蜜瓜吃了有什么好处 增强免疫力
蜜瓜吃了有什么好处 增强免疫力
增强人体免疫力，也是蜜瓜的重要功效之一，它不但可以增强人体血液中白细胞的活性，还能调节人体免疫系统，提高人体免疫功能，可以防止病毒对人体细胞产生伤害，而且能抑制多种真菌活性，经常食用蜜瓜能让人体免疫力明显提高，可以减少多种常见病发生。
怎样增强免疫力
很多时候发现我们身体伤口愈合的慢，而且极易感冒那么就表明你身体免疫能力下降了，如果不加以重视，严重的危害身体的健康。学习下面这12种提高免疫力的方法，让你更加有效的面对疾病的入侵。
1、断食
偶尔试试断食一两天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保护免疫系统的作用。美国南加利福尼亚大学研究人员发现，虽然断食会饿死体内的一些健康白细胞，但当你重新开始吃饭，白细胞的数量就会立刻回升，且比之前有所增加。日本一家建筑公司每年为职员提供两次断食的机会，以此促进员工的健康。
偶尔试试断食一两天
2、听音乐
音乐不仅能够镇痛、减压，还能提高机体免疫力，其效果甚至比术前使用的药物更好。喜欢听音乐的人，体内自然杀伤细胞数量更多，因此对抗细菌、感染甚至癌细胞的能力也更强。
3、规律性爱
有规律的性生活能够使得身体的免疫球蛋白增加三十个百分点。免疫球蛋白是一种有效的抗感染免疫的主要抗体。能够有效的方式外部病菌入侵身体。在床看看电视或者相互拥抱也可以提高身体抗病原的能力。
4、补黄芪
黄芪对增强免疫系统有益
中药几百年的使用历史证明，黄芪对增强免疫系统有益。美国马里兰大学医学系研究也证实，作为一种日常饮食中常见的补充剂，黄芪具有抗菌和抗炎的双重功效。
灵芝增强免疫力
1.提升免疫细胞的功能、促进细胞激素分泌
目前科学研究已经证明，灵芝子实体、菌丝体和孢子粉的提取物，以及它们所含的有效成分，如多糖肽、小分子蛋白、三萜类等，能增强天然和获得性免疫系统中多种免疫细胞的功能，并促进多种细胞激素与抗体的分泌，特别是在免疫功能处于低下状态时，灵芝的免疫增强作用更为显著。
2.改善自身免疫疾病
灵芝三萜类成分对“卡介苗 细菌脂多糖”诱发的小鼠免疫性肝损伤，有明显的保护作用;灵芝多糖可降低多次小剂量注射链脲佐菌素诱导的自身免疫性糖尿病小鼠的血糖;灵芝提取物可明显延长红斑狼疮小鼠存活率，并降低尿蛋白含量和血清中相关抗体(抗dsDNA)的数量。
3.提升免疫系统抗肿瘤的能力
新世纪以来，灵芝免疫增强作用的研究不断深入，尤其在灵芝抗肿瘤作用的免疫学机制方面有许多新发现。
灵芝多糖肽在树突状细胞(DC)成熟阶段，能增强DC对肿瘤抗原的捕护、处理和遞呈能力，并增强DC诱导的的毒杀型T细胞(CTL)的细胞毒活性。
灵芝多糖肽还可促进DC活化之CTL的IFN-rmRNA转录及蛋白表达，使IFN-r生成增加，后者可直接和间接抑制肿瘤。更多精彩内容搜索公证号关注“灵芝文化”。灵芝多糖肽也能促进CTL的颗粒酶BmRNA和蛋白质表达，使CTL的细胞毒活性增强。
灵芝多糖PS-G是一种具有(1→6)-β-D-葡聚糖分支结构的多醣，它可增强DC刺激T细胞的活性，促进T细胞分泌IFN-r、IL-10等细胞激素，已知这些作用和PS-G活化T细胞表面的TLR4分子密切相关。另外，灵芝多醣肽也能透过活化B细胞和巨噬细胞表面的TLR4分子，发挥增强免疫的作用。
增强免疫力偏方
1、增强宝宝免疫力偏方：
(1)驱邪姜汤：老姜100克，黑糖50克、水3碗。做法很简单，将以上三种素材煎至半碗，温服饮用即可。
(2) 桂姜粥：老姜四片，桂枝10克，红枣10克，红枣10克，甘草3克、米100克、适量水。
材料：桂枝10克、老姜四片、甘草3克、红枣10克、粳米100克、适量的水。
做法：可以先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，用大火煎煮，大约十五分钟左右。将粳米淘洗干净，加水煮粥，最后加入药汁，让宝宝以稀粥的形式喝。
2、外邪入侵后调理偏方：
山药百合糖水
材料：山药60克、百合50克，冰糖、水适量。
做法：先将山药清洗干净，加入水和冰糖，煮熟后即可食用。
3、平常调节免疫力偏方：
茯苓山药芡实薏仁排骨汤
材料：茯苓100克、山药100克、芡实100克、薏仁100克、小排骨数个、盐、味精适量。
做法：先将小排骨清洗干净，再将中药材清洗后，加入适量的水，大约煮半个小时左右，最后将小排骨放进去，一起煎煮即可。
男人吃什么增强免疫力 吃大蒜增强免疫力
大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌。其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。
男性增强免疫力吃什么 吃牛肉增强免疫力
牛肉是人体补充锌的重要来源，补充足量的锌元素可以促进白血球的生长，帮助人体防范病毒，细菌等有害物质的伤害，有效增强免疫力，男性适当吃点牛肉，既能耐寒，又能预防流感。
男性增强免疫力吃什么 吃红薯增强免疫力
吃红薯主要是增强皮肤抵抗力，皮肤也是人体免疫系统的重要组成部分，是人体抵抗细菌，病毒侵害的第一道屏障。红薯热量低，且含有丰富的β胡萝卜素，能够在人体内转化成维生素A，维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。
紫薯增强免疫力
妆花得再好，也不如天生的好气色。即使天价面霜、金贵精华以及精致彩妆让你看上去神采奕奕，很多人还是会忍不住偷偷怀念少女时代。想要对抗皮肤衰老，那么您可以从饮食中来下手，下面小编就来为您接好几种不错的饮食!
紫薯 增强免疫力
紫薯天生就比红薯和白薯更具“诱惑性”，因为它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素，还有丰富的矿物质硒和矿物质铁，能帮女人补血，常吃可以增强免疫力和记忆力。
茄子 降低胆固醇
茄子皮的紫色来源于花青素及其糖苷，带皮吃茄子就会令花青素得以保存。茄子还富含维生素P，这种物质能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。因此常吃茄子不但可以吸收到皮中的原花青素，还可降低血压和胆固醇。
蓝莓 最佳花青素
蓝莓是花青素王国当之无愧的皇后，是已经证实的含有花青素最多的水果。蓝莓中富含大量超抗氧化物——OPC花青素，常吃可以让你眼睛明亮、皮肤紧致。
蓝莓中的深蓝色色素含有能够促进血液流入大脑的化学元素，有补充头脑活力的作用。
温馨提示：紫薯还含有大量的膳食纤维，吃上一小块就能产生很强的饱腹感，热量也非常低，因此也适用于减肥时代替主食。希望小编为您介绍这些饮食，对您有所帮助!