指甲竖纹有病吗准确吗日常护理指甲做好8点

养生健康

指甲竖纹有病吗准确吗日常护理指甲做好8点

过长的手指甲很容易受伤，太短的指甲拿东西不方便，严重还会出现嵌甲而诱发甲沟炎。所以建议大家留手指肚长一些的就可以。

如洗衣服、洗碗要接触洗涤用品时，建议大家带上家用手套，很多日常洗涤用品都含有较多的刺激性成分，使用时需注意保护指甲。

使用护手霜等护肤品时别忘了也涂些在指甲上，给指甲一些滋润和保护。

指甲缝隙里容易储藏细菌，可以定时清理一下。用温水泡5~10分钟，然后用废牙刷蘸少量的肥皂刷洗一下指甲表面和缝隙。时间不要过长，否则会磨薄指甲。

有些朋友从小有咬指甲的习惯，不卫生不说，对指甲的损伤非常大，建议大家尽力改掉这个坏习惯。

指甲中97%的成分是蛋白质，所以适当多吃些鱼、虾等高蛋白的食物。另外核桃、花生中的钙、铁、镁、硒等成分能使指甲坚固。

身体若没有充足的睡眠，会导致指甲生长出现异常，因此为了让指甲生长健康，保证充足的睡眠时间也很重要哦，建议成人每日睡眠在7—8小时，宝宝睡眠时间不少于10小时。

指甲出现竖纹，最大的原因是由于指甲受到了外伤，因此建议各位在日常生活中要注意避免磕碰，防止指甲受到伤害。

指甲上有竖纹吃什么调理含蛋白质食物

指甲是由角蛋白构成，指甲上出现竖纹是一种营养不良的表现，免疫力下降，睡眠不足等都有可能是导致竖纹产生，补充蛋白质可以有效改善指甲竖纹。

富含蛋白质的食物：牛奶，羊奶等奶制品，蛋类，香菇，大豆，黑豆等豆类食物；虾蟹等海产品，猪，牛，羊，鸡，鹌鹑等禽畜肉。

指甲黑色竖纹多久退去指甲黑色竖纹怎么治疗退的快

导致指甲发生竖纹的因素很多，如：外伤、睡眠不好、缺乏营养、肾上腺皮质功能减退、甲母痣等疾病都可引发指甲出现黑色竖纹，建议患者在不明确自己的病因下，及时就医，对症治疗，可让黑色竖纹更快消退。

有些人指甲黑色竖纹是因为缺乏营养导致的，这种情况下只需做好饮食调理即可快速治疗指甲有黑色竖纹现象。建议日常多吃以下食物，帮助指甲恢复。

（1）含钙丰富的食物

指甲生长和钙元素密切相关，指甲是否坚硬取决于钙的含量，因此想要使黑色竖纹的指甲逐渐消除，多吃一些含钙丰富的食物是必不可少的，如：鸡蛋、虾皮、牛奶、豆腐、奶酪、海带、紫菜等食物含钙较多。

（2）含蛋白质丰富的食物

指甲90%是由角蛋白构成的，因此多吃含蛋白质丰富的食物，有助于指甲生长，像是：奶类、肉类、蛋类、豆类、坚果类食物都是蛋白质较多的食物。

（3）含铁丰富的食物

指甲有黑色竖纹可能是因为缺铁性贫血造成的，因此多吃含铁丰富的食物，也是帮助指甲凹陷尽快消除的关键，一些动物肝脏、各种瘦肉、蛋黄、海带、紫菜、木耳、芝麻等食物中含铁较高。

睡眠的不足也会引发指甲竖纹疾病，另外睡得好对指甲的生长也大有帮助，因此平时不要总是加班熬夜，保证每天8小时的睡眠时间，也能促进指甲黑色竖纹的消退速度。

指甲上有竖纹是怎么回事

指甲是健康的晴雨表，不同凹变，不同疾病指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。

指甲上有竖纹是怎么回事

指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。

有竖纹可能消化不好，不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这是消化系统功能不好的体现。还有专家认为，指甲上有棱可能是缺钙的表现。

肝肾机能衰弱，表现为黑色竖纹。身体缺氧表现为蓝色竖纹，可能是肺炎等肺脏感染迹象。

如果竖纹较小关系不大，只需注意饮食养生，均衡营养，做好日常保健即可。多吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。

如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以疾病防治，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。

手指甲有竖纹

指甲有竖纹是怎么回事?

生活中，我们可以发现，很多人的指甲都不光滑，色彩也不亮泽，总是存在这样或那样的问题，比如手指甲有竖纹就是一种典型的代表，那么，手指甲有竖纹又是怎么回事呢?一般情况下，意味着健康状态欠佳，比如肺功能不好，肾不好等，应当采取相应的措施。

一、睡眠不足引起：指甲上有竖纹可能是睡眠不足，睡眠质量不好或者用脑过度的原因，那么应该从提高睡眠质量出发，改善手指甲上有竖纹情况。

二、指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现：指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物。

富含维生素A的食物有：

1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。[详细]

2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。[详细]

3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

三、指甲上有黑色竖纹。指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

补肝的食物有：

1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。

2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。

3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。

4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐，尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值，易吸收分解消化。

补肾的食物有：

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

四、指甲上有蓝色条纹。指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。可以适当吃一些养肺的食物。

总之，手指甲有竖纹分为多种情况，不同的情况预示着身体的不同问题，需要进行不同的处理，如果问题不大，可以采取食补的方法来实现健康，当然，如果问题非常严重，还是需要到正规专业的医院去检查和治疗的，毕竟食补的过程非常漫长。

指甲竖纹有病吗准确吗指甲竖纹病症吃什么调理

手指上面出现竖纹是缺乏维生素A的表现，平日里可以多吃一些富含维生素A的食物。

水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。

蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜等。

动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺，动物肝脏，奶及奶制品等。

指甲上有竖纹时要多补充一些微量元素，其中钙元素是主要需要补充的，补充钙质可以加强指甲硬度，帮助指甲恢复光泽。

代表食物:含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等，奶酪，畜禽肉类等食物。

富含蛋白质的食物：牛奶，羊奶等奶制品，蛋类，香菇，大豆，黑豆等豆类食物；虾蟹等海产品，猪，牛，羊，鸡，鹌鹑等禽畜肉。

指甲出现一些有颜色的竖纹时，可能是机体器官出现了一些慢性疾病，肝肾功能衰弱，毒素积存会使机体竖纹颜色明显。

补肝食物：动物肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、赤豆、蜂蜜、红枣、芝麻等。

补肾食物：黑豆，韭菜，狗肉，核桃，黑木耳，山药，栗子，海参等。

（1）香菇炖鸡

材料：鸡肉，蘑菇，葱姜适量。

做法：蘑菇切薄片，焯水捞出待用，将鸡肉切丁放入锅中煮开，加姜片，倒入蘑菇一起煮，最后用食盐调味，撒葱花，煮开起锅。

功效：加强机体免疫力，促进机体血液循环，促进指甲增长。

（2）花生红豆汤

材料：生花生，红豆各50克。

做法：生花生，红豆洗净后加水煮汤饮用即可。

功效：补血活血，补虚利尿，能补充机体所需矿物质，改善指甲不健康生长。

（3）黑芝麻饴糖羹

食材：黑芝麻(粉)150g，生甘草30g，饴糖(麦芽糖)150g。

做法：甘草洗净，人锅，加水适量，文火煮半小时，取汁，加入饴糖，待烊化后加人黑芝麻粉，煮成糊状即可。

功效：滋补肝肾，养血祛风，利于指甲健康。

指甲有竖纹怎么回事

1.正常的生理现象

如果是指甲上分布有均匀、平整、光滑的细纹，而身体又没有其他明显的不适，则不用过度担心，指甲上的竖纹多数情况下是一种生理现象。

2.过度疲劳后遗症

如果手指甲不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度，用脑过度后，如果没有得到充足的休息，这些竖纹就会很清楚的显现出来。这种情况下通过一段时间的休息调整后指甲上的竖纹可以自然消失。

3.暗示某些慢性疾病

4.缺乏维生素

维生素A缺乏也可以导致手指甲竖纹出现明显增多。

指甲上有竖纹是什么原因维生素缺乏

维生素A缺乏也可以导致手指甲竖纹出现明显增多。

指甲有黑色竖纹是怎么回事

用脑过度

如果是指甲上短期内出现黑色竖纹，并且很快就会消失的话，通常是由于近期用脑过度、太过操劳所致。

肝肾机能减退

如果指甲上竖纹一直存在，则可抗是提示体内器官的慢性病变，较为常见的就是肝脏和肾脏的生理机能出现减退所致。

灰指甲

当指甲上有黑色竖纹时，灰指甲的可能性很大，另外甲板中央出现纵嵴或沟纹时，更确认是灰指甲，这是因为甲基质受真菌感染受损的原因，需及时进行医治。

缺钙缺锌

有些缺钙缺锌的人的手指甲上也会出现黑色竖纹，这类人群只要注意日常饮食，适当补充钙、锌，症状多可自己消失。

食指指甲黑色竖纹

如果食指的指甲面有一条凸起的黑色纵条纹，则可能提示患有慢性支气管炎的可能。

拇指指甲黑色竖纹

如果指甲黑色竖纹是出现在拇指指甲上，多是提示体内甘油三酯高、血稠、脑动脉硬化的信号。

如果是孩子的拇指指甲面上出现一条不凸起的黑色竖纹则提示其大脑记忆力在减退。

指甲黑色竖纹严重吗指甲黑色竖纹不严重怎么消除

因外伤引起的指甲内部淤血，形成的黑色竖纹，多半会随着时间的流逝逐而渐消失，若淤血一直不见消散的，可在近指甲根部用烧红的缝衣针扎一小孔，将积血排出，消毒后加压包扎指甲即可。

现在工作的人，压力过大，经常容易情绪不好，整晚失眠，而要消除黑色竖纹我们就要从保证睡眠、调节情绪开始做起，可通过适当运动、睡前喝杯牛奶、听听安眠曲、看看书籍等方式助眠，必要时可求助心理咨询师的帮助。

很多时候指甲上出现的黑色竖纹，是因为吃的过于挑剔，饮食不均衡引起的，因此日常生活中，养成良好的饮食习惯，多吃以下对指甲好的食物，如：

（1）含钙丰富的食物

（2）含蛋白质丰富的食物

指甲90%是由角蛋白构成的，因此多吃含蛋白质丰富的食物，有助于指甲生长，像是：奶类、肉类、蛋类、豆类、坚果类食物都是蛋白质较多的食物。

（3）含铁丰富的食物

对于拥有脆弱、过薄的指甲的人，可以常将手指甲浸泡在橄榄油中10至15分钟，之后每两个礼拜浸泡一次。这种便宜的DIY护甲术能强化受损、脆弱或容易断裂的指甲，帮助指甲生长，促进指甲黑色竖纹的消除。

经常按摩指甲能促进指甲周围的血液流动，帮助指甲尽快生长，等指甲长出新的指甲后，之前有黑色竖纹指甲的地方就会被替换掉。记得按摩时，手部使用护手霜，指甲使用护甲霜或指缘油。

手指甲有竖纹是什么原因

1、家族遗传。有的人手指甲上有竖纹，这种情况是家族遗传所造成。如果上一辈的人手指甲上有竖纹，那么，下一代的人手指甲上也会出现竖纹。对于这种情况的指甲竖纹，可以不必担心。

2、缺乏维生素A。如果人体出现了一些问题，有些会在指甲上表现出来，比如手指甲上有竖纹，出现这个现象就是因为在平时的饮食当中，所摄入的维生素比较少，例如维生素A。如果人体内部的维生素A含量太低，就会在手指甲上出现竖纹。

3、缺铁性贫血。人如果有缺铁性贫血，手指甲上会出现竖纹，除此之外，还会出现头晕、头痛等等很多的症状。

4、精神紧张。人如果长时间处在精神紧张的状态，就会导致睡眠不足、食欲下降，这个时候手指甲上就会出现一些竖纹。

指甲上有竖纹如何调理指甲护理

1、指甲的外部护理也很重要，平时可以用白碘涂抹在指甲顶部及指甲尖下面，这样可以恢复指甲的易弯曲度及强度。

2、晚上用醋的稀释液来浸泡指甲，能加强指甲的韧性，使之不容易发生劈裂。

3、用天然植物油浸泡指甲5-10分钟，然后用砂板轻微地磨损指甲表面，使油分浸透更加彻底，这样增强了指甲韧度的同时，也让指甲美观了不少。

指甲长到肉里在家处理第6步：日常护理

为了避免脚趾甲再次发生长到肉里的症状，需做好以下日常护理指甲措施：

每天坚持泡脚后用手掰有病的脚指，使肉和脚指甲分开长，或洗澡后掰效果更好。要天天掰，不要间断，不给脚指甲往肉里长的机会，一直掰到脚指甲长齐就行了。

长期穿尖头鞋子会导致双脚大拇指一面被鞋子挤压，一面被另外四只脚趾挤压，使脚趾陷入指甲边缘的甲床里，另外穿太紧的鞋也是导致脚指甲往肉里长的常见原因之一，所以选择合适的，宽松的鞋子，对于脚部来说，比好看更重要，还能很好的避免脚指甲往肉里长。

日常生活中要穿舒适的鞋子，不要光脚玩耍，尤其的小孩子，更不要光着脚到处玩耍，以免脚趾甲受到撞伤、碰伤引起指甲发炎感染等问题。