头发油腻是什么原因
头发油腻是什么原因
洗头本身能清除头部油脂，毕竟在洗完头之后头发会很清爽。但是，当你过度、频繁的洗头，却是一件糟糕的事情，这会影响到头皮，特别是头部的油脂会在你洗发的时候被你清洗了。随后，影响到油脂分泌，头发得不到控油，会越来越油腻
没有必要天天洗头，适当的话，两天三天洗一次头发，就洗发水的选择来说，可以选择无硅的洗发水，这样在清洗头发的时候，能避免油脂增多，对护理头发会更加好。
熬夜，是你工作中不可避免的情况，即使你想着拒绝，但是在薪水面前也会低下了头，选择熬夜、加班。你会发现，熬夜的时候脸部更加油腻，而对于头发来说同样如此，也会非常油腻。这是因为熬夜时，人体没有得到休息，头皮代谢会紊乱，相应的头发会受到杂质的困扰，出现出油的情况。
熬夜最好要避免，实在遇到了熬夜，可以在第二天，补充说睡眠，要是强忍着继续工作，受到伤害的只有自己。
饮食本身是保健身体、调节身体的方式，但是当你饮食不当，带来的危害往往超乎你的想象。特别是高热量、高脂肪的饮食，会让你感觉很爽口，但是，油腻、辣椒对皮肤的刺激较大，会影响到皮肤的分泌，就头皮来说，会出现出油过多的情况。
你可能深有感触，一顿火锅吃下来，除了满身的火锅味，头发上也是油腻腻的。
就饮食来说，进行清淡饮食，对于重口味的食物，还是少吃为好，同时，可以适当的多喝水，通过喝水能滋养皮肤，对避免头发油腻也是好的。
为了增添魅力，发胶、喷雾，这些用来定型的产品，你是用了很多很多，但是，这样的产品会造成头发与空气隔绝，也会让头皮得不到呼吸，进而会更加油腻。
对于这样的产品，一方面要减少使用，另一方面，最好选择质地清爽的，能避免头部油脂积累，进而能保护好头发的产品。点击蓝字了解更多：想要健康的头发 注意要避免这5个不健康的生活习惯
关于头发油腻就说这么多，希望你能多重视，头发油腻不要着急，找出原因，进行细致的分析，才能让你更好的保护头发。
头发油腻是什么原因 洗头频率低
头发长时间不进行清洗的话，头皮排出的油脂，空气中的灰尘以及其他脏污成分都会粘附在头皮上，出现看起来头发很油腻的情况。
一般人群可以一周洗3次头发，油性皮肤油脂分泌旺盛，还可以增加洗头次数。
头发油腻的原因
头发洗的忒勤
有的妹子一天一洗头，有的恨不得一天洗两次头发，早上起床洗一次，晚上睡前洗一次，没错，这样洗可以到头发更干净，让头皮也更干净，但是洗的次数越多，头发也就越来越油了。
护理头发不当
你平时洗头的时候是不是直接把护发素倒头皮上那样洗的?如果是的话，那么你以后的头发就更油了，如果你平时头发就油的很，那洗发的时候就不别再用护发素了，如果你拥有一头长头发，那就把护发素只涂在发尾就好，当然如果你是干练的短发的话，这道用护发素的步骤完全可以省略掉。
头发油什么原因引起的 油脂分泌多导致头发油
头发油腻是成年人常见的一种头发病症状，虽说头皮分泌了适量的油脂对于头发有益，但是有效人在性发育后，由于体内内分泌失衡，皮脂腺分泌亢进，大量分泌脂酸使头发特别油腻，导致头发常年油光，有的好会出现异味。
油性头发的人多吃什么头发不会这么油腻
头发油腻是因为头皮油脂分泌过于旺盛，饮食上首先要遵循低油、少盐、多水分的原则。也就是说口味要清淡，多吃水分多的食物。
每天保证500克的新鲜蔬菜，1杯酸奶，200克的水果。食用油尽量选用植物油，不抽烟、不喝酒，少呆在灰尘多的环境，保持室内整洁。人的情绪也会影响油脂分泌，所以要放松心情，减轻工作负担，不要熬夜。
最后，运动也是非常重要的，运动可以促进代谢，带体内多余的废弃物通过汗液排泄，汗液排泄的时候可以将堵塞毛孔的油脂一起带出来，防治油脂堵塞毛孔，加重头发油腻的症状。
如何去头发油腻
1.选择适合普通头发的香波 用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。最好使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有柔和洗涤活性物质，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波不能经常使用，因为它包含有更强的有清洁作用的洗涤活性物质，对头皮的刺激较大，只能在头发已经起油和打绺后才可使用。洗头温度请务必保持在20摄氏度至25摄氏度的水温。
2.头发应在空气中晾干 头发洗涤和修剪后，应尽量减少用吹风的次数，这样可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做可以使头发更蓬松。
3.坚持按摩 按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。经常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。
4.修剪与蓬松 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生多油的情况。所以定期对头发进行修剪与蓬松，可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长，使发丝保持健康亮泽的状态。
5.每周锔油1次 对于缺水的头发应每周锔油1次，补充毛发的油水和水分。每日按摩头闻10-15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10-15天上油一次，每周作3-4次头部按摩，每次10-15分钟，洗发后用少量护发乳。
6.合理饮食 发丝是由细胞构成的。细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
头发油腻给那些本来就不是很自信的人带来了一定的困扰，我们上面针对头发油腻的原因讲了去除头发油腻的方法，我想这些方法对头发油腻的人来说是很有帮助的。一个人的长相也大都是由发型决定的，如果你不想自己的头发枯燥、发黄、油腻，那就按照我们的方法来护理头发。
怎么解决头发油
针对头发油腻的原因来解决头发发油的情况：
1.若是因为清洗不当的话，可以用清水再重复清洗一次，清洗至头发没有滑腻的感觉即可。
2.若是因为由于选择的产品不适合，例如本身属于油性头发，而选择了不控油的洗护产品，则这种情况根据自身的实际情况做洗护产品的调整即可。
3.清洗头发的方式也是很重要的，若是采取的方法不妥当，也是可能会造成头发油腻的现象，例如护发素涂满全头发，其实正确使用方式是涂抹在发尾即可，所以掌握正确的洗头方法是可以解决头发发油。
头发油是什么原因 头发油腻食疗食谱
原料：柠檬汁，蜂蜜，矿泉水。
做法：将蜂蜜与纯柠檬汁混合，每40克蜂蜜加170克矿泉水，搅拌均匀后即可饮用。
原料：鲭鱼，青葱，芹菜梗，姜末。
做法：将鲭鱼洗净，擦干，在皮上和腔肉中撒少量细盐，胡椒粉和黄酒适量，把一些青葱撒经每个空腔内，将它们压紧在一起封住空腔，隔水蒸之，熟后即可食用。
原料：苹果，半个柠檬汁，将脱脂牛奶制作的酸乳酪一块，胡椒粉适量，什锦果酱3杯。
做法：将什锦果酱，苹果丁置于碗内，轻轻摇动，撒入胡椒粉和柠檬汁，分装经冷冻的色拉盘中，盘中加一块脱脂牛奶酸乳酪，即可食用。