吃口香糖的坏处 吃口香糖易产生饥饿感

吃口香糖的坏处 吃口香糖易产生饥饿感

饥饿的时候或者饭前长时间吃口香糖更容易使人产生饥饿感，这是因为口香糖嚼太长时间，容易反射性的分泌大量胃酸，还会增加消化酶，容易产生恶心，反酸水的感觉，尤其是有胃病的人症状会更明显。

口香糖嚼多久最佳

口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下既能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿。口香糖还含有增塑剂，有微毒，吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形。幼儿吃口香糖易误吞到食道或支气管中，会有生命危险。[1]

虽然不推荐吞食，但木糖醇口香糖完全可以吞下去。不用太担心。难道谁小时候没不小心吞过口香糖?

口香糖所含的口胶多不被消化，大多数可随大便排出体外。另外可以吃点粗纤维类食物，刺激肠蠕动。

医生指出，人的肠胃内壁很光滑，并且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘住，吞进肚子后消化不了便会自动排出，不用开刀。但是为了避免意外，最好不要给小孩吃口香糖，因为不仅没有任何好处，而且如果被误吞入气管就很麻烦了。另外，孩子如果一直嚼口香糖，还会因为嚼口香糖吞下过多空气。

专家建议：

许多胃肠专家认为，空腹时嚼口香糖，会出现恶心、头晕等不良反应，容易引起胃炎和胃溃疡;用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟。否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。

儿科神经学家认为，喜欢嚼口香糖的孩子咀嚼肌始终处于“一种紧张状态”。孩子在一天内咀嚼口香糖的次数不要超过3-4次，每次用餐后嚼食的时间不超过10一15分钟。千万不要整天都把口香糖含在口中，时间越长，危害越大。这是造成孩子在睡梦中磨牙和睡眠不好的原因之一。

口腔专家、胃肠专家和儿科专家一致认为，3岁前的幼儿和患有胃炎、胃十二指肠炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的孩子不宜嚼食口香糖。另外，口香糖中所含萃取物可能会与药物起过敏反应，患有严重的传染病的患儿不要嚼用口香糖。

口香糖的好处

1、口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种可嚼咬的糖果，因为其基质黏性很强，咀嚼时能够清除牙齿和口腔上的残渣，起到清洁口腔，清新口气的作用。

2、吃口香糖时的咀嚼运动，能刺激唾液分泌，促进消化的作用，帮助提升食欲。同时唾液能冲洗口腔表面，同样能起到清洁口腔的效果。

3、吃口香糖时的咀嚼运动，能促进面部肌肉运动，促进脸部血液循环，提高皮肤细胞的代谢活力。血液循环以及新陈代谢正常是肌肤健康的关键，能帮助改善肤质，减少皱纹生长，令脸色更加红润。

4、研究表明，在咀嚼运动的刺激下，下颌部肌肉的神经会向大脑中控制食欲的脑区发送与饱足感相关联的信号，令饥饿感消失，从而减少食物的摄入，同时咀嚼运动增加能量的消耗，从而起到瘦身的效果。

5、嚼口香糖能帮助增强记忆力和集中力，是一种简单有效的减压方法。科学研究标明，咀嚼口香糖能增强α脑波，这种脑波是精神处于平静状态的标志，起到缓解压力和紧张情绪的作用，令心绪恢复到平静的状态。

孕妇能吃含大量蔗糖的口香糖吗

孕妇不宜吃含有大量蔗糖的口香糖。

1、容易使孕妇患妊娠高血压

我们已经知道了“孕妇可以吃口香糖吗”的答案，肯定是可以的。那么是不是所有的口香糖，孕妇都可以吃呢?其实孕妇对口香糖的食用要经过慎重的选择。现在市面上很多的口香糖中都含有大量的蔗糖，以提高口香糖的甜味，这样的口香糖孕妇是不能吃的，因为大量的蔗糖会成为糖分进入孕妇的身体，容易造成孕妇的妊娠高血压。因此要问孕妇可以吃口香糖吗，首先就要经过免蔗糖的选择。

2、容易使婴儿患先天性糖尿病

孕妇可以吃口香糖吗?这是要经过慎重的选择后才能吃的。口香糖中如果含有大量蔗糖不仅会造成孕妇妊娠高血压，还会影响胎儿的健康，使他出生后就患有先天性的糖尿病。因此孕妇对口香糖的选取一定要出于对自身复制的态度。

口香糖咽下去怎么办

吃口香糖时偶尔会不小心咽下去，而口香糖的成分一般都有橡胶、酯类、蜡、脂肪、乳化剂、抗氧化剂和填充物等，吞咽之后真的不会被胃酸和肠液消化，而粘在肠胃里吗?

其实构成口香糖的胶基是一种无营养，不消化且不溶于水的固体。胶基如果遇到大量液体，胶基分子会倾向于与水分子结合在一起，在肠胃里有大量的胃液和肠液，口香糖是不会赖在内壁不走的。

因此口香糖吃进肚子这件事完全不用担心，但建议大家在吃口香糖的时候不要说话或者运动，尤其是3岁以下小孩，家长不要给他们吃口香糖。

这是否意味着就可以吞下口香糖吗？既肯定又否定。如果不小心吞了一块口香糖并不会给成人的身体造成任何伤害。但是吞下大量的口香糖会导致消化道阻塞，尤其是对于儿童而言，他们更容易把口香糖吞下去，而消化道又更小。这可能会导致严重且痛苦的便秘，有时甚至还需要寻求医生的帮助。

所以，最好是不要吞口香糖。

可以采用以下方法缓解

1、喝醋

如果是想要将吃下去的口香糖加快排出体外的速度，不妨试试喝点醋。酸性物质加上体液的作用，能够加快口香糖在人体内变性的速度，能够更快的将口香糖随着消化排便排出体外。

2、用力咳

如果误吞了口香糖后出现呛咳，呼吸不畅的，就可以用90度90度鞠躬的姿势用力咳。

3、吃红薯类高纤食品

在吞下了口香糖之后，可以通过食用高纤维食物来加速口香糖排出体外。

4、吃炒蔬菜

可以食用一些食用油，让油脂对肠胃起到一个轮滑保护作用。要注意的是食用油不宜多吃，可以多食用蔬菜、粗粮这些富含粗纤维的食物。

口香糖的危害？

吃口香糖要注意什么？

口香糖越嚼越饿

长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以会引起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

口香糖容易造成腹胀

如果在户外嚼口香糖，很容易让胃里灌进很多空气，引起腹胀。

木糖醇口香糖也会引起腹泻、肥胖

一些口香糖的木糖醇功效被过分夸大，长期过量食用也会造成腹泻、肥胖，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。

口香糖中含有糖精，色素，香料，抗氧化剂和增塑剂等，多吃或长时间吃易使牙齿产生牙菌斑，人体吃进这些对身体肯定是没有好处的。

然能清洁口腔，清新口气，但并不是嚼的时间越长越好，这样反而把已经沾在口香糖上的细菌又嚼回口腔了。因此以每次不超两块，时间不超10分钟为宜。

嚼口香糖的时间一定要控制好，有的人想反正闲着也是闲着，嘴里没事就嚼着口香糖，时间长了，促使使口腔分泌大量唾液，诱使胃分泌胃酸，增加了消化酶，易造成反酸水，越嚼越饿的感觉，特别是对于胃不好的人，一定要注意。

另外，多数人也遇到过这样的问题，就是口香糖的污染，家里，马路上，公共场所等或许都会发现口香糖的残痕。清洁起来很棘手，所以每个人应该具备最基本的公德心，吃完口香糖，用纸包上后再扔进垃圾桶，特别是在公共场合。

孕妇可以吃口香糖吗

还没有医学研究是说孕妇是不可以吃口香糖的，因此要问孕妇可以吃口香糖吗?肯定还是可以的。孕妇可以通过适当的选用口香糖来清新口气，因为口香糖中含有对牙齿有益的木糖醇，能够很好的起到预防胎儿感染龋齿菌的作用，有调查显示，在孕期吃口香糖的孕妇生下的婴儿只有15%有可能感染龋齿菌，而不吃口香糖的孕妇生下的婴儿则有90%的可能感染龋齿菌。孕妇可以吃口香糖吗?如此鲜明的对比，答案肯定是可以的。

吃口香糖有哪些注意事项

吃口香糖的注意事项

口香糖既可吃又可玩，深受世界各地儿童和青年人喜爱，但在吃口香糖时也应注意一些细节：

1、咀嚼口香糖的时间不宜超过15分钟。大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，所以口香糖不宜停留在口腔内过长时间。另外，过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。所以，平时在咀嚼口香糖时，不应咀嚼太长时间。

2、使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。所以如果有使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。

3、有胃病者应尽量少吃甚至是不吃口香糖。因为长时间吃口香糖，人体会反射性地分泌大量胃酸，特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病所以，有胃病者不适宜咀嚼口香糖。

4、尽量避免让儿童吃口香糖。儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。所以，应尽量避免让儿童有机会咀嚼口香糖。

总而言之，虽然口香糖又好吃又可以玩，但在咀嚼口香糖时也应该注意这些细节问题。

口香糖咽下去怎么办

1、口香糖咽下去怎么办

事实上,即使孩子把口香糖咽下去了也不会有什么危险,因为口香糖虽然带有一定的胶质,但进入胃里,遇到胃酸(其浓度相当于HCl,即盐酸)后,在酸的作用下,经过水解,再加上消化液酶的作用,最后口香糖已经完全变性了,并通过正常的消化途径被排出体外。所以,孩子吃口香糖一般是不会发生什么危险的。其实误食口香糖不会有什么问题,它会经由肠道蠕动排出,不会对人体造成什么影响。虽然不推荐吞食,但木糖醇口香糖完全可以吞下去。口香糖所含的口胶多不被消化,大多数可随大便排出体外。

香糖咽下到了肚子里,不用太过紧张,口香糖里含的口胶质成分是不会被消化的,所以通常是会随人体的大便一起排出来的,也不必担心口香糖会粘在体内的什么位置上,因为人的肠胃的内壁是十分的光滑的,还有很多粘液,所以排出体外是很容易的事,如果还是担心,也可以让孩子多吃一些能促进肠子蠕动的食物,也是就含有粗纤维的食物。为了不会出现什么意外,平时最好还是不要让孩子吃口香糖。

2、口香糖的简介

口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础,加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖,一般用来清新口气。口香糖可分为板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖三种。板式口香糖是口香糖中的主要产品,它的销量最多。泡泡糖的特点是可以通过口腔呼气把糖体吹成皮膜泡,它常用树胶脂等以加强其皮膜强度。与口香糖存在着较小的差异。糖衣口香糖是通过旋转釜在口香糖表面上挂上糖衣。使得口香糖更脆,更甜。有许多口味。

3、一般咽的口香糖

事实上,即使孩子把口香糖咽下去了也不会有什么危险,因为口香糖虽然带有一定的胶质,但进入胃里,遇到胃酸(其浓度相当于HCl,即盐酸)后,在酸的作用下,经过水解,再加上消化液酶的作用,最后口香糖已经完全变性了,并通过正常的消化途径被排出体外。所以,孩子吃口香糖一般是不会发生什么危险的。其实误食口香糖不会有什么问题,它会经由肠道蠕动排出,不会对人体造成什么影响。

吃多口香糖的危害

1、更爱吃垃圾食品

有报道称,饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而,英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现,嚼口香糖不仅不影响热量摄入,而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦,减少健康食物的摄入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶,可控制食欲,帮助减肥。

2、诱发头痛

美国加州长滩牙科博士多恩·阿特金斯表示,总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议,想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。

3、腹胀腹泻

美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克·塔卡哈什表示,总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚,诱发腹痛和胀气,口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻,进而导致肠易激综合征。专家建议,胃肠不好的人最好别吃口香糖。

嚼口香糖的好处

美白牙齿促进消化

因为吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程,那么产生酸以后,对牙齿就有一个腐蚀的作用。如果饭后嚼无糖口香糖,它可以抵制这种产生酸的过程,使口腔的酸度减到最小的程度。

专家们经过研究证明,咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布,所以在饭后嚼一块口香糖,使唾液的分泌大大增加,不仅利于消化,而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑,从而减少牙菌斑的形成。

防癌抑酸

在人的唾液里含有十余种酶,这些酶能分解有害物质。嚼口香糖能使唾液的分泌量大为增加,因而使发生癌症的危险减少。研究表明,唾液里还含有大量的食管保护剂,如表皮生长因子、黏蛋白等。

此外,由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量,因而能冲淡咽喉里部分酸性物质,缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良。

吃口香糖的坏处 吃口香糖损坏牙齿

有的人图方便喜欢利用吃口香糖来代替刷牙，认为这样也可以清洁牙齿，清新口气，但实际上口香糖吃再多也是达不到彻底清洁口腔的作用的，尤其是薄荷味的口香糖具有腐蚀性，还有可能损坏口腔黏膜，并使咀嚼肌变得更发达，造成脸变形。

嚼口香糖能瘦脸吗 嚼口香糖的注意事项

2、咀嚼口香糖的时间最好低于15分钟，胃功能不健全者不能咀嚼太多口香糖。

3、补过牙的人不要嚼食口香糖，不然口香糖会损坏用于补牙的物质，释放汞，影响胃和肾脏功能。

4、尽量选择无糖口香糖嚼食，降低蛀牙的发生率。

5、饭后和零食后嚼食口香糖分泌的唾液，可以清洁口腔，清新口味。

6、减肥瘦身人士不要多嚼口香糖，不然效果会适得其反。

7、不要把口香糖吃进肚子里，会不好消化;吃完后的口香糖不要随地吐，用纸包起来扔到垃圾箱。

8、不能用吃口香糖来代替刷牙，刷牙可以去除牙齿内外侧的食物残渣，使清洁更有效，而咀嚼口香糖的效果并没有那么好，所以偶尔代替可以，但长期不行。

9、牙齿有问题的人不宜经常咀嚼口香糖，不然会造成严重的牙齿损害。

吃口香糖的五大好处

1、口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆与甜味剂等调和压制而成的一种糖果，因为其基质黏性很强，咀嚼时能够清除牙齿和口腔上的残渣，起到清洁口腔和清新口气的作用。

2、吃口香糖时的咀嚼运动，能刺激唾液分泌从而促进消化，帮助提升食欲。同时唾液能冲洗口腔表面，同样能起到清洁口腔的效果。

3、吃口香糖时的咀嚼运动，能促进面部肌肉运动而促进血液循环，提高皮肤细胞的代谢活力。血液循环以及新陈代谢正常是肌肤健康的关键，能帮助改善肤质，减少皱纹生长并令脸色更加红润。

4、研究表明在咀嚼运动的刺激下，下颌部肌肉的神经会向大脑中控制食欲的脑区，发送与饱足感相关联的信号，令饥饿感消失，从而减少食物的摄入，同时咀嚼运动增加能量的消耗，从而起到瘦身的效果。

5、嚼口香糖能帮助增强记忆力和集中力，是一种简单有效的减压方法。嚼口香糖能增强α脑波，这种脑波是精神处于平静状态的标志，起到了缓解压力和紧张情绪的作用，可以让心绪恢复到平静。

木糖醇口香糖的副作用有哪些

其实构成口香糖的胶基是一种无营养，不消化且不溶于水的固体。胶基如果遇到大量液体，胶基分子会倾向于与水分子结合在一起，在肠胃里有大量的胃液和肠液，口香糖是不会赖在内壁不走的。

一些口香糖的木糖醇功效被过分夸大，长期过量食用也会造成腹泻、肥胖，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。

长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以会引起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

如果不小心吞了一块口香糖并不会给成人的身体造成任何伤害。对于儿童而言，口香糖会导致消化道阻塞，他们更容易把口香糖吞下去，而消化道又更小。

口香糖吃后乱扔很是麻烦，其本身粘性很大，如果粘在地上或是踩到鞋底很难清理，所以在口香糖吃完后用纸包好扔进垃圾箱。

END

注意事项

口香糖还是少吃比较好

小孩最好不要吃口香糖

胶姆糖的食用禁忌

1过长时间嚼口香糖,咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖,可能使咬肌过度锻炼,影响下颌的肌肉和骨骼发育。

2口香糖中含石蜡。在生产口香糖时,为了使口香糖变得柔软,经得起反复咀嚼,必须在口香糖里加石蜡(其他食品中都不允许加石蜡)。石蜡是石油产品,它不是食品,只是为了满足这个特殊产品的需要才允许加入少量。在反复咀嚼口香糖时,必然会咽下一部分石蜡,这对健康毫无好处。

3口香糖还含有增塑剂,有微毒。

4吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼,会使面部发育不均,造成下颌畸形。

5儿吃口香糖易误吞到食道或支气管中,会有生命危险。