糖尿病患者最佳的洗脚方式是什么

糖尿病患者最佳的洗脚方式是什么

对于糖尿病患者来说，最佳的洗脚方式是采用浴盆或淋浴器，洗脚水的温度应与洗澡水的温度是一样的，要确保水温合适，不要过热。许多人都有烫脚的习惯，认为用较热的水洗脚可以促进全身的血液循环，有利于身体健康，中医理论中也有通过烫脚或用中药浸液泡脚治疗疾病的做法。

由于糖尿病患者多伴有足部神经和血管的损伤，足部感觉下降，不能真实地判断水温，因此用过热的水洗脚常会导致皮肤烫伤。糖尿病患者洗脚前应用肘部检查水温，而不能用脚尖，如果不能用淋浴器或者浴盆，可以选用塑料盆或者铁盆洗脚盆，检查水温后在将脚放入，尽量不要使用带有加热功能的脚盆。糖尿病患者没有必要泡脚，长时间浸泡会洗掉足部皮肤原有的油脂，使足部皮肤容易发生皲裂，皮肤破损处容易发生感染，弊大于利。

糖尿病患者在洗脚时一定要将足部清洗干净，可以选用具有保湿成分的香皂，注意清理脚趾间的缝隙和甲沟。洗净脚后应用柔软的毛巾轻轻地把脚擦干，而不要让双脚自然风干。如果患者皮肤干燥，易发生皲裂，可在洗脚擦干后均匀地涂抹润肤乳液，反复揉搓按摩，促进足部吸收。

艾叶水泡脚的禁忌有哪些

艾叶味苦、性温，具有温经散寒之功效，现代药理机制还显示本品有明显的止咳、平喘、祛痰作用。按照中医原理，人体五脏六腑各组织在足底都对应有相应的区域。用本品浴脚具有简、验、廉的诸多优点，对预防小儿感冒，尤其是平素体质虚弱易患感冒的小儿有着积极的促进作用。

艾叶泡脚方法

艾叶泡脚方法和生姜泡脚方法相近，一般取30～50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前相同。

身体寒湿重的病人，每周可用艾叶泡一次脚，还可同时喝一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)。

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。

中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。

糖尿病患者要重视一下预防心梗

研究显示,75%以上的糖尿病人最终死于心脑血管病。专家提醒,糖尿病人发生急性心梗很难发现,应特别注意保护心血管。

糖尿病患者最应该重视心梗

心脑血管疾病是糖尿病患者的头号杀手,而且糖尿病人群心血管病发病年龄要比非糖尿病人群提前5到10年。而且,一般人在发生急性心梗时往往有剧烈疼痛,而糖尿病患者由于有神经病变尤其是末梢神经病变,常有感觉减退,发病时常无明显疼痛症状,甚至在出现心肌梗塞等危重情况时仍毫无知觉,这种无痛性心肌梗塞也是造成猝死原因之一。北大人民医院内分泌科主任纪立农教授还指出,70%到80%的糖尿病患者应该服用他汀类药物来防治心血管疾病,但目前在我国这个数字仅有15%左右。

因此专家提醒糖尿病患者,一旦确诊为2型糖尿病就应进行糖尿病性心脏病防治,进行糖尿病心血管疾病的一级预防,如改善生活方式、降压、调脂、降糖以及服用小剂量阿司匹林。

避免足部烫伤、保持足部润滑

由于糖尿病神经病变导致感觉迟钝，糖尿病患者对温度的感觉不敏感，容易造成烫伤，因此冬天脚部取暖时避免使用热水袋、电热毯等。洗脚时水温要适中，一般不要超过40℃，洗脚前可让家人帮忙测试水温，如果用温度计则更好;洗脚时间不宜过长，10分钟左右即可。洗脚后应用干净、柔软、吸水性好的毛巾将脚轻轻擦干，趾缝处也要轻柔地擦干。糖尿病患者由于泌汗神经损伤致出汗减少，容易导致足部皮肤干燥，从而造成足部皲裂，可以在清洁双脚后使用适当的润滑剂或乳膏以保持足部皮肤润滑，但不要在脚趾间使用，也不宜用爽身粉。

虽然说药物能够很好的控制血糖和血压，但是糖尿病患者也需要重视一下心梗的，很多人都知道心梗是非常严重的疾病，得了糖尿病之后呢，如果不及时的预防和治疗，危害是非常大的，除了药物治疗心梗之外那，还需要多控制糖尿病。

糖尿病属于传染性疾病吗

一项新的研究发现,与那些配偶是非糖尿病患者的人相比,与2型糖尿病患者结婚的人将来患糖尿病的危险会增加一倍。这一研究结果进一步证实生活方式是影响糖尿病发生的主要因素。

研究发现,与非糖尿病患者的配偶相比,糖尿病患者的配偶具有较高的BMI ,他们的血压水平也比较高。研究人员在考虑了BMI 和其他可能对结果产生影响的因素之后发现,糖尿病患者的配偶患糖尿病的危险仍然有所增加。

伦敦皇家医院的研究人员选择了245 名与糖尿病患者结婚的个体和234 名与非糖尿病患者结婚的个体，比较他们患2型糖尿病的比例以及其糖耐量水平。

不管是在美国，还是在欧洲，肥胖人口的增加是导致糖尿病发生率明显上升的主要原因。研究人员也试图用体重指数(BMI) 这一指标来解释结婚与糖尿病发病危险之间的上述相关性。BMI 一直是人们用来评价个体肥胖程度的指标。

研究人员认为,结婚后某些共同的环境因素和相互接触使得配偶患糖尿病的危险增加。这些因素包括肥胖、饮食因素和锻炼等。由于糖尿病患者的配偶要比非糖尿病患者的配偶更胖,所以肥胖也可能是导致糖尿病患者的配偶发病率上升的原因。

泡脚养生有讲究

现在很多人都喜欢用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足”的记载，但是需要注意的是，泡脚养生也并不是百无禁忌的，还是要掌握正确的方式方法，否则会适得其反。

泡脚最佳方法

1、泡脚最佳时长：泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。

2、泡脚最佳水温：泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。

3、晚上9点泡脚最养肾：专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。

4、上班族早上泡脚精力充沛：早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3~5次。

泡脚的禁忌

1、太饱太饿时都不宜泡脚。在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2、老年人泡脚不宜过久。老年人每日临睡前泡脚20分钟即可，泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。

3、脚气患者要小心感染。患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

4、糖尿病患者千万留意水温。糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果。

5、严重心脏病、低血压病人当心晕厥。用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

糖尿病患者如何进行足部护理

糖尿病足是糖尿病患者经常伴发的并发症，如果不注意护理足部可能引起足部皮肤损伤，继而感染，甚至足部局部组织坏死，形成坏疽。糖尿病患者应选择适当的方式护理足部，防止足部并发症的产生。

糖尿病患者在护理足部时不能应用剪子或刀子来挖除鸡眼或胼胝，以防伤到正常的足部皮肤;不应乱用治疗鸡眼的软膏，这类软膏类药物大都含有水杨酸或其他腐蚀性的化学物质，可能会破坏、刺激皮肤而引发感染;不要使用碘酒消毒足部，碘酒所具有的强烈刺激性会对皮肤产生化学性伤害;足部水泡不能用针挑破，否则可能会导致细菌感染，应保护泡皮，待水泡中的渗出液逐渐自行吸收，如果水泡过大，可对局部皮肤消毒后用无菌注射器将泡液吸出;患者在洗脚时不应采用较热的水，糖尿病患者的足部可能对温度不敏感，容易被热水烫伤;洗脚时不要乱用浴盐等泡脚药物，这些药物可能会使足部皮肤干燥，容易发生皲裂。

糖尿病患者在日常生活中还应注意不要光着脚走路，不能不穿袜子穿鞋，否则可能会增加皮肤磨损、感染的风险。患者应选择柔软的袜子和舒适、合脚的鞋子，鞋带不能绑得太紧，使足部感觉舒适、血液循环通畅。

糖尿病属于传染性疾病吗

糖尿病会“传染”给配偶

与那些配偶是非糖尿病患者的人相比,与2型糖尿病患者结婚的人将来患糖尿病的危险会增加一倍。这一研究结果进一步证实生活方式是影响糖尿病发生的主要因素。

与非糖尿病患者的配偶相比,糖尿病患者的配偶具有较高的BMI ,他们的血压水平也比较高。研究人员在考虑了BMI 和其他可能对结果产生影响的因素之后发现,糖尿病患者的配偶患糖尿病的危险仍然有所增加。

不管是在美国，还是在欧洲，肥胖人口的增加是导致糖尿病发生率明显上升的主要原因。研究人员也试图用体重指数(BMI) 这一指标来解释结婚与糖尿病发病危险之间的上述相关性。BMI 一直是人们用来评价个体肥胖程度的指标。

结婚后某些共同的环境因素和相互接触使得配偶患糖尿病的危险增加。这些因素包括肥胖、饮食因素和锻炼等。由于糖尿病患者的配偶要比非糖尿病患者的配偶更胖,所以肥胖也可能是导致糖尿病患者的配偶发病率上升的原因。

高血压孕妇注意事项

一、要记住：在兼有高血压的糖尿病患者，与降血糖相比，降压的效益更为显着，这也可以很好的达到糖尿病高血压的治疗的目的。

二、要更加卓有成效地实行健康生活方式。因为实行健康生活方式是治疗糖尿病高血压的治疗，也是治疗糖尿病的必不可少的基础和条件，同时也是治疗这两种疾病的重要措施。

三、糖尿病患者应把血压降低，中外医学家们的意见是要低于130/80毫米汞柱，而不是像无糖尿病的高血压患者那样，低于140/90毫米汞柱，这样就可以进行糖尿病高血压的治疗。

四、在诸多的降压药物中，糖尿病患者降压要优先选用血管紧张素转化酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂进行糖尿病高血压的治疗。

五、须知，要使糖尿病患者的高血压降至130/80毫米汞柱以下非易事，为此多数患者需用两种或两种以上降压药物进行糖尿病高血压的治疗，对此应有心理准备。

眩晕要注意什么

1、控制症状。糖尿病的主要症状是三高，因此要积极的控制症状，控制血糖，血压、血脂到正常范围。

2、避免受伤。如果糖尿病患者身体受伤，有可能引发神经病变。病程较长的患者，都有或多或少感觉功能的减退。这时侯千万要注意不要让自己皮肤受伤。比如洗脚时水不要太热，冬天注意保暖，每天都要检查自己全身的皮肤，特别是四肢，如果有破损赶快处理等等，从细节着手，就能有效的防止糖尿病足。

3、注意饮食。对糖尿病患者来说，合理饮食是非常重要的。营养均衡、全面，是治疗糖尿病神经病变的基础。很多糖尿病患者，都是因为饮食不规律不科学而导致中柢神经和周围神经发生病变，所以，严格的血糖控制，合理科学的饮食方式，是非常重要的。

糖尿病护理方法

洗脚——水温不超过37℃

糖尿病患者常会出现皮肤瘙痒、干燥等症状，应坚持每天淋浴，保持皮肤清洁，减轻刺痒，同时外涂润肤品滋润皮肤，如各种润肤露、润肤霜等。

合并周围神经病变的患者，皮肤的感觉会出现障碍，因此，应避免各种外界不良刺激，洗脚的水温不宜超过37℃，以防止烫伤。

洗完脚后要擦干，保持足部温暖干爽。为了避免糖尿病足的发生，糖尿病人足部皮肤护理更显重要，可从观察足部皮肤颜色、温度和湿度的变化入手，检查有无水肿、皮肤破损、脚气、胼胝等，发现足部表皮破溃时应及时到医院处理。还可每天按摩足部数次，可以促进血液循环，但动作应轻柔。

理发——不宜常染发

染发剂在挥发时便会进入眼睛，使眼睛受到刺激进而不舒服。而在做面部护理时，也难免会有微量洗涤剂进入眼睛。

虽然“药水”仅是微量进入眼睛，仅是使眼睛不舒服，但是对于糖尿病患者来说，其抵抗力低，眼睛部位又很敏感，很容易被感染。

因此，患者最好减少染发或者面部护理的次数，以防刺激到眼睛。如果偶尔为之，则建议患者做完染发或者面部护理后，滴两滴眼药水，清洗眼睛。但如果患者的眼睛已经产生病变，则建议患者先咨询医生后再做处理。

糖尿病患者最好少吃方便面

方便面是一种简易食品，却不是一种营养食物，生活中我们可以少吃，但不能当主食。特别是一些特殊人群，如糖尿病患者本来饮食就有很多禁忌，像方便面这样的食品最好是少吃或不吃，另外，吃方便面时最好加一些“料”，以补充营养或避免加重病情。

方便面热量高

糖尿病患者应少吃

方便面的食材主要包括小麦面粉、植物油、调味酱和脱水蔬菜。一般来讲，方便面可分为油炸、非油炸和保鲜湿面几大类。医学营养学专家表示，方便面因为主要由淀粉和植物油制作，所以热量较高，而且脂肪含量也较高，对于糖尿病患者来说营养就不够均衡，尤其缺乏维生素，所以应该尽量避免食用。

吃方便面

应该加些“料”

如果糖尿病患者因为环境不允许或者特殊需要而食用方便面，应该注意少放调味料。方便面的调味料中含钠较多，过量食用会影响血压，对糖尿病人特别不利。糖尿病人需要控制饮食的摄入量，因此，方便面不是他们的理想食品。但不是绝对不能食用，选择科学的方法，也可以健康地吃方便面。

专家提醒：首先尽量少吃，并且两次食用之间一定要有时间间隔。其次，最好煮着吃。因为煮过的方便面能更多地吸收水分，面条较软，有利于消化吸收，另外煮面同时可以搭配鸡蛋、青菜，并按自己的口味进行调味。最后就是别喝面汤，吃面的同时可以再搭配一个凉拌小菜，营养就比较均衡了。