怎么给宝宝添加辅食 由少量到多

怎么给宝宝添加辅食 由少量到多

给宝宝添加辅食因当遵循由少到多的原则，一般所谓的少量，指第一天只给10ml左右，第2天加至20ml，第3天加至30m1。当吃30ml无异常表现后才可再加量，但是要注意适合孩子的胃容量和消化吸收能力。

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建议给10个月的宝宝添加辅食，要有少到多，有一种到多种，有稀到稠，有细到粗。

宝宝的第一口辅食吃什么？没想到讲究这么多！ 是先吃辅食还是先喂奶

很多家长对于给宝宝添加辅食这件事儿比较随意，想起来了就喂一点，想不起来了就不喂了。这是不对的，不仅辅食的添加过程要循序渐进（讲究：从单一到多样，由少到多、由细到粗，逐步递进），添加的时间也有讲究。

建议每次添加辅食时应安排在两次母乳或配方奶粉之前，也就是说：先吃辅食再喂奶。而且母乳/配方奶粉的摄入量与次数也不能因为添加了辅食而减少。

有些家长会说“吃辅食都吃饱了，还怎么喂奶？对于这一点，家长要明白，初期添加辅食不可过量，这样宝宝只吃辅食是吃不饱的，反而先吃辅食再紧接着去喂奶，才能保持宝宝饥和饱的感觉，从而不会影响到下一次的进食。

​为宝宝添加辅食的诸多误区

误区一：添加辅食后，就断掉母乳

从宝宝出生到6个月前，徐女士一直坚持纯母乳喂养。“6个月后，我见宝宝可以吃菜泥、米粉等食物了，而我又要上班，索性就把奶断掉，让他完全改吃米粉、菜泥。”但是，让徐女士没想到的是，后来带宝宝上医院检查体格发育情况，他比同龄小朋友差。医生建议她，继续以母乳喂养为主，辅食添加为辅。

专家说，宝宝长到6个月后，相比宝宝生长所需的营养物质，母乳的“质”有所下降，通过及时添加辅食，能满足宝宝生长发育所需的全部营养。

但是，添加辅食并不意味着母乳喂养的结束。专家说，不少妈妈给孩子添加辅食后，就把母乳喂养减少到一天两次，甚至彻底断掉，这等于直接把“辅食”转“正餐”，宝宝发育不全的肠胃很难完全消化吸收这些辅食的营养成分，甚至可能导致少食、腹泻的发生，时间长了可能导致营养不良。

因此，宝宝1岁前，妈妈仍要按需喂养母乳。

误区二：辅食就是汤面叶、米粉1岁前宝宝不能吃肉食

谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥、汤面叶等谷类、淀粉类食物。

“这种做法不错，但要注意，3个月内婴儿体内的淀粉酶活性没有完全发育成熟，不能过早地添加谷类、淀粉类食物，否则易引起消化不良，影响宝宝对母乳的吸收，可能导致蛋白质缺乏而影响体格发育。”专家说。

还有些妈妈认为辅食就是谷类、淀粉类食物，她们觉得宝宝只有长到1岁才可以吃蔬菜、肉类等其他食品。

“正是家长的这个错误认识，导致不少孩子蛋白质摄入不足，或者缺铁、缺锌、缺钙严重。”专家说，给宝宝添加辅食要遵循食物种类多样化的原则。

宝宝在3～4个月时，先添加一些家庭自制的鲜榨蔬菜汁或果汁;4～6个月，逐渐添加米粉、稀饭、蛋黄;6个月后，添加菜泥、汤面叶、鱼泥、蛋羹等;7～9个月，开始添加肉泥、肝泥、豆腐、菜粥;9～12个月，添加龙须面、馄饨等。

“总之，添加辅食要按照循序渐进的原则，从少到多、从稀到稠、从一种到多种、从素食到肉食。”专家说，1岁后，辅食可以逐步过渡成“正餐”。

误区三：家长吃啥，宝宝吃啥

在给宝宝添加辅食时，城市妈妈经常把食物做得又细又稀，以便宝宝消化吸收;而农村的家长则显得“大手大脚”，大人吃饭时，让孩子喝点面汤、吃几口菜，就算添加辅食了。事实上，这两种做法都不好。

专家说，给宝宝的辅食做得太精细，不仅影响宝宝咀嚼能力的锻炼，这些过稀过细的食物所含的营养也相对少了。另外，添加的辅食种类也不能太精细，要让宝宝多吃玉米、红薯等粗粮食物，以防出现维生素B1缺乏症。

相反，农村家长则不太重视宝宝辅食的制作，经常大人吃什么，就让宝宝吃什么。朱晓华说，一方面宝宝的肠胃还不适应大人吃的食物，会影响肠胃消化吸收;另一方面成人食物中含盐、糖、油量大，不适合孩子良好饮食习惯和味觉的形成。

还有些家长喜欢用小饼干、小馒头等零食当辅食。朱晓华说，膨化、油炸食品等是绝对不能让宝宝吃的，不仅影响宝宝的正常饮食，其含有的食品添加剂等对他们的健康无益。

给宝宝添加辅食注意4个要点

1.由少到多、由细到粗

在给宝宝添加辅食时，应由少到多，由细到粗，由稀到稠，由软食到固体食物。不要同时添加几种辅食，习惯一种食物后再加另一种，要注意观察婴儿的消化、精神和饮食情况，一旦发现消化不良或有过敏症状，应暂时停止添加辅食，等一切恢复正常后，再由少量加起。

2.注意防消化道疾病

给宝宝添加辅食时应根据婴儿的生理特点及发育需要，饮食要注意卫生，防止引起消化道疾病。添加辅食后要注意观察宝宝的症状，如果出现消化不良或腹泻等症状，应暂停添加辅食。

3.别忽略水果和蔬菜

给宝宝添加辅食时，不要一味偏重鱼肉鸡虾等高营养的东西而忽略了水果和蔬菜。水果和蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，能提高宝宝发育必需的营养素，还能防止宝宝便秘。

4.锻炼宝宝咀嚼能力

宝宝辅食种类应随着年龄增加适当增加，当孩子到一定月龄时，食物应做成小块状，以锻炼宝宝的咀嚼能力。

宝宝贫血如何应对

1. 母乳喂养宝宝，容易造成营养性贫血;注意从5个月开始按时为宝宝添加辅食;

2. 添加辅食原则：由细到粗、由少到多、由一种到多种，逐渐添加。5个月开始添加迷糊、强化米粉，6-7个月开始添加肉蛋鱼蔬菜类，以补充铁与B12，以防贫血发生;

3. 宝宝添加辅食的时候，不要与老人“同锅”吃饭。老人饮食注意“三低”：低脂肪、低蛋白、低糖;宝宝饮食需要至少“两高”：高脂肪、高蛋白。在宝宝饮食种，脂肪含量须达到15%，蛋白含量须达到35%;

4. 宝宝饮食需要18种氨基酸，可以从动物蛋白中获得;植物蛋白中，只有17中氨基酸。

给宝宝添加辅食的简单原则

当宝宝进入婴儿期之后，妈妈们就必须要开始考虑一个问题了，那就是如何为宝宝添加辅食。这对于宝宝来说是一个重大的转变，当然，如此重大的转变肯定也是要经历一些困难才行的。要帮助宝宝度过这些困难，那就要看妈妈们掌握了多少辅食添加的知识了。说到辅食添加的知识，我们应该从基础说起，那就是何时为宝宝添加辅食。一般来讲为宝宝添加辅食的时间并不是一个固定的时间，不同的宝宝会有一些差别，通常是在婴儿出生四个月到六个月之间。

世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为：在婴儿4～6个月时，开始为他添加辅食最理想。在4个月前，宝宝应完全由母乳喂养，不必添加任何食物、水及其他饮料。当婴儿满4个月后，不论母乳分泌量的多少，都应开始给孩子添加辅助食品。

为什么选择这一时期添加辅食呢?从4个月开始，宝宝进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期。一般情况下，婴儿5、6个月开始对食物表现出很大的兴趣，此时添加辅食，宝宝乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。如果过早(4个月以前)添加辅食，因消化器官未发育成熟，会影响营养的消化和吸收，进而影响宝宝的健康。

辅食添加有原则

添加辅食时应遵循“由少到多、由稀到稠，由细到粗、由一种到多种”的原则，循序渐进。

婴儿4个月后，淀粉酶分泌量增加，可先添加米糊，从每日一汤匙开始，如果没有呕吐、腹泻及食欲不振等不良反应，可逐渐增加至一小碗。5个月时可改用粥或烂面条等淀粉类食品代替米糊，这样既补充了能量，又能锻炼孩子的咀嚼能力。

待宝宝习惯一种食物后再试着喂另一种。如果宝宝连续两天拒绝同一种食物，不宜勉强进食，可待日后再作尝试。

一般情况下，在婴儿到了四个月或六个月的时候就要开始为他添加辅食了。添加辅食一定要讲究循序渐进，否则只会欲速而不达。循序渐进说起来简单，要是真做起来又应该如何呢?其实添加辅食是有一个简单的原则的，那就是由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种的原则。开始的时候应该少量为宝宝添加辅食，要添加一些流食，等宝宝适应之后，再逐步加大辅食的添加量，辅食的种类也可以逐渐多样化，如此循序渐进，给宝宝添加辅食的过程就能顺利很多。

宝宝添加辅食后便秘怎么解决

随着宝宝月龄增大，到了可以添加辅食的时候，吃一些辅食才能满足他的生长需求，但是有些妈妈也发现了，宝宝添加辅食之后，排便情况就没有以前顺畅了，这是为什么呢?一起来看看，宝宝添加辅食后便秘怎么办吧!

添加辅食的原则是由稀到稠，由少到多，注意宝宝的大便情况。如果大便有异常的话，宝宝的辅食要适当减量，如果之后大便恢复，说明是辅食的问题，可能是宝宝的辅食加的太急或者太多，宝宝肠胃适应不了。在宝宝大便恢复正常后，再遵循由稀到稠，由少到多的原则，慢慢尝试添加辅食。

另外宝宝便秘的时候可以给他适当喂一些苹果，有利于宝宝排便。

爸爸妈妈一定要记住，宝宝添加辅食的时候，要循序渐进，不然宝宝肠胃会接受不了哦。

芹菜汁怎么做给宝宝吃 宝宝喝芹菜汁什么时候喝

宝宝添加辅食之前，可以将芹菜汁代替温开水饮用，一天喝50毫升就差不多了。若是添加辅食，到可以吃面的时候，芹菜面可以在正常吃饭的时候食用，宝宝能吃下多少就吃多少。

纯母乳几个月加辅食比较好呢

正常出生半个月宝宝可以添加鱼肝油，2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果水，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了，在二次奶之间添加辅食，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食，4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等，添加辅食的原则是：

1 、从少到多，使婴儿有一个适应的过程。

2、由稀到稠。

3、从细到粗。

4、由一种到多种。

5、患病期间不添加新的辅食。

然而，一般情况下，宝宝6个月的时候添加辅食是最常见的。因为宝宝在5个月以内，由于自身胃肠功能还不够强大，难以消化除了母乳、奶粉以外的东西，所以宝宝一般是在6个月的时候添加辅食。

【宝宝辅食添加原则和顺序】

6个月后，母乳所能够提供的营养已经不能完全满足宝宝的需求了，这个时候给宝宝添加辅食一定要考虑宝宝的胃肠吸收能力和消化器官的发育情况，负责很容易导致宝宝胃肠功能紊乱。

(1)、添加辅食应该遵循从稀到稠，从细到粗，从液体到固体的原则。

(2)、添加的量应该由少到多，循序渐进。

婴儿拒绝辅食怎么办

不是每个宝宝在初次添加辅食的时候都是顺利的，有的宝宝一开始会拒绝辅食，不爱吃辅食，这时该怎么办呢?

很多宝宝在添加辅食初期，由于不习惯辅食的味道，所以会有呕吐的现象发生，在这种情况发生的时候您不要强迫宝宝吃，但也不要轻易放弃，可以过1～2天后再喂，或者把食物调稀，一点点的喂宝宝。添加辅食一定要等宝宝已经习惯一种食物后再添加新的品种，不可一次给宝宝添加多种食物。

辅食添加要由少到多，由稀到稠，由细到粗，由软到硬，由一种到多种的原则来进行添加，在宝宝健康的时候添加新的辅食，辅食要尽量不加或少加盐、味精等调味品。

给宝宝辅食的喂养误区

给宝宝添加辅食的误区一：宝宝辅食要适量加盐或调味品，不然宝宝不爱吃

这是很多爸爸妈妈容易犯错的问题之一。宝宝辅食究竟需不需要加调味品呢?其实，宝宝辅食真的不需要额外加盐了。因为在新鲜食材中已经存在了宝宝身体需要的“盐分”，再次添加调味品反而会增加宝宝的肾脏负担。另外，宝宝进食过多盐分，过宝宝未来的味蕾是有损害的。所以，在给宝宝添加辅食的时候，是不需要再添加盐分或者其他调味品的，最绿色、天然、健康的食品才是给宝宝最好的辅食。

给宝宝添加辅食的误区二：成人食物煮的烂一些就可以给宝宝当辅食了

其实，在给宝宝添加辅食方面的禁忌是非常多的，除了我们刚刚在上文中说到的，宝宝辅食不需要再额外加盐分或调味品外，宝宝在添加辅食初期也是要根据宝宝发育进行辅食选择。由于宝宝的消化能力还未发育完全，因此在给宝宝添加辅食上要遵循稀到稠、少到多、单一食材到混合食材等。如果给0-1岁宝宝添加成人食物，虽然煮的烂一些，确实能够帮助消化，但是同样会给宝宝的肠胃功能造成负担，容易引起宝宝的消化不良或者便秘等情况。

给宝宝添加辅食的误区三：宝宝辅食添加的不丰富会令宝宝长大后偏食

对于宝宝的营养需求方面，给予宝宝更多的辅食种类确实能够帮助宝宝满足身体所需营养物质的补充，但是并非越多越好。我们在上文中说过，在给宝宝添加辅食时，要根据稀到稠、少到多、单一食材到混合食材等原则进行辅食添加。一味的追求品种多只会增加宝宝的肠胃负担，造成消化系统紊乱。爸爸妈妈可以在给宝宝添加辅食时，从单一的米糊、菜汁、肉泥等食物开始添加，并根据宝宝的消化能力再进行酌情增加辅食种类。