葡萄干的营养价值 促进人体牙齿和骨骼发育

葡萄干的营养价值 促进人体牙齿和骨骼发育

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，铁元素有助于改善贫血，钙元素能促进人体牙齿和骨骼等的发育，是孕妇儿童的滋补佳品。

羊奶的营养价值 促进骨骼发育

羊奶中含有丰富的钙元素和磷元素，比牛奶中的含量还要高，能够很好地补充钙质，促进骨骼发育、提高骨骼密度，预防骨质疏松症。

坚果的营养价值 促进骨骼发育

坚果中含有钙类物质，它是骨骼发育的基本原料，直接影响到身高，并且可以调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放。

荸荠吃了有什么好处

1、荸荠中含有的磷是根茎类蔬菜中最高的，它能促进人体生长发育与维持生理功能的需要,对牙齿骨骼发育有很大的好处，还可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质的代谢,调节酸碱平衡。

2、荸荠有一种"荸荠英”，它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌都有很好的抑制作用，对降低血压有较好的效果，还对癌肿有防治的作用。

3、荸荠性寒，具有清热泻火的功效,既可以清热生津，又可以补充营养，最适合用于发烧的病人。还有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

杈杷果的营养价值 促进骨骼发育

杈杷果中含有钙、磷、锌元素，其中钙、磷元素被人体吸收后能够增强骨骼密度、促进骨骼发育，而锌元素对于儿童的大脑发育以及提高免疫能力有很好的帮助，因此杈杷果非常适合生长发育中的儿童以及缺钙的老人食用。

鸡蛋的营养价值 促进骨骼发育

钙质：鸡蛋的蛋壳中含有大量的碳酸钙，这类物质曾经有一段时间是钙片的主要成分，鸡蛋中也含有部分钙质，食用鸡蛋也能起到一定的补钙作用。

酒酿蛋的营养价值 促进骨骼发育

酒酿蛋中含有钙、磷等矿物元素，维持人体血钙平衡、促进骨骼发育、增强骨骼密度，食用酒酿蛋能够防治由于缺钙而引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆等病症。

鸡胗的营养价值 促进人体发育

鸡胗中含有的蛋白质具有促进人体的发育、修复和更新受损细胞的作用，适合体质虚弱、营养不良者食用。