啤酒肚与喝酒无关

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啤酒肚与喝酒无关

将军肚是怎么形成的?

1、5瓶啤酒等于一斤馒头

从热量角度来说，喝一瓶啤酒产生的热量相当于吃了两只鸡蛋。专家说，“啤酒肚”和喝啤酒并没有直接关系。但由于啤酒酒精度数低，很多人并不将啤酒当成酒，而当成饮料，这么想的直接后果就是一不小心就喝了过量的啤酒。一旦摄入热量超过了人一天消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪囤积下来，造成肥胖。

啤酒的主要原料离不开来粮食作物，那么发酵的啤酒必然是含有能量的。一般的规律是：啤酒度数越低，能量也越低。因为度数高的啤酒添加的麦芽等原料更多，发酵之后的能量自然更多。

我们不妨做一个计算，看一下啤酒的能量与米饭or馒头相比怎么样?就以青岛啤酒为例，一瓶瓶装青岛啤酒为600ml,易拉罐装330ml,那么，一瓶装青岛啤酒=228大卡=200克米饭or100克馒头的能量，也就是说如果喝5瓶这样的啤酒，就相当于吃了一斤馒头或者2斤米饭!而喝进去五瓶啤酒也是一件很寻常的事。而一易拉罐啤酒=125大卡>100克米饭产生的能量，也就是说9瓶易拉罐啤酒，就相当于吃了一斤馒头或2斤米饭!

喝啤酒时搭配高脂肪高热量配菜也是导致肥胖的元凶。大多数人在喝啤酒的时候，通常辅以油炸、烧烤一类的食物，而这些食物饱腹感差、油脂含量高，很容易吃多，导致摄入过多的热量，进而造成人出现肥胖。

2、运动不足、饮食过度，造成脂肪积聚

医学科学家通过研究证实，形成“将军肚”原因有三条：脂肪堆积、腹胀和腹水。腹胀和腹水属于病理性改变，应及时到医院检查治疗，而脂肪堆积大多是因饮食不当或缺乏体育锻炼造成的。不加节制地进食高脂肪、高热量食物、缺乏运动才是导致“啤酒肚”的真正原因。

现代人最显着的生活习惯就是，久坐于办公室内，长时间不走动，同时饮食没有节制，营养过剩，导致摄入的热量无法彻底消耗，积聚在体内形成体脂肪。特别是喜欢9点后吃东西的宵夜一族，更是容易将未能消化的食物转化成体内废物。

啤酒肚与啤酒有关吗

现实生活中，很多人都觉得啤酒肚是因为男人应酬多，喝啤酒太多导致的。其实，从某一个角度上说，这种说法是有一定道理的：

1、中年男人正值事业的高峰期，免不了各种商业会面，而我国最常见商业会面地点就是娱乐场所和高档酒店，由于中国人普遍具有的酒友思想，各种应酬和人际关系的维持都需要男人以酒解决，见的人越多，喝的酒就越多。所以，这就理解为什么酒驾的规定让很多司机都没有大肚子了。

2、不像白酒浓烈，啤酒酒精浓度低，很多人往往当饮料喝，一口气喝下好几瓶的情况屡见不鲜，大量喝啤酒自然就会把肚子“撑大”，排泄不及免不了有些啤酒会留存在肚子。

3、喝啤酒时人们往往选择炸花生、烧烤、鱿鱼等含油量高的食物作为配菜，这些食物为脂肪的存积做出了很大贡献。

4、很多男人大量饮酒后，回到家就倒头就睡，于是大量多余的热量就会在睡梦中慢慢转化成脂肪。

综上所述，啤酒肚与啤酒有一定的关系，但医学研究并无证据证明啤酒是导致啤酒肚的真凶。专家说，认为啤酒热量高，长期无节制的喝才会引起啤酒肚的看法并非科学。其实，跟其他酒类饮品相比，啤酒的热量并不高，二两啤酒的热量只有38千卡，等量的葡萄酒热量67千卡，而等量的52度白酒热量是311千卡。就算跟其他饮品相比啤酒的热量也高不了多少。从这个角度讲，啤酒肚并不是喝啤酒的人的专属，不喝啤酒的人如果大量摄入高热量食物又不爱运动，也会产生啤酒肚。

男性啤酒肚是怎么形成的

1、饮食过量

虽说啤酒肚的形成并不能全赖啤酒，但是并非与啤酒毫无关联。啤酒度数低，热量也不算太高，但是喝了啤酒以后人容易感觉饥饿，进而会吃进很多“下酒菜”，摄入热量也就增多。

2、年龄增长代谢变慢

一些不爱喝酒的男人，到了中年也可能会有啤酒肚。这主要是因为随着年龄的增长，人们的代谢能力下降，摄入的热量难以消耗就会囤积起来转化为脂肪堆积在腹部。

啤酒肚是喝啤酒引起的吗

传统观念认为过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”，但最新研究显示，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。

日本滋贺医科大学的一个研究小组得出结论：男人喝啤酒会不会导致“啤酒肚”的凸现。调查认为，男人出现“啤酒肚”完全是因为吃得过多和运动不足，与喝啤酒没有什么关系。关键是每天的运动量和每天吃的多少饮食来决定是否会出现“啤酒肚”。

国际上对“啤酒肚”的成因有很多种不同说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分会储存于腹部。

然而，根据不同的地区情况显示，在有合理的运动结合的情况下，啤酒肚还是可以的到有些效抑制。实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还可以降低得心脏病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。

啤酒肚与啤酒有关吗

3、喝啤酒时人们往往选择炸花生、烧烤、鱿鱼等含油量高的食物作为配菜，这些食物为脂肪的存积做出了很大贡献。

4、很多男人大量饮酒后，回到家就倒头就睡，于是大量多余的热量就会在睡梦中慢慢转化成脂肪。

啤酒肚形成的原因

走在街头，腆着啤酒肚的男人越来越多，很多年轻人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了给男人正常生活和运动带来不便外，随着年龄的增长，胖男人更容易患上脂肪肝、高血压、高血脂等疾病。其中，“三高”疾病最容易找到这种肥胖人群。

啤酒肚的形成其实很多都与啤酒无关。调查发现，一杯啤酒的热量是150卡路里，但是脂肪只有0.3克，因此不能说喝啤酒就会长啤酒肚。啤酒肚主要是腹部长赘肉。腹部是男性发胖的最快受到影响的身体部位。因此，男士们一旦发现腹部又长肉的倾向，这说明啤酒肚已经潜伏在左右了。

男士们的腰围和女士一样都有一个标准。世界卫生组织给男性腰围做了一个限定，男性腰围不能大于90厘米，也就是2尺7寸。一旦大于这个数字，那么男士们就需要减肥了。

啤酒肚是怎么形成的啤酒肚跟运动无关

至于啤酒肚是因为缺乏运动之说，也没有科学根据。以纵横美国职业篮坛数年的欧尼尔为例，国内媒体常戏称为「欧肥」。难道这一位终日驰骋在球场上的中锋大将缺少运动吗？

新闻曾经报导，曾在世界杯足球赛大放异彩的阿根廷罗讷度，被巴西总统批评身材走样。难道此君在西班牙职业足坛天天都在混而不去运动？再看看国内职业棒坛，一些中年选手挺着肚子打球，为何他们年轻时并非如此长相？仔细想想，可以发现上述例子的共通点是年过中年，跟有没有运动根本无关。

啤酒肚与喝啤酒有关

啤酒似乎是专为狂欢酿制的助兴液。在国庆、中秋这样的节日，朋友、家人相聚畅饮，啤酒当然少不了。然而，快乐了嘴巴，身体却未必好受，医生警告说，啤酒好喝，但豪饮伤身，为了健康，还是对啤酒豪饮说不吧。

“啤酒肚”形成原因

目前，国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”源于营养过剩，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。

当然每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”，胖起来是无忧无虑的表现。大多数男性结婚后，身体就迅速发胖。

一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都开始对他的腹部产生影响。

“啤酒肚”与“喝啤酒”有关吗

传统观念认为，过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”，但最新研究显示，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。

欧洲研究者发现，好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的几率，并不比不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料，但也并不是造成饮酒者超重的原因。研究者发现，排除如运动及教育等因素，经常喝啤酒的人与那些不喝或很少喝的人相比，腰围并不会更粗，体重也不会更重。

然而，在那些爱喝酒的男性中，不吸烟的人比吸烟的人更易发胖。最近，英国和捷克的研究人员，对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现“啤酒肚”与喝啤酒多少并无多大关系。

实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还能降低得心脏病、糖尿病的几率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。

“啤酒肚”能导致何种疾病

美国疾病控制预防中心近日发表的一份报告称，美国每年大约花750亿美元用于治疗与肥胖有关的疾病，这些钱数已超过了用于治疗吸烟、酗酒所引起的疾病。如果说全身肥胖在中年以后出现的几率较高，而腹部肥胖(即俗称的“啤酒肚”)则是随着年龄的增长而增加。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康最危险的杀手之一。

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍;脑溢血和脑梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。

为什么腹部肥胖有这么大危害呢?美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现，臀部肥胖的人与腹部肥胖的人，体内所含胆固醇不同。臀部肥胖、腰围不粗者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高，这种胆固醇被认为是有益的，能防治心脏病。而肚子大、臀部小的人，此类胆固醇含量就低，得心脏病的可能性就大。

导致上述状况的主要原因是，腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，诱发心血管疾病。

消除“啤酒肚”有何招

要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃七分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好：

一是双手抱肘，两腿并立;二是少乘电梯，步行上楼;三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。

此外，要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。在办公桌上放瓶水：一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。不要在外面吃饭：饭馆的饭往往比家里做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。不要一个人进食：要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。不吃自助餐：自助餐往往导致吃得很多。注意酒量：酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力

啤酒肚是怎么形成的啤酒肚跟啤酒无关

啤酒喝太多会引起啤酒肚之说，其起源已不可考。大概是因为喝太多啤酒会胀肚子吧，所以一般人容易把腹部突出跟喝啤酒联想在一起。几年前，嗜喝啤酒的捷克做了一个研究，他们调查二千多位民众，发现男性每周平均喝3.1公升啤酒，女性则为0.3公升。比较常喝啤酒与不常喝啤酒的人，他们的腹围并没有什么不同。

啤酒肚和啤酒有关系吗啤酒肚怎么减

1、酒精含能量较高，而且喝酒时可能会不知不觉多吃很多东西，还会阻止体脂的消耗，所以要注意饮酒量，少喝啤酒。

2、要想减掉腹部的脂肪，建议每天至少运动30分钟，帮助消耗体内的热量。而且最好是能在全身运动的情况下，再加强腹部运动。如每天进行慢跑，然后在进行仰卧起坐等运动。

3、保证饮食的均衡和合理，不要暴饮暴食，尽量少吃一些高脂肪高热量的食物，想要吃零食的话，也尽量选择低热量的水果、蔬菜、饼干等。

啤酒肚和啤酒有关系吗

啤酒肚和啤酒没有关系。

啤酒肚的形成并不是单纯喝啤酒造成的，啤酒肚与喝啤酒并无直接关系。啤酒肚的形成有很多因素掺杂在里面，比如性别、年龄、运动、睡眠、饮食等等。而且，饮酒的时候，让啤酒真正发挥效用的是主要是因为喝酒过量以及酒促进人的食欲，导致人体摄入过多其他食物，从而发胖。