导致身体亏损以及虚脱的情况，按摩气海穴能够达到很好的缓解，同时还有强壮全身的作用。所以如果身体出现了大病初愈、亏损严重，可以经常对气海穴进行按摩。

很多男性由于生活还有工作压力不断的加大，容易出现遗精还有尿频的毛病，这个时候可以通过针灸或者是按摩以及局部温灸等手段来作用气海穴，帮助射你任脉中的精气往下运行，促进性功能等等的提高，有效的治疗各种男性疾病。如果男性出现了性功能方面的疾病，除了按摩气海穴之外，也需要在中药材方面佐以治疗，多吃一些具有大补元气作用的食物，例如人参、黄芪、荔枝核、沉香还有郁金等都是非常不错的选择。

第五：产后体虚

女性在结束分娩之后不仅身体变得非常的疲惫，同时对于体质的亏损也是比较严重的。这个时候除了在饮食方面多吃一些具有滋补身体作用的食材，还应该对气海穴进行按摩，能够有效的滋补身体的亏损情况，令身体快速的恢复健康。

第六：治疗儿童发育不良

如果孩子出现发育不良的情况应该怎么办，胡乱的给孩子大量服用滋补品并不是最好的选择，不仅不能够令孩子的身体恢复强壮，甚至还有可能危害宝贝的健康。想要健康并且有效的令孩子的身体恢复健康，那么按摩气海穴是家长一个非常好的选择。经常按摩这个穴位能有效的加速身体中经气以及气血方面的运行，孩子也会变得食欲大开，这样长期坚持，宝贝的身体自然也会越来越好。

第七：其他

气海穴对于我们的身体健康具有非常重要的作用，并且和其他的穴道一起搭配对于很多疾病都有着很好的治疗作用。将气海穴和三阴交一起按摩，能够有效的治疗男性白浊以及遗精的毛病;和关元穴一起配合则能够有效的治疗女性产后恶露不止的问题;和足三里穴以及关元穴还有膏盲穴一起治疗，则能够很好的应对身体出现哮喘以及气短的问题;如果身体出现了中风的情况，则应该将气海穴和关元穴、命门穴以及神阙穴一起按压;如果是要治疗水土不服、恶心想吐以及便秘、脾气虚弱等情况，那就应该和天枢穴、足三里穴以及脾俞穴等一起按压。

小编建议

气海穴位的作用有很多，他对于身体的健康具有非常重要的意义，也是我们日常养生保健都需要关注的一个穴位。气海穴在我国的古代也被称之为丹田，对这个部位进行按压或者是针灸，能够很好的促进身体中元气的聚集，有效的促进腰腹部位的气血循环，对于身体寒凉、遗精、尿频、月经不调等具有很好的治疗作用。另外，在气海穴上面进行作用，能够有效的滋养身体中的元气，对于多种疾病都具有很好的治疗作用。不过需要注意的是，气海穴主要的作用其实还是保健，如果身体出现了疾病最好能够到专业的医院治疗。

血脂高按摩什么穴位

随着年龄增长,高血压、高血脂、高血糖病人增多,要如何预防?中医教大家一种按摩穴位降血脂的方法,每天只需坚持20分钟按摩八个穴位,即可有效预防高血脂的发生,还能起到降血脂的功效。

按摩的穴位包括:章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。按摩的时候,每个穴位按摩81下,使用的力度以穴位感觉到酸麻为度,每天按摩两次,每次大约花费10多分钟。

另外,在按摩时可以根据自己的承受力度,分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩,特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。现在很多高血脂的患者,多是由于饮食不节制,而且又长期坐办公室,缺少运动,活动太少造成,因而如果能每天抽出两个10分钟进行穴位按摩,一般在按摩一个月后,血脂会明显降低,坚持三个月后,血脂基本能够达到正常水平。

按摩穴道解决女性便秘尴尬

1.抹任脉位置：两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。中极穴位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸。按摩方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，从膻中穴沿着任脉(腹部正中)抹到中极穴，方向始终由上向下，操作20次，力量不宜过大，但是要紧贴皮肤。2.掌揉天枢穴和大横穴位置：天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。大横穴位于腹中部，距脐中4寸。按摩方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹内有热感为佳。3.点揉腹结穴和气海穴位置：腹结穴位于下腹部，大横穴下l.3寸，距前正中线4寸。气海穴位于在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。按摩方法：将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力，感到酸胀为佳，然后顺时针方向点揉1分钟;再用一手拇指点揉气海穴，力度同腹结穴，同样操作1分钟。按摩穴道解决女性便秘尴尬4.顺时针摩揉全腹按摩方法：将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向摩揉全腹，注意力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。

保养卵巢按什么穴位

保养卵巢可以按摩以下几个穴位：

三阴交穴

阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。因为此处连接了三处经络，所以三阴交穴应用十分广泛。经常按揉三阴交穴，对于女性而言，能够有效改善经期不顺、白带问题，还能缓解经期综合症和更前期综合症。按揉三阴交穴只要将大拇指指面直接进行按压即可。最好每次能够按压20分钟，每天坚持按压2到3次。

照海穴

照海穴在内髁尖正下方凹陷处。现代常用于治疗尿道炎、、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。

气海穴

气海穴位于体前正中线，脐下1寸半。

气海，任脉气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气，因此，本穴如同气之海洋，所以得名气海。前人有“气海一穴暖全身”的说法，是说气海穴具有益气、化湿理气的作用。中医认为此处是人体之中央，是之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元之功效。

关元穴

关元穴位于脐下三寸处(四指横放即为三寸)。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

血海穴

血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部。

复溜穴

复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、手脚浮肿有效。

催月经来的方法 按摩穴位

催月经的方法可以通过按摩穴位来达到，但是此方法不一定能够在一天内快速达到效果。催月经一般是通过按摩气海穴和三阴交穴，具体操作：

1.先整个身体仰卧在舒适的环境下，用右手的食指先按摩腹部的气海穴一分钟。

2.然后在用专门的按摩棒点按脚踝处的三阴交穴一分钟。

3.每次每个穴位按摩一分钟，每个穴位按摩2-3次即可。

4.三阴交穴具体位置在足内测踝骨向上四指的中间，气海穴具体位置位于腹正中线脐下1.5寸。

产后尿不出来怎么办 穴位按摩

产后尿不出还可以通过按摩穴位来达到刺激膀胱的目的，具体穴位通常包括：关元、气海、三阴交、阴陵泉。

关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸

气海穴：位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置

三阴交穴：位于足太阴脾经穴位，位于小腿内侧，踝关节上三寸。

阴陵泉：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间。

高脂血症按摩什么穴位

太阳穴

用手指核顺时针或逆时针方向按揉太阳穴，每个方向按揉1分钟.每天按摩10次，力度逐渐加强。此穴对高脂血症的治疗有很好的作用。

气海穴

气海穴位于人体腹部。用双手手指指端按揉气海穴，做环状运动，力度适中，可反复操作。

内关穴

用手指指腹垂直按压，拿捏内关穴，每次2分钟，每日2次。

足三里穴

用双手手指指腹用力按压足三里穴，或者手掌打开，握住腿部，用拇指按压此穴，力度可稍大一点，每日2次，每次5分钟。

贫血穴位按摩之血海穴

1、贫血穴位按摩之血海穴

俗话说补血找血海,补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处,有化血为气,运化脾血之功能。还有引血归经,治疗血症之功效,刺破血海穴,可祛除人体内的淤血,并促生新血。

拍打或按摩血海穴,对妇女痛经和经血过多或过少有效,配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐,按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。

每天上午9-11点拍打(每次10秒,连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴,晚上21-23点再艾灸此穴,对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。

2、贫血穴位按摩之天枢穴

常按天枢穴(足阳明胃经之穴),可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。

胃经气血充盈,则消化功能增强,就给生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈,则可保证循、环排泄机能正常,即止泻又通便,保持肠道清洁,使人免受“毒素”的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位,由外向内打圈按摩,每天100-200下,又补血又排毒。

3、贫血穴位按摩之疏肋间

坐位,两手掌横置两腋下,手指张开,指距与肋间的间隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平,重复10次。注意手指应紧贴肋间,用力宜均匀,以胸肋有温热感为好。

贫血不能吃什么

1、不能喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。

确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。

2、尽量不要喝茶

茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。

有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。

3、限制脂肪

食用过多脂肪,可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。

贫血食疗方

1、莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

2、鸡肝西红柿汤

鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克,先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。

3、红枣黑木耳汤

红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。具有滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

高脂血症按摩什么穴位 中脘穴

用拇指指端按压中脘穴1分钟，力度稍轻。

按摩缓解腹痛、腹胀等不适症状

按摩穴位

按揉中脘穴：在胸骨下端和肚脐连线中点处。

按摩主法：被按摩者平躺，按摩者用食指、拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针按揉2分钟。

按揉下脘穴：前正中线上，肚脐往上约3横指宽处取穴。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压下脘穴约半分钟，然后顺时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

按揉天枢穴：肚脐两侧约3横指宽处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或食指或中指按压天枢穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部发散为好。

按揉气海穴：肚脐直下约2横指宽处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压气海穴约半分钟，然后顺时针方向按揉气海穴约2分钟，或用艾条对准气海穴熏到微微发热，皮肤有红晕为止。

点按关元井穴位：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线5等分，从肚脐往下3/5处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者甩拇指轻轻点按关元穴约2分钟，以局部有酸胀感为宜。