昏睡的缓解方法
昏睡的缓解方法
饮食疗法
【糯米葱粥】
原料：糯米100克，葱30克。
制法：(1)糯米淘洗干净，放入锅中，加水500克，先用大火煮开，改为中火续煮，至粥汁浓稠时改为小火。(2)葱洗净，切碎，待粥近熟时加入锅中，再煮片刻即成。
【独参汤】
原料：人参、红糖30克。
制法：将人参切片，放入锅中，加水约100克，煎约30分钟，取汁，加入红糖搅化即可服食。
生活护理
1)一般要求
病人床铺要靠墙壁，床边可用椅子、桌子围起来，防止病人坠地跌伤。乱动不停的病人除了要专人看护外，最好对四肢作适当固定。有活动的假牙、耳环、发卡、戒指和手表等物品取下保存。指甲常修剪，防止抓伤。
2)护理要点
(1)密切观察病情变化，发现四肢厥冷、脉搏细弱、面色苍白、肢体受压部位紫绀加重，尿少尿闭等异常情况，应立即报告医生。
(2)头偏向一侧，及时清除呼吸道分泌物，防止坠积性肺炎或痰堵窒息。
(3)做好口腔护理、保持口腔清洁，预防口腔炎。张口呼吸者用湿纱布盖于口鼻部，以吸入湿润空气。
(4)眼睛不能闭合的病人，涂四环素眼膏，用湿纱布盖住双眼，以保护角膜。
(5)常洗澡，勤换衣服。保持床单平整清洁，定时翻身，按摩肢体，预防压疮的发生。
(6)躁动时，加床档，防止外伤。必要时医生会给予适量的镇静剂。
(7)保持大便通畅。必要时采用盐水或甘油灌肠，也可以戴上橡胶手套，涂抹润滑剂后用手指帮其抠出大便。
(8)对大小便失禁病人要注意卫生，防止逆行感染。
昏迷病人往往病情危重，机体抵抗力差，常发生一些合并症，如压疮、坠积性肺炎、角膜炎、口腔炎、便秘等。因此，家庭护理极为重要。
如何缓解压力 睡眠缓解
充足的睡眠也是帮助人缓解压力的一种方法。不少人压力一大就想把自己关起来睡个三天三夜就好，这是缓解压力有效的方法。不过不需要睡三天三夜那么夸张。只要你放松自己进入到质量高、时间充足的失眠状态中，醒来之后你就会觉得神清气爽，压力也缓解不少。
昏睡的检查
需作脑电图和颅脑CT检查。昏睡病又称为睡眠病，以过度睡眠为主要临床表现。非洲昏睡病的疾病过程中可以发生各种并发症。并发症与疾病的病程进展有关，如发生心肌炎、影响生长发育等。
急性期呈现急性感染性疾病的征象。罗得西亚昏睡病起病急、病情重，表现为弛张型高热、严重头痛、头昏、乏力、贫血、手与足及眶周组织皮下水肿、疼痛，并且出现典型的环形红斑。颈后三角区淋巴结肿大、压痛性淋巴结病，肝脾肿大。冈比昏睡睡病病情较轻，体征和症状在数月和数年内间歇发作，数年后出现神经系统损害。
睡眠障碍出现于病程后期。随着脑组织的直接受累，出现神经精神症状，过度睡眠是突出的临床特征。患者常常面无表情、眼睑下垂、无精打采、毫无活力、反应迟钝、讲话声音低微。白天睡眠增多，甚至就餐时也能睡着，夜间睡眠的连续性差。根据神经系统受累程度不同可以出现相应的体征：手指震颤、舌抖动或舞蹈样动作。癫痫发作常见，特别是在脑组织受累的早期或癫痫持续状态后。本病若不及时治疗，患者将逐渐变得极度衰弱，进入癫痫持续状态、高热、继发感染和昏迷状态，常导致死亡。罗得西亚昏睡病是最严重的一种，若不治疗通常在1年内死亡。
头部按摩缓解头昏脑胀的方法
中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。
首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3—5次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。
头部按摩缓解头昏脑胀的方法
中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。
男人头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。
浴头疏发以整个头部为按摩对象。首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。
男人重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。
其他小方法缓解头昏脑胀
1、咬牙切齿
男人可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，延缓衰老。
2、高抬腿脚
如果可能，男人将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得以放松，神清气爽。
老人嗜睡怎么缓解
1、老人嗜睡缓解方法一:坚持适当的运动
运动有益身体健康,原因是运动可以帮助老年人排除体内的毒素,加强血液循环,让老年人晚上可以睡得更香,白天才不会容易出现嗜睡的情况。
2、老人嗜睡缓解方法二:注意合理饮食
一个良好的饮食习惯可以帮助老年人守护身体健康,吃饭好,睡觉香。老年人出现嗜睡的症状,要注意饮食清淡,减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物的摄入量,多吃水果和蔬菜,注意饮食均衡。
头昏的缓解穴位
当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要的养生穴位：印堂和神庭。另外，头痛头昏，按摩这两大养生穴位，疗效显著。
按摩印堂穴和神庭穴位，对消除头痛头昏、恢复大脑活力有异曲同工之妙。如果同时按摩这两大养生穴位，则互相补益，效果更佳。
印堂穴
此养生穴位是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20～30圈，逆时针揉动20～30圈即可。
神庭穴
神庭穴属人体督脉，刺激此养生穴对神经系统有治疗作用。神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。