男性吃什么食物做爱更持久

男性吃什么食物做爱更持久

蔬菜(大量的)和水果(每日2到3次)

多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生;预防各种癌症;降血压;减轻被称作憩室炎的肠道疾病;防治白内障和青光眼，对65岁以上的老人来说，这两种眼疾是造成老年失明的主要病因。 鱼、禽、蛋(每日0到2次)。 这是蛋白质的主要来源。

大量的研究表明，吃鱼可以减少心脏病的危险。肌肉和火鸡的饱和脂肪含量低，也是很好的蛋白质(蛋白质食品)来源。鸡蛋是长期被妖魔化的食物，因为它的胆固醇含量相对较高，实际上，鸡蛋是很好的早餐，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。

坚果和带壳豆(每日1到3次)

坚果和带壳豆是植物蛋白、植物纤维、维他命和矿物质的最佳来源。带壳豆包括黑豆、蚕豆、毛豆等干货。很多坚果含有丰富的健康脂肪，比如，杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接标明该食物有益于心脏。

奶制品和代用钙(每日1到2次)

为防治骨质疏松，需要摄入钙、维生素D等，奶制品是美国人获得钙的传统来源。除了牛奶和奶酪这类含有饱和脂肪的食品外，还有其他的健康方式获取钙。例如，三杯全脂牛奶相当于十三小条熟熏肉所含的饱和脂肪。如果你喜欢奶制品，可坚持选择脱脂或者低脂产品。如果你不喜欢奶制品，代用钙食品是保证每日人体钙需求量的保证。

红肉和奶油(小心使用)

这些食物被放在健康饮食金字塔的上层，因为它们含有丰富的饱和脂肪。如果你每天都吃红肉，如牛羊肉等，每周尝试几次鱼或者鸡肉可以改善你的胆固醇水平。同样的，你也可以从奶油换到橄揽油。

老年夫妻怎么过性生活

1、多说说情话。对老年人而言，要学会调情，享受异于实质性生活的兴奋和满足。多说两句情话，有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。

2、用爱抚代替实质性生活。如果在性生活时一方有困难，不妨选择爱抚来代替，因为性生活不仅仅局限于性交，抚摸、接吻都能让人兴奋。

3、性生活时间选择在清晨。早晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性生活，否则可能因疲惫引发一些疾病。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性生活方面更自信。对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性生活不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。

4、侧卧姿势更省力。在性生活姿势上，两人侧身接触，男性从前面或者后面进入，优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸。

以上就是相关的介绍，性爱用品可以增添性生活的情趣，给性生活带来更多美妙的享受，同时还可以提高生活质量，让您可以更好的体验性生活，以下性爱用品都是不错的选择：

G点震动棒：可以同时刺激G点和阴蒂,符合人体工学,采用最新的CNC高科技磁吸充电器技术。

延时锁精震动环：在做爱时由男性佩戴，光滑无缝的硅胶设计能舒适佩戴在男性所有尺寸的阴茎上，让他更持久，也为她带来无限欢愉。完全的防水设计具有简单的操控界面。

润滑剂：有广泛的适用性和较高的安全性。人体润滑剂不单是增加润滑效果，增进性快感，让性生活更加和谐，增进夫妻之间的感情;同时更具有减少皮肤损伤，降低细菌、病毒等有害微生物对人体的侵蚀机会;有效减少安全套的破损，降低意外受孕的几率。

怎样使男性性生活更持久

我们知道男性之所以早泄，或者说不能坚持更加长久时间的原因就是因为性刺激造成了神经的过度兴奋。所以咱们要控制兴奋。性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

其实有一种非常有效而且极其简单的方法可以帮助那么欲火将要喷薄而出的男性，那就是在即将射精时按压尿道。当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

还有一种方法需要男性自己进行适宜的锻炼，我们知道很多男性会自慰，适量的自慰不光无害，而且有利。所以我们要进行自我训练。具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

克服男性的早泄，让男人能够坚持更长的时间，当然最简单和最直接的方法就是，在做上下文章。所以男性性交时阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

一般传统的性交习惯是男性做主导的，同时一般这个时候男性会如野兽一般，很多研究发现性交时往往男性只顾及自己，所以咱们接着说的是礼貌精神。性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

提高性功能的运动 提高性功能效果好吗

有一定效果。

要知道在性生活中，核心力量是很重要的，平板支撑能有效锻炼腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，男性长期坚持平板支撑能在性生活时更持久。

排卵期的八个征兆 征兆3：性欲提升

排卵期是正在备孕中夫妻最适合做爱的时间段，此时女性由于身体的雌激素分泌增多，会激发出更为强烈的性欲，同时随着阴道分泌物的增加，其性爱体验、双方融合度等都会比较好，这也正是排卵期做爱更易怀孕的理由之一。

男人必学性技做爱要适时停顿

1、性爱要适时停顿

这不是像马拉松长跑一样，中途蓄力，最后冲刺，速度越来越快。而是像一场竞技运动一样，高低有伏，尤起有落，控制好节奏才是王道。性爱，就好比一场竞技比赛一样。总有前奏、关键时刻、冲刺阶段。而关键时刻，也是决定最后成败的时刻。所以，当有“爆发”的感觉时，要将阴茎抽出或暂停性交，这样暂时熄灭“导火索”，稍后片刻再恢复性交，一张一弛便可明显延长性交的时间。

2、冲刺时向下牵拉

这跟做爱时停顿片刻的意思有点像。冲刺的时候正如一辆跑车，慢慢加速之后，只有松开油门，才能跑到极限。性爱中，当你“性趣昂热”的时候，你的小弟弟会收缩上举，为“最后的冲刺”作准备，这时可以请她帮你松开油门--向下牵拉，这样可以使你绷紧的神经松弛下来。让性爱更持久，激情而猛烈，浓郁而沉醉。

3、挤捏降低性兴奋

一场比赛，当你跑到终点的时候就意味着结束。性爱也是如此，当你的性兴奋达到巅峰的时候，离结束也就不远了。所以，当就要冲刺的时候，马上下跑道--抽出来，让她用食指和中指置于小弟弟的冠状沟上下，拇指放于对应部位，进行捏挤，每捏挤3-4秒钟放松一次，闭住你的“气门”，反复进行直到你的性兴奋性降低下来。

4、降低重心节省体力

身体是革命的本钱，体力是身体的本钱。但并不是所有人都拥有运动员的体能储备。在亚健康遍地开花，人们普遍缺乏锻炼的今天，做爱时候体力的有效分配就成为了关键。体力，性爱的关键因素。如果你一直在消耗体力，总有不支的时候。所以，不妨降低重心。这样可以节省你的体力，松弛你紧张的肌肉。让她替你跑一段路，侧卧式，女上式、坐式都是不错的选择。

5、借助外物来助性

性爱不是正规比赛，要求不会太苛刻。所以，我们可以借助一些外物，来达到最终目的。比如使用杜蕾斯至尊持久装避孕套，可以让小弟弟勃起的时间更持久。还可以使用外用的油剂，冷敷小弟弟也会使你受益匪浅。

如何让夫妻间越做越爱

抓住被忽略的性爱时间

当夫妻有了孩子之后，常常被孩子占据了很多时间，而忙得没有时间做爱。这种前提下，就需要抓住被忽略的性爱机会，充分并恰当的利用时间。假如有十分钟可用，便来一次快速的房事。不要以为性爱快餐不能尽性，实际上偶尔的快速性爱也别有一番情趣。

让彼此在性爱旅程中都能尽性

把握每次性爱的机会，尽量让双方都能尽兴，女性可以用身体的其他部位满足男性的刺激感官，比如乳房或者红唇，都是男性不能抗拒的前戏妙招。而男性则不能让“秒射”影响性爱质量，可以在爱爱的时候使用一些能延长时间的工具，当然，小编并不提倡用VIAGRA之类的药物，毕竟那些东西容易伤及身体，可以用一些功能性的安全套，把爱做的持久更健康。

拓展睡床外的做爱空间

如果总是在睡床上做爱，久而久之难免感觉没有意思。要想提高房事乐趣，就要拓展睡床外的做爱空间。由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。你们也可以体会在卧室摇椅上做爱的滋味。当然，浴缸、泳池、私家车、甚至野外……只要夫妻达成了一致，这些地点都是可以期待的。

计划做爱旅程并实现

有些人可能会认为有计划的性爱会没有期待，实则不然。如果你们计划的是一次比较疯狂的性爱旅程，那还是相当特别的。夫妻一起计划一个你俩从未试过而又最能挑起房事欲的旅程表(比如去野外)，或许只是制造情趣，令你俩有着如情人般的亲密感觉。

必要的性爱沟通

在夫妻的性生活中，良好的沟通是必须的。完美性爱需要以双方的互相沟通、了解为前提。女性要学会说出你的意愿，不要让男士努力之后还不知道能否取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示。双方要互相了解彼此的需求，才能做出让彼此满意的性爱。

改善做爱的爱抚技巧

爱抚，是夫妻之间必不可少的性爱技巧，虽然简单，却也管用。经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。改善抚摸技巧是消除一切达至良好做爱效果的障碍。抚摸并不一定用手，还可以用情趣用品。

吃什么食物让男人更持久

1、麦芽油可以让男人更持久

严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

2、蜂蜜可以让男人更持久

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

3、果仁可以让男人更持久

医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

4、生蚝可以让男人更持久

生蚝绝对是一个最被人们所津津乐道的壮阳助性食品了,生蚝中富含锌,这种物质对于促进精液和睾甾酮的产生有非常大的作用。另外,其还含有丰富的多巴胺,这是一种可以增强性欲的激素。

5、香蕉可以让男人更持久

香蕉中含有菠萝蛋白酶酵素,这种物质被认为可以有效的增强男性的性欲,另外还含有钾元素、维生素B,一定程度上增加了身体的整体机能。

不同血型男性性能力有什么区别

A型男：做爱频率最高

统计指出，A型男人平均做爱时间约为4分26秒，是四种血型中最短的。但优点是做爱次数多，平均每年196次，每隔 1.86日就做一次。A型男性会不断努力，使女性得到高潮。

如果在重要关键时刻，你能对他说：“好棒啊!”那么他一定最爱你。不用说，对A型男性的最大武器就是撒娇。

A型男人平均一生中有4个性伴侣，同O型女人最为默契，在床上非常卖力，一定要令性伴侣有高潮才会停止，相当为对方着想，是典型的的好男人。

B型男：持久力最强

B型男性喜欢享受开放的性生活，不喜欢阴暗、拘谨，或者是有婚姻问题的性生活。简单地说，对B型男性而言，爱情和性是全然不同的两回事，他们可以享受没有爱情的性生活，也可以不透过性而确认爱情。

女性如果能够率直地表现出自己的喜悦，或许就能够享受幸福的婚姻生活。

B型男人持久力最强，平均做爱时间最长，约7分11 秒。B型男性做爱重质不重量，平均每年做爱158次，每隔2.31日才做一次。平均一生中约有8个性伴侣，同A型女人最为默契。

O型男：做爱像吃饭

O型男人喜欢有规律的性生活，认为做爱像吃饭一样，都是生活中不可缺少的事情。O型血的人虽然热烈地接受性爱，但也会表现出较淡然的态度。通常男女双方交往，会因感情热度升高而冲破理智防线，进而产生性爱的经验，显然地，这和男性的交易式爱情截然不同。

一般而言，O型血的人对爱情较主动，但趋向贪婪。他们做爱的过程虽然认真而细腻，但事后却无法抓住片刻的美好回忆。

O型男人平均做爱时间约为5分32秒，在四种血型中排第三。每年平均做爱约有180次，每隔1.91日就做一次。平均一生中约有6个性伴侣，同O型女人最为合拍。

AB型男：对性最保守

AB型男性属于较严肃的性主义者，要与他配合并不困难，他也很喜欢黄色笑话，但事实上，他们对性都有洁癖，因此，还是以自然的方式为好。其中也有人认为，伴侣一定要是处女，否则他便会显得不积极。这时候还是以自然的形式创造一个绝佳的气氛最好。

AB型男人对性最保守，他们平均做爱时间约为6分 10秒，持久力排第二。每年平均做爱约173次，每隔2.1日做一次。平均一生中约有3个性伴侣，数目最少，同A型女人最合拍。AB型男性对性较为保守，不会轻易同女人上床，上床的话，一定要有感情。

这样用安全套能让性爱更持久

1.第一个套上后，在龟头处包一圈卫生纸，再套第二个;

2.第一个套上后，剪掉龟头部分(别伤着阴茎)，再套第二个;

3.剪掉第一个安全套的套套部分，只剩橡皮圈，套在龟沟里，再套第二个。

使用避孕套还应注意这些细节

1.使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破裂，不宜使用。

2.避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。

3.套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊，以防止气囊中的空气遇热膨胀，促使射精时精液向阴茎根部溢出。

4.避孕套如在使用中发现裂孔或滑脱，只更换避孕套仍是不安全的，应该立刻停止性爱过程，使用消毒剂清洗生殖器。

5.取下避孕套时不可让精液流出，也不要让避孕套外面的阴道分泌物接触身体。每个避孕套只能使用一次，用过的避孕套应装入塑料袋扔进垃圾筒。

男人吃什么食物更持久 大葱刺激性欲

大葱中富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，而且其中所含的各种维生素能够保证人体内的激素正常分泌，有效刺激性欲，男性每周应该吃三次大葱，或细香葱，可以起到壮阳的作用。

持久的性爱

“啪”的一下，老公把灯给关了，一只手已经不安分的伸进被窝，在我身上随便的抚弄了几下，动作一点也不温柔，甚至有点粗鲁，还没等我进入状态就翻身上马，直奔主题。我的心里埋怨，怎么就不知道温柔点呢?

我觉得做爱就跟寻找甘泉一样，只有先找个好地势把它引出来，那泉水才能汩汩顺畅的流淌，做爱的前奏好了，整个过程就会很和谐，舒畅。否则，只能适得其反。

我看着趴在身上呼哧呼哧喘着粗气的老公，心里的抗拒又多增添了一分，身子也变的愈加僵硬了起来，无奈的敷衍着，而老公许是正在兴头上，只嘟哝了一句，怎么了嘛?话还没说完，就一泻千里了。我叹了口气，起身去洗手间冲洗，可老公也许是工作一天太累了，不一会就打起呼噜来，只留下一个冰凉的后背给我，还有我那刚被挑起的欲望。

躺在床上，周围安静的只能听到自己的心跳，想起前不久的那个夜晚，我的身体不由得又重新燥热起来。我知道自从那晚同学聚会，我受不住初恋明辉的诱惑跟他上床之后，我便不再是一个好女人，虽然我们已经不再联系，但是那一夜还是深深的印在我的脑海里，挥之不去。不知道什么时候我的欲望也开始这么强烈了啊，是半年前老公开始不行的时候吗?

我摇了摇头，想把那些恶心的欲望都驱赶走，猛地想起了那晚激情过后明辉说过的话，便起身穿上睡袍，走到书房打开电脑，在百度搜索出了久紧网上特供店，定下了几盒久紧避孕套。老公那方面会不行，有一定的原因是因为工作压力太大造成的，明辉说这种TT能很好的缓解这种情况，而且也能让女人的下面更紧，我不知道为什么那夜激情过后他会跟我说这些，也许是不想看到曾经喜欢的女人过的不幸福吧，虽然对于他的话我还是抱着半信半疑的态度，不过想着反正也不用花太多钱，就姑且试一试吧。

​有点阳痿怎么治才好

1.微创，手术更安全：早泄背神经微控术是一种微创手术，不存在传统疗法带来副作用。手术只需切开一个深度约1.2厘米切口即施行,损伤神经和血管极少,因而不会影响男性生育。

2.设备先进，手术精准：通过从美国引进的海洋之星-性功能检测系统，进行敏感神经检测，帮助医生精确地找出阴茎敏感神经，降低阴茎头的敏感性，提高夫妻生活质量。

3.一次手术治疗：传统药物治疗男性功能障碍，效果总是很短暂，无法断根，患者往往会对药物产生依赖性。而阴茎背神经微控术是根据导致男性功能障碍的根本原因进行治疗，一次手术就可以让爱更持久。

4.不受年龄限制，适应症更广：早泄背神经微控术适用于原发性早泄和顽固性早泄患者两大类。同时，该技术没有年龄限制，只要是成年男性适合手术指征就可以施行手术， 适应人群更广泛。