夏季孕妇怎样解暑

夏季孕妇怎样解暑

1、出门时包里带瓶冰水。

每天在冰箱里冻一瓶水，最好是冻成冰块，在出门时放在包里，随着冰化成水，孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意。

好网小贴士：注意哦，不是喝冰水。准妈妈最好不要吃这样生冷的东西。

2、迷你风扇。

几片小小的塑胶安全风叶，再加上两节五号电池，宁夏的一缕静静凉风就这样吹来了。比起扇子的费力，空调的易感，孕妈妈带个手持的迷你风扇再好不过了

好网小贴士：在选择的时候，可以选择声音小一点的小风扇，会更舒适哦。

3、少穿太贴身的衣服。

很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤，以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源，因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。因此，选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装，对孕妇来说，要比选择体形好看更重要。

孕妇怎么吃枇杷好

枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇还可以用来止渴解暑。

第一步：洗净，皮上脏就不说了，孕妇能吃方便面吗关键是还有一层绒毛，不洗净容易吃到肚子里。

第二步：去头和皮，琵琶的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。

第三步：去尾，尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。

酷热夏季孕期妈妈饮食搭配有技巧

多吃新鲜水果

由于夏季天气炎热，很多孕妇喜欢吃水果来降火降暑。从孕期营养的角度讲，在怀孕期间，吃一些水果是不错的。不过，母婴健康专家也特别提醒，孕妇在夏季吃水果时，一定要吃新鲜、绿色的纯天然水果，对于那些反季节的水果，最好不要吃哦。

冷饮最好少喝

夏天气温较高，火热的太阳照得总会让大家心情烦躁。对于孕妇来说更是如此。因此，很多孕妇喜欢喝冷饮。不过，从科学的怀孕知识讲，在夏季孕妇最好还是不要和饮料的好。因为孕妇在夏季吃太多冷饮的话，很容易引起腹泻、宫缩等疾病，严重者甚至流产。

绿豆、西瓜避免好

虽然夏天气温比较高，不过对于孕妇来说，像西瓜、绿豆这一类的“解暑神器”，还是远离的好。西瓜、绿豆，都属于寒性食物，如果孕妇在夏季吃这些寒性的食物，很容易引发怀胎，对母婴健康也是由很大的不利的。

孕妇如何选购夏季孕妇装

孕妇如何选购夏季孕妇装?孕妇在夏季怀孕是最受苦的季节了，天气不仅炎热还会导致孕妇在衣服上很难搭配，因此孕妇在夏天的时候需要穿那些的衣服呢?在衣服上需要注意什么呢?请看孕妇如何选购夏季孕妇装?

孕妇如何选购夏季孕妇装?当炎炎夏季来到，孕妈咪们可以卸去长袖长衫，穿上轻便、亮丽的夏季孕妇装了，幸福地挺着大肚子走来走去。当然，对孕妈咪来说，选择孕妇装，第一原则是舒服、轻便，第二原则易穿脱、吸汗性能好，第三原则才是时尚、美丽，千万不要本末倒置。

第一，孕妈咪在装选择夏季孕妇装时，最好以舒适、宽松、洁净为原则。随着怀孕月份的增加，孕妇体形改变，行动变得笨拙，选择一件舒适的孕妇装不会给你增加额外的负担。

第二，孕妈咪夏季容易出汗，选择孕妇装要选用易穿脱、易清洗、吸汗性能好的服装和布料，最好是纯棉服装。也可以选择轻薄的麻，真丝，雪纺纱等天然材质，舒适随身，透气性好，与孕妈咪的皮肤接触后也不会引起过敏。

第三，具备了前两者的基础，孕妈咪可以在美观度上下一些功夫了，时尚与美丽一应具备。现在的孕妇装似乎不像以前那么单一了，基本分为孕妇裙篇和孕妇套装篇，设计出来的往往既适合工作场合，也不会臃肿，懒散，反而让人眼前一亮。

选择基础款式的服装，然后搭配别致时尚的单品点亮整个装扮是孕妈咪的最佳搭配方式。如果选择孕妇套装，上衣可选公主袖，泡泡袖，荷叶边，水波边等本季流行元素，并用丝带，蕾丝等做装饰，既潮流又十分凉爽，飘逸;裤子则以简洁、轻薄为主。

夏季孕妇必备解暑神器

解暑饮食推荐一：茶叶

茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。

但各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

解暑饮食推荐二：汤水

推荐一款简单易做的汤水——海米冬瓜汤。冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。

解暑饮食推荐三：瓜果蔬菜

在闷热的季节里，孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑，过多摄入盐，可以抵抗中暑但不能解渴，因此，孕妇适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等均可食用。瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质，对孕妇和胎儿安全度夏大有好处。

孕妇吃枇杷的好处

一：止渴开胃。枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇还可以用来止渴解暑。

二：补充维生素。枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，是维生素A安全来源。

三：抗感冒。枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆，所以孕妇能吃枇杷吗?在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

孕妇解暑喝红小豆汤

一到夏天，准妈妈们更是酷热难当，为了解暑补水，一些孕妇整天抱着绿豆汤喝，但又担心对胎儿产生不利影响。北京东四妇产医院儿科付小青指出，孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖。

付小青告诉记者，其实准妈妈喝绿豆汤的确是解暑的好办法，可以少量喝些，但不适合长期喝。因为绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合长喝。最好在煮绿豆的时候，加些红豆大枣一起煮，这样可以补气养血。绿豆汤里别放太多糖，以免产生妊娠高血糖症。

另外，付小青还指出，就夏天孕妇解暑来说，喝绿豆汤不如喝红小豆汤，因为红小豆汤可以利尿，可消除孕晚期的腿肿。

孕妇夏天怎么消暑 孕妇夏季如何解暑

每天在冰箱里冻一瓶水，最好是冻成冰块，在出门时放在包里，随着冰化成水，孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意。

注意哦，不是喝冰水。准妈妈最好不要吃这样生冷的东西。

几片小小的塑胶安全风叶，再加上两节五号电池，宁夏的一缕静静凉风就这样吹来了。比起扇子的费力，空调的易感，孕妈妈带个手持的迷你风扇再好不过了，在选择的时候，可以选择声音小一点的小风扇，会更舒适哦。

很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤，以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源，因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。

因此，选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装，对孕妇来说，要比选择体形好看更重要。

枇杷孕妇可以吃吗 孕妇吃枇杷的好处

枇杷口味酸甜，维生素含量丰富，可帮助孕妈预防风寒。枇杷还能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇还可以用来止渴解暑。

我怀孕了，老公从邻居那里弄了点枇杷，好想吃啊

枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇还可以用来止渴解暑，所以孕妇是可以吃枇杷的。

夏季孕妇感冒了怎么办 夏季孕妇感冒怎么办

夏季孕妇感冒多半是因为吹空调不慎导致寒气入体，所以夏季孕妇感冒应该及时补充身体流失水分，多喝一些温开水多出一点汗把寒气逼出体外，这样可以有效缓解夏季孕妇感冒不适感。

夏季孕妇感冒除了要多喝水补充身体流失水分之外还应该尽快控制感染，尤其感冒初期阶段更加应该注意护理避免感染加重病情，如果感冒情况不严重的话多喝开水注意休息即可，如果感冒严重并伴有发烧症状的话就要及时降温。

夏季孕妇感冒严重需要吃药的话就应该及时，不要拖拖拉拉导致病情严重，及时就医，在医生的指导下进行用药，切记不可自行盲目用药以免起到反作用。

夏季孕妇感冒应该多吃一些维生素C食物，对缓解感冒不适症状有很好的作用，除此之外，应该及时关注孕妇病情，如果有任何不适症状建议及时就医。

孕妇夏季解暑佳品推荐

一、孕妈妈，喝茶也是个好选择

茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。但各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。因此孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶，就不会影响铁的吸收了。没有饮茶习惯的孕妇最好喝点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

二、孕妇喝水也有讲究

女人怀孕时必须喝足够的水，切忌口渴才饮水。要上班的准妈妈们，起床后喝一杯新鲜的白开水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水，还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。不过，准妈妈的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重等多种因素来酌情增减。

对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。

三、孕妇的凉补

夏季比较适合清补，因为天气热易流汗、盐分流失多;再者，孕妇体质较燥热，神经内分泌紧绷，容易食慾不振﹔或者孕妇吃的食物虽然精緻，但是摄取上并不均衡而有营养不良的状况，所以食补中可把握住清淡塬则。如：新鲜果汁(柳橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁、木瓜牛奶汁等)，含有极丰富的营养价值像维生素、矿物质;另外像冬瓜、红枣、荷叶、茯苓、扁豆、莲子等也是很好的食材，是非常适合夏季凉补的食物，可将其製成如：红枣茶、冰糖莲子、冬瓜蛤蛎、荷叶排骨。

四、准妈妈，应少喝绿豆汤

绿豆汤解暑但要少喝。孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。

介绍两款适合孕妇的果汁饮品

1、酸奶奇异果汁

材料：奇异果2个、酸奶250克

做法：

(1)奇异果削皮切块;

(2)将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。

点评：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。

2.芒果柳丁苹果汁

材料：芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙

做法：

(1)平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开，取上块，用水果刀在果肉上划若干交叉线，抓住两端翻面，取出芒果果肉块;2。

将苹果和橙肉瓣切块，放入果汁机中

(2)加入150毫升纯净水，搅拌30秒左右;3。搅拌完毕后，加入蜂蜜，即可食用。

孕妇解暑必备三大神器

孕妇解暑神器1.宽松吸汗衣服

很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤，以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源，因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。因此，选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装，对孕妇来说，要比选择体形好看更重要。

孕妇解暑神器2.迷你风扇

虽然是几片小小的扇叶，但是却可以在炎热夏天给你带来一丝清凉。孕妈们可以买一个小小的电风扇带着，用充电的风扇会更环保哦。

孕妇解暑神器1.出门带瓶冰水

每天在冰箱里冻一瓶水，最好是冻成冰块，在出门时放在包里，随着冰化成水，孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意。需要注意的是，带冰水的目的只是为了身体降温，并不是用来喝的哦。

夏季孕妇解暑五种药慎用

一、人丹

慎用原因：人丹含有桔梗、樟脑、小茴香等成分，主要用于中暑伴有消化不良、恶心呕吐等。因其中含有樟脑成分，樟脑具有一定的毒性作用，一般人服用，樟脑进入人体后，人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之转化为无毒物质，然后随小便一起排出体外，不会发生不良反应。

然而孕妇在怀孕期间，生理上会出现一些变化，体内葡萄糖磷酸脱氢酶的含量会较普通人降低，特别是在怀孕头3个月内，若过多地使用十滴水，樟脑会通过肠道或皮肤吸收进入体内，然后再通过胎盘屏障进入羊膜腔内导致宫腔收缩，并作用于胎儿，严重时可导致流产，胎儿死亡。

“在轻微中暑阶段，孕妇可以吃些人丹解暑，但在怀孕三个月内最好不要用药，以免对胎儿造成影响”专家评说。

二、仁丹

慎用原因：仁丹因为含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等，清暑开窍的功能很好。仁丹除能治疗天热引发的中暑外，也可用来治疗晕车晕船、水土不服等疾病。

但由于仁丹中含有朱砂，可能会造成胎儿畸形，所以孕妇应避免服用。

三、十滴水

慎用原因：“十滴水”虽然是治疗中暑、腹痛、头晕等症状的防暑良药。但是"十滴水"的主要成分之一是樟脑，樟脑具有一定的毒性作用，需谨慎服用

四、清凉油

慎用原因：孕妇不宜经常使用清凉油，否则将影响优生。这是因为，清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分。对孕妇来说，樟脑可穿过胎盘屏障，影响胎儿正常发育，严重的可导致畸胎、死胎或流产。尤其怀孕头3个月其危害更大。

五、风油精

慎用原因：风油精是由薄荷脑、丁香、樟脑等组成。用于预防和治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等不适。需要注意的是，孕妇不宜使用风油精。怀孕早期用本品，有可能引起胎儿宫内窒息。

夏季孕妇解暑三大必备神器

必备神器一：出门时包里带瓶冰水。

每天在冰箱里冻一瓶水，最好是冻成冰块，在出门时放在包里，随着冰化成水，孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意。

提醒：带冰水的目的只是为了身体降温，并不是用来喝的哦。预付最好不吃生冷的东西。

必备神器二：宽松吸汗衣服

很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤，以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源，因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。因此，选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装，对孕妇来说，要比选择体形好看更重要。

提醒：孕妈在夏季炎热的时间段尽量要减少户外活动，中暑可就不好了。

必备神器三：迷你风扇

虽然是几片小小的扇叶，但是却可以在炎热夏天给你带来一丝清凉。孕妈们可以买一个小小的电风扇带着，用充电的风扇会更环保哦。

提醒：选择迷你风扇时要先检查它的声音大不大，以免带来烦躁心情。