我们为什么要节约

我们为什么要节约

勤俭节约是中华民族传统美德，勤俭节约是治国安邦之道，勤俭节约是企业家成功的法宝，无论在艰苦的年代还是苦难的年代我们都应养成勤俭节约的习惯。勤俭节约是中华民族的传统美德。新中国成立后，勤俭建国成为建设国家的一项基本方针。在改革开放和现代化建设的新时期，同样需要全体公民辛勤劳动，努力创造社会财富，同时要朴素节俭，珍惜财富，合理地使用财富。无论是在生产过程还是在生活领域，都要厉行节约，反对浪费。“成由节俭败由奢”，对一个国家如此，对一个家庭也是如此。 现如今，在人们关注的众多社会“热点”、“难点”问题中有一个问题却被人们忽略了，那就是勤俭节约的问题。我认为现在有必要把这个问题拿出来仔细研究，以引起全社会的注意。 为什么现在还要提倡勤俭节约? 世界上资源是有限的，人类的欲望史无止尽的。资源的有限性，矿产资源之不可再生，这是不争的客观事实，但当人们面对这些有限资源时的态度可以用一句话来形容：“祖国地大物博，物产丰富。” 现在有两方面的现实不得不引起我们的注意：一是有些资源很不均衡，或数量不足，或贫矿居多;二是我国的人均占有量很低，资源状况十分脆弱，经不起奢侈浪费。 历史上无论是地主豪门，还是近代的实业大家，一代创业、二代守业、三代败业的事例屡见不鲜，究其原因都在“奢侈”二字上。今天，我们的国家开始强盛了，更应注意历史上经验教训，发扬中华民族勤俭节约的优良传统。 奢侈浪费的社会风气令人堪优 我国的党和政府历来关注勤俭建国，改革开放以来更加注意倡导勤俭节约，反对奢侈浪费。如在部署今年的经济工作八项任务中，第八条就是强调转变政府职能，反对奢侈浪费。但据我观察，要将这项措施落实到实处，还存在三个突出的问题。 一、领导机关某些行为导向作用欠佳，社会影响不好，群众意见较大。如到处兴建豪华办公设施、公用高级轿车泛滥、大吃大喝之风屡禁不绝。 二、社会活动有些场面过于奢侈。 三、公共消费铺张浪费现象严重。 小康社会要把倡导勤俭节约提上议事日程 一、要在全社会倡导树立正确的消费观与节约观。 二、各级领导机关要严以律己，严禁铺张浪费，树立良好的社会形象，发挥正确的导向作用。 三、组织和开展各种大型招商引资文体活动，要防止盲目造势，片面地在豪华场面上做文章。 四、建立必要的法规制度，加强对奢侈浪费的监督检查和惩处力度。

中药药渣我们要不要喝

我们都喝过中药，但是中药的药渣要不要喝呢。下面给你介绍一下。其实这要看是什么药，有的可以喝，有的就不行。

煎好的中药汤底常有泥糊状的沉淀物，有的人觉得难吃，习惯将它剩下，而有些人觉得那是药的精髓，不管药有多苦，每次都喝得干干净净的。中药沉淀物，喝还是不喝?

中药沉淀物有的是药物间相互化学反应的结晶，有的是药材上的浮灰。中药并不是药渣越浓药效就越好，有些药熬出来的汤汁本来就浓，而有些药熬出来就自然淡。

市中医院副院长王亦专介绍，这些沉淀物较难消化，吃了会加重肠胃负担，肠胃不好的人最好别吃。中药汤剂的沉淀物是喝还是弃，可以根据汤剂中的药物而定。例如当黄连与甘草共煎时，其成分黄连素和甘草酸各自进入水中，会结合成为在水中溶解度较小的复合物，以微细颗粒状固体悬浮于中药煎液中，使煎液变得混浊。如果将该中药煎液放置，就会在碗底形成沉淀，这些沉淀物就应喝。还有一些名贵的中药渣也可以吃，如人参、鹿茸、藏红花、西洋参、三七等等。有时红枣、山楂也入药，也可以吃。

一些养花经验丰富的市民还建议将中药煎熬后的剩渣当花肥。因为中药大多是植物的根、茎、叶、花、实、皮，以及动物的肢体、脏器、外壳等，含有丰富的有机物和无机物质，能满足植物生长所需的氮、磷、钾类肥料的需求，还可以改善土壤的通透性。

用中药渣做花肥，先将中药渣装入容器内，拌土掺水，存放一段时间，待药渣腐烂，变成腐殖质后方可使用。一般把药渣当作底肥放入盆内，掺入不要超过花土的十分之一，多了反而影响花木生长。

如果你还存在疑惑，就好好看看这个吧。

生活中我们要如何选鞋

根据美国BureauofLabor的统计显示：足与腿的防护：66%腿足受伤的工人没有穿安全鞋，防护鞋、33%是穿一般的休闲鞋，受伤工人中，85%是因为物品击中未保护的鞋靴部份。要保护腿足免于受到物品掉落、滚压、尖物、熔融的金属、热表面、湿滑表面的伤害，工人必须使用适当的足部防护具、安全鞋或靴或裹腿。

选择安全鞋靴时，可以遵循以下5点：

A、防护鞋靴除了须根据作业条件选择适合的类型外，还应合脚，穿起来使人感到舒适，这一点很重要，要仔细挑选合适的鞋号。

B、防护鞋要有防滑的设计，不仅要保护人的脚免遭伤害，而且要防止操作人员被滑倒所引起的事故。

C、各种不同性能的防护鞋，要达到各自防护性能的技术指标，如脚趾不被砸伤，脚底不被刺伤，绝缘导电等要求。但安全鞋不是万能的。

D、使用防护鞋前要认真检查或测试，在电气和酸碱作业中，破损和有裂纹的防护鞋都是有危险的。

E、防护鞋用后要妥善保管，橡胶鞋用后要用清水或消毒剂冲洗并晾干，以延长使用寿命。安全鞋鞋底一般采用聚氨酯材料一次注模成型，具有耐酸碱、防水、耐油、绝缘、耐磨、轻便等优点。比普通橡胶底耐磨3倍。柔软性好、重量轻，重量仅为橡胶底的50%-60%。不同的安全鞋适用范围也不同，功能不同：保护足趾安全鞋内包头安全性能为AN1级，适用于装卸、矿山、石油、采石、冶金、港口、机械、建筑、林业、化工行业等。防刺穿安全鞋抗刺穿强度为1级，适用于矿山、消防、建筑、林业、冷作工、机械行业等。电绝缘安全鞋适用于电工、电子操作工、电缆安装工、变电安装工等。注意事项：适合工频电压1KV以下的作业环境，工作环境应能保持鞋面干燥。避免接触锐器、高温和腐蚀性物质，帮底不能有腐蚀破损。防静电安全鞋能消除人体静电积聚，适用于易燃作业场所，如加油站操作工、液化气灌装工等。

注意事项：禁止当绝缘鞋使用;穿用防静电鞋不应同时穿绝缘的毛料厚袜或使用绝缘鞋垫;防静电鞋应同时与防静电服配套使用;防静电鞋一般不超过200小时应进行鞋电阻值测试一次，如果电阻不在规定的范围内，则不能作为防静电鞋使用。耐酸碱安全鞋适用于电镀工、酸洗工、电解工、配液工、化工操作工等。注意事项：耐酸碱皮鞋只能适用于一般浓度较低的酸碱作业场所;应避免接触高温，锐器损伤鞋面或鞋底渗漏;穿用后应用清水冲洗鞋上的酸碱液体，然后晾干，避免日光直接照射或烘干。

在选择前，我们须先了解导致员工脚部直接或间接受伤的主要危害，有下列6项：

A、被坚硬、滚动或下坠的物件触碰。

B、被尖锐的物件刺穿鞋底或鞋身。

C、被锋利的物件割伤，甚至使表皮撕裂。

D、场地润滑、跌倒。

E、接触化学品、熔化的金属、高温及低温的表面。

F、在充满易燃气体的环境中工作，若静电的释放处理不恰当，便随时变为燃源，引起爆炸。正确选择安全鞋，可以从鞋的结构方面来衡量和选择：

A、鞋型：即鞋长度与宽度型号、鞋身的宽紧度是否与足部恰度。

B、鞋面：皮料柔软度能否在走路时自然、贴服。

C、鞋邦：整个鞋邦能否贴脚而不打脚，宽松而不脱、富有弹性。

D、鞋身：常见有皮革、人造皮、聚氯乙烯和合成纤维等。

这些物质各具优点，例如：真皮鞋身较耐用经磨，而且穿着时较舒适，但抗腐蚀性液体破坏的功能却欠佳。人造皮可适用于防水、腐蚀性化学品或其他污染物的情况下，但若其表面有损耗，功能便有所影响……聚氯乙烯最适合用于湿滑环境下，而且也易于清洗，但可被一些化学品分解。

E、鞋头：安全鞋的鞋头装上钢帽，主要功用是保护脚趾免被撞伤或压伤。若员工需执行较重型工作，如建造业工友或搬运沉重货品的员工，则其安全鞋钢帽的制造材料需具耐蚀性能及达到200焦尔(J)的抗撞击性能。

F、内垫：有否正确采用援振功能、吸汗功能、按摩功能、保健功能构造。

G、内里：有否正确选用透气功能、防水功能、保暖功能、环保功能材料。

H、鞋底：用料常见有全橡胶、硫化像胶、或聚氯乙烯等。鞋底作用主要是耐磨、抗化学品腐蚀、隔热和防油，但因各物料特性不同，所以功能发挥亦有异。而安全鞋的鞋底夹层装上钢片，功用是防止鞋底被钉或硬物刺穿。鞋底的设计除了使用防滑的胶底外，鞋底的设计对防滑功能亦十分重要。鞋底选用针对地区性，及各种环境下使用不同程度配置底材及防滑要求，例如：良好环境采用相对防滑，轻便型底材，援振功能突出。户外地盘环境采用加强防滑，耐磨底材，承受较恶劣环境下使用。细分为：白领、蓝领、工薪、行政行业、轻工业、重工业、地盘建筑业、旅游业、服务业等。

根据估计标准，工业安全鞋最重要的特征就是鞋头能够承受20公斤硬物从1米高垂直落地的冲击力，吸收200焦耳的动能。大多数当代安全鞋还添加了其他安全特色，发展出不同类别的产品。包括刚底版设计，防止足底被钉子和其他尖锐物体刺穿。其他有关的特性包括防滑性和抓地力。鞋底其他安全特性包括预先设定的最低防静电性，耐温度变化性，耐特定燃油与化学物质性。

舒适和卫生舒适的安全鞋能提高工人的工作效率，防止出现足部或腿部慢性疾病。舒适性能最重要的指标包括鞋面材料必须符合特定的防水和透气标准，内里用料应该容易吸汗，脱鞋后容易散去气味。其他安全特性包括合脚的鞋底设计，对足部和足弓的支撑，柔软弹性度，足底护垫以及足跟防震设计。

经久耐用工业安全鞋住要制材为牛皮或水牛皮。鞋底通常直接铸入鞋面，结合效果相当完美，最大限度减少了脱底，渗水或进沙尘等现象。鞋底具有耐穿，耐磨和抗穿刺等特性，因此，即使在最艰巨的工作环境下，也可以在相当耐久的时间内，起到安全防护的作用。时尚设计日益受到消费者的关注，越来越多的安全型号都模仿运动鞋的造型和配色。

安全鞋的护趾钢头必需有足够的功能防止重且尖锐物质冲撞，符合国家的标准。消费者应根据不同的作业场所进行选用保护足趾安全鞋的类型。在保护足趾安全鞋产品的An1型、An2型、An3型、An4型和An5型五个防护性能级别中，An1级别最高，An5级别最低。级别高的保护足趾安全鞋产品其前端耐压力和抗冲击的技术指标就高，对足趾的保护就好，所以足趾越是容易被砸伤或压伤、受伤程度越严重的作业越是要选用级别高的保护足趾安全鞋，而对一些足趾有可能被砸伤或压伤、受伤程度也不太可能严重的作业，则可选用级别低的保护足趾安全鞋，因为级别高的鞋一般来说价格高，穿着笨重，舒适性差。

因此，应根据作业的特点来适当选用保护足趾安全鞋产品。消费者可以根据自己的需求选用不同价格、式样、材料的保护足趾安全鞋。通常，注皮鞋新型、轻便，外底采用聚氨酯材料，耐磨，价格比较贵;胶粘鞋是生产历史较长的一种传统工艺，价格根据其式样、用材等情况而高低不一;缝制车胎底鞋价格比较便宜，不是车胎底的价格也视其式样、用材等情况而高低不一。

另外，注射鞋和胶粘鞋透气性较差，缝制鞋透气性较好，穿着比较舒适。消费者在选购时，首先应确认该产品的制造商是否具有国家颁发的工业产品生产许可证(进口商品不需要)和安全标志认证证书。在此基础上再查看产品是否有制造商名称及地址、生产许可证编号、安全标志认证号、生产日期、产品标准号，是否附有产品合格证和使用说明书，还要特别注意查看鞋上是否有产品名称(或“保护足趾”字样)、鞋号和防护性能级别。

另外，应要求经销企业出示该批产品的检测报告，并查看有效期。消费者在选购时应查看外观质量。可以查看一下帮面是否有伤残、色泽不一、并线重针、跳针、断线、针码不匀;帮底是否有开胶、脱线;鞋底是否有过硫、欠硫、喷硫;内包头是否歪斜等。

通常劳防安全鞋的鞋底由PU材料或橡胶材料制成，这些材料随着时间，使用环境以及穿着者的穿着习惯在物理和化学特性上产生变化，使得安全鞋的耐磨，胶粘牢度，硬度，舒适性等功能方面逐步减弱。因此安邦安全鞋建议隔段时间检测安全鞋性能，不合格的要进行更换

经常吃甜食会得糖尿病吗 暴饮暴食诱发糖尿病

在60年代至70年代，我国的主粮按照计划分配，所有粮食均按照粮票供应，所有的食品都需要节约食用，人们经常处于吃不饱的状态，那时候糖尿病的患病率极低。而由于现在物质生活丰富，整体经济水平的提升，人们暴饮暴食导致人体机体营养过剩，人体内分泌功能失调，严重提升了糖尿病的患病率。

节约的介绍

节约，就是节省，俭约的意思。如今世界资源的紧张，环境的恶化，将节约提到了一种新的境界——社会节约，就是以多数人甚至所有人的人生幸福为目标，追求社会整体效益、追求可持续发展，既不影响当代人利益又不影响子孙后代利益，力避各种浪费的社会运动。

但其实最初“节约”一词是作为一种马具，同其他马具衔、镳、当卢、同泡等一样，商代晚期就已经铸造成型。马具“节约”是用来连接络头和辔带的配件,在很多的考古文物中记载：各式马具“节约”的一个普遍特点就是它形制小,除开装置,主要的部分是单个铜管或是交叉的形制,它的主要用途是作为颊带、项带、咽带、鼻带和额带的连接点。“节约”套在绳带上时就犹如一个竹节连接主杆枝叶一般。马具“节约”是竹节“节约”的借用,而其他众多的词义便又由此进一步变化。

熬夜后如何恢复体力和精神 一定要补觉

熬夜伤气血，而身体需要节约能量来进行恢复，因此熬夜之后一定要尽快补觉。让身体尽可能减少消耗，同时也注意不要再过度劳累。

预防哮喘我们需要做到哪些细节

预防哮喘我们需要做到哪些细节?哮喘疾病的产生对于患者的正常生活影响是非常大的，因此我们要做好预防措施，那么，预防哮喘我们需要做到哪些细节呢，首先我们要稳定情绪，哮喘患者要保持乐观的心态，因为只有调节好情绪，对哮喘才有一定预防作用。因此，患者要增强战胜疾病的信心，消除紧张心理，避免不良精神刺激，多参加文体活动可调整紧张情绪，对哮喘也有良好的作用。

预防哮喘我们首先要进行适当的锻炼。导致哮喘发病的原因有很多，但是除了药物治疗有一种间接缓解甚至治疗哮喘的方法，那便是进行适当的身体锻炼，提高自身的免疫力，减少被病毒侵袭的机会。但是并非是所有的运动都是对哮喘有利的，哮喘病人必须避免剧烈运动，否则不仅不能缓解，还会加剧哮喘的病情。适合哮喘病人的运动有散步、游泳、太极等。

其次，预防哮喘我们要避免和过敏原接触。大家都知道，过敏原是诱发哮喘病人发病的一大病因，要想避免发病，最好的方法就是避免接触过敏原。有些人是对特定的食物和药物过敏，只要是食用了这些食物和药物便会发病，那么只要避免不要接触到这些食物和药物就可以了。

还有些人是对一些细菌、病毒，或者是寄生虫过敏，那就要从改变生活方式开始，例如经常性的换洗传单被褥，经常晒晒被子和枕头，因为三个月不晒被子和枕头的话便会滋生出很多螨虫。

第三预防哮喘我们还要进行脱敏治疗，脱敏治疗是一种特异性免疫治疗，适用于过敏性(外源性)哮喘。其原理是用小剂量过敏原多次注射，使人体内产生阻断抗体IGG，同时减少特异性IGG的产生和巩固肥大细胞或嗜碱细胞膜。

其实预防哮喘情绪是非常重要的，所以我们在生活中一定要调节好情绪，遇见不愉快的事要及时的调节好情绪，同时要适度的参加体育锻炼，可以增加体质，减少哮喘的发生，还要提高哮喘患者机体免疫功能，以减少或防止呼吸道感染，从而减少气道高反应性和特异性IgE的形成。常用药物有灭活卡介苗、胸腺肽、核酷、卡慢舒、黄芪麦味地黄丸等。

我们为什么要锻炼膝关节

热身

在锻炼之前先热身，以避免受伤。你可以先骑固定自行车5分钟，散步2分钟同时活动上肢，或者推墙15-20次。

直腿抬高

如果你的膝关节状态不适非常好，可以先从简单的动作开始。这个直腿抬高可以锻炼大腿前侧的股四头肌，同时对膝关节基本没有压力。躺在瑜伽垫上，弯曲一条腿，踩在地面。另一条腿伸直抬起，达到另一条腿膝关节的高度，保持3秒。每天三组，每组10-15次。

踮脚

手扶椅背或者楼梯扶手站立，努力慢慢踮起脚尖，到达最大程度，保持3秒再慢慢放下。每天3组，每组10-15次。如果变的容易，可以抬起一只脚，单脚锻炼。

靠墙静蹲

这是一项进阶的锻炼。背靠墙站立，双脚与肩同宽，慢慢弯曲膝关节，背与臀部紧靠墙壁。保持10-15秒。蹲的不能太深，不然会损伤膝关节。可以逐步延长每次锻炼时间。

减肥早餐吃什么比较好 摄取六大类食物的方法

我们要均衡摄取六大类食物。

不要偏食也不要暴饮暴食；

食物的种类要常常变换，譬如说一天的不同餐里不要吃相同的食物，尽可能增加食物的多样化，每一餐的内容都要做改变；

并多摄取当季本地的生鲜食物，非当季的食物不仅比较贵且很有可能被施放太多农药；

然后，在烹调时，用油要节约，一天摄取最多三调羹的油脂量就很够用了，不过也不要为了想瘦而吃无油餐，食物烹调的过程如果没有一点油脂，可能反会导致便祕的情形，若是担心食用油脂会造成脂肪囤积，那么就尽量不要使用动物油，动物油很容易凝固，会在身体与血管中囤积。

中耳炎我们要注意什么

对于中耳炎疾病，很多人都存在的误区，认为这是一种常见的疾病，不用太在意，可以靠我们身体的免疫力治愈，其实这是错误的想法，专家表示，如果患上中耳炎一定要及时的采取措施，避免疾病进一步恶化，导致更严重的后果，下面就给大家介绍一下中耳炎患者的保健。

中耳炎患者在日常生活中要注意什么问题

均衡饮食与生活习惯。减少使用烟、酒及辛辣刺激性食物，避免可能传染感冒的场合，都可以保持鼻、咽及耳咽管的健康，进而防止中耳炎的恶化。

中耳炎病人要保持周遭环境的安宁，不可运动过度，不能吹奏笛子及气球，随时漱口保持口腔卫生，尽量用鼻子呼吸，睡觉侧躺时将病耳朝下，擤鼻涕时不可过猛，并且适当的运动也有助于鼻道耳咽管畅通，维持中耳的排泄与通气功能。

养成正确的医疗习惯，遵照耳鼻喉科专科医师的指导与治疗绝不可自作主张，认为症状减除而自行停药，中止治疗，以致病情转为慢性或产生副作用。

有感冒发生，尤其是有鼻塞时，切勿轻视，要及早治疗，以免加重中耳炎病情。

在慢性中耳炎有耳膜穿孔者，特别要防止不洁的水经外耳道进入中耳(例如洗头、游泳等)，造成发炎的加重，必要时可用耳塞塞住耳道来预防，若水进入耳朵时，可用吹风机吹乾，或侧跳使水份流出，避免挖耳朵使其再受伤害。

经手术治疗过的中耳炎病人，仍要接受定期检查，有无再发现象，了解听力改善程度，并接受指导如何且何时作中耳充气治疗。

有胆脂瘤的病人，经过手术治疗，尤其要注意是否有再发现象，恶臭的耳漏，听力的递减或前述各项并发症的产生，这些都是须要再手术的表征。

关于日常生活中中耳炎患者的保健措施，上面是专家做的几点介绍，在此提醒各位家长，很多时候儿童出现感冒等症状时，不要不重视，因为很多时候中耳炎都是因为感冒治疗不当诱发的，希望大家认真的重视。